Fri från kronisk värk och 35 kilo

Belinda Lindström

Belinda Lindström har en bra blogg om träning och LCHF-kost. Hon har också en häftig egen historia att berätta. Värken, sockersuget, gaser och en massa kilon försvann med LCHF-kost. Trots två graviditeter under tiden!

Här är hennes historia:

Frisk från kronisk värk och 35kg lättare

Jag heter Belinda Lindström,26 år, och bor i Västerbotten.

Socker har alltid varit som ett knark för mej. Begäret styrde min tillvaro och gav mej både depressioner, kronisk värk i hela kroppen, IBS, hemska humörsvängningar och en väldigt oönskad övervikt. Jag har provat allt som finns på marknaden, men detta har bara lett till att jag gått upp mer och mer allt eftersom.  Tillslut kom min räddning; jag kom i kontakt med LCHF. Med en enkel förändring av kosten försvann både värken, sockersuget och en hel del kilon!

När jag födde mitt första barn, 1:a maj 2006, visade vågen ofattbara 107kg! Till mina 171 cm inser vem som helst att det var alldeles för mycket! Och det var inte bara övervikten som var bekymret, utan allt det andra som följer med den också! Värken i alla mina leder blev sämre, jag var ständigt trött och sötsugen, mitt humör var inte att leka med, och jag var väldigt fysiskt begränsad, eftersom att kolhydraterna i kosten gjorde att jag fick en hemsk foglossning under hela graviditeten. Jag led av IBS och fick alltid ”gravid-mage” då jag åt kolhydrater. Värst var det då jag blev bortbjuden på mat.

Tack och lov, kom jag i kontakt med GI-metoden i slutet av graviditeten, och då främst Fas 1, där jag begränsade kolhydraterna väldigt mycket. Det var något senare som jag hörde talas om LCHF och körde igång med det istället. LCHF passar mej bättre, då jag mår bättre nästan helt utan kolhydrater.

När min dotter föddes, körde jag igång direkt! Och det tog inte länge förrän jag började må väldigt mycket bättre, värken försvann i princip direkt, humöret var ständigt glatt, jag MÅDDE BRA och en stor bonus var att jag började rasa i vikt! Jag blev inte längre sjuk jämt och ständigt, och jag kunde nu börja äta ”borta” utan att skämmas över den uppblåsta magen och det trötta sinnet. Dessutom började jag nu börja vara ute och jogga, vilket jag ALDRIG gjort i mitt liv. En ny passion växte och det kändes väldigt befriande att kunna röra på sig!

På 5 månader gick jag ner 30kg, och nådde en vikt på 77kg, innan jag blev gravid igen. Det är tydligen lättare att bli gravid på en låg-kolhydratkost, och det måste jag verkligen hålla med om…

Åt lite mer kolhydrater första tiden under andra graviditeten, men detta ledde till att jag fick tillbaka lite värk, och foglossningen (+det hemska humöret och suget!!), så jag drog genast ner på kolhydraterna igen, och ökade upp fettintaget. Däremot tog jag inte bort ALLA kolhydrater. De kolhydrater jag åt hade lågt GI.

Som i en dröm kände jag mej på topp igen! Gick upp 15kg under graviditeten och mådde kanonbra! Det kändes inte ens ansträngande att vara gravid och samtidig ta hand om en som inte ens fyllt 1 år än… 
När min son föddes i juni 2007, drog jag ner på kolhydraterna ännu mer, och det är egentligen för bra för att vara sant, men jag åt mej ner i vikt även denna gång!

Jag gick ner 23 kg på 6 månader, och nådde nu en rekordvikt, sedan 11 år tillbaka, på 72kg! Framförallt så mådde jag så bra, kände mej på TOPP hela tiden; som ett ständigt Må-Bra-Rus!

Pigg, glad, energifull, ständigt i farten, mycket mer tålamod, ingen värk, behövde mindre sömn men var ändå piggare den vakna tiden, och jag var frisk som en nötkärna! När resten av familjen åkte dit på förkylningsvirus eller magsjuka, och till och med salmonella, så har jag alltid varit den som klarat mej undan. Och så var det absolut inte förr…. Då var det jag som ”drog hem” på virusen först!

Den bästa vinsten var ändå att jag blev av med min kroniska ledvärk på heltid!  Jag trodde jag skulle få leva med den resten av livet.

När mitt andra barn var 8 månader, blev jag gravid med nummer tre 
(Nu förstår ni vad jag menar att det är lättare att bli gravid med LCHF !??). Åt lite kolhydrater, mycket fett och normalt med protein, och kände mej pigg, frisk, och välmående. Jag gick upp 18kg under den tredje graviditeten, och slapp både foglossning, värk och oemotståndligt sockersug! 
  
Belinda LindströmNu är mitt tredje barn 3 månader, och jag har gått ner 14kg hittills, och vågen visar hela tiden en härlig viktminskning. Jag är ALDRIG hungrig, jag är ALDRIG sugen, och jag saknar INGENTING! Jag har aldrig mått såhär bra i hela mitt liv; och jag visste inte att man kunde känna sig såhär frisk och välmående, förrän jag nådde hit! När jag tidigare har känt mej ”frisk och välmående” så är det ändå långt ifrån hur jag känner mej nu. Det är en magisk känsla.

Hela den här tiden har känts som en enda lång energitopp!

Jag har fått en ny chans och en ny fungerande kropp, tack vare LCHF!

Att slippa sockerberoendet är en enorm befrielse! Jag behöver varken ha karaktär eller ständigt trotsa mitt sockersug, för jag äter bara det jag mår bra av, och där ingår inte kolhydratrika livsmedel! För varje dag som går mår jag allt bättre, och därför är det så enkelt att hålla mig till den här typen av kost.

Jag vet att jag aldrig kommer att äta sockerrika livsmedel igen, och det gör faktiskt ingenting! 

/Belinda Lindström

Belindas blogg finns här:

www.traningsplupp.blogspot.com

Mer

Stora skrytartråden. Hundra historier från personer som testat LCHF.

Magbesvär / gaser / IBS och LCHF-kost.

Hur man kan äta sig gravid, och annat i ämnet.

Vägen från 137 kilo. Om hur man tar sig ur sockerberoende.

Talande Bevis. Ännu fler berättelser

Allt om viktnedgång.

Tips för dig med svårt gå ner i vikt.

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare

33 Kommentarer

  1. Lilian
    Något av det mest makalösa jag läst! Kunde man sätta en dynamo på detta fantastiska energiknippe skulle hon kunna värma hela huset!

    Dessutom: så bra att kunna inspirera andra att göra samma sak! Läs hennes blogg! Ni häpnar! Och en massa bra recept dessutom!

  2. Precis vad jag behövde läsa just idag! Fantastiskt Belinda! Tack! Och Tack Doc. Vilket fynd!
  3. Mimmi
    Ja, vilken vitaminkick! Belinda, grattis och tack för din enastående berättelse. Tänk om den kunde toppa alla dagstidningars förstasidor. Om du kunde få NÅGON av våra större tidningar att ta in din berättelse,,, då vore slaget vunnet.
  4. Idean
    Ja tänk hur många män som kan få tillbaka sin mindre och vackra fru/sambo :-)
  5. Helt fantastiskt Belinda! Väldigt inspirerande för de som fortfarande går ner i vikt. Grattis!
  6. cgs
    Idean
    Ja tänk hur många kvinnor som kan få tillbaka sin mindre och vackra man/sambo
  7. Jenny
    Härlig inspiration!!!
  8. Hälsan och trivseln är viktigast. Jag tycker att många stirrar sig blinda på utseendet..Är man inte snygg i grunden hjälper det väl inte att gå ner i vikt? Kan inte vi som är så "förståndiga" lägga Anna Skippers och massmedias skönhetsdiktatur på hyllan för ett tag? Jag äter inte LCHF för att bli snyggare utan för att bli friskare och sundare.
  9. Isabelle
    Ibland glömmer jag bort hur jag hade det själv, för bara fyra månader sen, med smygätande och gömmande och fyllapå-ande i skåpen och sockersuget som aldrig försvann, så läser man sånt här och blir påmind om vilken otrolig tur jag (och så många andra) haft som hittade LCHF!

    Go us! :D

  10. Vad duktigt gjort! Detta va en kanon bra blogg oxå! Kommer jag läsa. lägger till dig på min lista om det är ok?

    Börjar på måndag äta enligt LCHF!

  11. Idean

    Om min man tänkte/sa så skulle jag bli ledsen. :-( Jag har inte det bästa självförtroendet när det gäller min kropp som överviktig, men maken har stöttat mig hela tiden och visat intresse av mig, oavsett om jag varit stor eller liten. För maken är jag alltid vacker.
    Kan tillägga att kroppen min inte är speciellt mycket "vackrare" när jag är smal (om man nu ska prata i de termerna). Spår av den eldigt randiga gravidmagen och fetman finns kvar i form av ganska kraftigt uttänjt skinn och det blir värre och värre ju mer jag går ner, även om det går i maklig takt.
    Som tur är bryr inte min make sig om detta (lika mycket som jag gör...ibland) och älskar mig för den jag är. Han är dock glad över alla hälsovinster jag (och han) gjort med LCHF. :-)

    Jag ska inte sticka under stolen med att det är skönt att känna hur man närmar sig en mindre storlek i byxor, men det är hälsovinsterna som är det största.

  12. Elin
    Vad är det för koppling mellan kolhydrater och foglossning?
  13. johan
    cgs

    Inte bara det, de får potensen tillbaks också :)

    /johan

  14. Lilian: Tack så hemskt mycket! Men det är faktiskt sant; från att ha varit överviktig med kronisk (tandvärk) i lederna, och självmordsbenägen depressionist (?) så känner jag mej faktiskt som ett energiknippe som kan värma hela huset...allas hus!
    Jag håller LCHF-kurser för att få utlopp för min överskottsenergi - jag ÄLSKAR att smitta av mej ;-) Ibland blir detta ett problem; för jag får oftast 1000-gånger mer energi när deltagarna ger så mycket tillbaka, att jag måste studsa hem till mina familjemedlemmar och dra ut dem på en jogg-runda..hahaha Men det är SÅ HÄRLIGT

    Mollalena: Tack Mollalena för dina rara ord! Men jag tror inte att jag är ett fynd..Det finns tusentals människor runt om i sverige som mår som jag, tack vare LCHF! Visst är det fantastiskt?!

    Mimmi: ha ha ha..*rodnar* Vettu, det skulle jag nog inte våga. Har väl glölmt nämna att jag ÄR BLYG!!! :-O Men det skulle absolut vara kul! Tack ändå!

    Idean, sgs och Siffe: ja, jag kan hålla med. Men det är inte det det handlar om. Inte själva kroppsformen. Men möjligtvis den GLADA LYCKLIGA och euforiska människan dom blev kära i ?? Att kroppen sedan ändrar form, tror jag inte spelar någon roll, inte då för min sambo iallafall, men jag tror snarare för MEJ SJÄLV! Jag slutade inte älska min sambo för att han gick upp till 100-strecket (han åt LCHF och gick ner 18 kg efter det!) men blev såklart glad för hans skull då han började må bättre med finare kropp. FÖr mej var det same same med kroppsformen hans.
    Hälsovinsterna tror jag ger tusentals mer kärlek tillbaka än en snygg kropp ? När han blev smalare och mer good looking, blev han glad, lycklig, mer energi som smittade av sig, och man blir som nykär igen ;-)

    Goran v D B: Som jag skrev ovan; hälsovinsterna är mer betydelsefulla för LIVET!

    Isabelle: Håller med !

    Elin: Jag har ingen aning, men jag märkte det direkt! Tyvärr så hade jag foglossning under HELA första graviditeten, och då var jag VERKLIGEN ett stort socker-monster.. Hade jag vetat det jag vetat idag så hade jag slutat direkt. Men, det är ju hur MIN kropp reagerade, och vad JAG upptäckte om min kropp. Det kanske inte funkar på andra? Jag vet inte....Har aldrig hört talas om det heller ? Doc, vet du nåt?

    Johan: det kan vara bra när potensen ökar ;-)
    Själv har jag märkt att det blivit lättare att bli gravid när jag skippar kolisarna! SÅ bra hos både män och kvinnor :-)

    Tack allihopa för era underbara kommentarer!

  15. Elin, Träningsplupp,
    Foglossning och kolhydrater vet inte jag heller vad det ev kan finnas för samband mellan. Någon mer som tyckt sig märka skillnad?
  16. ang Foglossning.. jag tycker mig ha läst om detta.. i en av Annika D:s böcker!.. men jag är inte riktigt säker.
  17. Det jag kan tänka mig spelar störst roll för de positiva effekter många med foglossning upplevt är dels naturligt fett och dels att vi får i oss mer av de aminosyror och andra ämnen vi får från kött, speciellt de billigare styckdetaljerna som tillagas vid låg temperatur under lång tid vilket gör dem väldigt lättillgängliga utan att förstöra dem. Mer grytstekar, kälknölar och hemkokt buljong alltså! :-)
    Det ger även alla byggstenar som behövs för att underhålla och reparera leder, senor, bindväv och brosk.
  18. Bra skrivet, Kenneth!

    Här hemma äter vi mest ÄLGKÖTT, som sambon jagat, iform av grytbitar, stekar, färs, revbenspjäll mm.
    Även renskav från "släkten" och egen fiskad röding från fjällen.
    Mest naturligt alltså.
    Det enda i köttväg vi köper från butik är faktiskt bacon och kyckling, som jag tycker är så gott tillsammans med grädde och creme fraiche! ;-)

    Jag kan hålla med om att det kan bero på de naturliga fetterna (vi äter bara smör och bregott, CrFr och fett från djuren). Värken försvann då hiskeligt fort (inom 1 vecka ungefär; och även en deltagare i min kurs upplevde samma fenomen med sin reumatisk värk inom den första veckan!), och vad det beror på vet jag inte, men jag tror på det ovannämnda.
    Det kan då inte vara den minskade vikten, först och främst för att värken försvann inom första veckan (och inte övervikten), och sen så vägde jag ju mycket mindre då jag fick värken; ungefär vid 7 års ålder ;-), men hade säkert haft värk före det, men kom inte ihåg det.

    Tänk om jag vetat om LCHF då jag gick högstadiet och mådde som sämst i depression, ångest för värken, ONT, och depr. pga mina värktabletter????
    ojojoj....
    Men det är ju enkelt att vara efterklok ;-/
    Däremot kan man ju hjälpa andra som har problem, och då blev det plötsligt något gott ur det hela :-D

  19. Grattis Belinda till att du mår så mycket bättre! Du är säkerligen en stor inspirationskälla för många :)

    Angående foglossning och kolhydrater så vet jag att jag har läst någonstans om sambandet. Det var en liten artikel, jag vet att jag reflekterade över det eftersom en bekant precis hade blivit gravid. Jag kan bara inte komma på var och när jag läste det. Hmm...

  20. Skulle vara intressant att läsa den :-)
    Skulle vara mer intressant om det forskades om saken; då många har problem med just foglossning!
  21. Träningsplupp,
    Ja, jag kan förstå att det vore intressant :) Skulle min lilla hjärna lyckas leta fram minnet av var det var jag läste den ur sina gömmor så säger jag till.
  22. Anna
    Jag hade kronisk foglossning i fem år efter min sista graviditet. En smärta som utgick från svanskotan och drog neråt ena benet, som ischias. Men efter två veckor på LCHF var värken spårlöst borta.

    Nu känner jag bara av den när jag har ätit lite för mycket kolhydrater...

  23. Låter bra Trollpyret!

    Anna; precis så kände jag då jag var gravid! Då jag åt för mycket kolisar, kom foglossningen tillbaka och jag kunde inte röra mej, nästan inte ens gå eftersom jag var tvungen att sära på benen och då kändes det som allt skulle "rasa" ner.
    NÄr jag drog ner på dem, försvann "känslan"/värken och jag kände mej helt normal (okej, normal på mitt sätt ha ha)

  24. OJ så skoj att läsa om dig här (oxå)! :-D

    Jag upplever i detta nu den längsta perioden utan värk sen jag var gravid med min andra son. Han föddes -98

    Varje morgon jag får vakna utan värk är en fantastisk gåva till livet!
    Jag trodde ju det var så jag skulle ha det. Värk resten av livet, en kropp som var av andrasortering. Hur kunde jag hamna i att tro att det var så?
    Jag som innan tränat, dansat, ridit styrketränat... allt!

    Det går inte att beskriva hur det känns när man sen vaknar en morgon 10 år senare och det inte gör ont. Någonstans...
    Och sen nästa morgon..
    och nästa..

    /Fjällmor

  25. Vad kul att hitta dig här med Belinda!
    Superbra berättelse, den ger samma kick som din blogg. Jag håller med om att din story borde sitta på framsidan av någon stor tidning, du är verkligen inspirerande! :D
  26. Fjällmor: Vilken lycka! Men det är faktiskt många, både i min släkt och i min kurs som jag håller, som märkt exakt samma sak. Även om värken är kronisk, så har den försvunnit. Reumatismen, annan värk och Wiphlers (stavning?) har endel blivit av med. Det är helt fantastiskt!
    Att vakna varje morron och upptäcka att man ännu en dag får leva utan värk är en obeskrivlig känsla. Den är bara så fantastisk!
    Viktminskningen som kommer tack vare kosten, är en stor bonus, men är liten i jämförelse till hur bra man mår utan värk!

    Anna J.D: Tack så mycket ;-) hihi, jadu...den dagen :-)
    Fast jag tror inte jag behöver en STOR tidning längre... ;-) hihi, skojjar bara!

  27. Belinda:
    Hahaha, nej det räcker nog med en behändig och alldeles perfekt Metro?! :D

    Fjällmor: Fantastiskt roligt att höra!

  28. eva-britt
    1000-tack för din berättelse Berlinda!
    Det var så fint skrivet och så duktigt gjort av dej så jag bara ler. Äter själv LCHF sedan januari men har inte gått ner mer än 6 kilo...typiskt mej..
    Är diabetiker typ 2 men där är det helt ok nu. Tar inga tabletter mer...Fortsätter gör jag oxå med LCHF för jag tycker det är lätt o bekvämt samt gott..
    Kunde inte kommentera på din blogg för det var krångligt med google. Är ju inget datasnille precis,fniss.
    Sköt om dej vännen och jag håller tummarna för dej i din utbildning i LCHF.....KRAAAAAAAAAAAAAM eva-britt
  29. Hej Eva-Britt!
    Åh tack för dina rara ord! Dom värmer som en braskamin mitt i kallaste vintern :-)
    Jag tycker att du är duktig som på så kort tid blivit "frisk" från diabetesen och tagit bort dina tabletter och gått ner 6 kg i vikt!
    6kg är mer än inga alls!
    Hade du inte gjort kostomläggningen hade du inte heller mått så bra, blivit frisk från din diabetes eller minskat i vikt! Så jättebra jobbat! :-)
    Tack för tummarna! och den långa kramen ;-)
    Jag blir alldeles glad och varm i hjärtat när jag hör att en underbar människa, som dej, blir frisk och börjar må bättre, tack vare LCHF!
    Du har gett din kropp en "hälso-kick" och den kommer att tacka dej för all framtid :-)
    Fortsätt så, Eva-Britt!
    Kram från mej med ;-)
  30. Lite OT, men titta: http://www.expressen.se/Nyheter/1.1579635/sjukt-mycket-pengar-darfor-...
    Det är samma journalist som letade på KiF efter någon som hade ätit sig frisk. Artikelserie på gång? :D
  31. Idean
    Siffe:

    Jag hoppades på att du skulle ta det på rätt sätt inte mellankoliskt utan med lite glimten i ögat
    Jag tittade på Belindas före å efter bilder. Hennes ansiktsuttryck talar om att resan är inte så lätt, men vinsten är stor för både henne och hennes same.
    Jag vet att insidan är viktigast, även om utsidan är lockrop!
    Jag hoppas att fler inspireras av denna träningsplupp och finner välmående.
    Sen vill jag påstå att jag mår bättre ju mer jag kommer till rätt form (hur den nu blir), å gumman med :-).

  32. Malin
    men alltså allvarligt.. socker ger inte foglossning!!
    foglossning får man av hormonet relaxin.. som är till för att göra fogarna mjukare inför förlossningen...
    vissa får inte ont alls och andra får väldiga problem.. det är invidiuellt, och det kan gå över under graviditetens gång också...

    sen vill jag tillägga, superbra kämpat med vikten!! blir riktigt inspirerad!!
    lider av pcos och då ska lchf kost vara extremt bra!!!:) (lr ja gi kost?)

    kämpa på!:)
    /mvh malin

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg