”För oss är det inte en diet, det handlar om fortsatt hälsa och det är för livet”

Före och efter

Före och efter

Nicky letade efter ett sätt att hjälpa sin man som mådde allt sämre av sin diabetes, och snubblade över några filmer på Netflix. Det var riktiga ögonöppnare och hon och hennes man bestämde sig för att ge LCHF en chans.

Ett år har gått och så här mår de nu:

Mejlet, översatt från engelska

Bäste Andreas,

Tack för erbjudandet om att dela med mig av min berättelse. Jag känner mig ödmjuk inför detta.

Den 11 augusti firade vi ettårsdagen av den livsstilsförändring som lett fram till vårt nya hälsosamma liv. Vår resa (min och min man James) startade med att jag ville hjälpa honom att förbättra HANS hälsa.

Han har typ 2-diabetes sedan mer än tio år tillbaka och han blev hela tiden sämre. Jag stod vid sidan om och blev allt mer oroligt för hans hälsa för varje dag som passerade. Som med mycket annat som är livsavgörande, började det med en ren slump. Och fortsättningen är, som man säger, historia. 🙂

På Netflix tittade jag på ett par filmer om hälsa som inspirerade (Fat, Sick and Nearly Dead 1 & 2). Efter det var jag fast och fortsatte lära mig allt jag kunde hitta om nutrition och om kemin bakom vad maten gör i våra kroppar (böcker, artiklar på nätet, fler filmer). Mitt mål var att hjälpa James att sänka sitt blodsocker till en acceptabel nivå, att komma ifrån de stegrande nivåer han befann sig på.

En serie böcker som inspirerade mig var David Gillespies ”Sweet Poison” och även doktor William Davis ”Brödberoende”.

Nå, jag är glad över att kunna berätta att vi har kunnat förbättra James hälsa markant genom att sänka hans blodsocker från 9,9 mmol/l (och på väg uppåt!) till det nuvarande 6,2 (det hände på bara 4 korta månader) med målet att reversera hans diabetes fullständigt! (…trots att jag inte riktigt kan få honom att släppa den bärnstensfärgade vätskan). Ja, det är ett nåbart mål och ja, vi har även så sakta utbildat vår husläkare. Det är ett sant nöje att se hans haka falla till golvet var fjärde månad, när James går för att ta blodprov.

Längs vägen har en MYCKET trevlig bieffekt visat sig, min egen hälsa har förbättrats stort och jag har genomgått en dramatisk viktnedgång. Jag bifogar före- och efterbilder (min födelsedag, 49 och 50 år), även om viktminskningen faktiskt bara tog ett halvår, inte hela året. Dessutom helt utan träning. Missförstå mig inte, jag har ingenting emot träning, jag är bara inte så extrem. Att promenera med hundarna är det jag har tid med.

Jag gick lätt ner det mesta av min övervikt under de inledande 4-5 månaderna, men jag går fortfarande ner. Jag låter nu min kropp bestämma hur mycket jag ska väga. Hittills har jag gått ner 22 kilo eller 29% av min kroppsvikt (från 76 kilo till nuvarande 54), jag har gått från storlek 40-42 till nuvarande 34-36 vilket har medfört den ”förskräckliga konsekvensen” att jag måste förnya min garderob. Tusan också! 😉

Andreas, jag besöker din sida dagligen, jag njuter av att läsa alla inspirerande framgångshistorier och älskar många av recepten. Några av dem har verkligen blivit stöttepelare i vårt nya, enkla sätt att äta. För oss är det inte en diet, det handlar om fortsatt hälsa och det är för livet. Tack för att vi har fått dela med oss av vår berättelse!

Tacksamma hälsningar,
Nicky

Kommentar

Vilken fantastisk historia, Nicky! Det är alltid fint att höra om par som tillsammans gjort livsstilsförändringar för bättre hälsa.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

Över 425 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg