Kaloriräkning är för dumskallar
Viktnedgång handlar inte bara om kalorier, och tror man det är man nästan dömd att misslyckas. Kaloriräkning är för dumskallar. Åtminstone om man får tro Tom Naughton, i denna föreläsning som riktas till barn och andra som vill ha något krångligt förklarat på ett enkelt och underhållande sätt.
Föreläsningen från sommarens lågkolhydratkryssning finns nu, textad på svenska, på medlemssidorna:
Kaloriräkning är för dumskallar
Testa en gratismånad så får du på mindre än en minut även tillgång till videokurser, fler intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.
Tidigare
Det är bara att läsa om det i moderna studier där finns det beskrivet.
Av någon okänd anledning så slutar hjärnan att se leptinet när vi äter skräpmat därför äter vi för mycket.
Av någon okänd anledning så återfår hjärnan förmågan att se leptin när vi äter LCHF.
https://en.wikipedia.org/wiki/Leptin
Hjernens leptinreseptorer ser ikke leptinet som kroppen frigir og hjernen vet ikke at vi spiser, så den skrur ikke av matinntaket.
Med LCHF får vi i oss svært små mengder fruktose og leptinet fungerer normalt, men er man insulinresistent nok kan også det blokkere leptin visstnok.
Vad som orsakar leptinresistens kan vi ha delade meningar om.
Det finns inget magiskt med LCHF det är nog så enkelt att leptinresistensen minskar och då äter vi mindre.
Minskar leptinresistensen så ökar kroppen energiförbrukningen för att göra av med det överflödiga fettet.
Leptin reglerar delvis sköldkörtelaktiviteten, därför kan folk äta mer kalorier och ändå gå ner i vikt, inget magiskt, bara känd kunskap om hormoner.
Minskad leptinresistens ökad energiförbränning, så kan den metabola fördelen förklaras vetenskapligt.
Har du ikke sett "Sugar the Bitter Truth"?
Niks, ikke noe magisk med LCHF, bare naturlig mat som lar kroppen fungere slik den er designet.
Vår vikt är reglerad på samma sätt som vår törst, den som har tillräckligt med vätska vill inte dricka en droppe, den som saknar vätska gör alt för att få i sig vatten törsten är olidlig.
Vätskebalansen är hormonreglerat, törst är bara en hormonsignal.
Hunger är bara en hormonsignal, fungerar på samma sätt som vår törst.
Feta har bara förlorat känsligheten för leptin.
Dumskallen röstner (beteendevetare) har bara studerat symtomen på leptinresistens, symtomen är hunger som ingen kan motstå.
Ja, han säger att vi äter för mycket pga leptinresistens.
Socker är en orsak men hans förklaring är inte riktig.
Lustig är endokrinolog, han vet att vikten är hormonelt reglerad.
Han säger att leptinresistens får oss att äta för mycket.
Jag har samma åsikt.
Räkna kalorier kan inte fungera för leptinet räknar våra kalorier i fettcellerna.
LCHF fungerar bara för att leptinresistensen minskar eller försvinner helt på en del.
Ät mindre spring mer kan inte fungera när vi har ett hormon som leptin.
https://www.youtube.com/watch?v=2vzlDE-sXWg
Feil, feil og forsåvidt riktig, men du aner ikke hvorfor?
Grunnen til at leptinresistensen forsvinner på LCHF er fordi man spiser mer naturlig mat, som regel helt uten fruktose, og man trenger mindre insulin.