Hur man kan bli fri från epilepsi med ketonmätning

Screen Shot 2014-05-02 at 10.11.21
Kan man bota sin epilepsi utan medicin? Ja, det verkar fullt möjligt för många. Åtminstone kan de långsiktigt hålla sjukdomen i schack med en livsstilförändring – utan behov av starka mediciner eller deras biverkningar.

Här är Michel Lundells historia:

Mejlet

Här är min historia från RedBull och Snickers till smör i kaffet och bacon till lunch, och hur jag slipper medicinering för epilepsi genom att äta en ketogen diet.

Jag börjar historien 2005 då it-konsultmarknaden var på bottennivå. För att tjäna uppehället startade jag Sveriges första Kitesurfing-center med certifierade instruktörer i Varberg. Dagarna som kitesurfinginstruktör började tidigt och slutade sent. Det var mycket springande i meterdjupt vatten, släpandes på elever och drakar! Som tur var sponsrades kite-centret av RedBull och Snickers… eller hur?!

I början av säsong två som hade startat i samma anda med RedBull och Snickers tog jag och min fru en tur till en ö utanför kusten där jag tillbringade mycket tid som barn. Efter en kvällsfika gick vi en promenad och … en sjöräddningsbåt?, ett sting i huvudet!, starkt ljus! .. och en doktor som syr mig i huvudet?! … Sedan följde två år av ett antal undersökningar och livsförändrande besked.

Ett halvår gick jag med besked om att jag troligen hade en hjärntumör, det var en riktig smäll på käften och ångestfull period. Det fick dock en del positiva förändringar genom att jag numera prioriterar familj, upplevelser, nöjen och lever i nuet. Efter ett antal MR-undersökningar kom experter på Sahlgrenska fram till att det troligen inte var en tumör. Dock kom det aldrig fram vad som kunnat åstadkomma anfallet. Detta var troligen mitt första epilepsianfall.

I maj 2012, en solig söndagseftermiddag, kom nästa anfall. Det var städning på området och vi hade 20 minuter tidigare varit på motorvägen hela familjen, det kunde gått riktigt illa! När jag kom till sans och såg var jag var, uppfattade frågorna om var jag var, personnummer och vilken årstid det var högg det till i själen .. det hade hänt igen!

”Du har epilepsi och behöver ta medicin livet ut.” Så var det med det. En ny utredning och många undersökningar. Nedan en bild när jag gjorde en elektroencefalografi.

Screen Shot 2014-05-02 at 10.15.14

”Standard procedure” är att sätta in medicin. Sedan medicin som minskar risken för krampanfall kom till marknaden har sättet att behandla epilepsi via diet mer och mer försvunnit. Det är helt enkelt enklare att skriva ut ett recept än att initiera en patient på en ketogen diet.

Biverkningarna som medicinen kunde ge var ju som vanligt mardrömslik. Ja, mardrömmar var en av de vanliga biverkningarna. Medicinen garanterar inte att framtida anfall kunde stoppas. Justeringen gjordes genom att analysera halten av medicin i blodet. Dosen började med 25 mg, ett år senare var dosen uppe i 250 mg per dag. Hösten 2012 var det dags för ett återbesök för att justera medicinen igen. Även vid detta besök var koncentrationen för låg och min neurolog föreslog en upptrappning.

Jag, som då hade börjat med LCHF/ketodiet, föreslog jag att istället skulle äta en ketogen diet som dessutom kunde ha positiva effekter. Min neurolog uppdaterade sig och pratade med kollegor, kom tillbaka och sa att det var lika bra, eller bättre, att jag höll en ketogen diet än att äta medicinen. En ketogen diet har i studier visat stor effekt på svårbehandlad epilepsi, så den skulle med stor sannolikhet även ha effekt på min.

Innan nedtrappningen skulle det naturligtvis göras en hög med tester för att se om jag var OK att börja trappa ned. För att veta om jag var i ketos och hur mycket, använde jag först urinstickor, sedan även blodmätare. Båda metoderna gav lite olika besked om ketosnivåerna, de kostade och var omständliga att göra. Jag slukade all information om ketogen diet och såg ett par studier som visat att det gick att påvisa ketos genom att analysera utandningsluften.

Jag, som är en obotlig ingenjör med ett ”hur svårt kan det vara, posse est velle”-mantra, började experimentera och fick ihop en ketonmätare för utandningsluft. Den fungerade mycket bättre än urinstickorna och kostade inget att mäta med så ofta jag ville. Nu hade jag ett instrument likt en kompass som visar hur jag skall navigera för att ha en bra ketonproduktion.

Att kunna mäta min ketonproduktion och direkt se hur mycket och snabbt kroppen reagerar på kostsammansättning, aktivitet och fasta är oerhört intressant. Jag mäter mig då och då med blodketonmätare, men styr 99% genom att blåsa i min egenutvecklade ketonmätare, Ketonix, som jag kallat den. I höst skall jag presentera den på en konferens om ketogen diet för barn med epilepsi. Organisationen som håller i konferensen heter Matthews Friends och använder faktiskt Ketonixen i en studie. Det känns verkligen bra att ha gjort något som kan hjälpa andra. Jag kan bara tänka mig hur jobbigt det är att vara förälder till ett barn med epilepsi.

Det har nu gått tre månader utan medicin och utan anfall. Min diet, som är ca 80/15/5 (fett/protein/kolhydrater) fungerar bra. Ketonnivån är i Ketonix-skalan grön på morgonen och gul på eftermiddagarna normala dagar. När den visar blått är det dags att fasta och röra på sig!

Den ketogena dieten har inga negativa inverkningar på varken blodtryck eller blodvärden. Mina blodvärden är t.o.m kommenterade som väldigt bra av Jimmy Moore (författaren till Cholesterol Clarity).

Mest påtaglig har ketoadaptionen varit fysiskt, musklerna går på fett. När jag är ute och joggar, känns det som jag kan hålla på hur länge som helst. Det är en verkligt inspirerande känsla att kunna ge sig ut och jogga i timmar utan mjölksyra. Inte undra på att många som håller på med uthållighetstävlingar använder ketodiet.

Till sommaren är det planerat ett första maraton och triathlon! … undrar om det hade varit på världskartan om jag inte hade fått epilepsi och ändrat min kost?

Screen Shot 2014-05-02 at 10.15.25

Michel Lundell

Kommentar

Grattis till att slippa medicin mot epilepsi! Och lycka till med såväl triathlon som den fortsatta lanseringen av ketonmätaren Ketonix. Den hjälper redan många.

Angående epilepsi och lågkolhydratkost: Ketogen kost är en välkänd och välfungerande behandling mot svår epilepsi hos barn. Allt fler inser att sådan kost kan fungera minst lika bra vid lättare fall av epilepsi, även hos vuxna.

Visst är det enklare att ta några tabletter varje dag för att slippa epilepsi-anfall, men mediciner mot epilepsi har biverkningar såsom minskad mental skärpa. Vill man fungera på topp kan en kostförändring vara ett bättre val.

Åtminstone bör personer med epilepsi få kunskap om den möjligheten – för att kunna välja själva.

Mer

LCHF för nybörjare

Allt om ketonmätning

Läs mer om Ketonix-mätaren på Ketonix.com

Tidigare om epilepsi

Glada ketoner

Triathlon på LCHF

Långlöpare väljer LCHF eller krossas i konkurrensen

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.

PPS

Jag har inga finansiella intressen i Ketonixmätaren. Dock har jag fått såväl en äldre som en nyare version av mätaren skickad till mig för att testa.

33 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Leopold Roos
    Ja de är fult att tjäna pengar som uppfinnare här i Sverige, eller som bloggare iofs med - iallafall om man inte håller på med mode.
    Svar: #9
    Läs vidare →
  2. jenie
    Om reklamen fyller bra syften så har jag svårt att förstå varför man ogillar den. Något som kan hjälpa många behöver ju komma fle rtill del...då behövs reklam och jag gissar att Michell inte har samma resurser för marknadsföring som tex Coca Cola så han kan nog behöva all hjälp han behöver!
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Jonas A
    Ogillar reklam. Men ja det var bra att han botade sin epelepsi.
    Svar: #7
  2. Liv
    Michell Lundell kolla in http://www.jackkruse.com det finns mycket intressant på hans blogg som du skulle kunna ha glädje av
  3. Jaa menee
    Läser man på lite om LCHF förstår man VARFÖR man blir sjuk av onyttig mat, så som inflammatoriska sjukdomar mm.
    Dessutom får man en förståelse HUR man ska äta för att uppnå en optimal hälsa.
    Här ser man hur neurologen med öppet sinne och intresse för sin patient uppdaterade sig och kom fram till att ketogen kost var det rätta.

    Det går framåt!

  4. My
    2 i 1, reklam och livshistoria.
  5. Per Wikholm
    Återigen rekommenderar jag den dramatiserade men verklighetsbaserade filmen "First do no harm" (ett citat från den Hippokratiska läkareden) med Maryl Streep i en av huvudrollerna. Mer info finns på Charlie Foundation. Regissören till filmen, Jim Abrahams (känd för filmer som Nakna Pistolen mm) är pappa till Charlie Abrahams som är det svårt epileptiska barn som historien i verkligheten handlar om. Helt tack vare familjen Abrahams har vi nu ketogen kost som behandlingsalternativ vid tre svenska universitetssjukhus!

    http://www.youtube.com/watch?v=HyeC9IiFKpw

  6. jenie
    Om reklamen fyller bra syften så har jag svårt att förstå varför man ogillar den. Något som kan hjälpa många behöver ju komma fle rtill del...då behövs reklam och jag gissar att Michell inte har samma resurser för marknadsföring som tex Coca Cola så han kan nog behöva all hjälp han behöver!
  7. Leopold Roos
    Ja de är fult att tjäna pengar som uppfinnare här i Sverige, eller som bloggare iofs med - iallafall om man inte håller på med mode.
    Svar: #9
  8. Urban Melander
    Maste vara mycket skont att inte behova ta medicin. Bra med lite gratis reklam for din Ketonix matare. Lycka till!
  9. Jonas A

    Ja de är fult att tjäna pengar som uppfinnare här i Sverige, eller som bloggare iofs med - iallafall om man inte håller på med mode.

    Oj vad många åsikter du stämplade på mig med den lilla meningen jag skrev. Är det något mer du känner till om mig?

    Jag anser det vara osnyggt med smygreklam skrivet som en artikel. Visst får folk tjäna pengar men håll reklamen på en bestämd plats. Antingen på sidan av bloggen så att man tydligt ser den och inte som en artikel i bloggen. Förstår du skillnaden?

    Svar: #11
  10. Walter Levy
    Underbar historia! Och kör hårt med kajtningen.
  11. Jag anser det vara osnyggt med smygreklam skrivet som en artikel. Visst får folk tjäna pengar men håll reklamen på en bestämd plats.

    Naturligtvis påverkar det historiens trovärdighet att berättaren nu säljer en produkt, det är ofrånkomligt.

    Åtminstone mössbilden är lite över gränsen till vad som är snyggt att göra. Gratisreklam till Michel, visst. Men till en produkt som kan intressera många läsare.

    Svar: #12, #13
  12. Anders S
    Inget fel på mössan! Utmärkt att jäv och eventuella bindningar redovisas öppet och ärligt. Det är sällsynt.
    Svar: #15
  13. Jonas A

    Jag anser det vara osnyggt med smygreklam skrivet som en artikel. Visst får folk tjäna pengar men håll reklamen på en bestämd plats.

    Naturligtvis påverkar det historiens trovärdighet att berättaren nu säljer en produkt, det är ofrånkomligt.Åtminstone mössbilden är lite över gränsen till vad som är snyggt att göra. Gratisreklam till Michel, visst. Men till en produkt som kan intressera många läsare.

    För att produkten ska vara av intresse så borde den ha testats. Hur pass bra är den på att mäta om man är i ketos? Hade hellre sett att han skickat dig ett par Ketonix för att testa hur väl apparaten ger utslag vid ketos i jämförelse med urinstickor och blodmätare. Annars är väl risken att sidan drar åt sig bondfångare?

    Jag kan börja sälja en vätska som man ska skölja med i munnen och påstå att den byter färg nör man är i ketos och sen sälja den i samband med en historia om hur jag blev frisk från diabetes när jag hamnade i ketos. Ketoflush.

    Jag säger inte att Ketonix inte fungerar, för det vet jag inte, bara att man bör vara försiktig för att inte tappa trovärdighet. Jag har sett flera lchf-bloggare som började använda denna ketonix ungefär samma tidpunkt så det är uppenbart reklam. Jag valde kostdoktorn av alla sidor för kvaliteten.

    Svar: #14, #17
  14. Narendra
    Jonas, jag tror Ketonixen kom ut precis före den tidpunkten LCHF-bloggare beställde och började använda den. Det är inte så konstigt att det blev vid ungefär samma tidpunkt.
    -Det gick inte före den tidpunkten, för Ketonixen fanns inte.
    -Bloggarna är, givetvis, LCHF-frälsta och tidiga med det senaste inom det området, och den där mojicken har nog många väntat på (jag har, iaf.).
    Jag tycker inte det leder till "det är uppenbart reklam".
  15. Anders S
    Aftonbladet gör mig dock illamående, även om det till och med framgår att Becel betalar av hur man döpt mappen i länken:

    Sponsrat av Becel

    http://kampanj.aftonbladet.se/becel/jag-ville-inte-do/

    Även the Guardian är numera köpta av Unilever

    "We make Partner Zones available for sponsors' own content."

    http://www.theguardian.com/sustainable-business/partner-zone-unilever

    http://www.theguardian.com/gnm-press-office/guardian-launches-guardia...

  16. Jonas A,
    Jag har testat Ketonixen och den fungerar åtminstone hyfsat bra. Andra trovärdiga personer har också testat den med bra resultat.

    Den är ofrånkomligen mindre exakt än blodketonmätningar, men den verkar säkrare än urinmätningar. Och enklare.

  17. maja
    Läs Martina Johanssons blogg: http://highfatfitness.net
    så ser du någon som använder den och utvärderar just Ketonix-mätaren :)
    Dvs, det var inte här jag först hörde talas om Ketonix, och det är kul att veta bakgrunden till den och varför den utvecklades :)
  18. Ann Kristin
    Jag har tidigare skrivit om min stroke och hur jag tillfrisknade från den med ketogen kost. Jag fick en propp i vänster tinning, vilket påverkade närminnet, sifferförståelsen och gav en enorm hjärntrötthet. Jag fick statiner, blodtrycksmedicin, Trombyl och Omeprazol direkt, trots bra värden. Efter tre månader var jag ett värre vrak än före medicineringen, för statinerna slog sig på musklerna, gav muskelkramp, usel sömn, skyhögt blodtryck och ödem. Jag fasade ut alla mediciner och satsade på strikt LCHF (hade tidigare ätit liberalt) och såg snabba resultat. Statiner ger nämligen "hjärndimma". I dag, 1,5 år senare är jag helt frisk. Möjligen en smula dåligt minne, men min man är i så fall snurrigare än jag ;)

    Jag har satsat på att äta under 5 E% kolhydrater, och även lågprotein på runt 30-4o g rent protein. Kokosfett ser jag som uppenenbart läkande. Har ni en släkting med hjärnrelaterade problem, vare sig det är neurpsykiatriskt eller annat, prova. Mina värden är för övrigt lika bra som Kostdoktorns ;)!

  19. Jaa menee
    Men nu får vi väl lugna ner oss lite,innan vi går och köper en massa dyra ketonmätare ska man nog veta att det är lite överkurs.
    Att komma i ketos är mycket mycket svårt med en normal LCHF. Därmed förloras enkelheten med LCHF, som är att bara utesluta potatis, pasta, bröd, ris, mjöl och sockerarter.
    Annars kommer det att heta NCHF (no carb)

    Jag kan förstå att det kan vara viktigt för en del sjukdomar, som t. ex. Epilepsi eller i vissa fall hos diabetiker. Också naturligtvis för de som är intresserade att experimentera med sina kroppar men för de flesta LCHF:are är det nog som sagt överkurs.
    Kan nog också vara avskräckande för den oinvigde som vill prova LCHF.

    Svar: #21, #24, #28
  20. Birgitta Höglund
    Min särbo drabbades av epilepsi för ett år sen. Han står på medicinering men hade flera anfall under sommaren-hösten ifjol.

    Vi la om kosten till ketogen under hösten efter att jag läst på mycket om den på amerikanska sidor. Nu har han varit anfallsfri sen 8 november. Hoppas verkligen att det fortsätter så. Kändes verkligen bra för mig att läsa den här artikeln, epilepsi är en väldigt jobbig sjukdom även för oss anhöriga. Det här inger hopp om att han kanske kan klara sig utan medicin i framtiden :)

    PS. Anders S kommentar 15. Hoppas att du inte blev illamående när du läste artikeln om mig i dagens Aftonbladet ;) Hoppas med min medverkan där kunna hjälpa många med Fibromyalgi till ett bättre liv, genom att äta glutenfri LCHF. Det är många sjukdomar som kan bli bättre med en kostomläggning :)

  21. Ann Kristin
    Ingen har mig veterligen påstått att det behövs för friska.
  22. Per Wikholm
    Varför fastnar vi i denna meningslösa pseudodiskussion om huruvida Michels livshistoria som han skickat till Kostdoktorn utgör reklam eller inte? Han fick fantastiska resultat av ketogen LCHF-kost vid epilepsi och innovatör som han är utvecklade han en ketos-mätare så att man skulle kunna mäta ketos på ett säkert sätt utan att behöva sticka sig i fingret, vilket jag tror många är skeptiska mot.

    Detta är hans historia. Vad skulle Kostdoktorn ha gjort tycker ni? Borde han ha censurerat bort avsnitten om Ketonixmätaren i Michels berättelse?

    Svar: #23
  23. Narendra
    Det var iofs bara två ogillande kommentatorer, men här har vi ju spätt på diskussionen (det är väl en diskussion, inte en pseudodiskussion) lite ytterligare! :)
  24. Narendra
    Hej Jaa Meene! Vilka är det du vill ska lugna ner sig?

    Hur avgör du att det är överkurs? Min blåsare hjälper mig att veta när jag är i ketos - som jag vill vara i - och det är lite kul att se hur min kropp reagerar på olika mat och träning. Jag har en våg hemma också, som jag använder ibland för att veta hur jag ligger till.

    När jag äter min normala LCHF utan fusk kommer jag i ketos, det är inte svårt alls.

    Jag tycker det är lite småfult debattknep att på egen hand definiera LCHF och förutsätta att det är den rätta definitionen "LCHF, som är att bara utesluta potatis, pasta, bröd, ris, mjöl och sockerarter".

    Många skulle ju inte hålla med om den definitionen, och det vet du om du är insatt i LCHF. T. ex. är Enkel, Ren, Ekologisk och Närodlad ord som dyker upp om LCHF. Min LCHF innehåller inte rotfrukter. Din definition är däremot en LCHF som innehåller popcorn (majs), cola light och artificiellt sötad knallorange helsyntetisk jello, vilket andra skulle sparka bakut mot att det skulle vara LCHF.

    Live and let live? Låt oss fixa och trixa med maten och vårt hälsotillstånd om vi vill. Det funkar för oss. Vi gillar det. Vi skadar ingen utom ev. oss själva.

  25. Jasmin
    Härlig historia, grattis till förbättrad hälsa!
    Intressant med ketonix, måste införskaffas nån gång när jag har råd! Blodketon-stickor är svindyra...
  26. Freddi
    Grattis!
    Men här används ordet bota fel. Man kan bota cancer genom att utrota cancerangripen vävnad, man kan bota en öroninflammation med antibiotika men man BOTAR vanligtvis inte epilepsi eller några andra kroniska sjukdomar med medicin eller kosthållning utan man håller dem i schack. Slutar man med vilken behandling som helst så kommer sjukdomen "tillbaka".
    Svar: #27
  27. Ann Kristin
    Nu har man faktiskt botat epilepsi med ketogen kost, på John Hopkins i Baltimore. Du kan googla.
  28. Anne
    Jag tycker inte alls att det är svårt att vara i ketos. Jag har varit det i över 2 år, inte för att jag är eller var sjuk utan för att jag mår bra av det. Tillhör de få som aldrig fuskar och inte alls tycker att det är jobbigt eller svårt. Jag vill inte längre äta nåt annat än det som får mig att må bra. När jag är i ketos så tål jag inte mycket kolhydrater alls utan blir jättedålig om jag får i mig för mycket. Ett par rutor mörk choklad kan jag klara men inte mer. Sen får jag hjärtklappning och huvudvärk som ett brev på posten. Inte värt det helt enkelt.
    :-)
  29. Dystra Problem
    Jag vill gratulera Michel Lundell! Jag hoppas du blir mångmiljonär på din uppfinning, ska själv köpa en mätare så fort jag ser den. Michel har gjort en av de jobbigaste sjukdomarna som finns, hanterbar. Han är en hjälte och föregångare. Det enda en epileptiker idag behöver är lite information, en ketonmätare och skydd mot korkade och okunniga läkare.

    Min son fick sin barndom förstörd av okunniga läkare som experimenterade vilt med mediciner. Han blev en zombie. När lösningen var hur enkel som helst. Det är därför jag tycker riktigt illa om den sjuka medicinvården och vill krossa den.

  30. H
    Hej!
    Kul att höra att det gick bra för dig! Toppen att du slipper alla hemska mediciner.
    Jag har också ep, provade ketogen kost förra hösten och hör och häpna-
    Epn vart tio gånger värre! Till slut fick jag tom lov att lägga till en till medicin. Så nu har jag tre mediciner plus två olika behovsmediciner.
    Fick också struma i samma veva och började medicinerna mot det också.
    Tänk så olika det kan vara...en frisk, en sämre.
    Jag tror säkert jag gjorde nåt fel eller så, men trist var det. Det var lite av mitt sista hopp.
    Lycka till i fortsättningen och med loppet :-)
  31. D
    Mössbilden var trevligare att titta på än den andra bilden...
    Fin historia.
  32. Anna
    H Hur länge provade du lchf? Jag är inne på min tredje vecka bara.Synd att det inte fungerade på dig! Tog du prover innan kostomläggning? Med vänlig hälsning Anna
  33. Mikail
    Jag vill att min epilepsi ska försvinna

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg