Minus 14 kilo med LCHF – med mindre träning än vanligt!

Jag fick ett mejl från Robert Mellqvist som ville berätta sin LCHF-historia: 

Hej Andreas,

Jag är nu inne på mitt andra år med LCHF och har aldrig mått bättre. På väg hem från jobbet är jag inte längre vrålhungrig och irriterad samt att mitt sockersug är borta. Innan LCHF så tränade jag långdistans cykling samt 3 gympass i veckan och snittade 10 000 Kcal i månaden – utan att lyckas stabilisera vikten över året.

Under tiden jag gick ner mina dryga 14 kg (på ca 4 månader – med LCHF såklart) så tränade jag av någon anledning mindre än innan. Jag hittade tillbaka till min mättnadskänsla och idag väger jag numera stabila 80 kg istället för 94 kg som innan.

Jag har läst och läst om LCHF och för varje dag så blir jag mer övertygad om att LCHF är ett naturligt och hälsosamt val. Jag har lyckats få med min nyblivna fru, syster, pappa och nu även mamma på tåget – bara svärföräldrarna kvar 😉

Mitt råd för er som skall testa LCHF – läs på och lär er vad LCHF verkligen är och vad socker och insulin gör med kroppen, då tror jag även att ni kommer lyckas. Kostdoktorn är ett ypperligt ställe att börja inhämta kunskap.

Lycka till och tack för mig!

Vänliga hälsningar
Robert Mellqvist

Grattis Robert!

LCHF för nybörjare / Fler vikthistorier

PS: Har du en liknande historia du vill dela med dig av? Mejla mig gärna.