LCHF-utmaningen: ”Det här har ni verkligen gjort bra!”
, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt
i Kom-igång 
Du får veckomenyer, inköpslistor, daglig peppning och goda råd längs vägen. Allt är gratis och du förbinder dig inte till någonting. Starta hösten på allra bästa sätt – med LCHF!
Vill bara berätta att vi är så himla nöjda! Har kört LCHF tidigare, med gott resultat, men det rann till slut ut i sanden. Blev så less på alla tråkiga recept och vår egen dåliga fantasi.
De här två veckorna har gått som en dans och allting har varit överraskande gott! Dessutom är jag väldigt förtjust i inköpslistorna. Det blir ju så smidigt och enkelt!
Har tjuvkikat på ett antal olika veckomenyer och ser framemot att testa dem också. Väldigt bra att det är uppdelat så att man kan välja nivå och olika koncept.
Gillar också informationen som finns, även om jag är påläst sedan tidigare.
Det här har ni verkligen gjort bra!
Mvh,
Anna och Micke
2,2 kilo lättare på två veckor. Men den största fördelen är att jag börjar lära känna när jag är hungrig. Jag är också mätt på den mat jag äter och suget efter sött har försvunnit.
Bästa tipset som jag fått av er är buljong vid besvär.
Denize
Jag har nu fått den kickstart jag behövde. Jag har inte någon speciell övervikt och mår bra, men jag ville göra detta för att inte få så ont i knäna när jag springer på hårda jobbgolv.
Jag har gått ner under min första målvikt, som var 70 kilo. Jag fortsätter en vecka i taget nu för jag vill ligga lite under 70. Är där jag vill vara nu.
Det jag hade svårt för det var baconfettet, så det skippar jag hädanefter.
MVH, Gunilla
Jag är tacksam för sporren och känner att nu fixar jag att fortsätta igen. Problemen ligger i helger då man måste börja tänka annorlunda, men det kommer på sikt.
Min kropp har minskat i storlek lite, cirka tre kilo och det känns i kläder och dylikt.
Gerd
Jag tycker att utmaningen har gått relativt bra. Jag har inte följt alla recept utan gjort andra måltider som finns på Diet Doctor. Har kört strikt LCHF med 20 gram kolhydrater per dag. Oftast har jag fått i mig 10-18 gram. Har ingen aning om jag är i ketos eller inte. Har försökt att minska på proteinet och äta mycket mer bra fett. Mitt sötsug är borta och jag är aldrig hungrig mellan måltiderna.
Jag har upplevt huvudvärk, illamående och trötthet. För huvudvärken har jag saltat extra på maten och druckit buljong och det har hjälpt. När det gäller illamåendet så drack jag mer Loka eller vanligt vatten och det hjälpte. Vilat mycket och har gått lite promenader. Annars håller jag på med crossfit men har inte haft energin till det nu när kroppen håller på att ställa om sig. Idag mår jag mycket bättre och jag kommer fortsätta med LCHF.
Hälsningar,
Pia