Hur många ägg kan man äta?

egg-2161877_1920

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors/Kostdoktorns forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Äggfråga
    Linus nybörjare har ätit keto i tio dagar och är fylld av frågor och funderingar. Kan man äta omelett till både lunch och middag? Hur tänker man när man äter på restaurang?
  • Energibehov
    Lea undrar hur man gör om man vill räkna ut sitt energibehov på LCHF. Hur mycket av varje ska man äta; fett, protein och kolhydrater?
  • Migrän, frusen och lågt BS
    Jola är van LCHF:are, men måendet är inte på topp; frusen, migrän, svag i kroppen, hjärndimma. Dessutom histaminintolerans som gör att många födoämnen måste uteslutas. Finns det någon med liknande problematik som kan bidra med kunskap och goda råd?

Kom igång

Stor guide: Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

Mer

3 kommentarer

  1. Kent
    Ketogent 80E%Fett 15E%Protein 5E% Kolhydrater
    Överskott av proteiner kan omvandlas till Glukos i levern.
    Se till att dricka mycket vatten och se till att få i er NaCl.
  2. Annika
    Vad står E för?
    Svar: #3
  3. Annika Rane Team Diet Doctor
    Annika, E% betyder energiprocent och visar hur stor del av energin i en måltid som kommer från olika makronutrienter.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg