”Istället för att leva lite med skräpmat, lever jag MYCKET med keto!

linda-1

Före och efter

Linda testade ”alla bantningsdieter under solen”, men kunde ändå inte gå ner i vikt och behålla den. Så läste hon en berättelse som förändrade allt:

Mejlet, översatt från engelska

Jag är hemmafru, 50+ och jag har ”bantat” i vad som känns som hela mitt liv. Efter att ha försökt mig på nästan alla bantningsdieter under solen kändes det hopplöst och jag var nedslagen. Jag påbörjade en diet med alla intentioner att hålla mig till den, men föll sedan för frestelsen av ”bara en liten bit”, eller ”lev lite” och sedan halkade jag helt av banan; och drog upp riktlinjerna för ytterligare en diet som inte fungerade för mig.

År av jojo-bantning tog sitt pris och jag blev allt tjockare och, utan min vetskap, även insulinresistent. Jag hade slutat väga mig och vägrade titta på vågen när jag gick till läkaren. Min högsta kända vikt är 118 kilo, men jag skulle tro att jag var uppe på närmare 140 kilo som mest. Vid den här tiden önskade jag faktiskt att jag skulle utveckla diabetes eller någon annan sjukdom som skulle tvinga mig att hålla mig till en kostplan! Jag tänkte att döden var min enda flykt från ett liv präglat av skam och depression.

Jag slog i botten den dagen jag åt två hela limpor surdegsbröd på 45 minuter. Jag insåg att jag hade tappat kontrollen och att någonting måste förändras; precis just då. Jag kände till Atkins och andra former av lågkolhydratkost, och hade också haft mest framgång med det. Jag gick tillbaka till det, fast besluten att inte ge upp den här gången. Atkins övergick till keto efter några månader, efter att jag hittat Mary Roberts framgångshistoria på Diet Doctor.

Jag har gått ner 29 kilo på strax under två år, jag har gått från tight XXL till bekväma S/M; min ständiga kvarvarande smärta från en blodpropp fem år tidigare har försvunnit, tillsammans med svullnad och ödem i vrister och fötter. Jag snarkar inte längre och har inga benkramper nattetid. Men den största förändringen keto har medfört är känslan av självförtroende och hopp om framtiden. Istället för att leva lite med skräpmat, lever jag MYCKET med keto!

Mitt liv har förändrats och det kan ditt också göra!
Linda

Kommentar

Grattis till dina framgångar, Linda! Det är alltid inspirerande för oss att få den här typen av fantastiska historier.

Kom igång

Vill du göra det Linda har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

  • Tandoorilax med gurksås
  • Kycklingfilé med tonnatosåsTis
  • Plocktallrik med cheddar och nötterOns
  • Blomkålssoppa med panchettasmulTor
  • Grillade kycklingvingar med dillbroccoliFre
  • Zoodles Carbonara
  • Lasagne à la LCHF

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så normaliserar du ditt blodsocker

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 500 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Video om viktnedgång

  • De 5 bästa tipsen för vikten
  • Problemet med socker
  • Hur insulin styr din vikt
  • Styrkan med 7 dagar fasta - Dr Jason Fung
  • De 5 vanligaste misstagen på LCHF
  • Dr Jason Fung - Måste man räkna kalorier för att gå ner i vikt? (Vail 2016)

Stöd Kostdoktorn

Vill du stödja Kostdoktorn och få tillgång till ytterligare material? Ta en titt på vårt medlemskap.

Påbörja din gratis provmånad här

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg