Apor får inte längre äta bananer

Chimpans och modern banan – dålig kombination?

Inte ens apor kan äta hur mycket modern frukt som helst utan att riskera hälsoproblem. Ett zoo i England har nu slutat att servera bananer, eftersom dagens framavlade frukt är mycket sötare och fiberfattigare än den frukt apor äter i naturen.

Resultatet? Apor som äter för mycket onaturligt söta bananer riskerar diabetes, magbesvär och dåliga tänder. Dessutom blir de oroliga och aggressiva. Ungefär som människor?

Mer

Hur man går ner i vikt: Undvik frukt

Är frukter naturligt söta?

Svenska hundar och katter allt fetare

Hästar blir också tjocka av dåliga kolhydrater

Extrem ökning av diabetes bland katter

Hur man botar diabetes… hos katter

49 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Majoren
    En "riktig" (ej förädlad) banan är knappast något man kan lyckas äta sig fet på, den är nämligen liten, besk och fullproppad av hårda frön, ungefär som ett granatäpple.
    Det är det som är problemet med modern frukt, de ser inte alls ut och smakar som de ska!
    Så här ser den ut:

    http://vi.sualize.us/an_undomesticated_banana_incredimazing_domestica...

    Läs vidare →
  2. MrWest

    För oss som tränar verkar inte bananer vara några problem. Kanske något ni diet människor borde prova på?

    Provat det där, funkar bra någon mil eller två på skidorna eller cykeln. Sedan kommer pipandet från bananätarna om hur slut, trötta, mjölksyrefyllda och hungriga dom är. Så det blir till att pausa och vänta på att dom ätit upp sin banan eller glukosgucka. Så kör vi 15 minuter till innan det är dags igen. Vi andra går runt på middagen dagen innan och dricker lite vatten på vägen, en näve nötter för att ha något att gnaga på brukar följa med för sakens skull. Sju mil senare tar vi en kaffe med grädde och kokosolja och koncentrerar oss på den goda middagen någon timme eller två medans kolhydratsdietmänniskorna tar sina fem mackor och sedan sover ett par timmar. Testa och märk den smått fantastiska skillnaden i ork under längre tids arbete.

    Svar: #32, #33
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Jasmin
    Det var värst! Här har alla sockerätare sin "studie" om kolhydraternas farlighet 😛 Inte ens apor pallar äta för mycket bananer haha!
  2. Mikaela
    När jag sommarjobbade på zoo i Sverige minns jag också att de gav gibbonaporna grönsaker och inte frukt pga att de var för söta.
  3. Emelie - LCHF-pedagogen
    Det känns inte otippat alls och med tanke på hur ofta människor och djur jämförs i många sammanhang så kanske folk kan förstå att det kanske inte är så bra för oss att äta massor av frukt 🙂
  4. Marlene S
    Men. Det är ju så nyttigt?? Senast igår sa mina barns förskolefröken att det ju är jättebra att min 18 månader gamle son älskar banan som ju "är så nyttigt och mättande". Min make som skolar in sonen hade då bett dom gömma bananerna så att sonen inte kunde se dom (han får bara banan som godis på lördagar/kalas). Hon går i pension senare i år. Paradigmskifte? Hoppas hoppas!!
  5. Majoren
    En "riktig" (ej förädlad) banan är knappast något man kan lyckas äta sig fet på, den är nämligen liten, besk och fullproppad av hårda frön, ungefär som ett granatäpple.
    Det är det som är problemet med modern frukt, de ser inte alls ut och smakar som de ska!
    Så här ser den ut:

    http://vi.sualize.us/an_undomesticated_banana_incredimazing_domestica...

  6. Per Wikholm
    Egentligen inget nytt under solen men bra att det nu skrivs i populärmedia. I antropologen Richard Wrangham's bok "Catching Fire" (rekommenderas) finns några sidor där han beskriver den "frukt" som schimpanser äter som närmast oätlig för människan, inte alls söt, ofta besk, bitter, mycket kärnor m m. Enligt Wrangham så finns det endast en frukt som dessa människoapor skulle kunna identifiera i ett modernt köpcentrums fruktdisk. Det är melonen som ser ungefär likadan ut på utsidan som den frukt dessa apor äter men precis som all annan frukt har den avlats hårt för att bli långt sötare än orginalet.
  7. Tomtefar
    En grogg, några Rohypnol, åsså toppar man det med en banan. Sedan är man redo för att gå skoningslös bärsärk på stan... 😉
    Svar: #17
  8. Zepp
    Tveksamt om vild melon är ätbar.. utan tillagning!

    "The citron melon (Citrullus lanatus), Kalahari melon[1] or tsamma, is thought to be the original/ancestral variety of watermelon. It is in the family cucurbit which consists of various squashes, melons, and gourds. Its fruit has a hard white flesh, rendering it less likely to be eaten raw; more often it is "pickled" or used to make preserves."

    http://en.wikipedia.org/wiki/Citron_melon

    Svar: #10
  9. Walter
    För oss som tränar verkar inte bananer vara några problem. Kanske något ni diet människor borde prova på?
    Svar: #15, #20
  10. Walter

    Tveksamt om vild melon är ätbar.. utan tillagning!"The citron melon (Citrullus lanatus), Kalahari melon[1] or tsamma, is thought to be the original/ancestral variety of watermelon. It is in the family cucurbit which consists of various squashes, melons, and gourds. Its fruit has a hard white flesh, rendering it less likely to be eaten raw; more often it is "pickled" or used to make preserves."http://en.wikipedia.org/wiki/Citron_melon

    Tveksamt om något som lchfare äter nu gick att äta förr.

    Svar: #11
  11. Zepp
    Sant.. vi äter alla neolitisk föda!

    Men man får göra så gott det går.. och melon e gott!

  12. Atjo Prostata
    Aporna på Kolmården skalar de hårt besprutade bananerna. Men när de får ekologiska bananer, då käkar de upp skalen också.

    Walter, du som tränar. Du måste skala dina bananer innan du äter dom. Det är bara ekologiska bananskal som går att äta. Annars får du för mycket gift i hjärnan och då blir det så här.

  13. Lena
    Nu får aporna pellets och brunt ris.
    Det verkar gå bra.
    Svar: #18
  14. JAUS
    Bananen är ju inte ens en Afrikansk frukt, den kommer ursprungligen från Sydostasien.
    Svar: #16
  15. Kalle
    Jo tack. Var just ute på en lätt runda på 8 km. Huvudsakliga bränslet? Ketoner ;-).
    Svar: #19
  16. Tobias
    Detsamma gäller många av aporna på djurparken. Vilket sammanträffande.
  17. natan
    Jo du, en och annan triggad av den laddningen kan man säkert råka på om man har otur på stan en fredagskväll. Och då bör man dra sig undan fortast möjligt.
  18. Magnus S
    Och framförallt grönsaker. Det står först på menyn.
    I den engelska originalartikeln står däremot inget om brunt ris:

    "A typical monkey diet now features lots of green leafy vegetables, smaller amounts of other vegetables and as much browse – leafy branches – as possible, especially for the leaf-eating monkeys."

    http://www.westerndailypress.co.uk/Paignton-Zoo-ban-monkeys-eating-ba...

    Kanske Expressens artikelförfattare läste fel på "browse" i hastigheten eller hade en annan originalartikel

  19. Ulf J
    Det stämmer ju ändå att vid träning är det inget problem att äta en hel del kolhydrater. Ju mer vi rör på oss, desto mindre problem.

    Jag noterade även att träningen med ketoner som bränsle var lätt. Det är väl det som är problemet vid fett som bränsle. Behovet av syre gör att kvalitén i träningspasset inte blir den bästa. Om det spelar någon roll beror naturligtvis på vilket syftet är med träningen.

    Svar: #21
  20. MrWest

    För oss som tränar verkar inte bananer vara några problem. Kanske något ni diet människor borde prova på?

    Provat det där, funkar bra någon mil eller två på skidorna eller cykeln. Sedan kommer pipandet från bananätarna om hur slut, trötta, mjölksyrefyllda och hungriga dom är. Så det blir till att pausa och vänta på att dom ätit upp sin banan eller glukosgucka. Så kör vi 15 minuter till innan det är dags igen. Vi andra går runt på middagen dagen innan och dricker lite vatten på vägen, en näve nötter för att ha något att gnaga på brukar följa med för sakens skull. Sju mil senare tar vi en kaffe med grädde och kokosolja och koncentrerar oss på den goda middagen någon timme eller två medans kolhydratsdietmänniskorna tar sina fem mackor och sedan sover ett par timmar. Testa och märk den smått fantastiska skillnaden i ork under längre tids arbete.

    Svar: #32, #33
  21. Magnus S
    Upp till mjölksyratröskeln är det en ickefråga och därefter kroknar man inte direkt utan det visar sig gradvis. Fettoxidation är ju som sagt lite mer syrekrävande (runt 15-20% tror jag, det vet nog nån annan läsare bättre).

    Så det visar sig för dem som kör ofta och hårt och som lägger merparten av sina konditionspass (för det är bara konditionsträning det gäller) på 75-90% av maxpuls. På korta intervaller nära maxfart har jag inte märkt någon skillnad. Inte heller på tusingar men jag kör dem å andra sidan inte fortare än ca 4.15 min/km.

    Så för oss vanliga motionärer som springer maran på 3.30-4 timmar o milen runt 40 tror åtminstone jag att det inte spelar någon som helst roll.

    Men absolut, jag håller helt med dig i att syftet med träningen spelar all roll och det skulle nog många må mycket bättre av att ta med i ekvationen.

  22. adam
    Varför skulle de bara äta bananer? I naturen äter de all typ av växtlighet och även kött ibland.
  23. Sohlis
    Jag tror det är så enkelt att dessa apor har gått igenom samma snabba genetiska mutation som en del människor.
    MEN, det finns snabba och lätta lösningar:
    - Spring mer (alá Rössner)
    - Stå upp (alá Hellénius)
    - Ät processad spenat (alá Erlanson-Albertsson)

    De får ju i alla fall bättre minne (alá Marcus)

    Kosten kan väl ändå inte ha betydelse? 😉

    Svar: #24
  24. MrWest

    Jag tror det är så enkelt att dessa apor har gått igenom samma snabba genetiska mutation som en del människor. MEN, det finns snabba och lätta lösningar: - Spring mer (alá Rössner) - Stå upp (alá Hellénius) - Ät processad spenat (alá Erlanson-Albertsson)De får ju i alla fall bättre minne (alá Marcus)Kosten kan väl ändå inte ha betydelse?

    Du glömde en: aporna ska räkna kalorier och väga maten.

    Svar: #25
  25. Sohlis
    Ja, just det!

    Om de inte är för lata och har för dålig karaktär för att väga och räkna...då får de skylla sig själva.

  26. Kalle
    Återigen, ni ska läsa det här och lära er om vild frukt:

    http://rawfoodsos.com/2011/05/31/wild-and-ancient-fruit/

    Och sedan kan ni ju kika lite på hur mycket frukt Durianrider trycker i sig på en dag och hur sjuk och fet han är, innan ni uttalar er om att frukt är onyttigt.

  27. Kristina
    Vi var i Thailand på en härlig 3-veckors semester vintern 2013. Där fick vi veta att thailändska läkare har gått ut med information till folket att äta Max 4 st. Per dag Av deras inhemska bananer, de är mycket små, och väldigt söta bananerna, på grund av ökad risk för diabetes och övervikt. Däremot förespråkade de och hyllade kokosnötter och dess hälsosamma verkan. Jag hade inga som helst problem med att följa lchf där nere. Mycket goda grönsaker och kokos, fisk o.dyl.
  28. Maria Jonsson
    Hur kan vi då göra för att förädlarna skall inrikta sig på så näringsrika frukter som möjligt istället och inte så söta?

    Det gäller även grönsaker. T ex morötter, där man i sortbeskrivningarna ofta framhåller hur söta dom är.

    Rejäla vintermorötter för kokning är nästan omöjliga att få tag på.

  29. CarbsBuildsMuscles
    Tycker det är skönt att se alla er carbhatare gadda ihop er på ett å samma forum på det här viset. Visst, det är ingen nyhet att man få energi av fetter å bananerna förmodligen inte är vad dom borde vara längre. Men om man ska förhålla sig till vad som är viktigt så vill jag bara säga att utan det insulin som utslndras i kroppen efter intag av kolhydrter är det näst intill omöjligt att bygga nya muskler. Faktum är att just kolhydrater är den mest anabola du kan ge din kropp efter hård träning, å så är det bara, rent fysiologiskt. Men alla ni som inte orkar träna tycker jag ska fortsätta med det ni sysslar med för set verkar ju fungera för e NU iaf
    Svar: #31
  30. Sohlis
    Suck...

    Om du kollar runt lite mer på den här sidan, så kommer du att märka att det går alldeles utmärkt att träna med lite kolhydrater. Och även bygga muskler.
    Här till exempel:
    http://www.kostdoktorn.se/fran-soffpotatis-till-styrkelyftare-pa-2-ar...

  31. MrWest

    Faktum är att just kolhydrater är den mest anabola du kan ge din kropp efter hård träning, å så är det bara, rent fysiologiskt. Men alla ni som inte orkar träna tycker jag ska fortsätta med det ni sysslar med för set verkar ju fungera för e NU iaf

    Ja, vad är då träning? För dig verkar det vara att bygga muskler. För mig personligen är det är det viktigare att orka cykla 70 km MTB på stökiga stigar i skogen, då funkar det inte att baxa runt på 20kg muskler som inte fyller någon funktion, förutom att möjligtvis se bra ut om man är lagd åt det hållet. Brukar dessutom roa mig med att hugga ner träd manuellt under sommaren för att få känna på RIKTIG träning, brukar inte vara några problem att hålla på med det under 6-7 timmar en dag utan större mankemang. Men, känns det bra och funkar för dig så fortsätt med det, jag vill aldrig tillbaka till kolhydratsträsket igen.

  32. Kalle

    Provat det där, funkar bra någon mil eller två på skidorna eller cykeln. Sedan kommer pipandet från bananätarna om hur slut, trötta, mjölksyrefyllda och hungriga dom är. Så det blir till att pausa och vänta på att dom ätit upp sin banan eller glukosgucka. Så kör vi 15 minuter till innan det är dags igen. Vi andra går runt på middagen dagen innan och dricker lite vatten på vägen, en näve nötter för att ha något att gnaga på brukar följa med för sakens skull. Sju mil senare tar vi en kaffe med grädde och kokosolja och koncentrerar oss på den goda middagen någon timme eller två medans kolhydratsdietmänniskorna tar sina fem mackor och sedan sover ett par timmar. Testa och märk den smått fantastiska skillnaden i ork under längre tids arbete.

    Haha, ja du. Du kan väl hänga på kolhydratknapraren Jonas Buud och springa lite så kan vi se vem som piper. Eller Michael Arnstein eller Scott Jurek. Båda dom är high carb-veganer och springer längre och fortare än vad du ens kan föreställa dig.

    Eller vänta förresten 99,9% av världens alla långdistansare på världselitnivå är kolhydratsknaprare. Undrar varför dom inte kör LCHF om det nu är så bra? Varför fortsatte inte Björn Ferry med LCHF om det var så bra?

    Svar: #35, #43
  33. Ulf J
    Tja, det där passet skulle jag vilja vara med på. Du lär vara undantaget som bekräftar huvudregeln. Även inbitna låghydratkostätare inser att kolhydrater och glykogen är det mest effektiva bränslet vid långvarig träning och tävling. Själv har jag inte stött på den typ av energi som du förordar vid någon matkontroll vid de tävlingar jag brukar delta i.
    Svar: #37
  34. Naturist
    Stackars, stackars djur. Inte nog att de är helt beroende av människans goda vilja i form av att bli inburade och beskådade(:/), så måste de även bli matade med gmo-skit som gör dem sjuka.
    Det gör mig så ledsen.
  35. MrWest

    Haha, ja du. Du kan väl hänga på kolhydratknapraren Jonas Buud och springa lite så kan vi se vem som piper. Eller Michael Arnstein eller Scott Jurek. Båda dom är high carb-veganer och springer längre och fortare än vad du ens kan föreställa dig. Eller vänta förresten 99,9% av världens alla långdistansare på världselitnivå är kolhydratsknaprare. Undrar varför dom inte kör LCHF om det nu är så bra? Varför fortsatte inte Björn Ferry med LCHF om det var så bra?

    Du talar nu om elitidrottsmän, (antar jag?) vad har det med saken att göra? Jag skiter i vad Haile Gebrselassie eller de du nämner åt eller äter, de klarar sig nog ändå och jag kan med arslet och en kritbit räkna ut att jag ligger efter miljontals människor i träning och form. Dessutom tycker jag springa är något av det tråkigaste man kan göra, det var därför jag nämnde MTB och skidor, dvs det JAG tycker är kul. Talar av egen erfarenhet och om det kan få någon att få upp ögonen och börja röra på sig på ett eller annat sätt är väl det bra antar jag. Sättet att komma till målet var för min del LCHF och viktminskningen på 15 kg som det förde med sig, en viktminskning som VÄGRADE infinna sig innan när jag gick på pasta och allt annat som var så bra att ladda med inför träningen.

  36. Naturist
    En annan sak som jag hakar upp mig på....är alla inlägg som handlar om Jag, Min, MIna och Jag återigen.
    Jösses va egotrippad samhället är.
  37. MrWest

    Själv har jag inte stött på den typ av energi som du förordar vid någon matkontroll vid de tävlingar jag brukar delta i.

    Jag åker förbi matkontrollerna utan att äta varken saltgurka, banan, kanelbulle, powerbars, dricka blåbärs eller sportdryck. Vatten funkar utmärkt. Kör du cykelvasan kan vi ses där t.ex.,
    Är väl medveten om jag inte kommer komma bland de första, det är inte poängen.

    Svar: #38
  38. Ulf J
    Om du bara dricker vatten, glöm då inte salt eller mineraltabletter, särskilt vid långa pass och om det är varmt. Vi vill ju inte att du ska få kramper.
    Svar: #39
  39. MrWest

    Om du bara dricker vatten, glöm då inte salt eller mineraltabletter, särskilt vid långa pass och om det är varmt. Vi vill ju inte att du ska få kramper.

    Nej, det får jag när jag kliver ur bussen på väg tillbaka till starten tillsammans med alla andra så du behöver inte vara orolig.

  40. Margagrina
    Nu är det kris i kolhydratträsket. Alla supertränade superatleter ska snart till Sotji. För den viktigaste händelsen i deras totalt insnöade träningsliv och då är frågan: Hur bemästrar man alla de inflammationer som gör att prestationen inte blir bättre än en motionerande lågkolhydratkostares.

    Min gissning är att de som har tur med minst inflammationer i kroppen vinner guld.

    Överansträngning + kolhydrater = inflammation

    Kan någon påstå att jag har fel, även om det bara är en hypotes?

    Svar: #41
  41. Tobias

    Nu är det kris i kolhydratträsket. Alla supertränade superatleter ska snart till Sotji. För den viktigaste händelsen i deras totalt insnöade träningsliv och då är frågan: Hur bemästrar man alla de inflammationer som gör att prestationen inte blir bättre än en motionerande lågkolhydratkostares.Min gissning är att de som har tur med minst inflammationer i kroppen vinner guld.Överansträngning + kolhydrater = inflammationKan någon påstå att jag har fel, även om det bara är en hypotes?

    Menar du allvar eller?

  42. Margagrina
    Jag ger uttryck för en allmän folktro. Att elitidrottare förhindras i sin yrkesutövning av inflammationer. Som LCHF-are drar jag slutsatsen att det beror på kolhydrater. För jag har svårt att tro att idrottsmän käkar margarin. Men det kan ju också vara en del i förklaringen. Hård träning är inte hälsosamt. Det trodde jag alla visste.
    Lättare motion i form av ett aktivt fysiskt arbete, inbillar jag mig däremot är förenligt med ett hälsosamt liv
    Svar: #44
  43. Magnus S
    En annan faktor som skiljer lite mellan oss vanliga motionärer och eliten, och som möjligen kan tänkas påverka kolhydrattåligheten, är att de har en veckomängd som många av oss inte skrapar ihop på 2 månader. Det är ett rörelsemönster som är helt väsenskilt från en människas vanliga rytm att för det mesta stå, gå och småjogga för att ibland kuta järnet korta sträckor. Ett konstant tryck i infektionsspannet 80-90% maxpuls varje dag och ibland 2 ggr/dag kräver ständig påfyllning för att öht orka upp ur sängen. Men hur många av oss gör det, hur många av oss vill det?

    Namedroppa en massa elitlöpare. Helt oväsentligt. Och ganska tramsigt. Elitidrott har ingenting med hälsa att göra. En vanlig motionär som tränar varannan dag på medelhög intensitet har inget som helst behov av extra påfyllning av kolhydrater.

    Vanliga motionärer brukar ha en något annorlunda approach. Ni som kan, ta en sommardag och färdas längs cykelvägen mellan Drottningholm och Ekerö, de hängbuktyngda carbonramarnas Champs-Élysées, och kika på vad som sticker upp ur ryggfickorna, det är inte så svårt, de åker sällan fortare än 20 km/h. Hint: det är inte en majonnästub.

    Svar: #48
  44. Tobias
    Hmm...okey!

    "Jag ger uttryck för en allmän folktro"

    Knappast allmän folktro, kanske för läsarna på den här bloggen då det handlar mycket om tro och lite om fakta och vetenskap.

    "Som LCHF-are drar jag slutsatsen att det beror på kolhydrater"

    Som LCHF-are så drar du som vanligt fel slutsatser skulle jag vilja påstå. Sant är att elitidrottare är känsligare för infektioner i perioder av hård träning pga att dom ofta ligger på gränsen. Efter hårda träningspass jobbar kroppen hårt med att återhämta sig och immunförsvaret är under press. Det gör idrottaren mottagligare för infektioner. Sedan är en lättare förkylning inget som hindrar en medelsvensson i sin vardag medan det för en elitidrottare innebär träning och tävlingsstopp.
    "Hård träning är inte hälsosamt"
    Inte hälsosamt jämfört med vad kan man undra, vilken typ av livsstil? Att som konditionsidrottare på elitnivå avsluta sin karriär och bli soffpotatis är inte bra givetvis. Dom bör "träna ner sig" så att dom hittar en lagom dos träningsmängd som liknar den glade motionärens. Brukar vad jag vet inte vara ett så stort problem för att viljan att röra på sig försvinner oftast inte med att karriären avslutas.

  45. Margagrina
    Den här bloggen är fylld av människor som tränar och motionerar. Folktron emanerar från tvsport-tittare. Elak missuppfattning från din sida.

    Du tror uppenbarligen att den nya folkrörelsen LCHF är missledd och ovetenskaplig. Jag vet inte om du märkt de senaste årens paradigmskifte. Från Ancel Keys fettskräck till erkännande av fettets ofarlighet. Det är vetenskap på hög nivå. Alltså ännu en elak missuppfattning från din sida.

    Sant är... Sant.

    Jämfört med vedhuggarens, snöskottaren, trädgårdsarbetaren, dansaren osv.

    Om du synar Internet så är det uppenbart att den allmänna fettskräcken i modern tid övergått i motionshysteri. Det är inte lika sjukt som fettskräcken, men inte heller friskt.

    Och deras moderiktiga sportkläder sprider perflorerade ämnen i naturen.

    http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/Trening-kan-ga-pa-helsa-los-5...

    Svar: #46
  46. Ulf J
    Jag vet naturligtvis inte hur mycket du tränar eller rör på dig i övrigt. Om du gör det utgår jag från att du har känt den där sköna känslan av trötta muskler och den underbara känslan att lägga sig i sängen och direkt somna. Träning är för många en livsstil som helt klart gör det lättare att stoppa i sig från ett betydligt bredare utbud av mat utan att behöva oroa sig för viktproblem eller andra problem som många gånger framförs här.
    Svar: #47
  47. Margagrina
    Fredrik Nyström, Linköping, genomförde ett test, där han jämförde soffpotatisar med seriösa motionärer. Han konstaterade att de seriösa motionärerna producerade väldigt mycket skadliga ämnen i hjärtat. Medan soffpotatisarna mådde bra hela tiden.
    En förklaring till varför man mår så bra efter ett motionspass är att kroppen återvänder från en dödsupplevelse, att springa, till livet.

    Motsvarande känsla får många människor när de kliver in i kallt vatten och sänker kroppstemperaturen. Det skapar dödsångest hos en del.
    Motion ska genomföras med många pauser, så inte kroppen blir överansträngd.

    Jag ska tillägga att jag har tunt på fötterna här, bortsett från Fredrik Nyströms forskningsresultat. Som jag inte hittar länken till.

  48. Martin

    Ett konstant tryck i infektionsspannet 80-90% maxpuls varje dag och ibland 2 ggr/dag kräver ständig påfyllning för att öht orka upp ur sängen.

    Du verkar vara lite dåligt påläst om hur elitidrottare tränar. Omkring 80% av träningstiden är lågintensiv.

  49. Maja
    Så himla skamfyllt. Riktig frukt åt folket.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg