Så vinner du på fett: Att bli en fettförbrännande maskin för fysisk prestation

604 visningar
Ketos börjar mer och mer uppmärksammas som en strategi för idrottsprestation, särskilt sedan två av deltagarna i förra årets Tour de France – inklusive vinnaren – åt någon form av lågkolhydratkost.

En av få med ett tidigt intresse för ketos för bättre idrottsprestation är tränaren och ultraidrottaren Peter Defty. I den här föreläsningen pratar han om insikter han fått – allt från stress, vikt och hur man blir fettanpassad – genom att få toppidrottare att bli fettdrivna.

Se den här

Se en liten del av föreläsningen ovan. Hela den 50 minuter långa föreläsningen är tillgänglig (textad) för medlemmar:

Så vinner du på fett – Peter Defty

Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se föreläsningen direkt – liksom andra föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt nya fantastiska verktyg veckomenyer.

Video om träning

  • Is Low Carb Bad for Exercise? - Answers to Common Questions
  • Dr Jeff Volek - Keto-Adaptation and Performance (SD 2016)
  • "Jag visste ingenting" – Tim Noakes
  • Fördelarna med träning på fettdrift

Mer

Ketogen kost för nybörjare

LCHF för nybörjare

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg