”Hungern är SÅ mycket mer hanterbar nu”

ben

Ben Mallon, Texas, fick nyss ett uppvaknande när hans socker i urinen var skyhögt, antagligen beroende på typ 2-diabetes. Medan han väntade på läkarbesöket hittade han vår engelska Diet Doctor-sajt och ändrade kost.

Här är vad som har hänt på bara några veckor: 

Mejlet översatt från engelska

Sir, tack för ditt arbete med LCHF-kosten. För 12 dagar sen lämnade jag ett urinprov till min urolog, en uppföljning efter ett njurstensanfall för åtta månader sen. Labteknikern frågade varför sockret i urinen var 28 mmol/l och berättade att det borde vara noll.

Det blev mitt uppvaknande. Jag hade en lång väntetid till min läkartid och hittade din hemsida. Jag började följa LCHF-principerna samma dag. Jag vägde 102 kg den dagen. Jag är 180 cm och nästan 60 år gammal. Jag gick ner 3,5 kg på tre dagar (vatten, gissar jag) och har långsamt gått ner sen dess. Jag vägde 95 kg i morse.

Min kroniska ryggsmärta har minskat, jag tror att blodsockertopparna från min tidigare kost bidrog till inflammationen. Och så har förstås min rygg lite mindre mage att släpa runt på.

Hungern är nu SÅ MYCKET mer hanterbar. Förut fick jag ”mata-mig-NU”-hunger. Nu är det bara en lätt påminnelse att det vore ok att äta nån gång, ingen brådska. En kväll jobbade jag ute i trädgården efter min vanliga middagstid utan några problem. När jag till slut åt var jag inte desperat hungrig och åt inte allt jag såg. Jag bara gjorde ägg och korv, åt en del och sparade resten till två mål till. Förr hade jag tryckt i mig allt av galen hunger.

Mina fingrar har fått blödande sprickor i flera år, av odiagnostiserad typ 2-diabetes, tror jag. Mina fingrar läker nu och är nästan läkta.

Tack igen för ditt arbete.

Ben Mallon,
Abilene, Texas

Kommentar

Låter som en fantastisk start, Ben. Grattis!

Minskad hunger är typiskt på LCHF, och det är ett bra sätt att vända tidig typ 2-diabetes.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

”Till slut uppfyllde jag löftet jag gav mamma”

Mer än 300 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

8 Kommentarer

  1. Henrik
    Det mest sannolika är att det blir ännu bättre......
  2. LowCarbGab.com
    Just det här med att hungern är så mycket mer hanterbar är så befriande. Sedan jag började med LCHF för tre år sedan har jag insett hur stor betydelse mat och dryck faktiskt har socialt sett, mer än vad det har med huger att göra faktiskt. När man väl kommit ifrån sockerbegäret och inte längre är slav under hjärnans belöningscenter kommer de sociala utmaningarna. För mig gäller det numera att socialt kunna kombinera min konstanta mättnad med omgivningens kostanta hunger. Det är lätt att man uppfattas som udda när man väljer att hoppa över måltider, äta mindre. För att inte tala om att välja vatten på krogen och med vänner, istället för alkohol - detta räknas socialt sett som att skam går på torra land. Så när sockerberoendet svalnat, var beredd att ta den sociala fighten som kan vara lika tuff den.
  3. Ulf
    Huvudet på spiken lowcarbgab. Det är en ständig hunger o "blodsocker i skosulorna" hos våra carb-vänner. Det äts en jäkla massa i onödan o har blivit en del av vår kultur att alltid stoppa nåt i truten.
  4. Johan
    Alltid kul med framgångsberättelser, men får nog sälla mig till skaran kverulanter som tycker denna blogg torkat mer och mer senaste månaderna (för icke medlemmar naturligtvis). Snudd på vartannat inlägg är recept och vartannat success story. Nåväl ger tillfälle att uppsöka andra lchf källor. T ex såg jag på Dr Dahlqvists blogg att Per Wikström et al skrivit en insändare i UNT ifrågasättande livsmedelsverket...
  5. Lars
    Håller helt med LowCarbGab. Den sociala fighten är den svåraste. Detta med mat är så otroligt känsligt för många och väldigt få är villiga att ta till sig ny kunskap. Mycket intressant att lyssna till alla motargument mot LCHF. De flesta verkar inte ha en aning om vad de pratar om.
  6. KickAnn
    En mycket bra insändare av Ralf Sundberg, Per Wikström och Lars-Erik Litsfeldt som Johan nämner ovan!
    L-E Litsfeldt skriver idag i ett inlägg på Facebook: "Fick just höra av Ralf Sundberg att folkhälsoministern Gabriel Wikström ringt till honom på mottagningen. Tydligen var kostråd för bra hälsa inte Wikströms bord men man har tagit det på allvar. Det är positivt. Fattade jag rätt hade landsbygdsministern Sven-Erik Bucht blivit vidtalad om debattartikeln. Livsmedelsverket lyder märkligt nog under Landsbygdsdepartementet. I grunden är dock kostråd en hälsofråga och inte en fråga för de som producerar maten. Men så konstigt har det varit länge."
    Länk till artikeln: http://www.unt.se/asikt/debatt/utred-kostraden-3852414.aspx
    Svar: #7
  7. Jaa menee
    Såg i texten att de nämnde forskarfusk.
    Nu har två chefredaktörer från ansedda och respekterade, "The Lancet" och "New England Journal of Medicine" gått ut och hävdat att minst hälften av alla medicinska studier kan vara falska, alltså forskarfusk.
    http://www.collective-evolution.com/2015/05/16/editor-in-chief-of-wor...
  8. Hjopek
    LSV har tydligen vattentäta skott mellan avdelningarna då det gäller det man ska äta, kolla det här med mättat fett...

    "Att minska på det mättade fettet utan att samtidigt öka på det fleromättade leder inte till minskad risk för hjärt- och kärlsjukdom. Sant
    En sammanvägning av 21 observationsstudier med sammanlagt 350 000 personer visade att det inte fanns något statistiskt samband mellan enbart mättat fett och risken för hjärt- och kärlsjukdom.
    Referens: Siri-Tarino PW, Sun Q, Hu FB, Krauss RM. Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease. Am J Clin Nutr 2010 Mar;91(3):535-46."

    många intressanta dokument blir det...
    http://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad-och-matv...

    var det inte så att LSV bara skulle ge råd till friska individer?
    Om man är patient hos sjukvården, som denna sida riktar sig till, är man väl sjuk? ;D

    Jag som trodde mättat fett var neutralt för hälsan?

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg