Hörstadius-toppen 2019
I början av 2019 gjorde Erik Hörstadius debut som skribent på Diet Doctor, efter att ha tagit hem segern i Biggest Loser VIP med hjälp av LCHF och fasta. Och vilken framgång det har varit! De inspirerande, tankeväckande och humoristiska texterna ligger i topp när det gäller populäritet på sajten. Här kommer en topplista med de mest lästa krönikorna. Trevlig läsning!
#5 – Metabol matematik
För viktminskaren kan kunskap om vattenvikt vara värd sin vikt i guld. För att ta ett drastiskt exempel från Biggest Loser Vip: Magnus, den förste att åka ut från slottet. Hans ynka minus ett kilo på vågen efter en vecka chockade oss alla. Magnus var mycket motiverad och slet hårt på gymmet. Inget tydde på att han smygåt. Men en fälla gick han i…
#4 – Vårt ätstörda samhälle
X menar inget illa. Det är liksom bara en kommentar rakt ut i luften. Och lyckligtvis drunknar den direkt i det allmänglada fikapratet. Men jag lägger den ändå i minnesbanken. För i all sin oskyldighet vittnar repliken om ett sociologiskt och kulturellt sjukdomstillstånd: VÅRT SAMHÄLLET ÄR IN I MÄRGEN ÄTSTÖRT!
#3 – Kolhydratexperiment
Häromdagen utförde jag ett experiment på mig själv. Ett väldigt anspråkslöst experiment, ska sägas. Helt utan ambitioner att vinna vetenskaplig terräng och kvalificera mig till prestigefyllda forskningspris. Men ändå ett experiment. Så här var experimentets design: under cirka 24 timmar åt jag kolhydrater fritt.
#2 – Att fasta
För att vara tydlig, på gränsen till övertydlig. Fasta är naturligt. Vi är inte evolutionärt programmerade att äta 3, 4, 5 gånger per dag. Tvärtom. Våra kroppar ”vet” att ibland är tillgången till föda riklig, ibland icke-existerande. Man må kalla det svält eller fasta – men att ibland inte äta är supernormalt!
#1 – Att vinna Biggest Loser VIP
Att äta för att gå ner i vikt – ja, ni hör ju hur snurrigt det låter! Men när jag under 2017 började fördjupa mig i forskningen om viktminskning, insåg jag att jag varit grundlurad. I själva verket är det klassisk kaloribantning som höjer hungern och tröttheten och frusenheten och sänker energiåtgången och humöret.