”Jag visade att de hade fel”

Före och efter

Före och efter

Under hela barndomen var Melanie mobbad på grund av sin vikt. Hon försökte alla möjliga extrema dieter utan större resultat och hennes självförtroende tog stryk. Men sen hände något som ändrade allt.

Här är hennes berättelse:

Mejlet översatt från engelska

Doktor,

Jag heter Melanie Ong, och är en kines som bor i Filippinerna, 28 år gammal. När jag var yngre utsattes jag för mobbning under hela min uppväxt på grund av min storlek. Jag hör allt om och om igen bland familj, släkt och i sociala kretsar.

Arg, fylld med hat och sönderriven på insidan, bestämde jag mig för att ta saken till det extrema med svältdieter, men inget resultat. Fettmobbningen blev ännu värre vilket jag inte längre stod ut med.

Mitt självförtroende krossades och det påverkade mitt förhållande till folk, även till mig själv då jag började förakta mig själv och hysa så mycket agg mot alla mobbare. Vikten hoppade upp och ner kontinuerligt i flera år; mitt tyngsta var 79 kg.

Inte anade jag att mitt i mörkret fanns det en strimma hopp. Jag kommer ihåg när jag mötte min forna körledare Mrs. E, och hon visade mig en grupp som handlade om LCHF. När jag gick med råkade jag på en länk till DietDoctor.com, vilket gjorde mig även mer nyfiken på LCHF… och så jag PROVADE. Det gick några månader och jag kunde se resultaten.

Några gånger trillade jag dit, men jag klarade att hålla mig till LCHF och inte känna att jag saknade något alls. Jag är inte längre FETTSKRÄMD, och jag har också lärt mig att läsa innehållsdeklarationer, göra klokare matval och träna regelbundet; LCHF har verkligen gjort kroppen mer alert och full med energi, med mindre humörsvängningar. Till slut fick jag tillbaka självförtroendet och motade tillbaka de mörka skuggorna från mitt förflutna. Några av de som mobbade mig ger mig nu komplimanger och de kunde inte ens tro att jag VISADE DEM ATT DE HADE FEL. Jag kunde till och med komma i min mammas gamla jeans som hon inte använder längre. Från 74 kg till 63 kg fortsätter jag att klara mig utmärkt och är fast bestämd att bli mitt nya, vackra LCHF-ade mig!

Tack, doktor! Och tack till alla som har inspirerat mig.

P.S. Jag har skickat med mina före ”när jag var som störst”- och efterbilder. (Jag förbereder mig för att träffa min favorit-stjärna i september och hon är anledningen till att jag LCHF-ar mig till att bli det där sexiga jag och träffa henne!

Hälsningar,
Melanie Ong

Kommentar

Grattis till bättre hälsa och vikt och självförtroende, Melanie!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

”Till slut uppfyllde jag löftet jag gav mamma”

Över 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

7 Kommentarer

  1. Jaa menee
    Ända från Filippinerna får vi en lysande berättelse att LCHF ger inte bara spring i benen utan ett välmående, plus en viktnedgång som ger lycka. Grattis Melanie!
    Sedan har vi ett mörkt moln i form av Maj-Lis Hellenius med andra avarter som vill kväva dessa solskenshistorier genom att vilseleda.
    Det visar sig om och om igen att de som anammar LCHF inte bara går ner i vikt (om det behövs) utan också får utmärkta värden rätt igenom, trots att man äter mättat fett. När ska dom lära sig att det inte är bara "trots" utan TACK VARE!!!
  2. Jaa menee
    När jag läser dessa solskenshistorier som verkligen berör, kan jag få en tår i ögat. Inte bara genom individen som genom rätt kost fått ett nytt lyckligt liv, utan också förtvivlad att det finns de som är så förblindade av dollartecken inför deras retina (näthinna) att de är oförmögna att se verkligheten långt bortom sin egen intelligens.
  3. Emma Hå - emmahas.se
    Jag undrar vad du tror om att dra ner på kolhydraterna vs strikt lchf? Är det en linjär skala där ju mindre kolhydrater en äter desto bättre, eller måste man ligga under 20 g/dag för att få önskad effekt? Funkar det att byta ut ett par av potatisarna mot extra smör, men fortfarande äta en potatis, exempelvis? (Jag älskar potatis, men vill gärna komma åt fördelarna med lågkolhydratkost, hehe)

    mvh Emma

    Svar: #4, #5, #6
  4. Gunnar Parment
    Jag tror att det beror på hur din situation ser ut, och att det inte vore rätt att ge specifika råd utan att veta alla detaljer. Den som inte har metabolt syndrom och viktproblem kan säkert äta en aning mer kolhydrater, och gillar du potatis så kanske det fungerar med en lite mer liberal variant för dig. Kostdoktorn har lagt in massa information som du kan söka fram i menyn, och sedan får du se vad som passar dig.

    Jag avslutar med att notera att jag är en vanlig glad amatör och är inte utbildad som kostrådgivare eller dylikt. Se det bara som ett glatt tillrop. Andra får gärna kommentera om jag missat något. Det här är vad jag snappat hittills. Jag vill också tipsa om att kostdoktorns forum kan ge lite mer uttömmande svar.

  5. EVS
    Om du ställer den frågan i Forumet, så får du förmodligen ganska många svar. Där finns även bra möjligheter att föra en dialog, ställa följdfrågor och få svar även på dessa.
  6. jala
    Kok potatisen med skalet på,skala och ät den kall.
  7. Christina
    Enl dr Mosleys tv program skall man koka potatisen, låta den kallna och sedan värma den.Då har den mesta stärkelsen försvunnit och förvandlats till fibrer.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg