Smartare av LCHF-kost?

Schack – något för LCHF:are?

Jag skrev nyligen om det obefintliga stödet för myten att ”hjärnan behöver kolhydrater”. 601 personer har nu svarat på frågan om hur de själva tänker och minns på LCHF-kost.

Resultat: lika bra – eller bättre…

(uppdaterat)

Fråga:

Jag har ätit LCHF-kost minst två veckor, och tänker och minns (så vitt jag / anhöriga kan bedöma)…

Resultat:

iq2

Smartare av LCHF-kost?

Naturligtvis är urvalet av svarande inte representativt för allmänheten. Läsarna här är ju vanligen intresserade av och positivt inställda till LCHF-kost. Om de upplevt sig tänka betydligt sämre på LCHF-kost hade ju fördelarna behövt vara stora för att de skulle fortsätta.

Men det är ändå intressant hur tydligt resultatet blev. Och hur många som upplevde en förbättring.

Subjektiva upplevelser

I kommentarerna här och på KiF berättade 26 personer mer i detalj hur de upplevt saken.

Elva personer upplevde en klar förbättring
Fjorton märkte ingen tydlig skillnad.
En person upplevde övergående minnesförsämring.

Med andra ord ungefär samma fördelning som i enkätsvaren. Här är alla de 26 kommentarerna, läs så många du vill.

Kommentarer

Jag skulle snarare vilja påstå att det är precis tvärtom för mig! Jag slapp energidippen i början med, där kan jag med säkerhet säga att jag fick omvänd effekt. Vilken energi jag fick! :-D

Kan ju bara prata om den studie som pågår på mig själv och mitt minne har förbättrats otroligt mycket – påtagligt för omgivningen med. Eftersom mitt blodsocker inte hoppar uppoch ner så mycket längre så stressar jag också mindre och hetsar upp mig mindre vilket gör att jag inte har så mycket ‘hjärnstress/hjärndimma’ och har plötsligt p g a detta ett bättre minne.

För min egen del tog omställningen 5 dagar, därefter har den kognitiva kapaciteten ökat avsevärt jämfört med tiden då jag levde på kolhydrater. Kolhydraterna gjorde mig trött, avtrubbad, nedstämd och ångestfylld. Utan kolhydrater har jag fått tankeskärpan tillbaka, 2-3 timmar aktiv tid till i dygnet, dessutom har sömnkvaliteten förbättrats avsevärt vilket säkert också påverkar hjärnans arbete positivt.

Efter vad jag själv förstår tänker jag utmärkt nu. Är 55 plus.

Jag jobbar med analys/programmering och det är inga problem (med maten alltså). Tror att jag skulle märkt ganska fort om jag inte kunde tänka logiskt. Men visst var det lite jobbigt i början. Jag blev yr mest.

Ja snälla nån, vad skall man säga. Jag är iaf dum nog att inte ha märkt något sådant. Har atit denna kost sedan aug 07, som hjälpt mej att må bra samt att bli an med sockerbegäret och bli av med insulinet, samt återfått ett normalt blodtryck. jag har också gått ner i vikt nästan 22 kg på denna tid. Jag har också blivit så trögtänkt att jag tänker fortsätta med LCHF kosten.

Det är klart att jag upplever sämre respons på funktioner som jag var mer alert på tidigare! Följande saker funkar sämre på mig med LCHF: jag har fått det svårare att reta upp mig på saker, jag har blivit sämre på att glömma saker, jag har blivit sämre på att vara ofokuserad, jag har blivit sämre på att vara negativ…. ska jag fortsätta? Behövs inte, alla vi som äter LCHF vet precis vad vi får ut av denna kost. Att ovanstående inträffat tror jag att det är lätt att stå ut med.

Jag tycker att minnet fungerar bättre med lchf. Jag har dyslexi men jag börjar undra om det verkligen finns något som är “dyslexi”. Kanske har jag bara ätit fel kost under min uppväxt. Men det är svårt att avgöra vad som ger vad. Förutom att jag inte längre äter kolhydrater så tar jag 2000mg Omega3 Forte och 4000 IE D vitamin.

Jag minns inte hur det känns att ha dåligt minne. Betyder det att mitt minne har blivit sämre?

Har kört LCHF sedan i våras och mått fantastiskt bra av detta, både mentalt och fysiskt. Som de flesta andra nämnt var de första 2-3 dagarna inte så roliga, men sen kommer lönen för mödan – med besked!

Hur som helst så är jag inte mer trögtänkt än innan, snarare piggare och mer vaken så jag tänker nog mer – innan sov jag ju istället.

Jag valde att jag minns bättre, men nu när jag tänker efter så vet jag inte om jag minns bättre… Vad var frågan? Skämt o sido: Egentligen tror jag inte att jag har bättre minne, men studien hävdade ju också om jag förstått det rätt att jag möjligen skall ha sämre tankeförmåga… Enligt min personal har jag blivit a pain in the ass… På tok för snabb för dem. Jag har blivit mer skärpt och tar mindre tid på mig vad gäller analys o. dyl.

Min hjärna fungerar så himla bra nu efter tre månader på lchf. Förut var jag i ett konstant stresstillstånd och kunde omöjligt hålla två saker i huvudet samtidigt. Jag var desutom väldigt impulsiv och tvångsmässig. Detta är helt borta! Jag har plötsligt tillgång till en extra sekund så jag hinner tänka efter före jag gör något, mina tvång är så gott som borta.
Jag sover bättre än på mänga år och vaknar inte flera gånger varje natt för att jag är hungrig. Nu är jag aldrig hungrig på natten!
Min ångest och stressnivå är nere på en nivå som jag bara kan kalla för ett mirakel:-)
Detta gör ju naturligtvis att jag också minns mycket bättre!

Ja, första veckan på lågkolhydratkost är inte rolig. Jag hade säkert fått jättedåliga resultat på kognitiva tester under den veckan. (och fysiska) Men nu, däremot, känner jag mig på topp! Eller åtminstone som ”vanligt”.

Jag har upplevt en markant förbättring av minnes- och tankeförmågan sedan jag gick över till LCHF. Min stresstålighet och kapacitet i största allmänhet har ökat. För åtta år sedan blev jag sjukskriven för ”utbrändhet” och även om jag var tillbaka i heltidsarbete redan ett år efter det, kan jag säga att det var först i och med att jag började äta LCHF för tre år sedan som jag tillfrisknade fullständigt. Det är en väldigt stor skillnad i närminne och även i kreativitet och livskvalitet i största allmänhet, tycker jag. Visst kan det vara svårt att bevisa att det verkligen är LCHF som gjort detta – det kan ju ha varit den naturliga läkeprocessen och annat som hänt i mitt liv under tiden – men för mig är kopplingen ändå klockren.

Mina ljusa stunder är lika ljusa som innan, men fler och längre. Förut kunde jag bara tänka ordentligt när jag just hade satt i mig en massa socker. Det var därför jag la på mig 30 kilo på ett par år, jag använde stora mängder Coca-Cola för att orka med mina studier. Jag kan sakna den där kicken och omedelbara hjärn-skärpningen ibland när jag är trött, men å andra sidan är det nuförtiden ganska sällan som jag känner behov av det!

För mig har det inte blivit bättre men det beror ju på min trasiga sköldkörtel och min undermåliga medicinering.

För mig har det inte heller blivit bättre. Inte heller märkbart sämre.

När det gäller minne och tankeverksamhet är det nog inte bättre för mig heller. Bara samma. (Å andra sidan har jag aldrig haft några problem där.) Det är bara känslor och stress som blivit bättre.

Stress ger dåligt minne, det kan jag skriva under på. Men inte LCHF. Ingen skillnad i minneskapaciteten för mig. Under min första LCHFperiod skrev jag klart min avhandling och det här året har jag gjort postdoc och det har fungerat finfint. Och jag är rejält strikt med kolhydrater.

Även jag kan vittna om förbättrat minnestillstånd. Från att ha varit orolig (min mamma är gravt dement och blev det tidigt) är jag och familjen idag glada för att särskilt närminnet hela tiden förbättras. Det är stor skillnad. Jag har ätit hyfsat strikt LCHF i 4 år och det blir bara bättre.

Jag har tappat bort min bil tre gånger. En gång i ett P-hus i Cambridge, en gång på IKEA:s parkeringsplats och en gång i – Bollnäs. En väninna till mig, som 1. saknar lokalsinne 2. har varit ihop med en kille från Bollnäs hävdar att det är omöjligt att tappa bort sin bil i Bollnäs. Samtliga dessa tre incidenter inträffade innan LCHF-tiden.

Mitt minne har förbättrats väldigt mycket, från att ha varit väldigt dåligt på grund av utmattningstillstånd, till att nästan fungera bra då och då.. Plötsligt minns jag saker jag hade glömt att jag visste. En häftig känsla. Däremot vet jag inte om det beror på LCHF eller på att min sjukdom går tillbaka.

Jag måste säga att under hela det första halvåret så försämrades mitt minne väldigt mycket. Jag har i vanliga fall ett enormt bra minne, alltså på ett sådant sätt att jag ord för ord kan citera boksidor efter att jag läst dem. Men under de första 6-7 månaderna på LCHF kunde jag inte ens memorera ett telefonnummer. Nu är det jättebra igen.

Märkligt, den här veckan har jag haft en influensa som inte vill ge med sig, och då har jag såklart varit hemma från jobbet. Men det märkliga, ja, det är att jag har varit mer kreativ än på mycket länge, jag har tagit upp och börjat jobba på en bok som jag började med omkring 1990, men som har legat i träda sedan dess. Och jag minns många saker som jag mer eller mindre totalt hade gömt undan i de innersta skrymslena. Men inte bara minnet är bra, kreativiteten, som inte är så lätt att mäta och beskriva, den är verkligen på topp. Trots influensan. Så inte sjutton har LHCF någon dämpande effekt på hjärnaktiviteten.

Jag önskar bara att min brist på koncentration kunde bli bättre på LCHF (det är alltså inte LCHFs fel att jag är okoncentrerad – det har varit så väldigt länge).

Du kan fortfarande rösta:

Myten spricker

Tydligen kan man tänka alldeles utmärkt utan någon större mängd kolhydrater i kosten. Personligen röstade jag inte. Men jag hamnar med majoriteten: jag märker ingen skillnad.

Det allra intressantaste är hur många som upplever sig tänka bättre av LCHF-kost (efter första veckan/veckorna). Jag skulle gärna se en större studie på saken. Kan ni tänka er rubrikerna om man fick ett sådant resultat?

En tänkbar hypotes: personer som inte har problem med tankes- och minnesförmåga innan LCHF-kost märker vanligen ingen större skillnad. Men personer som har problem med minnet och koncentrationen kan ibland bli tydligt förbättrade av LCHF-kost. Problemen kan då ha berott på en störning, orsakad av mer snabba kolhydrater än deras kropp mår bra av. Tar man i de fallen bort kolhydraterna försvinner störningen och de kan tänka klart igen.

Förra stycket är spekulationer från min sida. Men jag skulle inte bli förvånad om framtida studier visar resultat år det hållet. Rapporterna ovan gör det ju definitivt. Kanske blir vissa faktiskt smartare av LCHF-kost.

Läs mer

Dåligt minne av lågkolhydratkost?

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare

Alla inlägg om ”Paulún-myterna”

41 kommentarer

  1. Anders
    http://sv.wikipedia.org/wiki/Konfirmeringsbias
    Den där undersökningen bevisar faktiskt ingenting. Därmed inte sagt att motsatsen bevisats heller.
  2. k s
    "Naturligtvis är resultatet inte nödvändigtvis representativt för allmänheten. Läsarna här är ju vanligen intresserade av och positivt inställda till LCHF-kost."
  3. Anders,
    den motbevisar ganska effektivt myten att alla behöver äta mycket kolhydrater för att hjärnan skall fungera. Om du inte håller med skulle jag säga att det snarare är du som gör dig skyldig till konfirmeringsbias (dvs att ignorera resultat som inte stöder din uppfattning)... ;)

    Däremot om en del verkligen blir smartare, eller bara har fått för sig det, eller bara svarar så av andra skäl - det kan man ju inte veta säkert. Som jag sade vore det kul med en större studie på saken. Studien jag skev om i förra inlägget visade ju förbättrad prestation (jämfört med innan) på ett par mentala test efter 8 veckor på lågkolhydratkost. Det kan ha varit en träningseffekt, det vet man inte. Och testpersonerna var överviktiga, så samma sak kanske inte gäller normalviktiga.

    Men återigen, de som läser den studien och fortsatt är säkra på att "hjärnan behöver kolhydrater" - där kan vi tala om konfirmeringsbias.

  4. Anders
    Doc,
    Din rubrik är "Smartare av LCHF-kost?", inte "Hjärnan behöver kolhydrater motbevisat" (eller motsvarande). Jag håller med om att det verkar rent struntprat att hjärnan skulle behöva kolhydrater på det sätt som myten hävdar (det visade du förra veckan, som du själv säger), men jag anser inte att den här lilla webpollen tillför någonting vettigt, eftersom urvalet är så vinklat och de som svarar kommer att lida av konfirmeringsbias.

    Vad jag vill få sagt, tror jag, är att du sänker nivån på diskussionen i onödan. Det räckte med den vetenskapliga undersökning du presenterade förra veckan, där hade du redan slagit hål på myten.

  5. Anders,
    det är bra synpunkter du kommer med.

    Angående min rubrik så är den "Smartare av LCHF-kost frågetecken" som sagt. Kanske inget för NEJM men detta är en blogg, och lite provocerande får man vara.

    Jag anser naturligtvis inte heller att webpollen är något tungt bevis, särskilt inte i frågan om någon verkligen blir smartare. Men resultatet kan nog vara av intresse ändå. Det är inte alla som baserar sin världsbild bara på tunga vetenskapliga studier... :)

  6. En sådan poll skulle kunna ge upphov till hypotes för en riktig vetenskaplig studie. (Men den studien skulle väl stupa i etiska kommittén eftersom det är risk att försökspersonerna skulle äta mättat fett, som är så farligt.)
  7. Anders
    Doc,
    Jag ställer förmodligen orimligt höga krav på vetenskapliga bevis (och så ogillar jag starkt dålig statistik), det ska jag nog säga själv innan någon annan påpekar det. :D Ditt underlag är ändå milsvida bättre än vad kvällspressen brukar använda för sina artiklar (och större delen av Internet för den delen) .

    Den i det närmaste totala frånvaron av personer som anser sig ha fått sämre minne/smarthet av LCHF-kost vill jag personligen gärna förklara bort med att människan har en fantastisk förmåga att blanda ihop känslor. Om det känns som om jag "mår bättre" av en viss kosthållning så kommer jag förmodligen också att tycka att jag "känner mig smartare", speciellt om någon frǻgar "känner du dig smartare?".

    Men nu spekulerar jag hejvilt själv. Som du säger hade det varit intressant med lite mer rigorösa studier.

  8. Utifrån pollen skulle man dels kunna dra slutsatsen att hjärnan inte behöver tillskott av kolhydrater utifrån för att fungera optimalt, dels ställa upp hypotesen att en grupp människor med minne och/eller kognitiv förmåga som begränsas av något relaterat till kost och/eller stress upplever en stor förbättring medan den som redan mår bra inte blir bättre.

    Personligen har jag upplevt en stor förbättring, jag tillhör ju gruppen som håller på att återhämta sig från utbrändhet. Även anhöriga och bekanta kan intyga skillnaden och har kommenterat förbättringen spontant vid många tillfällen.

  9. Skeptiker som provar
    Jag håller med Anders i detta fall.
    Det är väldigt knepigt med frågor som "känner du dig smartare?"
    Det finns ju inget som säger att du inte blivit dummare, men faktiskt känner dig smartare ;)

    Även innan jag började med LCHF så tyckte jag att jag blivit lite trögare, svårare att hitta rätt ord och så. Om det verkligen är så eller om det bara är en känsla kan jag inte svara på. Det jag kan säga är dock detta:
    Jag har alltid roat mig med att göra IQ-tester lite då och då. Jag gjorde förvisso inget precis innan jag började med LCHF, men jag gjorde ett ca tre veckor in och resultatet var i stort sett oförändrat.
    IQ-test kan man väl tycka vad man vill om, men så länge de är någorlunda likt uppbygda så bör det ju ge ett bättre värde än "det känns så".

    God Jul & Fortsättning

  10. Att många upplever att dom får bättre minne måste väl ändå i många fall vara placeboeffekt, eller? En sån där "undersökning" känns faktiskt inget vidare relevant.
  11. Skeptiker,
    jag håller med dig. Själv gjorde jag Mensas officiella test för några år sedan och klarade kraven. Det var innan LCHF, på GI-kost. Gjorde ett enklare test på nätet härom månaden (på LCHF-kost), och det gick också bra. Som sagt - ingen säker skillnad.

    Och det är ju min tolkning - det är framförallt personer som upplever problem med tänkande, koncentration och minne som kanske kan förbättras av LCHF-kost. Inte sällan handlar det om folk som har övervikt och metabola störningar som högt blodsocker, blodtryck och dåliga blodfetter. Sådant som brukar förbättras i snitt på LCHF-kost. Inte är det väl orimligt att tänka sig att en sådan störning i metabolismen också i en del fall kan påverka hjärnans funktion negativt?

    Ett visst stöd för den tolkningen får man i denna studien.

  12. Skeptiker som provar
    Doc,
    det gör ju ingenting om det blir bättre ;)
    Det kan ju dock vara svårt att säga om det beror på kosten i sig, eller det faktum att man tänker mer på vad man stoppar i sig, läser mer på forum etc och det är den stimulansen som är den bidragande anledningen till att man känner sig smartare.

    Jag märkte ingen skillnad vad gäller minnet eller så, jag gick ned i snitt 2kg/vecka utan större biverkningar och det är "good enough for me".
    Nu har jag tagit en paus i lchf:andet (efter ca 4 veckor) men kommer återuppta det efter helgerna. Skall testa att göra samma prov före jag återupptar LCHF igen och efter ett par veckor in och se om man kan se någon skillnad. Min gissning är att det inte spelar någon roll.
    Vore ju dock kul om man blev smartare :)

  13. Tombola
    Många upplever ju stora hälsovinster genom att ledvärk, irriterade tarmar och massor med annat som botas automatiskt vid övergången till LCHF gör att man helt enkelt kan koncentrera sig bättre istället för att ständigt vara irriterad p g a värk.

    Men forskning behövs väl knappast - var och en som provat känner sig ju som regel bättre och det räcker långt,,,

  14. Skeptiker,
    kul - berätta gärna vad resultatet blir!
  15. Som programmerare får jag ju svart på vitt hur koncentrationsförmåga, förmåga att hålla överblick över stora mängder komplicerade programflöden, logiskt tänkande m.m. förändras. Dessutom fungerar korttidsminnet bättre.
  16. Min bror (datorvetare) spenderar delar av julhelgen med att programmera in nya funktioner till Kostdoktorn-sidan. Det verkar gå utmärkt på LCHF-kost...
  17. Många programmerare använder ju Coca Cola som turbobränsle, det kan vara en av orsakerna till att så många blir utbrända.
  18. En enkel förklaring till att många känner sig smartare är ju att många (de flesta?) av oss gick omkring med lågt blodsocker större delen av tiden förut. Man blir rätt dum av det. Svängningarna i sig befrämjar nog inte koncentration och tankeförmåga heller. Personligen tror jag det är mer än detta, men det kan ju vara en slags grundförklaring, att man har jämt och fint blodsocker.
  19. Man kan förmodligen se en hel del likheter i påverkan på hjärnan mellan socker och kokain, även beroendemekanismerna har stora likheter.
  20. Förut var jag ganska smart men okoncentrerad. Nu har jag mycket mer glädje av min smarthet. Jag röstade på bättre än tidigare, för det är så jag upplever det. Det är säkert inte så att jag har fått högre IQ. Möjligen då för att jag kanske skulle orka slutföra ett IQ-test utan att komma av mig och börja rita roliga gubbar eller trumma på bordet. :-P
  21. Tombola
    Kenneth,
    Eller oxå beror buggarna i programmen på Colan?

    Håller med dig om hur du beskriver förbättringarna - ska vi gissa på en produktivitetsökning på 25 - 50 %,,,,

  22. Tombola,
    Tror inte det beror på det, eftersom de som kodar för Linux förmodligen dricker mer Cola än de som kodar för Microsoft. :-)
  23. Karl E. Arfors
    Jag upplevde en stark ökning av energi vid omläggning till LCHF – mycket markant - som troligen beror på en bättre thyroidea-funktion (sköldkörteln), som sköter ”handgasen” i kroppen. En aktivering som alla celler i kroppen behöver, även hjärnan. Vårdens ”metabola analyser” av TSH, T3 och T4 ger ingen bra information. Man analyserar i blod och detta säjer inget om mängden ute i cellerna. Man kommer lite närmare verkligheten genom en 24-timmars analys av T3 och T4 i urinen (då får man fram vad som varit ute i cellerna och sedan utsöndras.) En sådan analys kan man få utförd på http://www.scandlab.se För övrigt skall man alltid göra bedömningen av patienten kliniskt och inte titta så mycket på blodanalyserna (detta står tom. i FASS – avser givetvis vårdens analyser) Det finns alltså många som med fetkosten får fart på sina hormoner rent allmänt och även sin Thyroidea.
    karl och önskar alla en GOD fortsättning och ett riktigt aktivt och fettrikt 2009
  24. Fru Filur
    Själv tackar jag LCHF-kosten att jag lyckades behålla förståndet under en duktigt stressig vår, sommar och höst ; hade jag dessutom behövt leva med blodsockersvängningar och ständigt sug hade jag förmodligen dängt in i väggen så det sjöng om det med sjukskrivning som följd. Nu kunde jag hålla huvudet kallt, tänka logiskt och beta av uppgifterna en efter en trots att tre avklarade uppgifter i allmänhet betydde att fem nya poppat upp vid dagens slut...
  25. Susanna K
    Bara det faktum att man slipper en orolig kropp pga mycket kolhydrater och tillsatser i födan gör att man kan fokusera bättre! Dessutom slipper jag bekymra mig över vad jag ska äta nästa timme, ej heller behöver jag fundera ut vad jag ska äta för medicin eller hälsokost för att må bättre! Är det konstigt då att man upplever att man tänker bättre? Att slippa en massa bekymmer ger bättre tankekraft.
  26. Kamelen
    Det här är en gammal artikel från i våras, den kanske har varit uppe förut, men enligt Per Ove Lind, pensionerad läkare, så bör man äta (långsamma) kolhydrater till frukost, för:

    "en lång rad studier visar enstämmigt att får man inte i sig ordentligt med kolhydrater på morgonen blir man dummare i huvudet hela förmiddagen."
    http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=548&a=750812

  27. Kamelen,
    Då misstänker jag att den pensionerade läkaren ätit för mycket kolhydrater innan han skrev det. ;-)

    Fast för en utpräglad kolhydratätare kanske det stämmer, precis som t.ex. en kokainist är mindre alert på morgonen före första dosen kokain.

    Beroendemekanismen för socker och kokain har faktiskt stora likheter, men i alla fall möss som gjorts beroende av både socker och kokain och sedan tvingades välja det ena eller andra valde alltid sockret.

  28. Kamelen,
    kanske stämmer det för de som alltid äter mycket kolhydrater. Men efter en vecka eller så har ju hjärnan vant sig vid keton(fett)-drift.

    Då behöver man inga kolhydrater till frukost för att känna sig smart ;)

  29. Lena
    Apropå att känna sig smart och mer alert. Jag har märkt att med lchf ökar koncentrationsförmågan och minskar oron. I kombination med regelbunden träning 2-3 ggr/vecka höjs även sinnesstämningen.
    Nu har jag en fråga: Tror ni (och finns det vetenskapligt stöd för) att SSRI blir överflödigt i detta läge? Jag känner till att placeboeffekten av SSRI är betydande för många och säkerligen har den spelat stor roll för mig. Efter otaliga depressioner är jag ändå rädd för att pröva sätta ut efter många års "trillande" men behöver nog bara lite mer mod...Det bär alltmer emot att inta kemikalier även av denna sort.
  30. SSRI har enligt stora analyser troligen inte mycket mer än placeboeffekt vid lättare eller måttliga depressioner. Hur "flummigt" det än kan låta har Johannesört visat jämförbar effekt med mindre biverkningar.

    D-vitamin och omega-3 kan också tänkas vara en hjälp, i princip helt biverkningsfritt.

  31. Lena
    Tack, Doc för svaret! Har nu läst igenom alla inlägg, kommentarer och några artiklar under depression/D-vitamin/Johannesört. D-vitamin tar jag 2000 IE sedan jag först läste om dess effekter här. Skall nu lägga till omega-3. Sedan "hoppar" jag ut i det okända, eller snarare bortglömda, livet utan syntetisk placebo! Hej & hå!
  32. Gitten
    Hej Doc!

    Tusen tack för denna alltid lika läsvärda och intressanta blogg! Jag får nästan abstinensbesvär ibland när jag inte kommer åt att läsa.
    Jag har en fråga angående Karl E Arfors inlägg ovan.
    Jag hamnade här eftersom jag är gift med en överviktigt Diabetiker Typ 1, men jag har hypotyreos och jag kan bara instämma i det Karl skriver om ökat välbefinnande efter kostomläggningen till LCHF. Däremot har jag stora problem pga min sjukdom och trots att jag enligt sjukvården är perfekt behandlad, har jag fått mer än 70 symptom. Inte ett enda symptom har botats av Levaxinet. Blodproven visar en T3-nivå som ligger på underkant av referensintervallet och de vill varken lyssna på symptom eller på att nivåerna är individuella, men det är ett annat kapitel.
    Jag gjorde urintestet ovan som Karl skriver om. Detta visar att min kropp bara kan använda 10% av det aktiva T3 hormonet. Nu undrar jag om det finns någon vetenskaplig rapport som jag kan hänvisa till angående urinprov? Karl skriver också om att det i Fass står att läkaren skall följa symptom. Var står det? Är det tillgängligt för allmänheten? Inte en enda läkare har frågat om symptom. Det tar sina blodprov och sedan kan det inte vara något fel.
    Får jag även önska inlägg om hypotyreos? Jag tror att vi är många sköldkörtelpatienter här på din blogg. Vi har nämligen stora problem med okontrollerad viktuppgång och näst intill omöjligt att gå ner i vikt och dessutom kraftiga sockersug icke att förglömma.

    Riktig god och flitigt bloggande fortsättning på det nya året

    Gitten

  33. Gitten,
    hypotyreos är intressant. Jag är ingen expert på området, men det är möjligt att det kommer en del om det ämnet här ändå i framtiden. När jag lärt mig lite mer.
  34. Ahti
    Hypothyreos ökar i hela världen,fins läkare som kallar den pandemi redan ,ingen har kommit på någon direct orsak,forskningen pågor! Själv tippar jag PCB (transformator-olja,förbjuden sedan länge),fins överalt i växt och djur-riket !
  35. Ahti,
    Det finns några ämnen som konkurerar med jod och selen som är väldigt viktiga i produktion av användande av sköldkörtelhormon, några är fluor som vi i några tiotal år fått i oss via bl.a. tandkräm, och brom som vi får i oss allt mer av genom bromerade flamskyddsmedel från elektronik, möbler m.m..
  36. Gitten,

    Fick du någon mer info från Scandlab om hur du skulle behandlas?

  37. Ahti
    KE Förstår inte vad du menar,med "konkurrerar" ,altså positivt (vilken är omöjlig) eller negativt (vilket är sant) ! Fluortanterna förstörde hälsan för otaliga svenska barn ! Kolla Mercolas senaste nyhetsbrev "Males of All Species are Becoming More Female" !
  38. Gitten
    Mikael Jansson!
    Nej, de bara konstaterade att jag hade extremt låga värden av T3. Detta är ju ett labb och de kan ju inte ge behandling Däremot rekommenderade de en läkare inne i Stockholm, men det var en plastikkirurg och henne hade jag inget förtroende för.
  39. Ahti,
    Precis, fluor är sannolikt en orsak till ökningen av hypothyreos. En annan kar sannolikt bromerade flamskyddsmedel.

    Ämnena tar alltså jods plats i reaktionen vilket innebär att det resulterande ämnet inte har samma funktion.

    Dessutom har vi i Sverige och på många andra ställen på jorden brist på både jod och selen, som också är viktigt i samma reaktion. Ett sätt att lösa den bristen skulle vara att gödsla åkrar och betesmarker med tång som innehåller dessa ämnen, det gjordes ofta förr av fattiga bönder som bodde nära kusten, efter stormar åkte de ut till lämpliga stränder och samlade in tången som blåst i land som de komposterade och gödslade jordarna med, de jordarna är förmodligen i dag bland de bästa i landet, ifall de inte gått över till konstgödning nu.

  40. Jacob E
    Denna månad firar jag ett år med LCHF, och jag har bara goda erfarenheter av metoden. Idag slipper jag ledvärk, orolig mage,sockersug och ständig hunger (har hög metabolism). Träningen går mycket bättre, och återhämtningen är kortare.

    För en vecka sedan genomgick jag WAIS-III (begåvningstest) under kontrollerade former, och jag fick ett väldigt bra resultat. Tidigare har jag haft koncentrationssvårigheter, men efter övergången till LCHF har jag kontinuerligt blivit mer skärpt, och nu presterade jag bra på alla deltest.

    Mitt minne är mycket bättre idag, och jag hanterar problemlösningar på ett tillfredsställande sätt.

    Det är i min mening helt klart att det är övergången till LCHF-metoden , som gjort att jag känner mig pigg,skärpt och glad idag.

  41. Mia
    Jag har ätit LCHf kost i snart tre månader. Jag gör det för att gå ner i vikt, från överviktig till normal viktig. Jag har tappat 12 kg redan. Som jag är stolt över att jag gjort. Det var inte förrän för någon vecka sen jag började fundera över min koncentrationsförmåga. Jag har nämligen en diagnos och bevis på papper att jag endast kan koncentrera mig fem minuter på tjugo minuter. Därför är allting svårt, till och med att läsa en bok som jag faktiskt verkligen vill läsa är svårt att göra. Men sen helt plötsligt de senaste två veckorna har jag klarat av att läsa fyra böcker och en tidning utan problem. Jag har aldrig tidigare lyckats med det så fort och ändå komma ihåg allt jag läst.
    MEN, jag är inte fullt övertygad. Jag har nämligen alltid haft problem i skolan och ska om en vecka börja sista året på gymnasiet. Om jag lyckas klara av att vara i skolan ordentligt så kommer det kännas som ett mirakel har skett.
    Jag hoppas innerligt på att min koncentration har förbättrats till en sådan grad att jag faktiskt kan koncentrera mig under mina lektioner och inte behöva känna mig korkad då jag inte kan hänga med.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg