”Det här är en livsstil, och jag välkomnar den för alltid!”

PicMonkey Collage

Före och efter

Marie hade kämpat med övervikt och sockersug i hela sitt liv. Här är hennes berättelse om vad som hände när hon hittade LCHF och snabbt tappade 30 kilo:

Mejlet

Hej Andreas!

Jag hoppas jag mailar till korrekt adress för framgångshistorier. Här kommer min.

Hela mitt vuxna liv har jag pendlat mellan att vara ”mullig” och rent ut sagt tjock. Att vara överviktig tar på självkänslan, tar på kroppen, tar på livet. Innan mitt tredje och sista barn testade jag lchf med mycket gott resultat, men under graviditeten mådde jag dåligt av fet mat och sen ramlade alla kilona jag blivit av med på igen och inte enbart pga av den växande kroppen i min mage.

I våras, 1 maj för att vara exakt, så började mitt nya liv. Jag är så fantastiskt lycklig över att jag tog tag i det igen och över att du finns med så mycket inspiration.

Jag följer din sida, jag följer 56-kilos-bloggen och där får jag nya recept. Jag har köpt lite kokböcker men för mig krävs det inte så mycket mer än att läsa dina tips och råd.

Jag har sedan 1 maj tappat 29,6 kg. Utan att det har varit jobbigt. Jag har INGET sockersug! Jag som kunde mucka gräl med min man för att godiset var slut? Sakta men säkert infogar jag lchf till mina barn även om jag är långt ifrån där än. När det gäller mig själv är jag väldigt strikt med ytterst få undantag och de undantag jag gör är medvetna val. Jag mår så mycket bättre, i kroppen, i själen, i självkänslan.

Jag har några kilo kvar, kanske, det beror på vad min kropp vill. Träningen är nu en naturligare del och då mäter jag mig mer än väger. Mitt midjemått är bra, äntligen! Jag har ingen övervikt och jag är så fantastiskt lycklig. Livet ÄR lättare när man är lättare. Det här är en livsstil, och jag välkomnar den för alltid!

Mvh Marie Niklazzon

Mer

LCHF för nybörjare

Hur Therese Olofsson gick ner 130 kilo med LCHF

”Varför var jag fortfarande tjock?”

Sockertrollets mardröm

Mer än 275 tidigare framgångshistorier

Video

Hur du äter LCHF - presentationsbildDe 5 vanligaste misstagen på LCHF

LCHF och mental träning med My WesterdahlTherese Olofsson

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.

21 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Tuva
    "In the meantime, Jennie and I will go to war again, day after day, in the ongoing battle to protect our children’s health.
    Some people will roll their eyes; others will laugh. But take a good look at that pile of sugar and ask yourself one question: Does this look funny to you?"
    (http://www.dailymail.co.uk/health/article-2861523/How-children-eating-70-teaspoons-sugar-day-Try-make-family-follow-healthy-diet-experiment-shock-you.html)

    För det är ju bara födelsedag en gång om året (per barn), jul en gång om året, midsommar en gång om året, en glass skadar väl inte, var inte så himla hysterisk, en kaka har ingen dött av, stackars barn som inte får lördagsgodis i en ICA-kasse som de andra barnen, vadå det är ju bara ett litet glas läsk...
    När man själv har hoppat av sockertåget och försöker skydda sina barn mot den värsta anstormningen (utan att för den skull köra Stalin-taktik hemma i diktatorförmaningar).
    Det ÄR inte "bara" någonting längre. Det är en konstant ständigt sötsliskigt klibbig flod av socker och vi står upp i knäna i skiten även om vi desperat försöker komma undan. :-(

    Läs vidare →
  2. maja
    Håller absolut med, skulle aldrig sluta med mina nya kostvanor (lchf) då de postitva effekterna är så många och jag mår så otroligt bra!
    Skulle rekommendera lchf till alla med mensbesvär då hormonerna kommer i balans, och jag kan inte i kroppen känna av när jag ska få mens längre.
    Det är andra tecken nu för tiden, inte längre smärta i de regionerna.

    Allt blir så mycket lättare med lchf och man mår så otroligt mycket bättre, och jag har aldrig varit överviktig eller ens i närheten av diabetes.

    Äter för att må bra, och för att det är en kost jag funkar med.

    Saknar inte pasta/ris/potatis/socker/fikabröd

    Gör man det till sin livsstil så funkar allt, då vill man ju att det ska funka.
    Och det går superbra att träna både styrketräning och CrossFit på lchf =)

    Svar: #12
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Tommy Carlsson
    Grattis! och det är förmodligen lika stora förändringar på dina hälsovärden som de rent visuella.
  2. Koff
    Stort grattis! Hur är det med din man, nu får han allt godis själv eller har han planer på lchf också. :)
  3. Henrik
    Grattis!
    Snabbt och fint, och bättre humör. Vad mer kan man önska.
  4. Marie
    Tack!

    Min helt fantastiska man gillar lchf han med, även om han inte är lika strikt i alla lägen. Han hade inget problem men vi trodde exempelvis han var laktoskänslig, som bortblåst med lchf.
    Så godis finns nästan inte i familjen, någon enstaka gång som de små kan få men ytterst sällan som det finns. :-)

  5. Peter
    Grattis till ditt mer hälsosamma liv! Men en sak som gör mig lite oroad är att du skriver att du "sakta men säkert infogar lchf till mina barn". Snälla gör inte det. Sluta servera den uppenbara skiten som snabbmakaroner och sirapslimpa, men rata inte potatis, ris och och andra naturligt kolhydratrika råvaror. De kommer tacka dig.
  6. Jeanette
    Grattis till ett fantastiskt resultat! Finns det nån blogg eller annat sätt att följa dig, där man kanske kan få tips på frukost och liknande? Jag äter min turkiska (älskade ) yoghurt med bär och det händer inte ett dugg. Klarar inte av lagad mat på morgonen...
    Svar: #9, #11
  7. vakna
    Dieten kommer alla att överge när vi kan bota diabetes.
    http://tranastyrka.se/valdigt-mycket-kolhydrater-typ-2-diabetiker/
    Det är slutet för insulinteorin.
  8. KB
    Det är klart LCHF fungerar.... men det som ibland får mig att förundras är hur vissa överger LCHF trots att det förbättrar både vikt och välmående? Mat är ett laddat ämne! Jag har själv samma bakgrund som många andra kvinnor, sockersug och överätning av snabba carbs. Idag är det 3,5 år sedan jag började med LCHF, ett slag på huvudet skulle kanske få mig att gå tillbaka till mitt gamla liv! Håll ut nu Marie, och försök även fasa ut sockret ur dina barns liv. Rekommenderar barnfamiljer att läsa Fernholms senaste bok: Det sötaste vi har. Bra jobbat Marie, so far! Till Vakna här ovan kan jag bara säga: NOT....tror inte det...eftersom massor av människor som äter LCHF INTE har diabetes!
    Svar: #10, #13
  9. Marie
    Hej!

    Tack så mycket!

    Nja, bloggen är fantastiskt ouppdaterad. Men jag finns i gruppen "Lchf för oss som är mänskliga" på Facebook.
    Jag har "turen" att inte vara en frukostmänniska, fettkaffe brukar räcka på vardagarna. :-)

  10. maja
    Håller absolut med, skulle aldrig sluta med mina nya kostvanor (lchf) då de postitva effekterna är så många och jag mår så otroligt bra!
    Skulle rekommendera lchf till alla med mensbesvär då hormonerna kommer i balans, och jag kan inte i kroppen känna av när jag ska få mens längre.
    Det är andra tecken nu för tiden, inte längre smärta i de regionerna.

    Allt blir så mycket lättare med lchf och man mår så otroligt mycket bättre, och jag har aldrig varit överviktig eller ens i närheten av diabetes.

    Äter för att må bra, och för att det är en kost jag funkar med.

    Saknar inte pasta/ris/potatis/socker/fikabröd

    Gör man det till sin livsstil så funkar allt, då vill man ju att det ska funka.
    Och det går superbra att träna både styrketräning och CrossFit på lchf =)

    Svar: #12
  11. Narendra
    Jeanette: Kanske kan du testa att skippa frukost ett tag? Det är inte farligt, och mycket av en vana. Eller ta en fettkaffe/the istället, för att hålla energinivåerna uppe. Kan vara värt ett försök i 1-2 veckor, i vetenskapligt syfte :)
  12. Meja
    Stämmer inte på alla tyvärr! Jag har ätit Lchf i sex år, och jag har lika stora besvär med mens som alltid, om inte värre.
  13. Roland

    Det är klart LCHF fungerar.... men det som ibland får mig att förundras är hur vissa överger LCHF trots att det förbättrar både vikt och välmående?

    Det är allmänt känt att rökning generellt förkortar livet och de sista levnadsåren lider man ofta av svår sjukdom. Ändå röker folk:-( Det måste vara något genetiskt som en gång i mänsklighetens historia varit till fördel men som numera gör att vi gör utomordentligt korkade beslut som förstör vår hälsa.

    Rolle

    Svar: #16, #20
  14. Pärlan
    Det finns så många solskenshistorier! Helt otroligt vad viktig kosten är.
    Kolla in min blogg där jag berättar om hur jag botar psykisk ohälsa genom bland annat Lchfkost.
    http://www.nuskajagblifrisk.bloggo.nu
  15. Tuva
    "In the meantime, Jennie and I will go to war again, day after day, in the ongoing battle to protect our children’s health.
    Some people will roll their eyes; others will laugh. But take a good look at that pile of sugar and ask yourself one question: Does this look funny to you?"
    (http://www.dailymail.co.uk/health/article-2861523/How-children-eating-70-teaspoons-sugar-day-Try-make-family-follow-healthy-diet-experiment-shock-you.html)

    För det är ju bara födelsedag en gång om året (per barn), jul en gång om året, midsommar en gång om året, en glass skadar väl inte, var inte så himla hysterisk, en kaka har ingen dött av, stackars barn som inte får lördagsgodis i en ICA-kasse som de andra barnen, vadå det är ju bara ett litet glas läsk...
    När man själv har hoppat av sockertåget och försöker skydda sina barn mot den värsta anstormningen (utan att för den skull köra Stalin-taktik hemma i diktatorförmaningar).
    Det ÄR inte "bara" någonting längre. Det är en konstant ständigt sötsliskigt klibbig flod av socker och vi står upp i knäna i skiten även om vi desperat försöker komma undan. :-(

  16. MJ
    Det är för att vår känsla säger oss att tillfredsställa det sug vi har. Om följden av att tillfredsställa suget är negativ men inte har omedelbart samband så vill vi ändå följa suget.
    I vår naturliga miljö så är det inget problem, där finns det inte t.ex. alkohol eller kolhydrater i sådan mängd att det är skadligt utan tvärtom så är det bara nyttigt att ständigt söka socker i den miljön.
    Samma sak ser du på djur. Hästar tycker att frön är särskilt goda och ger man dem en hög med havre och en hög med gräs så kommer de att äta bara havre tills den är slut, detta kommer de att må dåligt av och ger man dem samma kosthållning under lång tid så blir de sjuka. För vilda hästar är det inget problem, för dem är det bra att äta så mycket frön som de kan hitta och eftersom de aldrig hittar en hel hög eller obegränsat med frön så kommer frön alltid att utgöra en liten del av deras kost.
    Svar: #17
  17. Roland
    Precis min åsikt också, hur lätt är det då att låta bli när allt finns inom en armlängds avstånd överallt nästan. Ändå beskylls den drabbade för att inte kunna låta bli, inte de som gör så att allt finns lättillgängligt och som hävdar att det är upp till var och en om man vill ha eller inte. Om de är medvetna om människans natur så är det ganska kyniskt.

    Ja med hästarna är det likadant, de är inte gjorda för att äta mycket stärkelse men kan vänjas sakta med det. Förr var det inga större problem då hästarna arbetade mycket även om "måndagssjukan" (korsförlamning) förekom då de under söndagen inte arbetade men fick samma fodergiva. Våra hästar äter bara analyserat grovfoder och går på ogödslat naturbete ;-)
    Både hästarna och vi äter bra ren mat även om vi kanske är noggrannare med hästarna ;-)

    Rolle

    Svar: #18
  18. sten
    Kul att ni har hästar och betar dom på naturbete. GIssar en hel del klöver för kvävebindning istf konstgödsel,etc.. På videon nedan beskrivs hur man bäst utnyttjar gräsmark och där finns även beskrivet - via en häst - hur man absolut inte ska låta djur beta! Men hästar jag sett idag sköts väldigt ofta just på det viset. Inte bara blir det mindre foder till djuren kortsiktigt. Långsiktigt kan det bli ren jordförstöring trots att betande djur även vid normal rotation ökar mulltjockleken och därmed kolbindnig i jorden, vilket ökar växtligheten och även kraftigt minskar känsligheten för både torka och avrinning i kraftiga regn. Men dom senare detaljerna finns inte i videon.
    Kanadensisk bonde. Svensk text kanske kostdoktorn kan ordna ?
    https://www.youtube.com/watch?v=75nwvIK2AMs
  19. Roland
    Som hästägare har man skyldighet att låta dem vara så mycket häst de kan när de inte rids eller arbetar. Jag sår i vallarna med utvalt gräs med lite (c:a 5%) baljväxker (vitklöver) för att dels ta upp kväve till marken samt buffra protein då jag hugger lite senare i tillväxten för att få ner energin. Det gör att jag kan ta upp till två skördar utan att så gödning.

    Hästarna går på efterbete på hösten på en del av vallarna. I naturbetet är mångfalden på gräs och örter stor men det finns inga rator till hösten förutom en och annan hästskräppa som hästarna inte äter. Hästarna betar i ordningen det godast först ;-) Det gäller också att ha rätt betestryck, vi har nio hästar som går på c:a 13 ha varav 8 ha är naturbete med miljöbidrag + efterbete vallar. Vi har ett slutet kretssystem där hästarna tillför det de tar. Bara när vi säljer hö så ger vi ibland flytgödsel för att håla balansen och inte utarma marken.

    Naturbetet som jag har miljöbidrag på är perfekt för både hästar och mark men man får inte fordra djuren som går där för då blir det tillfört gödning av hästarna. Man får inte heller släppa dem för tidigt på våren. De går fortfarande på bete och har inte börjat utfodra med grovfoder än. Kraftfoder ger vi inte generellt, bara när de är i hårdare träning och då är det krossad lusern och linfröolja, bara rena naturprodukter inget processat foder ;-)
    Våra hästar går ute 24/7/365 med två lästall de kan gå in i.

    Rolle

  20. KB
    Det har att göra med långsiktiga konsekvenser....vi skjuter det framför oss, rökning och snabba carbs lika ohälsosamt i det långa perspektivet. Det är min övertygelse. Skulle doktorn säga: du dör nästa vecka om du röker en cigarett till, skulle ju vilken rökare som helst lägga av! Eller, om du äter en giffel/kanelbulle till så kommer du att få diabetes imorgon!MEN sjukdomen ligger så långt fram så vi människor kan/vill inte greppa det!

    Iaf inte merparten... jag äter LCHF för att dö frisk! Som så fyndigt Annika Dahlqvist frågade på sin blogg: "Vill du dö sjuk, eller vill du dö frisk?" Jag hoppas OCH tror att jag kommer att dö frisk, jag önskar det blir "tack för kaffet en natt när jag är minst 90!". Somna in i sömnen....utan smärta och ångest!

    Svar: #21
  21. Roland
    Ja, och då blir det "det drabbar inte mig" också fortsätter man...tills det drabbar en. Jag tror att vi måste tänka lite så för anars skulle man inte våga ta sig utanför dörren av rädsla för att bli påkörd eller överfallen.

    Rolle

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg