”Det här är en livsstil, och jag välkomnar den för alltid!”
Före och efter
Marie hade kämpat med övervikt och sockersug i hela sitt liv. Här är hennes berättelse om vad som hände när hon hittade LCHF och snabbt tappade 30 kilo:
Mejlet
Hej Andreas!
Jag hoppas jag mailar till korrekt adress för framgångshistorier. Här kommer min.
Hela mitt vuxna liv har jag pendlat mellan att vara ”mullig” och rent ut sagt tjock. Att vara överviktig tar på självkänslan, tar på kroppen, tar på livet. Innan mitt tredje och sista barn testade jag lchf med mycket gott resultat, men under graviditeten mådde jag dåligt av fet mat och sen ramlade alla kilona jag blivit av med på igen och inte enbart pga av den växande kroppen i min mage.
I våras, 1 maj för att vara exakt, så började mitt nya liv. Jag är så fantastiskt lycklig över att jag tog tag i det igen och över att du finns med så mycket inspiration.
Jag följer din sida, jag följer 56-kilos-bloggen och där får jag nya recept. Jag har köpt lite kokböcker men för mig krävs det inte så mycket mer än att läsa dina tips och råd.
Jag har sedan 1 maj tappat 29,6 kg. Utan att det har varit jobbigt. Jag har INGET sockersug! Jag som kunde mucka gräl med min man för att godiset var slut? Sakta men säkert infogar jag lchf till mina barn även om jag är långt ifrån där än. När det gäller mig själv är jag väldigt strikt med ytterst få undantag och de undantag jag gör är medvetna val. Jag mår så mycket bättre, i kroppen, i själen, i självkänslan.
Jag har några kilo kvar, kanske, det beror på vad min kropp vill. Träningen är nu en naturligare del och då mäter jag mig mer än väger. Mitt midjemått är bra, äntligen! Jag har ingen övervikt och jag är så fantastiskt lycklig. Livet ÄR lättare när man är lättare. Det här är en livsstil, och jag välkomnar den för alltid!
Mvh Marie Niklazzon
Mer
Hur Therese Olofsson gick ner 130 kilo med LCHF
”Varför var jag fortfarande tjock?”
Mer än 275 tidigare framgångshistorier
Video
PS
Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.
Snabbt och fint, och bättre humör. Vad mer kan man önska.
Min helt fantastiska man gillar lchf han med, även om han inte är lika strikt i alla lägen. Han hade inget problem men vi trodde exempelvis han var laktoskänslig, som bortblåst med lchf.
Så godis finns nästan inte i familjen, någon enstaka gång som de små kan få men ytterst sällan som det finns. :-)
http://tranastyrka.se/valdigt-mycket-kolhydrater-typ-2-diabetiker/
Det är slutet för insulinteorin.
Tack så mycket!
Nja, bloggen är fantastiskt ouppdaterad. Men jag finns i gruppen "Lchf för oss som är mänskliga" på Facebook.
Jag har "turen" att inte vara en frukostmänniska, fettkaffe brukar räcka på vardagarna. :-)
Skulle rekommendera lchf till alla med mensbesvär då hormonerna kommer i balans, och jag kan inte i kroppen känna av när jag ska få mens längre.
Det är andra tecken nu för tiden, inte längre smärta i de regionerna.
Allt blir så mycket lättare med lchf och man mår så otroligt mycket bättre, och jag har aldrig varit överviktig eller ens i närheten av diabetes.
Äter för att må bra, och för att det är en kost jag funkar med.
Saknar inte pasta/ris/potatis/socker/fikabröd
Gör man det till sin livsstil så funkar allt, då vill man ju att det ska funka.
Och det går superbra att träna både styrketräning och CrossFit på lchf =)
Det är allmänt känt att rökning generellt förkortar livet och de sista levnadsåren lider man ofta av svår sjukdom. Ändå röker folk:-( Det måste vara något genetiskt som en gång i mänsklighetens historia varit till fördel men som numera gör att vi gör utomordentligt korkade beslut som förstör vår hälsa.
Rolle
Kolla in min blogg där jag berättar om hur jag botar psykisk ohälsa genom bland annat Lchfkost.
http://www.nuskajagblifrisk.bloggo.nu
Some people will roll their eyes; others will laugh. But take a good look at that pile of sugar and ask yourself one question: Does this look funny to you?"
(http://www.dailymail.co.uk/health/article-2861523/How-children-eating-70-teaspoons-sugar-day-Try-make-family-follow-healthy-diet-experiment-shock-you.html)
För det är ju bara födelsedag en gång om året (per barn), jul en gång om året, midsommar en gång om året, en glass skadar väl inte, var inte så himla hysterisk, en kaka har ingen dött av, stackars barn som inte får lördagsgodis i en ICA-kasse som de andra barnen, vadå det är ju bara ett litet glas läsk...
När man själv har hoppat av sockertåget och försöker skydda sina barn mot den värsta anstormningen (utan att för den skull köra Stalin-taktik hemma i diktatorförmaningar).
Det ÄR inte "bara" någonting längre. Det är en konstant ständigt sötsliskigt klibbig flod av socker och vi står upp i knäna i skiten även om vi desperat försöker komma undan. :-(
I vår naturliga miljö så är det inget problem, där finns det inte t.ex. alkohol eller kolhydrater i sådan mängd att det är skadligt utan tvärtom så är det bara nyttigt att ständigt söka socker i den miljön.
Samma sak ser du på djur. Hästar tycker att frön är särskilt goda och ger man dem en hög med havre och en hög med gräs så kommer de att äta bara havre tills den är slut, detta kommer de att må dåligt av och ger man dem samma kosthållning under lång tid så blir de sjuka. För vilda hästar är det inget problem, för dem är det bra att äta så mycket frön som de kan hitta och eftersom de aldrig hittar en hel hög eller obegränsat med frön så kommer frön alltid att utgöra en liten del av deras kost.
Ja med hästarna är det likadant, de är inte gjorda för att äta mycket stärkelse men kan vänjas sakta med det. Förr var det inga större problem då hästarna arbetade mycket även om "måndagssjukan" (korsförlamning) förekom då de under söndagen inte arbetade men fick samma fodergiva. Våra hästar äter bara analyserat grovfoder och går på ogödslat naturbete ;-)
Både hästarna och vi äter bra ren mat även om vi kanske är noggrannare med hästarna ;-)
Rolle
Kanadensisk bonde. Svensk text kanske kostdoktorn kan ordna ?
https://www.youtube.com/watch?v=75nwvIK2AMs
Hästarna går på efterbete på hösten på en del av vallarna. I naturbetet är mångfalden på gräs och örter stor men det finns inga rator till hösten förutom en och annan hästskräppa som hästarna inte äter. Hästarna betar i ordningen det godast först ;-) Det gäller också att ha rätt betestryck, vi har nio hästar som går på c:a 13 ha varav 8 ha är naturbete med miljöbidrag + efterbete vallar. Vi har ett slutet kretssystem där hästarna tillför det de tar. Bara när vi säljer hö så ger vi ibland flytgödsel för att håla balansen och inte utarma marken.
Naturbetet som jag har miljöbidrag på är perfekt för både hästar och mark men man får inte fordra djuren som går där för då blir det tillfört gödning av hästarna. Man får inte heller släppa dem för tidigt på våren. De går fortfarande på bete och har inte börjat utfodra med grovfoder än. Kraftfoder ger vi inte generellt, bara när de är i hårdare träning och då är det krossad lusern och linfröolja, bara rena naturprodukter inget processat foder ;-)
Våra hästar går ute 24/7/365 med två lästall de kan gå in i.
Rolle
Iaf inte merparten... jag äter LCHF för att dö frisk! Som så fyndigt Annika Dahlqvist frågade på sin blogg: "Vill du dö sjuk, eller vill du dö frisk?" Jag hoppas OCH tror att jag kommer att dö frisk, jag önskar det blir "tack för kaffet en natt när jag är minst 90!". Somna in i sömnen....utan smärta och ångest!
Rolle