”Här är jag, åtta månader senare och 29 kilo lättare”

ashley

Före och efter

Fortsätt läsa om du vill veta hur Ashley gick ner 29 kilo and och reverserade sin typ 2-diabetes på bara åtta månader!

Mejlet, översatt från engelska

Hej!

Jag började med LCHF efter ett besök på Diet Doctors webbsida. Jag började i maj 2016, direkt efter Mors dag. Min startvikt var 109 kilo – idag väger jag in på 80 kilo!

LCHF är en livsstil som är väldigt lätt för mig. Under de första tio dagarna gick jag ner 6 kilo. Jag trodde ärligt talat att någonting var fel! De snabba framstegen blev min främsta motivation. Jag såg så snabba resultat att jag bara ville fortsätta. Jag tränar inte, även om jag funderar på att börja.

Här är jag, åtta månader senare och 29 kilo lättare. Mina värden är inte längre som en diabetikers, inga fler sprutor för mig! På grund av min dramatiska förvandling har det skrivits om mig i nyhetsbrevet som kommer ut varje månad på min arbetsplats. Jag hade hört talas om många som hade gått ner mycket i vikt med LCHF och nu är jag plötsligt en av dem. Jag har blivit en ”framgångshistoria”, och jag är bara en vanlig, normal person som tycker om att vara hemma.

Jag har ingen dietist eller personlig tränare, eller någon annan extraordinär hjälp. Det var väldigt lätt för mig att ge upp ris, potatis, pasta och bröd. Jag äter mycket lite av sånt nu, som pizza, frukostflingor och mexikansk mat, men jag överdriver aldrig. Det här är min historia och kan jag göra det så kan du – det måste jag understryka, LOL!

Ashley

Kommentar

Vilken fantastisk framgångshistoria, Ashley! Grattis!

Kom igång

Vill du göra det Ashley har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Så normaliserar du ditt blodsocker

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 500 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Video om typ 2-diabetes

  1. Därför är mer protein bättre
  2. Hur insulin styr din vikt
  3. Vinsterna med en 7-dagarsfasta
  4. Att hjälpa folk till bättre hälsa
  5. Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor
  6. Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen

Stöd Kostdoktorn

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

En kommentar

  1. Marie
    så otroligt att med enkla medel som mer fett och mindre kolhydrater gör sådan skillnad :>

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg