Hur man kan bli fri från epilepsi med ketonmätning
Kan man bota sin epilepsi utan medicin? Ja, det verkar fullt möjligt för många. Åtminstone kan de långsiktigt hålla sjukdomen i schack med en livsstilförändring – utan behov av starka mediciner eller deras biverkningar.
Här är Michel Lundells historia:
Mejlet
Här är min historia från RedBull och Snickers till smör i kaffet och bacon till lunch, och hur jag slipper medicinering för epilepsi genom att äta en ketogen diet.
Jag börjar historien 2005 då it-konsultmarknaden var på bottennivå. För att tjäna uppehället startade jag Sveriges första Kitesurfing-center med certifierade instruktörer i Varberg. Dagarna som kitesurfinginstruktör började tidigt och slutade sent. Det var mycket springande i meterdjupt vatten, släpandes på elever och drakar! Som tur var sponsrades kite-centret av RedBull och Snickers… eller hur?!
I början av säsong två som hade startat i samma anda med RedBull och Snickers tog jag och min fru en tur till en ö utanför kusten där jag tillbringade mycket tid som barn. Efter en kvällsfika gick vi en promenad och … en sjöräddningsbåt?, ett sting i huvudet!, starkt ljus! .. och en doktor som syr mig i huvudet?! … Sedan följde två år av ett antal undersökningar och livsförändrande besked.
Ett halvår gick jag med besked om att jag troligen hade en hjärntumör, det var en riktig smäll på käften och ångestfull period. Det fick dock en del positiva förändringar genom att jag numera prioriterar familj, upplevelser, nöjen och lever i nuet. Efter ett antal MR-undersökningar kom experter på Sahlgrenska fram till att det troligen inte var en tumör. Dock kom det aldrig fram vad som kunnat åstadkomma anfallet. Detta var troligen mitt första epilepsianfall.
I maj 2012, en solig söndagseftermiddag, kom nästa anfall. Det var städning på området och vi hade 20 minuter tidigare varit på motorvägen hela familjen, det kunde gått riktigt illa! När jag kom till sans och såg var jag var, uppfattade frågorna om var jag var, personnummer och vilken årstid det var högg det till i själen .. det hade hänt igen!
”Du har epilepsi och behöver ta medicin livet ut.” Så var det med det. En ny utredning och många undersökningar. Nedan en bild när jag gjorde en elektroencefalografi.
”Standard procedure” är att sätta in medicin. Sedan medicin som minskar risken för krampanfall kom till marknaden har sättet att behandla epilepsi via diet mer och mer försvunnit. Det är helt enkelt enklare att skriva ut ett recept än att initiera en patient på en ketogen diet.
Biverkningarna som medicinen kunde ge var ju som vanligt mardrömslik. Ja, mardrömmar var en av de vanliga biverkningarna. Medicinen garanterar inte att framtida anfall kunde stoppas. Justeringen gjordes genom att analysera halten av medicin i blodet. Dosen började med 25 mg, ett år senare var dosen uppe i 250 mg per dag. Hösten 2012 var det dags för ett återbesök för att justera medicinen igen. Även vid detta besök var koncentrationen för låg och min neurolog föreslog en upptrappning.
Jag, som då hade börjat med LCHF/ketodiet, föreslog jag att istället skulle äta en ketogen diet som dessutom kunde ha positiva effekter. Min neurolog uppdaterade sig och pratade med kollegor, kom tillbaka och sa att det var lika bra, eller bättre, att jag höll en ketogen diet än att äta medicinen. En ketogen diet har i studier visat stor effekt på svårbehandlad epilepsi, så den skulle med stor sannolikhet även ha effekt på min.
Innan nedtrappningen skulle det naturligtvis göras en hög med tester för att se om jag var OK att börja trappa ned. För att veta om jag var i ketos och hur mycket, använde jag först urinstickor, sedan även blodmätare. Båda metoderna gav lite olika besked om ketosnivåerna, de kostade och var omständliga att göra. Jag slukade all information om ketogen diet och såg ett par studier som visat att det gick att påvisa ketos genom att analysera utandningsluften.
Jag, som är en obotlig ingenjör med ett ”hur svårt kan det vara, posse est velle”-mantra, började experimentera och fick ihop en ketonmätare för utandningsluft. Den fungerade mycket bättre än urinstickorna och kostade inget att mäta med så ofta jag ville. Nu hade jag ett instrument likt en kompass som visar hur jag skall navigera för att ha en bra ketonproduktion.
Att kunna mäta min ketonproduktion och direkt se hur mycket och snabbt kroppen reagerar på kostsammansättning, aktivitet och fasta är oerhört intressant. Jag mäter mig då och då med blodketonmätare, men styr 99% genom att blåsa i min egenutvecklade ketonmätare, Ketonix, som jag kallat den. I höst skall jag presentera den på en konferens om ketogen diet för barn med epilepsi. Organisationen som håller i konferensen heter Matthews Friends och använder faktiskt Ketonixen i en studie. Det känns verkligen bra att ha gjort något som kan hjälpa andra. Jag kan bara tänka mig hur jobbigt det är att vara förälder till ett barn med epilepsi.
Det har nu gått tre månader utan medicin och utan anfall. Min diet, som är ca 80/15/5 (fett/protein/kolhydrater) fungerar bra. Ketonnivån är i Ketonix-skalan grön på morgonen och gul på eftermiddagarna normala dagar. När den visar blått är det dags att fasta och röra på sig!
Den ketogena dieten har inga negativa inverkningar på varken blodtryck eller blodvärden. Mina blodvärden är t.o.m kommenterade som väldigt bra av Jimmy Moore (författaren till Cholesterol Clarity).
Mest påtaglig har ketoadaptionen varit fysiskt, musklerna går på fett. När jag är ute och joggar, känns det som jag kan hålla på hur länge som helst. Det är en verkligt inspirerande känsla att kunna ge sig ut och jogga i timmar utan mjölksyra. Inte undra på att många som håller på med uthållighetstävlingar använder ketodiet.
Till sommaren är det planerat ett första maraton och triathlon! … undrar om det hade varit på världskartan om jag inte hade fått epilepsi och ändrat min kost?
Michel Lundell
Kommentar
Grattis till att slippa medicin mot epilepsi! Och lycka till med såväl triathlon som den fortsatta lanseringen av ketonmätaren Ketonix. Den hjälper redan många.
Angående epilepsi och lågkolhydratkost: Ketogen kost är en välkänd och välfungerande behandling mot svår epilepsi hos barn. Allt fler inser att sådan kost kan fungera minst lika bra vid lättare fall av epilepsi, även hos vuxna.
Visst är det enklare att ta några tabletter varje dag för att slippa epilepsi-anfall, men mediciner mot epilepsi har biverkningar såsom minskad mental skärpa. Vill man fungera på topp kan en kostförändring vara ett bättre val.
Åtminstone bör personer med epilepsi få kunskap om den möjligheten – för att kunna välja själva.
Mer
Läs mer om Ketonix-mätaren på Ketonix.com
Långlöpare väljer LCHF eller krossas i konkurrensen
PS
Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.
PPS
Jag har inga finansiella intressen i Ketonixmätaren. Dock har jag fått såväl en äldre som en nyare version av mätaren skickad till mig för att testa.
Dessutom får man en förståelse HUR man ska äta för att uppnå en optimal hälsa.
Här ser man hur neurologen med öppet sinne och intresse för sin patient uppdaterade sig och kom fram till att ketogen kost var det rätta.
Det går framåt!
http://www.youtube.com/watch?v=HyeC9IiFKpw
Oj vad många åsikter du stämplade på mig med den lilla meningen jag skrev. Är det något mer du känner till om mig?
Jag anser det vara osnyggt med smygreklam skrivet som en artikel. Visst får folk tjäna pengar men håll reklamen på en bestämd plats. Antingen på sidan av bloggen så att man tydligt ser den och inte som en artikel i bloggen. Förstår du skillnaden?
Naturligtvis påverkar det historiens trovärdighet att berättaren nu säljer en produkt, det är ofrånkomligt.
Åtminstone mössbilden är lite över gränsen till vad som är snyggt att göra. Gratisreklam till Michel, visst. Men till en produkt som kan intressera många läsare.
För att produkten ska vara av intresse så borde den ha testats. Hur pass bra är den på att mäta om man är i ketos? Hade hellre sett att han skickat dig ett par Ketonix för att testa hur väl apparaten ger utslag vid ketos i jämförelse med urinstickor och blodmätare. Annars är väl risken att sidan drar åt sig bondfångare?
Jag kan börja sälja en vätska som man ska skölja med i munnen och påstå att den byter färg nör man är i ketos och sen sälja den i samband med en historia om hur jag blev frisk från diabetes när jag hamnade i ketos. Ketoflush.
Jag säger inte att Ketonix inte fungerar, för det vet jag inte, bara att man bör vara försiktig för att inte tappa trovärdighet. Jag har sett flera lchf-bloggare som började använda denna ketonix ungefär samma tidpunkt så det är uppenbart reklam. Jag valde kostdoktorn av alla sidor för kvaliteten.
-Det gick inte före den tidpunkten, för Ketonixen fanns inte.
-Bloggarna är, givetvis, LCHF-frälsta och tidiga med det senaste inom det området, och den där mojicken har nog många väntat på (jag har, iaf.).
Jag tycker inte det leder till "det är uppenbart reklam".
Sponsrat av Becel
http://kampanj.aftonbladet.se/becel/jag-ville-inte-do/
Även the Guardian är numera köpta av Unilever
"We make Partner Zones available for sponsors' own content."
http://www.theguardian.com/sustainable-business/partner-zone-unilever
http://www.theguardian.com/gnm-press-office/guardian-launches-guardia...
Jag har testat Ketonixen och den fungerar åtminstone hyfsat bra. Andra trovärdiga personer har också testat den med bra resultat.
Den är ofrånkomligen mindre exakt än blodketonmätningar, men den verkar säkrare än urinmätningar. Och enklare.
så ser du någon som använder den och utvärderar just Ketonix-mätaren :)
Dvs, det var inte här jag först hörde talas om Ketonix, och det är kul att veta bakgrunden till den och varför den utvecklades :)
Jag har satsat på att äta under 5 E% kolhydrater, och även lågprotein på runt 30-4o g rent protein. Kokosfett ser jag som uppenenbart läkande. Har ni en släkting med hjärnrelaterade problem, vare sig det är neurpsykiatriskt eller annat, prova. Mina värden är för övrigt lika bra som Kostdoktorns ;)!
Att komma i ketos är mycket mycket svårt med en normal LCHF. Därmed förloras enkelheten med LCHF, som är att bara utesluta potatis, pasta, bröd, ris, mjöl och sockerarter.
Annars kommer det att heta NCHF (no carb)
Jag kan förstå att det kan vara viktigt för en del sjukdomar, som t. ex. Epilepsi eller i vissa fall hos diabetiker. Också naturligtvis för de som är intresserade att experimentera med sina kroppar men för de flesta LCHF:are är det nog som sagt överkurs.
Kan nog också vara avskräckande för den oinvigde som vill prova LCHF.
Vi la om kosten till ketogen under hösten efter att jag läst på mycket om den på amerikanska sidor. Nu har han varit anfallsfri sen 8 november. Hoppas verkligen att det fortsätter så. Kändes verkligen bra för mig att läsa den här artikeln, epilepsi är en väldigt jobbig sjukdom även för oss anhöriga. Det här inger hopp om att han kanske kan klara sig utan medicin i framtiden :)
PS. Anders S kommentar 15. Hoppas att du inte blev illamående när du läste artikeln om mig i dagens Aftonbladet ;) Hoppas med min medverkan där kunna hjälpa många med Fibromyalgi till ett bättre liv, genom att äta glutenfri LCHF. Det är många sjukdomar som kan bli bättre med en kostomläggning :)
Detta är hans historia. Vad skulle Kostdoktorn ha gjort tycker ni? Borde han ha censurerat bort avsnitten om Ketonixmätaren i Michels berättelse?
Hur avgör du att det är överkurs? Min blåsare hjälper mig att veta när jag är i ketos - som jag vill vara i - och det är lite kul att se hur min kropp reagerar på olika mat och träning. Jag har en våg hemma också, som jag använder ibland för att veta hur jag ligger till.
När jag äter min normala LCHF utan fusk kommer jag i ketos, det är inte svårt alls.
Jag tycker det är lite småfult debattknep att på egen hand definiera LCHF och förutsätta att det är den rätta definitionen "LCHF, som är att bara utesluta potatis, pasta, bröd, ris, mjöl och sockerarter".
Många skulle ju inte hålla med om den definitionen, och det vet du om du är insatt i LCHF. T. ex. är Enkel, Ren, Ekologisk och Närodlad ord som dyker upp om LCHF. Min LCHF innehåller inte rotfrukter. Din definition är däremot en LCHF som innehåller popcorn (majs), cola light och artificiellt sötad knallorange helsyntetisk jello, vilket andra skulle sparka bakut mot att det skulle vara LCHF.
Live and let live? Låt oss fixa och trixa med maten och vårt hälsotillstånd om vi vill. Det funkar för oss. Vi gillar det. Vi skadar ingen utom ev. oss själva.
Intressant med ketonix, måste införskaffas nån gång när jag har råd! Blodketon-stickor är svindyra...
Men här används ordet bota fel. Man kan bota cancer genom att utrota cancerangripen vävnad, man kan bota en öroninflammation med antibiotika men man BOTAR vanligtvis inte epilepsi eller några andra kroniska sjukdomar med medicin eller kosthållning utan man håller dem i schack. Slutar man med vilken behandling som helst så kommer sjukdomen "tillbaka".
:-)
Min son fick sin barndom förstörd av okunniga läkare som experimenterade vilt med mediciner. Han blev en zombie. När lösningen var hur enkel som helst. Det är därför jag tycker riktigt illa om den sjuka medicinvården och vill krossa den.
Kul att höra att det gick bra för dig! Toppen att du slipper alla hemska mediciner.
Jag har också ep, provade ketogen kost förra hösten och hör och häpna-
Epn vart tio gånger värre! Till slut fick jag tom lov att lägga till en till medicin. Så nu har jag tre mediciner plus två olika behovsmediciner.
Fick också struma i samma veva och började medicinerna mot det också.
Tänk så olika det kan vara...en frisk, en sämre.
Jag tror säkert jag gjorde nåt fel eller så, men trist var det. Det var lite av mitt sista hopp.
Lycka till i fortsättningen och med loppet :-)
Fin historia.