Minus 65 kilo på ett år med LCHF

Före och efter 365 dagar

Före och efter 365 dagar

Jannes kompis hade ölkorv, ost och bearnaisesås på filmkvällen – han åt LCHF. Det fick Janne att vilja testa. Med sina 160 kg kände han inte att han hade något att förlora, trots att dietisten avrått honom.

Här är vad som hände på ett år:

Mejlet

Hej!
Jag heter Janne, är en 34-åring från Eskilstuna. Det har nu gått exakt 1 år sen jag snubblade in på LCHF. Hade filmkväll med en kompis och hans tilltugg var ölkorv, ost och bearnaisesås, vilket redan där verkade mer intressant för mig än min egen Cola och påse med chips. Vilket fick mig att bestämma mig för att pröva i alla fall, vad hade jag att förlora? Jag vägde 160 kg, hade ett midjemått på ca 150 cm, astma som gjorde att det mesta bara var jobbigt. Jag ville ha en gastric bypass-operation och gick hos dietist utan några större resultat. Min dietist avrådde mig starkt från LCHF och att det var hälsofarligt. Jag är glad att jag inte lyssnade.

Så hur har ett år med LCHF förändrat mitt liv till det bättre då? Jag har inte behövt använda min inhalator på väldigt länge och har inte fått ett enda astma-anfall sen i höstas. Vikten pendlar mellan 98–95 kg och midjemått på 92 cm, vilket ger mig en viktminskning på ca 65 kg och ca 58 cm mindre omkrets. Behöver inte längre leta efter tältavdelningen när jag ska köpa kläder, köpte nämligen 5XL på tröjor innan, nu funkar M eller L utan problem. Jag lider inte av migrän längre och min depression har i stort sett försvunnit.

Sen är jag ganska övertygad om att jag inte längre behöver någon gastric bypass-operation. Kan även tillägga att jag inte har tränat något under det här året annat än vanlig vardagsmotion då träning aldrig riktigt har varit något intresse. Nu påbörjar jag andra året och hoppas på att det fortsätter lika bra. Du har min tillåtelse att publicera detta om du vill.

/Janne Poikonen

Kommentar

Grattis till din fantastiska hälso- och viktförbättring, Janne! Och grattis till att undvika fetmaoperation – det fanns en annan väg.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Engström

”Till slut uppfyllde jag löftet jag gav mamma”

Mer än 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

30 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Fredrik Söderlund
    Jag börjar bli duktigt trött på alla dessa dietister till höger och vänster som fortfarande AVRÅDER diabetiker och överviktiga från att prova LCHF trots att Svenska och utländska studier visar att lågkolhydratkost ger överlägset bäst blodsockerkontroll och bästa resultat för viktnedgång.
    Dietisternas Riksförbund drf tyck fullkomligt strunta i att vidareutbilda sina drygt 1200st medlemmar och konsekvensen är tyvärr att folk dör i förtid till höger och vänster på grund av att deras råd påskyndar det s.k. "naturalförloppet".
    Läs vidare →
  2. Nisse H
    Grattis Janne till en bra insats.
    Ännu ett bevis att man INTE skall lyssna på alla vitrockar som kommer med råd oavsett titel på visitkortet
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Johan
    Riktigt strongt jobbat, mannen. Fortsätt på samma sätt så ska du se att du når din målvikt. Är lika gammal som dig och har käkat lchf i ganska exakt två år med väldigt lyckat resultat. Keep going!
  2. jimmie
    Grattis Janne.
    Skulle vara kul att höra vad folket runt omkring dig säger och inte minst dietisten.
  3. Rickard
    Bra att du inte gör en gastric bypass. Att skära sönder magen är inte bra för hälsan.
  4. Anders A
    Suveränt ?
  5. Nisse H
    Grattis Janne till en bra insats.
    Ännu ett bevis att man INTE skall lyssna på alla vitrockar som kommer med råd oavsett titel på visitkortet
  6. Anki
    Grattis Janne! Du ser fantastisk ut, och är ytterligare ett bevis på att LCHF fungerar. Tack för att du delade med dig av din berättelse. Kram!
  7. Maria Jilina
    Så bra jobbat! Vilken tur att du slipper GBP nu.
  8. Hillevi Hosio
    Mycket bra gjort Janne , beundrar sådana killar som dig !! Förstår att det är kul och handla kläder nu , du kan röra dig på ett annat sätt , blir inte så andfådd , ?
    Eloge till dig !!
    Hillevi
  9. Frida D
    "Hälsofarligt".... sabla dietist! Inte lika farligt som dietisten i fråga, tydligen...

    GRATTIS!!! :D

  10. hejafbk
    Bra jobbat - Det är förväntat resultat med LCHF - fortsätt på samma väg :)
    Se'n undrar jag :
    Vilket är största faran för hälsan - äta enligt LCHF eller en GBP med risk för livshotande komplikationer efteråt?
    Dessutom är en GBP utan kostomläggning ingen garanti för framtida låg vikt, har tyvärr sett hur det går om den opererade så småningom återgår till gamla kostvanor med sockerprodukter och mjöl i kosten.
  11. Ulf
    Mycket bra jobbat, Janne! ...eller antar iof att lchf-året inte vart så jobbigt? God mat, behagligt mätt, mer ork och ett allmänt större välbefinnande. Rena rama hälsodrogen. Du kan oxå lägga dina 200 kr i landstingspengar för utebliven GBK på ett snyggt kortare nitbälte. Önskar dig fortsatt lycka till. ?
  12. Jaa menee
    Det finns fortfarande alldeles för många dietister som läst in på den gamla skolan. De har inte självbevarelsedrift eller intresse att ifrågasätta hur en patient kan få så bra värden, må så bra och samtidigt bli av med flertal sjukdomar genom en kost som heter LCHF, istället så varnar de patienten att fortsätta må så bra, för det kan väl inte vara hälsosamt??!!
    Grattis Janne!
  13. Malgorzata Bernhardsson
    Stort grattis :)Jag började i januari men bara 6 kg när :)Väger nu 116 :( Men jag älskar LCHF :)
  14. Singelpodden
    SÅ OTROLIGT BRA JOBBAT! Blir så inspirerad av alla dessa människor som orkar göra förändringen!
  15. Fredrik Söderlund
    Jag börjar bli duktigt trött på alla dessa dietister till höger och vänster som fortfarande AVRÅDER diabetiker och överviktiga från att prova LCHF trots att Svenska och utländska studier visar att lågkolhydratkost ger överlägset bäst blodsockerkontroll och bästa resultat för viktnedgång.
    Dietisternas Riksförbund drf tyck fullkomligt strunta i att vidareutbilda sina drygt 1200st medlemmar och konsekvensen är tyvärr att folk dör i förtid till höger och vänster på grund av att deras råd påskyndar det s.k. "naturalförloppet".
  16. Jon Jonsson
    Läste idag på Ann Fernholm sida om diabetiker I
    som nekades njurtransplantation på grund av att hon åt Lchf-kost.
    Finns det verkligen regler som gör att sjukvården kan ta sådana beslut?

    http://ettsotareblod.se/typ-1-diabetes-vardens-gissningar-kan-orsaka-...

  17. Rickard
    Diabeteskurs for dummies
    https://youtu.be/oKJzzPc4Snc
  18. Irene
    kuL OCH GRATTIS OCH BRA JOBBAT!
  19. sj
    Borde det inte vara tjänstefel för en dietist att avråda från lchf?
    Jag kan köpa att man inte föreslår det, men att aktivt avråda borde vara tjänstefel....
  20. Nisse
    Med tanke på den ogrundade rädslan för riktig mat bland "etablissemanget" torde det vara omöjligt att få en dietist fälld för tjänstefel när hen avråder från LCHF. Däremot står det i Patientlagen att patienten ska upplysas om de olika alternativen som står till buds för en specifik behandling och där kan man väl säga att LCHF (åtminstone moderat sådan) är en adekvat behandling för viktnedgång nu för tiden. Lagen trycker dessutom hårt på patienternas bestämmanderätt över sin behandling och att vårdpersonal ska stödja patientens val av behandling och ge adekvat information. SBU´s rapport från 2013 om "Mat vid fetma" rapporterar bäst viktnedgång med Lågkolhydratkost, åtminstone på 6 månaders sikt. Dom kan heller inte hitta några studier som visar på ohälsosamma effekter av Lågkolhydratkost , men upplyser om att några längre studier inte finns. Men det finns det ju inte om Tallriksmodellen heller.
    Men det skulle vara väldigt intressant och se vad som händer om någon faktiskt skulle anmäla sin dietist/läkare för tjänstefel.
    Jag jobbar själv inom vården, men blir alltid så glad när jag läser berättelser om personer som tar egna beslut och inte bara blint lyder vad personalen säger.
  21. Blir så himla glad varje gång jag får nöjet att läsa om folk som stått emot alla dumheter och istället vågat prova! Bra jobbat, Janne!
  22. Johanna
    I första hand är vinsten livskvalitet för en människa, men sen, tänk så mycket skattepengar som sparas! En operation och dess komplikationer, vad kostar inte det! Migränmedicin, astmamedicin, med tillhörande läkarbesök, inte billigt! Man är som besatt av att spara pengar inom vården, men man blundar för de mest enkla metoderna!
  23. tipp
    Någonstans hörde/läste jag att 50% av GBP-operationerna misslyckas dels på grund av att de operativa ingreppet inte fungerar anatomiskt och dels för att många inte följer upp med kostomläggning. Är det någon som vet om siffran stämmer? Om den stämmer så är det ett katastrofalt misslyckande hälsovårdsmässigt, dels ett katastrofalt slöseri med skattebetalarnas pengar. Det är ju ofta inte bara GBP som kostar pengar, utan sedan kommer alla "skönhetsoperationer" till.
    Men det är väl så i dagens sjukvård att sjukdomarna vårdas medan det får blir hur det vill med hälsan.
  24. Iwona
    Stort grattis Janne, bra jobbat :)
  25. Malin Rehnstedt
    Grattis Janne!
    Vilken otrolig förvandling! Det är ju alldeles oerhört, det ser inte ut som samma person på bilderna. Jag förstår att du är glad. Att köpa kläder var inte kul förut, det minns jag också. Men nu, inga problem.
    Lycka till i framtiden!
  26. Micke
    Tänk om alla åt enligt LCHF. Vilka otroliga summor samhället skulle spara in på helt onödiga sjukdomar och tillstånd. Har väldigt liten förståelse för detta envisa motstånd gentemot något som faktiskt fungerar, och som får oss att må bra. Men troligen ligger pengar bakom detta, eftersom det finns en marknad för allt, även sjuka människor.

    Grattis, Janne! Kör hårt??

  27. Anne
    Grattis! Vilken resa! Träningsviljan brukar komma för med all överskottsenergi vet man till slut inte vad man ska göra av den. :-)
  28. Henrik
  29. Sjöman
    Hej här kommer en kort resumé om min förändring med hjälp av LCHF.
    Vid 60 årsdagen, 119 kg. Diabetes 2 och högt blodtryck.
    Vid 62. MIVA. Misstänkt infarkt men icke, "bara kramp i bröstet".
    Fick rådet att göra något av läkaren. Det blev inkörsporten till LCHF.
    Många varnade mig men efter att gått ner 8 kg redan efter 1,5 månad beslöt jag mig för att fortsätta. Jag började på ett gym och styrketränade så som jag gjort när jag var ung. Efter 9 månader var jag nere i 84 kg.
    För ett år sedan blev jag av med diabetesmedicinen och har fortfarande inget behov av den. Bra värden beträffande blodfetter och trycket ligger stadigt runt 130/76-80 För mig en stor skillnad.
    Mår bra som jag inte gjort på många år. Blir snart 67 år och tänker inte byta livsstil. Detta är det bästa jag gjort.
  30. Lars Wuttke
    Stort grattis till din fantastiska viktresa. Jag började med LCHF igår, och hoppas att också gå ner i vikt. Med vänlig hälsning Lars Wuttke

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg