Varför amerikaner är feta: Fettfri yoghurt
Här är ytterligare en bedrövlig produkt som jag nyligen hittade i en amerikansk mataffär. Den kallas Light & Fit fettfri yoghurt. Ironiskt nog är den ett utmärkt val för alla som vill få mer bukfett.
Låt oss titta närmare på den.
Ingredienser och näringsvärde
Inget fett (0 g per portion)… men massor av socker (14 g) och stärkelse.
Ingredienserna berättar resten av den otrevliga historien. Den här fettfria yoghurten är gjord av fettfri mjölk (med hög andel mjölksocker) genom att tillsätta modifierad stärkelse och fruktos (fruktsocker) bland annat. Sen tillsätts naturliga och artificiella smakämnen, konserveringsmedel, färgämne och tre (!) olika artificiella sötningsmedel (aspartam, acesulfam K och sukralos).
Inget naturligt fett… men massor av tillsatt socker, stärkelse och sötningsmedel. Om du vill hålla dig i form så håll dig borta från sådant här skräp. Det kan göra dig fet och sockerberoende, precis som cigaretter kan ge dig cancer.
En bättre idé
Gillar du yoghurt? Här är en naturligare variant med mer fett:
Somrig LCHF-frukost
Mer
Varför amerikaner är feta, del 1