Blodprover efter 4 års strikt LCHF
Hur blir kolesterolet och andra blodprover efter lång tids strikt LCHF? Nu har även Martina Johansson lagt ut sina långtidsresultat på sin blogg:
Mina testresultat – Blodprofil
Sammanfattningsvis ser det fint ut:
- Mycket lågt och bra långtidsblodsocker (HbA1c) vilket förstås beror på att hon nästan inte ätit kolhydrater under de senaste månaderna. Detta är ett av skälen att LCHF är en så bra behandling vid diabetes.
- När det gäller totala kolesterolvärdet (7,4) hamnar hon lite över genomsnittet och lite högre än mig (efter 8 år) och Tommy Runesson (efter 5 år). Som vanligt får hon dock en utmärkt fördelning med massor av det goda HDL-kolesterolet (2,2) och riktigt låga triglycerider (0,6) – vilket statistiskt talar för låg risk för hjärtsjukdom.
Inget förvånande alltså. Även vetenskapliga studier visar sammantaget inte bara bättre vikt utan också bättre hälsovärden efter LCHF-liknande kostråd.
Tidigare
Mina hälsovärden efter åtta år på LCHF
Ny stor studie: Lågkolhydratkost återigen bäst för både vikt och hälsovärden!