Dietist: Godis är bättre än nötter

Här är ännu ett exempel på hur ofta simpel kaloriräkning leder fel. En dietist menar i Aftonbladets TV att godis är bättre för vikten än nötter, eftersom godiset innehåller mindre kalorier.

Lita aldrig på en dietist som snöat in på kalorier. Det kan göra dig tjock.

I verkligheten blir effekten precis den motsatta. Det har professor Fredrik Nyström bevisat i en fiffig studie. Tjugofem personer fick under två veckor antingen äta massor av jordnötter varje dag eller lika många kalorier av godis. Bara de som åt godiset gick upp i vikt. Antagligen eftersom allt socker höjer det fettlagrande hormonet insulin och ökar hungern. De som fick jordnötter ökade istället på sin förbränning och höll sig smala.

Dietisten i programmet är expert åt Aftonbladets Viktklubb, där man också brukar rekommendera godis för vikten. Ska man skratta eller gråta åt eländet?

52 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Läskigt att se mediadrevet i sin fulla prakt. Det här var inte alls vad hon sa, ändå spinner alla vidare på det och tolkar hela budskapet utifrån en felaktig rubrik.

    Visst är det budskapet hon förde fram. Poängen med inslaget var att spräcka "myten" att nötter är "nyttigt" och godis "bannlyst". Detta genom att gång på gång upprepa att nötter innehåller mer kalorier. Budskapet kan knappast tolkas på annat sätt än att godis därigenom är bättre för vikten.

    Dietisten säger även uttryckligen att nötter är "bättre för hälsan, men innehåller mer kalorier".

    Bättre för hälsan, sämre för vikten alltså. Hur ska man annars tolka detta förvirrade budskap menar du?

    Svar: #18
    Läs vidare →
  2. Tuva
    Är det bara jag som är trögfattad?
    Vilken myt är det hon diskuterar?
    Är det en myt att det är bättre att äta nötter i mellanmål än godis?
    Hon säger ju själv att godiset innehåller "socker, färgämnen och ja skit" - vilket jag håller med om.
    Så säger hon att nötterna innehåller bra fetter, fibrer och mineraler och är bättre ur hälsosynpunkt - vilket jag också håller med om.

    Och sen kommer de där korkade kalorierna in i bilden. Jaha? Så godis innehåller hälften av kalorierna? Goddag yxskaft. Jag förstår inte vad poängen är? Eller är det så att man hellre ska äta lite godis för det innehåller färre kalorier? OM, och tyvärr tror jag det ÄR hennes poäng, det är det hon menar är det banne mig så skrämmande dumt att jag blir mörkrädd.

    Fotnot: Skickar så en tyst bön av tacksamhet att jag inte längre behöver veta hur många kalorier saker innehåller för det är komplett ointressant om man äter RIKTIG MAT. -25 kilo (hållit vikten i ett år nu) utan att räkna en enda kaloriusling efter ÅRTIONDEN av grovt bröd, frukt, pasta, lite fett och ett sötsug som ledde till hemska mängder godis. Hit med smöret!)

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Peter
    Tja Andréas, en länk till det avsnittet går det att få :)?

    Mvh peter Bergqvist

    Svar: #2
  2. Stefan
    Fast hon säger ju inte att godis är bättre. Hon säger ju att nötter innehåller en massa nyttigheter och godis innehåller "skit". Hon säger dock att nötter innehåller fler kalorier per gram vilket är sant. Hon skämtar:
    "Vill man köra en snygg rubrik på det här så skriver man 'Dietist rekommenderar nötter framför godis' "
    vilket rubriksättaren verkar tagit fasta på. Artikelns kommentarer:

    Carl Robin Bergström · Strömbackaskolan
    Så sätter ni rubriken ockå hahaha :D

    Ida Lithell Aftonbladet
    Carl Robin Bergström, vi var ju tvungna! En metarubbe. :)

  3. Bettina
    Men kan nu antagonisten protestera - jordnötter är inte nötter. Men jag har för mig att det finns liknande studier för nötter. Eller hur?
  4. Johan
    Nej men det är väll inte det hon säger. Hon säger att nötterna innehåller fler kalorier vilket är helt rätt men samtidigt att nötterna innehåller bra fetter, protein och fibrer och godiset bara skit. Hon säger inte att nötterna riskerar att ge en större viktuppgång utan bara att nötterna innebär fler kalorier. Sedan är det ju ett skitprogram i övrigt...
    Svar: #22
  5. Jag räknar aldrig kalorier - utan jag tänker bara på att sorgfälligt undvika det som ger förhöjt blodsocker + att jag är noga med mitt dagliga intag av kosttillskottet magnesium mm.
  6. mynlen
    Trodde jordnotter inte var sa bra egentligen....
  7. Dietisten ifråga disputerade för några år sedan. Handledare under doktorandstudierna var ingen mindre än Stephan Rössner. Hon säger ju inte explicit att godiset är bättre men hon skulle aldrig göra jämförelsen på det sättet om hon inte ville framföra just detta implicit. Det är liksom meningen att man som tittare ska sitta där och inse att "Åfan... nötterna innehåller mer kalorier. Då är det bäst att jag väljer godis istället!. Mer kalorier vill man ju inte få i sig". Människan måste ju begripa att det är precis det budskapet som vi ute i stugorna tolkar in i det hon säger!

    Jag träffade förresten Josefine (dietisten) på en fjällresa för några år sedan. Vi stötte ihop av en slump ute på fjället och vi fick många trevliga timmar tillsammans på fjällstationen och på tåget hem. Väldigt trevlig, intelligent och underhållande människa. Tråkigt att hon tagit till sig Rössners läror utan någon som helst kritik.

    Svar: #9, #44
  8. Tombola
    Kaloriräkning = Ångmaskinsteori = Rössner

    Det går lika bra att banta med hallonbåtar - det spelar ju ingen roll varifrån kalorierna kommer ifrån,,,,

  9. Under 90-talets andra hälft var Rössner min husgud i vikt- och hälsofrågor överhuvudtaget och har faktiskt kvar ett par av hans böcker i min bokhylla. När jag tittar i dem idag är det en fullkomlig gåta för mig hur karl'n kunde övertyga så många. Men det klart... på den tiden fanns ingen konkurrerande lära, som t.ex. den low carb-förespråkarna idag framför.

    Idag har jag tappat förtroende fullständigt för Rössner och hans lärjungar och det var kanske tur att jag 2006 inte fattat hur fel ute Josefine (dietisten) var i sin forskning och kalorivärldsuppfattning. Förutsättningarna för en trevlig tågresa hem från fjällen hade då varit betydligt sämre.

    Svar: #15
  10. Job
    Läskigt att se mediadrevet i sin fulla prakt. Det här var inte alls vad hon sa, ändå spinner alla vidare på det och tolkar hela budskapet utifrån en felaktig rubrik.
    Svar: #13
  11. I gårdagens Norrbottens Kuriren hade man ett reportage om vad som är bra lunchmat och intervjuade då en dietist. Hon hävdade bl a att hjärnan behöver 150 gram kolhydrater per dag... Och "förstörde" dessutom sitt tips om att gärna äta soppa till lunch genom att rekommendera glass efter soppan!

    SUCK! Jag kunde inte låta bli att skriva en kommentar där jag frågar om hon aldrig hört talas om ketoner (inkl hänvisning till minnesmästaren Mattias Ribbing). Samt föreslog att man skulle tillsätta en extra tsk fett i soppan istället, så att man blev mätt på MAT och inte behövde någon efterrätt.

    Här är en länk till artikeln:
    http://www.kuriren.nu/nyheter/default.aspx?articleid=6791539

    Luleå Hockey får OERHÖRT stort utrymme i media i denna hockeytokiga stad, men tyvärr tycker jag att deras satsning på en kost där man ersätter kolhydrater med fett knappt fått någon uppmärksamhet alls hittills... Men när deras kostrådgivare och fystränare intervjuades i lokalradion på fettisdag sa han i alla fall väldigt tydligt att det absolut INTE var OK för spelarna att äta en semla på en matchdag. (Och rättade också reportern som uttalade sig "fettskrämt" ang grädden i semlan genom att säga "Ät GÄRNA grädde - men inte socker och mjöl!") Jag hoppas att detta får större uppmärksamhet i lokalmedierna framöver - för Luleå Hockey når definitivt många målgrupper som man kanske inte når via "traditionell" hälsoinformation!

    Svar: #16, #28
  12. Läskigt att se mediadrevet i sin fulla prakt. Det här var inte alls vad hon sa, ändå spinner alla vidare på det och tolkar hela budskapet utifrån en felaktig rubrik.

    Visst är det budskapet hon förde fram. Poängen med inslaget var att spräcka "myten" att nötter är "nyttigt" och godis "bannlyst". Detta genom att gång på gång upprepa att nötter innehåller mer kalorier. Budskapet kan knappast tolkas på annat sätt än att godis därigenom är bättre för vikten.

    Dietisten säger även uttryckligen att nötter är "bättre för hälsan, men innehåller mer kalorier".

    Bättre för hälsan, sämre för vikten alltså. Hur ska man annars tolka detta förvirrade budskap menar du?

    Svar: #18
  13. Tuva
    Är det bara jag som är trögfattad?
    Vilken myt är det hon diskuterar?
    Är det en myt att det är bättre att äta nötter i mellanmål än godis?
    Hon säger ju själv att godiset innehåller "socker, färgämnen och ja skit" - vilket jag håller med om.
    Så säger hon att nötterna innehåller bra fetter, fibrer och mineraler och är bättre ur hälsosynpunkt - vilket jag också håller med om.

    Och sen kommer de där korkade kalorierna in i bilden. Jaha? Så godis innehåller hälften av kalorierna? Goddag yxskaft. Jag förstår inte vad poängen är? Eller är det så att man hellre ska äta lite godis för det innehåller färre kalorier? OM, och tyvärr tror jag det ÄR hennes poäng, det är det hon menar är det banne mig så skrämmande dumt att jag blir mörkrädd.

    Fotnot: Skickar så en tyst bön av tacksamhet att jag inte längre behöver veta hur många kalorier saker innehåller för det är komplett ointressant om man äter RIKTIG MAT. -25 kilo (hållit vikten i ett år nu) utan att räkna en enda kaloriusling efter ÅRTIONDEN av grovt bröd, frukt, pasta, lite fett och ett sötsug som ledde till hemska mängder godis. Hit med smöret!)

  14. Thomas H
    Hade nog samma uppfattning som du tidigare om Rössners böcker... ;)
    Har tänkt på ett ev. framtida samlarvärde på dom, men dom utgavs ju så många, så blir det nog inte med dom! Dom är numera utrensade!
    Svar: #33, #37
  15. Thomas H
    Bra Anna! Då har Luleå Hockey definitivt skippat Piteåpalten! ;)
  16. Simon
    Nej du kostdoktorn här var det nog du som var lite sugen att sätta en rubrik. Ta tillbaka, det är faktiskt missvisande anklagelser. Nu är det du som är aftonbladet!
  17. Job

    Bättre för hälsan, sämre för vikten alltså. Hur ska man annars tolka detta förvirrade budskap menar du?

    Jag säger inte att hennes budskap är rätt. Jag säger att rubriken inte är hennes budskap och att det är denna felaktiga rubrik som media spinner vidare på och folk också kommenterar.

    Svar: #21
  18. Helge Andersson
    Tycker Doc har rätt i princip, dvs att om man medvetet ville avdramatisera godiset som tilltugg skulle man göra precis som man gjorde, dvs inte ljuga men ändå glida på det hela. Hur medvetet just detta inslag är kan säkert diskuteras, tanken kan ju varit att bara göra "bra TV", men f-n tro't.

    Media är full av detta i dag, tyvärr. När man väl insett hur medveten man manipulerar i media blir det nästan outhärdligt att läsa eller titta.

  19. Stina
    Är 'Pepp' ett barnprogram? Jag får den känslan. Prata fort, fel, bluddrigt, i mun på varandra och aldrig till punkt. Trist om våra ungdomar tittar på den här typen av program OCH tar det som en förevändning för att äta godis, för många äter godis VARJE dag. Sorgligt, tycker jag.
  20. Oskar
    Hon säger ju faktiskt att för viktminskning så är godis bättre än nötter. Sen att hon tillägger att det mest innehåller skit och att nötterna är ett hälsosammare allternativ har ju inte med saken att göra? Som rubriken säger så är #"odis bättre än nötter" vad gäller viktminskning.
    Svar: #23
  21. Arvid
    Undrar om det verkligen är bra fetter i nötter, är inte omega-3, omega-6 kvoten för hög?
    Svar: #42
  22. Alexander
    "Hon säger ju faktiskt att för viktminskning så är godis bättre än nötter. "

    Gör hon? Hon uttrycker sig klantigt, men hon säger väl aldrig något om viktminskning? Hon säger att nötter är mycket hälsosammare och nyttigare, men att de är väldigt energirika. Man hade ju förväntat sig att personer här hade förstått att det är mer involverat i viktreglering än bara kaloriinnehåll.

    Som många påpekat är det väldigt mycket aftonbladet över detta inlägg.

    Alternativet hade varit att i inlägget även ta med att hon vid 25.45 säger att hennes bästa tips är att ta bort socker, söta drycker och snabbmat. Men att en dietist skulle kunna ha sagt nått vettigt går inte att rapportera såklart : )

    Svar: #25
  23. SeKa
    Jag hade en arbetskamrat som betalade och försökte gå ner i vikt med Aftonbladets Viktklubb. Det var väldigt mycket papper och matsedlar. Hon gjorde allt som stod i dem men gick inte ner i vikt ett endaste kilo.
  24. Oskar
    Du har ju helt rätt, mina öron börjar nog bli lite gamla för inte säger hon nått om viktminskning?
    Som sagt redan så var det ganska vettigt det hon sa innan själva godisdravlet...
  25. Kaja
    Jag tror att det var något av det sämst jag sett. Helt meningslöst inslag. Utan budskap. Jag fattar absolut inte alls vad dietisten ville ha sagt. Det går ju varken att hålla med eller opponera sig.

    Och programledarna sedan. Inga frågor för att förtydliga vad hon menar. Bara trams och slams. Vem vill se sån skit?

    Jag sitter faktiskt här och blir skitförbannad.

    Svar: #32
  26. Kaja
    Fortsättning, ja kanske mest arg på programledarna. Kanske hade dietisten förväntat sig någon slags intelligent dialog där programledarna skulle ha frågat om vad man ska välja om man vill gå ned i vikt och varför. Men icke, sa nicke. De bara tramsar som samma nivå som självupptagna fnittriga 12-åringar.
  27. inga-lill
    Försökte mig också på att kommentera artikeln, men det verkar inte fungera, och såg inga andra kommentarer heller. ?
  28. Pinsamt. Jag skulle skämmas att vara dietist om jag satt i hennes kläder.
  29. R Össner
    Både Viktklubb och Viktvätarnas medlemsantal har sjunkit rejält under de år som LCHF har förstört vår marknad - genom att rekommendera godis och kex doppade i choklad hoppas vi att de kvarstående medlemmarna i alla fall blir kvar lite längre istället!

    För övrigt går det lika bra med hallonbåtar!

  30. Jonas Andersson
    Ni som försöker försvara dietisten: Vad ville hon då ha sagt med den här otroligt meningslösa jämförelsen?
    Citat: "Lösgodis innehåller jättemycket skit så som färgämnen osv.. men lika stor mängd nötter innehåller dubbelt så mycket kalorier!!". Slut.

    Ptjaa?... sen tog det liksom slut. Vad ville hon ha sagt? Hade lika bra kunna lagt fram en skål med grus och gjort samma jämförelse. Hade jag varit dietist så hade jag skämts ögonen ur mig vid det laget.

  31. Bitte
    Håller helt med vad du säger. Vet inte riktigt varför jag genomled detta program bara för att höra en dietist komma med sitt obegripliga budskap. Vad ville människan egentligen ha sagt? Programmet som sådant var rena smörjan!
  32. Tiny Tom
    Här slängs inget, samlare av tränings- och kostlitteratur som jag är. :)

    Förutom några av Rössners "episka verk" så har jag ex. även Kenneth Coopers klassiker "Aerobics". Copper bidrog till aerobicsvågen som drog igång på 80-talet och var länge en förespråkare för långdistanslöpning. Nu, några decennier och ett par söndertrasade knän senare så har även han insett att det finns fördelar med mer högintensiv träning etc.

    Inte riktigt i samma kategori men ändå en smula ditåt är Ove Rytters "Effektiv Bodybuilding".

    En livsmedelstabell från SLV och 90-talet tycker jag också är lite intressant just för att man då hade specificerat fettyper av anledningen att mättat fett ju var i det närmaste nazism. Och på den vägen är det ju allt jämt... Känns lite tryggt på sätt och vis att somligt inte förändras. Tryggt om än inte idealt. :)

  33. Tiny Tom
    Jag finner det också lite fascinerande med bisittarna. Det slår nästan aldrig fel att man råka har personer som är väldigt dåligt insatta överlag och som får bidra med substanslösa kommentarer och reaktioner. Jag menar, svarar man som Al Fakir "ÄR DET SANT?" när man får veta att något som är fettcentriskt, som nötter, har dubbelt så mycket kalorier som något som är sockercentriskt,, som färgat smågodis...då har man bristande grundläggande kunskaper.

    Med detta sagt, Al Fakir är en bra programledare för Bolibompa och det är väl den kändisrollen som gjort att han hamnade i den studion så jag är egentligen inte så kritisk emot honom - alls - utan mera att den här typen av kvasinutritionslära alltid brukar bygga på att man har en hejaklack i bakgrunden som är till för att förstärka det man vill kommunicera på ett bedrägligt sett.

    Svar: #38, #41
  34. Henrik
    Don't go nuts on nuts.
  35. Förra veckan var jag på en föreläsning med Josefine, dietisten (på en konferens med jobbet), och hon frågade "hur tror ni det kommer sig att nötter blivit så populärt?" och någon svarade "LCHF-trenden" och hon höll med.

    Jag vill inte "förstöra" folks föreläsningar med massa ifrågasättanden jag hade en mejldialog med Josefine efterråt som kändes väldigt konstruktiv där hon b la skrev :
    "Jag förstår vad du menar med att vi dietister gör det lätt för oss genom att avfärda allt utom kaloriräkning. Samtidigt gör det mig lite beklämd, för generellt sätt håller vi inte på med ren kaloriräkning. I Viktklubb gör vi det, som ett verktyg. Sitter jag med en patient får han/hon varken kalorilistor eller matsedlar. Och jag räknar absolut inte kalorier. Men, och det står jag gärna för, min åsikt är att det i botten handlar om intag och uttag i form av kalorier. Viss kosthållning gör det lättare att hålla nere kaloriintaget medan annan motarbetar det. För mycket kolhydrater av dålig kvalitet gör det med största sannolikhet svårare...".

    Vill bara säga att ibland kanske man (gäller ju både dietister och LCHF:are och politiker...) inte väger varje ord/mening på guldvåg och att det är trist att "debatten" ibland hamnar på en så ofantligt låg nivå med personangrepp inblandat. Människor med samma kunskap tolkar kunskapen olika och jag tror att vi måste försöka ha en konstruktiv dialog kring detta som kan LEDA någonvart...

    Svar: #45
  36. Tuva
    Efter en månad på LCHF råkade jag få syn på mitt exemplar av Rössners bok. Den åkte i soptunnan med eftertryck. Jag var så ARG och kände mig så fruktansvärt lurad.
  37. us
    "den här typen av kvasinutritionslära alltid brukar bygga på att man har en hejaklack i bakgrunden som är till för att förstärka det man vill kommunicera på ett bedrägligt sett."

    Jo - man kan ju lätt associera till TV-Shop ;)

  38. JAUS
    Vill bara passa på att nämna att nötter innehåller en stor mängd antinutrienter som är direkt hälsovådliga. Antinutrienterna är ett biologiskt försvar för att förhindra att alla nötter blir uppätna. Om nötterna inte hade något försvar så skulle växten nämligen dö ut.

    Det man kan göra för att delvis bryta ner gifterna är att köpa råa nötter och blötlägga dem i saltvatten över natten och sedan torka dem på låg värme (ca 40C) i mattork eller ugn. Nötterna blir därmed betydligt mer lättsmälta och smakar faktiskt bättre också.

  39. Sivan
    ....härligt att Luleå Hockey:s dietister har förstått vad riktig mat är!
  40. Ari
    Bra skrivet, håller med till fullo.

    JAUS#39.
    Late jag undrar var kan man finna sådana nötter färdiga, eller har du någon länk där man kan läsa mer. Jag äter för mycket nötter ibland.

  41. Kattmoster
    De flesta nötter innehåller mycket Omega 6. Den som vill eller behöver äta antiinflammatorisk mat gör bäst i att låta bli nötter.

    För egen del blev jag så sjuk att jag knappt kunde gå (har psoriasisartrit) efter att ha ätit en liten påse paranötter till lunch ett par dagar i rad. När jag tänkte tillbaka på vad jag gjort annorlunda kom jag att tänka på nötterna. Googlade + läste på Kostdoktorn och insåg var problemet låg. Bort med nötterna och artriten återgick till normalläget.

  42. Magnus
    "Lita aldrig på en dietist som snöat in på kalorier. Det kan göra dig tjock."

    Inte bara tjock. Sjuk också.

  43. Är inte att säga att godis bara innehåller en massa skit och nötter innehåller en massa nyttigt explecit nog? Myten som skulle spräckas presenteras i början: att nötter är nyttigt och att man ska äta det när man är sugen och att man kan äta mycket nötter.

    Tycks mig som om jag hört LCHFare prata om att för mycket nötter kan släcka fettbrasan både en och två gånger. Hur är det med läs- och hörförståelsen?

  44. LenaA
    Jag tycker förstås att även när hon får chansen att väga orden på guldvåg, har hon samma inställning i grunden; kalorier in/kalorier ut.
  45. Maggan A
    Dietister är nötter.... :-/
    Svar: #47
  46. ks

    Dietister är nötter.... :-/

    Mer så än jordnötter.

  47. Just det sagda, som du påpekar, är ju väldigt explicit men jag syftar på det som sägs implicit: att nötter innehåller fler kalorier och att de därför bör undvikas, den övriga nyttigheten till trots.

    Jag tror att min egen hörförståelse är ganska god, men här pratar vi om det som INTE hörs och liksom framgår mellan raderna. Syftet med hela framställningen verkar vara att banka in i tittarnas skallar att nötter är kaloritäta och bör undvikas. Det som inte framgår är att en given volym nötter mättar bättre än samma volym godis. Inte heller att om man äter godiset så kommer man inom någon eller ett par timmar att gå och titta i skåpen om det inte finns något annat sött att äta.
    Vad gäller min egen nötkonsumtion så är den sparsam. Mycket pga. att det räcker med en mindre mängd för att jag känna mig belåten. Nötter GÅR att sluta äta efter någon näve, till skillnad från godis.

    Svar: #51
  48. ... kommentaren var riktad till #44 (Hemul)
  49. Camilla
    Kan lika gärna vara någon smart människa bakom kulisserna som "kommit på" den smarta idén att fråga henne om kalorierna i nötter och godis. I själva verket så är personen i kulisserna mutad av något stort godisföretag som förlorar ofantligt mycket pengar på detta faktum att LCHF faktiskt fungerar. Därav så äter de som ser programmet mer godis och dietisten får ta smällen för alltihopa.

    Korruption, Korruption, Korruption!

    Kostdoktorn bör dock tänka på att bara för att man har trillat över med vågen åt ena hållet betyder inte det att det är bra att väga över för mycket åt andra hållet heller. Det är lätt att bli trångsynt när man ser att det man gör fungerar för så många. Träffade en dam som jag tyckte var jätteduktig som frambringade noni-jouice, men när jag hade lyssnat färdigt på henne och ville presentera mina idéer min egen kost och hur jag blivit frisk var det inte lika intressant längre. Hon öppnade till och med min bok och sa "ja, se här - noni.." fast det i själva verket stod noRi:en alg som man använder runt sushi. Det jag menar är att ditt inlägg är lite tveksamt när så många misstycker, du behöver hitta din balans igen. Keep up the good work!!!

  50. Vad exakt är det som du tycker antyder det? Om du bortser från docs rubriksättning alltså.

    Min tolkning är att hon säger att nötter är nyttigt men man kan inte, som det ibland påskines, äta hur mycket som helst av dem eftersom de är energirika. Det är väl inget fel med det?

    För övrigt är t.ex. Eades av precis samma åsikt. ;-)

  51. Mea
    Men alltså... vilket gnäll om ingenting. Snacka om att urvattna sin egen trovärdighet. Hon säger att godis är skit, vad mer kan man kräva? Kalorierna finns där, vad alla LCHF:are än tycker om dem. Bara för att alla inte klarar av att gå ner i vikt genom att räkna kalorier så betyder det inte att det inte går, vilket jag själv är ett levande exempel på. (Idag undviker jag kolhydrater av andra skäl.)

    Med tanke på hur så många fastnar vid den uppmärksamhetstörstande överskriften, så måste jag kan jag passa på att poängtera att det största felet är att påstå att kalorierna i godis är "mindre". Jag vågar påstå att de är precis lika stora oavsett om de kommer från godis eller nötter.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg