Tillskott av D-vitamin verkar bra även vid graviditet
Bör gravida ta tillskott på D-vitamin och i så fall hur mycket?
Ingen annan vitaminbrist är lika vanlig under det mörka vinterhalvåret i Sverige som solvitaminet. Det borde därför vara nästan självklart att ta tillskott för att undvika brist även vid graviditet.
En färsk studie visar att tillskott på D-vitamin minskar risken för vanliga graviditetskomplikationer som högt blodsocker och högt blodtryck. Trots en mycket liten dos – bara 400 enheter dagligen, jämfört med placebo – blev det tydliga positiva resultat.
Eftersom tidigare studier visat samma resultat (lägre blodsocker, lägre blodtryck, lägre insulin) av tillskott hos icke-gravida så är studiens resultat klart trovärdiga.
Hur stor dos D-vitamin kan vara lämpligt vid graviditet?
Jag brukar rekommendera dosering på mellan 2 000 enheter per dag (små kvinnor) till
5 000 enheter per dag (stora män) till vuxna under det solfattiga vinterhalvåret, vilket startar ungefär nu i Sverige. Till små barn kan dosen 1 000 enheter per dag vara lagom.
Ovanstående är de doser som behövs för undvika uttalad brist och där risken för överdosering knappast existerar.
Jag ser inga skäl för gravida att ta mindre doser än så. Behovet lär rimligen vara minst lika stort under graviditet. En tidigare studie på 4 000 enheter D-vitamin dagligen till gravida visade dessutom att det var helt säkert och halverade risken för infektioner och förtida födsel.
När min sambo var gravid tog hon 4 – 5 000 enheter D-vitamin dagligen. Efter födseln har min dotter Klara fått 1 000 enheter D-droppar per dag. Hon kunde inte vara friskare eller mer perfekt (naturligtvis!). Hon är vidare det minst autistiska barn jag vet.
Har du någon intressant erfarenhet av D-vitamintillskott?
Enligt honom kan kroppen, vid solexponering, producera ca 10000 enheter på under en timme. Därmed torde doseringen 4000 vara helt säker.
http://www.marksdailyapple.com/vitamin-d-confounding-factors/#axzz2dL...
Innan barnen fyller 2 år får man ju D vitaminer från BVC.
Det skulle vara väldigt snällt om du kan hjälpa mig att räkna ut hur många droppar jag ska ge (enligt dina rekommendationer).
1 droppe innehåller 80IE.
Tack!!
Eller är doserna du rekommenderar 2000, 5000 och 1000.
När du använder skiljetecken i talen blir jag osäker.
Och det är stor skillnad på 2,0 och 2000.
"Jag brukar rekommendera dosering på mellan 2,000 enheter per dag (små kvinnor) till 5,000 enheter per dag (stora män) till vuxna under det solfattiga vinterhalvåret, vilket startar ungefär nu i Sverige. Till små barn kan dosen 1,000 enheter per dag vara lagom."
12 droppar per dag blir bra. Det är vad jag ger min dotter.
Ingen kan veta i efterhand om D-vitamin hade hjälp dem. Kanske hade de ändå fått precis samma problem.
Och hur som helst – hade man aldrig hört talas om det innan hade man ingen chans att göra något annorlunda då.
Angående D-vitamin tycker jag mig känna av direkt om jag slarvat och missat ett par dagar att jag får lite ont i halsen. Nu har jag halkat efter, efter att ha haft ett uppehåll över sommaren, och har åkt på en halsinfektion. Den första på 1,5 år med lchf. Den är dock väldigt subtil. Så nu proppar jag i mig D-vitamin igen!
Efter två års eksem och dagliga smörjningar med kortisonsalva testade jag Kostdoktorns rekommendationer av D-vitamin. Efter bara ett par veckor försvann eksemen! Alla! Och dessutom mina antydningar till ledvärk! Det var som ett mirakel! Och jag tänkte "oj, att vi lider av sådan solbrist här uppe i norr och vad många det måste vara som säkert lider brist på D-vitamin utan att veta om det". Nu har jag spritt budskapet och mina vänner och släktingar knaprar för fullt under den mörka tiden på året! :)
http://www.infowars.com/organic-from-china-exposed-the-shocking-truth...
Den mest kompletta men lite komplicerade: http://zardoz.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD.html
En förenklad variant från samma källa: http://zardoz.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez.html
Nu har jag ingen aning om hur exakt resultatet blir men det kanske är bättre än rena gissningar.
Grymt dåligt av dej att skriva så om Autism. Det är inget mamman kan göra nåt åt om barnet får Autism eller någon annan sådan sjukdom!!!! Men man märker onekligen vilka fördomar som finns kvar fortfarande år 2013. :(
Jag förstår att det är jobbigt att höra när man har ett barn med diagnosen men om det kan hjälpa framtida barn att inte få diagnosen genom att äta d-vitamin är väl det jättebra?
Det man ärver är med all sannolikhet en känslighet för att i "fel" miljö utveckla sjukdomen. Om D-vitaminbrist kan spela in är ännu inte bevisat men det finns starka misstankar och det är hur som helst billigt och hälsosamt på andra vis att undvika brist.
Finns många undersökningar på detta !
Det största problemet är utan tvekan de fördomar som allmänheten har om oss. Våra liv skulle vara så mycket lättare om kunskapen om autism var mer utbredd.
Filmen "Rainman" har orsakat stor skada genom den stereotypa roll som Dustin Hoffman spelar. Filmen är ingen dokumentär, vilket vissa människor har svårt för att fatta. Autism är ett brett spektrum och alla som har diagnosen har sina egna personligheter.
Det går inte att "bota" autism, man kan bara göra livet lite enklare.
Nej, definitivt inte.
Sjukdom är förstås ett svårdefinierbart begrepp men det handlar vanligen om något funktionshindrande som också ger signifikant lidande för den drabbade. De flesta skulle nog säga att uttalad autism kan uppfylla sådana kriterier, men inte nödvändigtvis lindrigare fall, som Aspergers syndrom.
Jag har ätit apotekets egna D-vitamin ett tag och märker egentligen inte om det gör någon skillnad, men jag tar det ändå.
När det gäller mängden man bör få i sig blir jag frågande, på apotekets sort står det att man ska ta en tablett dagligen, att det motsvarar 200 % av rekommenderat dagligt intag och att dosen inte ska överskridas. En tablett innehåller 10 mikrogram D3. Kollar jag den sorten som länkas till här står det 62,5 mikrogram D3 cholecalciferol. Är det egentligen samma innehåll?
Hur många tabletter ska jag ta enligt din rekommendation för att nå typ 2500 E per dag?
Det är du nog knappast ensam om. Okunskapen om D-vitamin är gigantisk, speciellt hos dietister, SLV, sjukvården mfl. "Vanlig mat" räcker. Ja tjena.
Disponibilitet är däremot ärftlig och om villkor ändras tillräckligt krfatigt åt ena eller andra hållet insjuknar en del därför.
Se Doc's kommentar !
När det gäller autism har man nyligen i Cork University på Irland visat att möss som saknar tarmbakterier utvecklar autism, mer eller mindre. Dessa fick växa upp i en bakeriefri miljö för testen.
Om detta gälller människor också är inte säkert men troligt, eftersom magproblem och autism ofta setts gå hand i hand. Alltså tidigt små tillskott av probiotics eller naturlig yogurt för att åtminstone bli säker på att fostra en god tarmflora. Samma efter en maginfluensa för att återbygga.
Hur är det egentligen med bröstmjölk eller inte och autism.? Är autism lika vanlig för de som fått bröstmjölk som andra? Finns det någon statistik ?
Artikel om Autism - Cork:
http://www.irishexaminer.com/ireland/scientists-link-autism-with-lack...
Disponibilitet är däremot ärftlig och om villkor ändras tillräckligt krfatigt åt ena eller andra hållet insjuknar en del därför.
Se Doc's kommentar !
När det gäller autism har man nyligen i Cork University på Irland visat att möss som saknar tarmbakterier utvecklar autism, mer eller mindre. Dessa fick växa upp i en bakeriefri miljö för testen.
Om detta gälller människor också är inte säkert men troligt, eftersom magproblem och autism ofta setts gå hand i hand. Alltså tidigt små tillskott av probiotics eller naturlig yogurt för att åtminstone bli säker på att fostra en god tarmflora. Samma efter en maginfluensa för att återbygga.
Hur är det egentligen med bröstmjölk eller inte och autism.? Är autism lika vanlig för de som fått bröstmjölk som andra? Finns det någon statistik ?
Utan en del omega-3 fetter i bröstmjölersättning 13ggr högre risk att få autism, enligt artikel:
http://thetruthergirls.com/Formula_and_Autism.html
Rätt tarmflora kan säkert bidra till att en del fetter som ej finns i dieten men är nödvändiga för nervkonstruktion produceras i tarmen.
Nu är det så enkelt att 1 mikrogram motsvarar 40 IE.
1 mikrogram blir 40 IE
10 mikrogram blir 400 IE
20 mikrogram blir 800 IE
25 mikrogram blir 1000 IE
50 mikrogram blir 2000 IE
62,5 mikrogram blir 2500 IE
Om du vill ha 2500 IE per dag så tar du helt enkelt en enda tablett med 62,5 mikrogram
D-vitamin.
Javisst är det skrämmande. Jag har med en dåres envishet hållit fast vid mottot att "jag ska inte äta några konstgjorda tillskott". Tur att man är ödmjuk inför fakta :-).
1) växtvärken försvann hos ett av barnen
2) inga influensor eller förkylningar
3) hår och naglar växer kraftigare
4) fått intrycket av att ena sonens milda hudexem minskat
5) kan ev. ha lindrat ett barns "finnar" i kombination med totalt avstående av mjölkprodukter
6) själv upplevde jag det som att min (muskel)trötthet i extremiteterna på vårkanten försvann vid doser på 5-6000IE
Begreppet sjukdom avser en funktionsnedsättning gentemot ett normerat värdeintervall för en population och är inte relaterat till din momentana arbetsförmåga eller förmåga att fungera i sociala situationer eller din personliga åsikt.
I sociala sammanhang, där objektiva mätvärden saknas, utgörs begreppet av en informell konvenans om vad som inbegriper ett acceptabelt beteendemässigt normaltillstånd inom gruppen, vilket förklarar varför t.ex. vissa sexuella vanor historiskt ömsom betraktats som normala eller ej, och varför åsikterna kan variera mellan sociala grupper.
Mera konkret. Jag är t.ex. definitionsmässigt sjuk om jag har en förkylning oavsett om jag arbetar eller ej, eftersom detta är en avvikelse från normaltillståndet som innebär frånvaro av somatisk reaktion för att nedkämpa viruset.
Vidare är t.ex. en utbränd person sjuk om denna inte tål arbete och reagerar fysiskt på bara tanken på detta (t.ex. hjärtklappning och oförmåga att äta utan att kräkas upp maten) även om det ofta (f.n.) inte finns mätbara objektiva parametrar, läs blodvärden, som indikerar ett pågående förlopp utöver en förstärkt stressreaktion, vilken i sig hade varit normal om du mött en tiger i skogen...
Så ja autism (ASD:er) är definitionsmässigt en sjukdom. Sjukdom innebär däremot inte ett stigma, vilket du tycks anse, även om social konvenans eller politisk-religiösa skäl att inkludera och exkludera individer i den s.k. in-gruppen kan leda till att begreppet utvidgas att omfatta vad som helst oavsett objektivt mätbara kriteria.
Och det vore dumt att kasta ut begreppet bara för att du är lättkränkt, eftersom vi då även avhänder oss möjligheten att bota om sjukdomar definieras bort. Om ingen per definition är sjuk finns det ju inte anledning att sätta in behandling eller forska om orsakerna. Eller hur? T.ex skulle Utah-studien, som indikerar att mortaliteten är ca 10 ggr högre i gruppen med ASD:er än i normalpopulationen inte behövas. Inte heller den nyligen publicerad studien -- baserad på deltagarna i Nurses Health Study II -- som stärker sambandet mellan luftföroreningar under graviditeten och sannolikheten för avkomma med autism...
Jag har själv inte någon Npf diagnos, men om man ska relatera till Dvitamin så har jag väldigt ljus hy och får soleksem direkt. Tar Dvitamin under vintern, kanske ska göra det året runt?
Finns massor av föräldrar som har upptäckt och har väldokumenterat bevis för beteendeändringar hos sina barn efter vaccination.
Är i sig inget konstigt egentligen. Vad ett vaccin innehåller förutom de aktiva substanserna är just aluminium och andra farliga ämnen som sprutas in direkt i kroppen. Aluminium går direkt på det centrala nervsystemet.
http://vaccin.me/2013/01/25/pojke-tilldomdes-970-000-dollar-efter-att...
Ett av de många föräldrar som sett förändringen hos sina barn efter vaccin:
http://www.youtube.com/watch?v=NMh5EaeLFMU
Inte helt vetenskapligt, men iaf ytterligare en indikering på hur många föräldrar som sett förändring och som fått barn med autism efter vaccin:
http://www.youtube.com/watch?v=YwtxyzmwUgU
Börjar man leta lite finns det tyvärr massor av individer som är drabbade av vaccinskador, och kanske inte ens vet om det, eller vanligast, att läkarna avvisar sambandet (Finns en uppsjö av föräldrar som beklagar sig på forum hur de blivit behandlade även när sambandet med vaccinationen varit uppenbar). Finns dokument från brittiska staten som visar att de aktivt mörkat allvarliga biverkningar i över 30år:
http://vaccin.me/2013/01/21/vaccin-orsakar-dodsfall-och-permanenta-hj...
Att vaccin kan ge permanenta skador är det nog ingen som missat i samband med Pandemrix och narkolepsiskandalen. Men om ett vaccin kan ge skada, vad hindrar att fler är farliga?
http://liveteftersprutan.blogspot.fr/
D3 går att få både löst i fett (ofta olivolja i hälsokostbutikerna) eller, som du noterat, i form av tabletter eller i vattenlösning. Jag föredrar personligen formuleringen löst i olja.
http://www.westonaprice.org/vitamins-and-minerals/sulfur-deficiency
Det finns även en Dr Mercola-intervju med henne här där detta nämns än tydligare: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/09/17/stephan...
Finns forskning som visar på att det verkar positivt på bl.a Crohns.
http://www.coconutresearchcenter.org/
http://www.organicfacts.net/organic-oils/organic-coconut-oil/health-b...
Samma fråga om barn. vilken sort ger man dom? tex lågstadie ungar?