Från skyhögt blodtryck till 140/80 – och medicinfri!
i Högt blodtryck 
Att undvika socker- och stärkelserik mat ger inte bara en bättre vikt, det har också ett flertal vanliga hälsoeffekter. Allra vanligast är minskade magbesvär och minskat sötsug, men även viktiga hälsovärden såsom blodsocker, blodtryck och kolesterolfördelning förbättras ofta.
Härom dagen fick jag ett mejl från Glenn Hansson som ville dela med sig av sin spektakulära historia:
Mejlet
Hej Andreas
Min resa har inte med vikten att göra utan mitt höga blodtryck. Upptäckte vid en vanlig rutinkoll att jag hade högt blodtryck 200/110 när det var som sämst. De skickade i mig blodtrycksmedicin som inte hjälpte de bytte medicin och höjde doserna utan nån större effekt. Fick även betablockerare och till slut även Furix, men effekten var marginell låg kring 190/100. Under utredningen så upptäckte de att min vänsterkammare började förstoras så det var viktigt sa de att trycket skulle ligga bra, rekommenderade starkare mediciner plus statiner eftersom mitt kolesterol var något förhöjt.
I samband med detta hittade jag din bok och började läsa och tänkte att det är något för mig. Startade lite försiktigt men efter två veckor så gick jag över helt till LCHF ganska strikt i början. Efter en månad kunde jag börja trappa ner blodtrycksmedicinen efter två månader hade jag inga mediciner kvar och mitt tryck ligger i dag kring 140/80. Ytterligare plus är att min huvudvärk som jag släpat med nästan dagligen gått över och min dåliga mage ( ständig halsbränna ) är helt borta.
Vänliga hälsningarGlenn Hansson
En vanlig biverkan
Grattis till framgångarna Glenn!
Det är förstås inte alla som får så spektakulärt bra effekt på blodtrycket. Men en viss sänkning är typisk, det ser jag regelbundet hos mina patienter med högt blodtryck. Effekten visar sig också i studier på LCHF.
Många får så mycket bättre blodtryck att de behöver minska på medicinering. Det är inte helt ovanligt att kunna sluta med alla blodtrycksmediciner som Glenn.
Känner du någon med högt blodtryck som skulle vilja testa?
Mer
Tidigare inlägg om högt blodtryck
Halsbränna
Förbättrad halsbränna rapporteras också ofta på LCHF och en liten studie demonstrerar snabb effekt.
PS
Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.
Sant. Och får man mot förmodan så lågt att man blir yr och trött så kan det ofta avhjälpas med lite mer salt.
Jag har samma resa som Glenn, mitt blodtryck var lika högt som hans. Har ätit lchf mat i 2 år, lugnat ner mig betydligt från stress, gav upp med blodtrycksmedicinen efter 2 månader för jag trodde inte på dem. Idag är mitt blodtryck 120/88 och jag blev gravid i augusti.
PCOS har tagit ett steg bakåt, magen mår bra, regelbunden i mag och tarm, hormonerna har stabiliserat sig, bara positiva egenskaper.
Men det enda som inte gav sig var vikten, trots tuff Crossfit träning. ( deadlift 100kg/ OHS 80kg/ BP 50kg) Har en del muskler i min stora kropp på 117 kg.
Men jag orkar inte bry mig om jag är fetare än andra så länge jag är frisk och föder ett friskt barn.
Så jag tackar er och dig Doc för ett friskt liv och erat stora engagemang.
God fortsätting och gott nytt år
Man önskar att Rössner o Co kunde komma ut i verkligheten och ta del av levande bevis som bevisligen når framgång, istället för att kalla det,Citat: "vittnesbörd ifrån trosvisa proselyter."
Jag kan tipsa om krom, som jag lärde mig av Anna Hallén, samt en tsk kanel per dag. Det sänker mitt blodsocker med ett halvt till ett steg (från 7 till 6, ibland under 6). Kanel innehåller kumarin och är blodförtunnade, så med omega3 håller jag mig lättflytande. kanel ska inte överdoseras, dock. Max en tsk per dag!
Dessutomtar jag magnesium, ingefära, gurkmeja och äppelcidervinäger, som lindrar värk och ytterligare hjälper till med stabilt blodsocker. Äpplecidervinäger gör att maten går långsammare ut i magsöcken och därav stabilare bs.
MVH
http://www.kentpalmgren.se/
Detta kan man toppa med en fin pastakokbok av Pastalo Roberto eller så lägger man in sig på Hellenius livsstilsklinik och äter nyckelhålsmärkt mat av oldschool tallriksmodell.
Glöm EJ! Nr3 nedan
http://www.erlanson-albertsson.se/publikationer.html
Och Ej heller Herr Gröön
http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/9509/Farbror-Groon-...
Se där...lite livsstilstips inför det nya året - lycka till...:)
På många som skriver här låter det som om ni fått lägre blodtryck enbart genom att lägga om kosten till LCHF. Inte att det alla gånger skulle vara kopplat till viktnedgång. Det jag undrar är: Går det att sänka sitt blodtryck med enbart kosten eller måste det till en viktminskning?
Själv har jag medicinerat mot högt blodtryck i snart 25 år (är snart 50 år). Även när jag är normalviktig har jag ett något förhöjt tryck om än inte så farligt högt, men det stiger ju mer jag väger.
Jag har inte gått ner något i vikt (snarare upp och är på gränsen till fet enl. BMI) genom LCHF men erfarit andra hälsofördelar, främst är jag efter ett helt liv med "dålig mage" bra i magen. Mitt blodtryck har inte förbättrats under de snart två åren jag ätit LCHF utan snarare stigit.
Gert 63 år.
:-) Diet: speciell typ och mängd av mat som vilken människa som helst kommer att börja med i morgon, nästa vecka eller möjligen efter nyårsskiftet. :-)
Jag vände mig då till hjärtspecialisten på Södersjukhuset i Stockholm.
Det han sa var: Du har lika bra blodtryckt som massajerna i Afrika hade på sin tid och inte dog de av hjärtproblem.
I dagsläget är mitt övre tryck 123. Jag är inte orolig men vill äta mer strikt och röra på mig mer inför det nya året!
Gott Nytt LCHF-ÅR önskar Kost-törstig
Jag gick från normal/high till normalt tryck. Min vikt var lägre när jag hade högre tryck. Enda skillnaden var kosten.
Vad jag gjorde när sköterskan blev orolig? Läste på, hittade Kostdoktorn, gick ner 20 kg, blev av med PMS, ledvärk, magproblem, depression, lågt blodvärde, självförakt och fick istället starka naglar, frisk hy, överskottsenergi att träna för, en ny garderob och min gamla timglasfigur från när jag var ung för 20 år sen.
Fast jag känner mig yngre nu än när jag började den här resan för tre år sen, förstås. Jag spritter så jag får dra i tömmarna ibland, jag är 48 och kan inte gärna larva mig FÖR mycket, haha!
Jag har gått ner 2 kg (är inte överviktig) men midjemåttet har minskat 10 cm och jeansstorlek ett steg. Så jag undrar ju var vissa f d fettkilon flyttat? Hoppas på ökat benmassa.
Jag har blivit jämnare i humöret, mer fått mer energi och mer fokus.
Jag ser det dessutom som ett slags gudasänd förlåtelse att kunna äta mig ordentligt mätt utan vare sig skuldkänslor eller viktökning.
Bäste Doc komentera detta. Kättaren? "I Like Neil Young"
tycker att vi skall ta detta till oss. I vissa avseenden så ger den stöd för det den skall skrämma oss för. Särskilt när det handlar om mättnad.
Mycket besynnerligt.
Var det inte denna damen som hade ett bantnings preparat på gång?
Om man skall få folk att känna mättnadskänsla så är ju smör perfekt, dessutom kan man sluta forska på fetma och diabetes, istället forska på Cancer, fast det kanske frigörs resurser även på detta forskningsområde om man får befolkningen att skippa kolhydraterna, så kanske vi kan lösa andra medicinska gåtor istället.
Personligen grattar jag Glenn Hansson, "e han från Göteborg eller" ?
här heter ju alla Glenn.
Det ska va fett
Lchf facisten.
Sen säger hon..... hon som en gång ville göra en studie på sockerberoende, men stoppades av "ett Etiskt råd" vilket hon då beklagade.... Orkade inte läsa allt, men skrev hon något om socker/kolhydratberoende där??? :)
"»Fettrik kost kan också framkalla beroende.Detta är ett överraskande fynd"
...
Med åren gick blodtrycket upp till 120/90 samtidigt som vikten pendlade upp och ner mellan 55 - 70 kg.
För drygt ett år sedan började jag med LCHF och gick ner ca 5 kg. Och när jag var på något läkarbesök visade det sej att blodtrycket är nere på 90/60 igen! Vikten ligger på ca 65kg.
Det konstiga är bara att jag inte har några större problem med yrsel. Men jag saltar mycket.