Frukost! Är den verkligen så viktig?
Frukost! Är det verkligen dagens viktigaste mål?
Svaret – som du nog gissar – är nej. Men varför tror så många fortfarande det? Och vad är fördelarna med att INTE äta sin frukost på morgonen?
Här är den underhållande och upplysande senaste delen i fastekursen med Dr. Jason Fung. Naturligtvis är kursen textad på svenska. Se den på medlemssidorna: Frukost! Är den verkligen så viktig?
Den första delen av fastekursen kan ses direkt av icke-medlemmar också.
Mer
Medlemskap är gratis att testa en månad tillsammans med fler videokurser, intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.
Se även denna fritt tillgängliga video med Jonas Colting: Varför du INTE bör äta frukost
Resten av fastekursen
Ytterligare delar kommer snart. Här är mer med dr Fung:
Mer med dr Fung
Som alla andra blev jag från barnsben uppfostrad att "frukosten är det viktigaste målet på dagen" men slutade äta frukost i tidiga tonåren. Jag blev inte alls pigg av frukosten, tvärtom, seg och däst och inte sugen på lunch för att jag kände mig uppsvullen. När jag slutade äta frukost var skillnaden markant, det var som kroppen kom ihåg något hur den har funkat sedan gammalt. Jag fick mer energi och hjärnan blev markant piggare på förmiddagen.
När jag sedan började med LCHF blev såklart skillnaden än mer påtaglig och fasta i form av 16:8 och periodvis 23:1 faller sig väldigt naturligt, något som de flesta på LCHF brukar upptäcka.
Men citronsaften innehåller energi så det är ju inte riktigt total fasta då.