Allt om blodtryck (ny sida!)
i Högt blodtryck 
Var fjärde svensk har högt blodtryck, något som ökar risken för sjukdomar som slaganfall och hjärtinfarkt.
Högt blodtryck är vanligen en del av samma störning i kroppen som också ger fetma, diabetes typ 2 och skadliga kolesterolvärden. Den störning som brukar förbättras om man äter mindre dåliga kolhydrater.
Mäter man upp högt blodtryck hos sin läkare får man vanligen inte höra något om detta. Istället blir man insatt på blodtrycksmedicin.
Tveklöst skulle många svenskar kunna normalisera sitt blodtryck utan att behöva mediciner. Det visas inte bara i studier – jag har också sett det hos många av mina patienter. För att sprida kunskap om det har jag gjort en stor uppdatering av min sida med allt man behöver veta om blodtryck:
Tipsa mig gärna om möjliga förbättringar eller tillägg på sidan.
Har du påverkat ditt blodtryck med lågkolhydratkost?
PS: Sidan är nu nummer två när man googlar ”blodtryck”. Målet är att bli nummer ett så att fler enkelt hittar dit. Vill du hjälpa till så kan du exempelvis dela sidan på Facebook eller länka till den från din blogg.
30 år senare efter ett helt liv på sockerdiet var det uppe på 140/70.
Borde varit högre om endast kosten spelat in.
(Numera, efter snart ett år på LCHF är det åter 120/60.
Inte undra på att man känner sig som en ung flicka igen.)
innan jag började äta LCHF (sommar 2009) hade jag problem med högt blodtryck.
Det upptäcktes 2007/2008 när jag var hos doktorn och bad om mätning.
219/135 var värdet den dagen. Jag fick ta blopress (vet ej om det finns i Sverige)..
Sommar 2009 började jag med LCHF och efter nagra manader fick jag trappa ner medicineringen.
I dagens läge har jag blivit av med 49 kg och behöver ingen medicinering mot högt blodtryck alls. Har helt normala värden utan.
TACK LCHF!
Tyskland hälsar!
Man hade med andra ord en medicin som sänkte blodtrycket men ingen diagnos eller sjukdomstillstånd som sa att högt blodtryck var en risk. Av den anledningen tog man fram gränsvärden som var så pass lågt satta för att möjliggöra att en så stor andel av befolkningen som möjligt kunde medicineras. Faktum är att de människor som i regel överlever en hjärtinfarkt är de individer som har ett högt blodtryck.
Vad jag förstår är detta en naturlig process som säkerställer hjärnans syresättning då man blir äldre. Precis som du skriver i den utökade informationen om blodtryck så är det en väldigt stor del av oss människor som diagnostiseras med högt blodtryck. Givetvis kan vi få ner vårt blodtryck något genom att utesluta kolhydrater, vilket även jag själv märkt av, men frågan är ifall högt blodtryck verkligen är så skadligt som det påstås eller är det bara ett påhitt som allt annat när det kommer till läkemedel som är huvudsyftet.
Pfizer är väl de som går i täten i vanlig ordning och vad jag vet fungerar beta-blockerare genom att påverka adrenalinproduktionen från binjurarna vilket resulterar i ett sänkt blodtryck. Problemet är dock att vi behöver adrenalin för att frisätta fettceller vilket gör det metabola syndromet till ett ännu större problem. Dessutom riskerar man som man att bli impotent, men guess what!?! Pfizer har lösningen på detta också med hjälp av ett blått litet piller som vi alla kan namnet på.
Så min fråga är: Är inte gränsvärdena för högt blodtryck samma skitsnack som gränsvärdena för totalkostrol? De säger inte ett skit utan syftar ENDAST till att skrämma folket till medicinering. Rätta mig ifall jag har fel.
Idag har jag ett normalt blodtryck trots att jag är 20 år äldre än när jag sist var normalviktig. :-) Det förvånar mig inte för jag känner hur hjärtat pumpar om jag "unnar" mig en liten bit av något "normalsött" som tårtbit eller glass.
Min fd man hade högt blodtryck innan LCHF och har fortfarande högt blodtryck, dock utan medicinering än så länge... Båda hans föräldrar medicinerar.
Själv mätte jag 135/80 på hälsokollen för 2 veckor sedan, "lite högt" tyckte sköterskan, men "ingen fara", och jag vet att jag lider lite av white coat syndrome så jag känner mig lugn ;)
Men min pappa äter också blodtrycksmedicin (sedan han var 25) och mamma har något förhöjt.
Tydligen hade jag även högt B-HB (något de tog på fastande mage, trots att det framgår här och där på nätet att det inte ska tas fastande. Hade inte druckit på 12 timmar när de tog det).
Jag drog slutsatsen att det var min högkolhydratkost med väldigt mycket ris och socker (hade 8 sockerbitar i kaffet innan det smakade ens sött) som var problemet, eftersom jag samtidigt knappt åt något fett alls. Så jag började med LCHF och noterade dock även samtidigt att egentligen så sa ju det höga kolesterolet inte så mycket när de inte kollade det dåliga och bra kolesterolet, med mera.
På senare tid har jag haft mer panikångest, något som jag verkar kunna bota nu med något som heter Panic Away med OneStep metoden (går ut på att sluta kämpa mot illusionen av katastrof och välkomna reaktionerna, samt flyta med och således hantera rädslan samtidigt som man utmanar "attacken" att bevisa att den är farlig, vilket den givetvis inte är. Rädsla föder rädsla och det är det mönstret man bryter). Givetvis har man varit orolig att det varit allt annat än just panikångest. Speciellt när man tar blodtrycket på apoteket när man är panikyrslig och den ger 170/105. Eller som när de tog det för en vecka sedan, 5-10 minuter efter de tog blodprov på mig och jag var i början av panikattack, samtidigt som jag har nålskräck - 175/110 (3 månader innan var den hos distriksköterska 150/95).
Igår fick jag besked av läkaren att jag hade 7.4 i S-kolesterol och högt blodtryck och att hon vill jag ska börja äta Simvastatin 20mg/dag och Metoprotol 50mg/dag. Jag är 36 år och har inga hjärtproblem och liknande.
För att skjuta in snabbt; På det här året av LCHF har jag gått ner från 120kg till 104. Minskat 4 hål i skärpet, dvs 126 cm till runt 109 cm. Är helt av med magkatarren och gallsmärtor. Klart mindre förkyld än innan, det märks knappt.
I övrigt sa läkaren att mina värden för njurar, eletrolyter, blodvärde och blodsocker är fint. Men det fanns ingen labbrapport över vad blodproverna visat i övrigt. Så dessa var jag in och begärde idag. Detta är vad det står:
fp-GLUKOS -- 5.6 (ref 4,0-6,0) mmol/L
S-Kalium -- 3.9 (ref 3.5-5.0) mmol/L
S-kreatinin -- 78 (ref 60-105) mmol/L
S-Kolesterol -- 7.4 (ref 3.3-6.9) mmol/L (notering: 1 år sedan var detta 7.1)
fS-Triglycerider -- 0.9 (ref 0.5-2.6) mmol/L
fS-HDL -- 1.42 (ref >0.80) mmol/L
fS-LDL -- 5.3 (ref 1.4-4.7) mmol/L
Kvot LDL/HDL -- 3.7 (ref <0.5)
B-HB -- 167 (ref 134-170) g/L
Eftersom de inte tog Ap värdena så vet jag egentligen inte relationen mellan LDL och VLDL i fS-LDL värdet. Men tar man totalkolesterolet delat med fS-HDL har jag ett värde på 5.2. I övrigt är jag frisk fysiskt förutom ett något över normalt levervärde sedan 15 år tillbaka som inte blivit värre och utmattningssyndrom och rör på mig för lite (men numera går jag ut och försöker gå minst en gång om dygnet i 30min-1timme).
Bör även notera att jag skulle börja fasta inför blodproven klockan 22 och tog proverna strax efter 9.00 följande morgon. Eftersom jag visste att jag inte skulle få äta och dricka på morgonen, tryckte jag i mig hemmagjorda lchf frökex med mycket smör gjort på grädde, dock lite sent vid 22.30. Hade även ätit omeletter och såser med grädde dagarna innan.
Jag har ifrågasatt varför jag ska äta statiner när jag inte har några problem med hjärtat direkt. Dessutom har jag ifrågasatt varför de antar att mitt blodtryck är korrekt när de dels inte låtit mig vila i 40 minuter innan de tagit det, dels vet om att jag har nålskräck och panikångest. Svaret blev: Vi har inte tid att vänta på att du ska vila 40 minuter... Det känns inte så seriöst bas att skriva ut mediciner hej och hå på..
Vad tror du Doc? Själv känns det som att mitt låga triglyceridvärde 0.9, ihop med resten som blir relationen 5.2 (där jag tror du sa att är det under 5.0 behöver man inte gripas av panik) kan vara indikation på att motionera mera än att börja knapra statiner.. Hoppas du inte tar illa upp att jag öste på min berättelse så här, där blodtrycket egentligen är luddigt, och frågar lite om uppfattning trots jag inte är din patient. Utifrån din snabbkurs i Kolesterol så känns det som att jag kanske bör göra fler blodprov kommande 6-12 månaderna och inte oroa mig så värst mycket över dessa värden? Dock givetvis acceptera blodtryckssänkande om det visar sig att blodtrycket är högt (vilket dock är förståerligt med stressjukdomar, panikångest).
Ett är i alla fall säkert. Hade jag inte börjat med LCHF hade jag vägt mer än 120 idag och fått byta byxor en storlek större och haltat med hälsporrar. Haft brännande magkatarr och gallsmärta varje dag och varit totalsänkt i feber och förkylningar hela tiden. Alla andra är sjuka runtom mig, Jag hostar bara till, knappt feber och sedan inget mer, eller börjar känna magsjuka, bubblar till lite i magen och sedan inget mer (peppar peppar peppar!).
Tack förresten för en jätteintressant blogg!
ps. Min fru är förresten numera superglad över att komma i sin gamla kläder innan 2 graviditeter:) ds.
Sade läk att det kan också bero på höga blodfetter, kan detta stämma, han skrev ut medicin
Till mej. Jag hämtade dom inte. Har begärt o få hem min journal, så jag kan rådfråga någon!
Tjingeling
Jag hade lågt tryck innan jag började med LCHF men led inte nämvärt (eg inte alls). Nu sedan jag börjat med LCHF så TROR jag att det sjunkit ytterligare. Nu är det ca 90/60. Jag har svimmat vid ngr tillfällen när jag stått länge (konserter). Det är inte speciellt kul att inte kunna lita på att trycket hålls högt nog för att inte ramla ihop. Hade varit skönt om det funnits en liten tablett man kan ta vid känsliga tillfällen.
Om man tror som jag gör så är det förstås absurt att på kemisk väg sänka trycket till "normalvärden". Har man förresten över huvud taget visat att högt blodtryck verkligen är själva orsaken till någon sjukdom och inte bara en "association" till denna sjukdom? Att blanda ihop associationer och orsakssamband verkar i mina ögon vara det som genomsyra det medicinska etablissemanget och där läkemedelsbolagen sedan tjänar enorma pengar på att blanda ihop dess två kort. Statiner som sätts in mot högt kolesterol är i mina ögan den grövsta exemplet på de vinster som ett sådan "falskspeleri" kan resultera i.
Att jag själv och min hustru som 65+ are idag båda har blodtryck på 105/60 utan några mediciner ser jag som ett resultat av att vi har slutat förgifta vår kroppar med kolhydrater.
Det får mig att fundera på om inte det beror på att jag fått friskare blodkärl och om jag har rätt där så är det ju inte konstigt om blodtrycket sjunker eftersom genomströmningen ökar och då behöver inte kroppen öka trycket.
För övrigt så håller jag med dig fullständigt i att läkemedelsbolagen "skapar" sjukdomar som passar till deras s.k. mediciner.
Vid närmare undersökning varför man oroar sig, stressar, har ångest och panikångestattacker lär man sig om denna finurliga uppfinning sympatiska nervsystemet:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Sympatiska_nervsystemet
Och vad gör det vid stress?
"höjer hjärtats slagfrekvens och höjer blodtrycket"
"ökar utsöndringen av glukagon och minskar den av insulin så att kroppens energireserver frigörs, främst genom att blodsockret stiger "
Med detta frigörs hela tiden hormoner och vid långvarig stress blir det störningar som leder till högt blodtryck, övervikt, hjärtproblem och magproblem. Inte så konstigt då vi vet vad effekten är av högre blodsocker och högre insulin, vilket även hjärtläkare pekar mer och mer på - skadade/inflammerade blodkärl där även oxiderat kolesterol fäster mycket lätt.
Jag har fått någon liten fettknöl, som jag tror kan bero på någon slags fettrubbning. (Xanthelasma)
http://www.ehow.com/how_2095189_detect-cholesterol-deposits-eyelids.html
Det låter inte som det du beskriver.
Däremot har jag också haft flagor på ögonlocken som blivit till sår till sist, och jag är rätt säker på att det är svamp. Jag blev inte av med det förrän jag ökade på kolhydraterna till icke-ketogena nivåer (100-150 g/ dag).
http://www.ursprungsliv.nu/2012/11/fyra-ar-med-lchf-ett-bokslut/
Hoppas att du få hjälp med vad det är och blir bättre!
Ibland funderar jag på om jag inbillar mig kostens betydelse, kan det vara inbillning?
Därför händer det vid något enstaka fest-tillfälle har jag dock fuskat lite med mera kolhydrater och en öl, märker då att pulsen stiger och ligger kvar högre efteråt, alltså stiger blodtrycket också, har även orolig sömn om krubbet ätits på kvällen, och därmed har ett stresskänsla kommit smygande när sömnen nästan uteblir den natten. Magen blir bubblig och gaser kommer ångande med unken doft som ingen blir glad av. Efter en sån middag är jag övertygad igen, att lchf är min grej helt klart.
För mig blir då alla dessa symtom, tecken på att jag ätit olämplig föda helt enkelt.
Min man som är ytterst vältränad och frisk men har ändå haft ett lite högre tryck, ca 140/90. Nu äter han lchf sedan 3 månader och trycket ligger på perfekta 118/65!
Se artikel på Kostdemokrati:http://www.kostdemokrati.se/ulfljungblad/2012/11/04/saltbrist-kan-ge-cirkulationskollaps-och-plotslig-dod-och-kanske-orsakar-lagt-saltintag-dessutom-hogt-blodtryck/
Kanske inte riktigt ditt område, doc? Men det kunde ändå vara trevligt med någon rad, kanske med en hänvisning vidare till annan sida.
ja, min läkare var först övertygad att mätaren var trasig!
Han mätte vänster sida, höger sida, hämtade en annan mätare, men..
Jag var sjukskriven i tva veckor, skulle stanna pa soffan,
(han hotade med sjukhuset annars) tills medikamentet började
"gripa".
Ursäkta mina fel... ibland saknar jag nagra svenska ord.
Men 190 i övre tryck är inte heller daligt. :(
Hälsningar!!
Just det, det här är en kanonblogg. Tack Kostdoktorn!!
Finns några teorier om vad som händer,, tex så verkar högre insulinnivå stimulera njuren att behålla mer vatten, mindre vätska ger lägre tryck.
Kroppen använder salt för att reglera blodtrycket, det tas upp av njuren ut i blodet och vatten följer med via osmos, då stiger trycket.. om det blir för högt strävar njuren efter att göra sig av med salt.. man blir törstig och salt följer med passivt.
Man testar saltbrist genom att ta en tesked salt i vatten och dricka det, blir det bättre inom en halvtimme så var det saltbrist,
Magnesium är vanligt att man har brist på, det är behövs för nerv och muskelfunktionerna,, hjärtat är en muskel.
Ökat HDL sägs kunna öka vasodilationen i kärlen, vilket är bra för det mesta men leder till lägre tryck.
Testa salttricket först!
Men det är väldigt intressant det du skriver - man får en större bild utav det hela.
Mitt superlåga blodtryck lär inte skrämma bort mig från LCHF-kosten i vilket fall. Resterande del utav kroppen mår tipptopp!
Jag tror att vi på damsidan faktiskt led viss brist på jod, tycker i varje fall att effekten pekar på det.
Rättstavningen i Word hittade småfel såsom saknade mellanslag (efter punkt och komma), ch i manschett när det skulle vara sch, och några till.
Varken jag eller Word kunde avgöra om alla mediciner var rättstavade.
en liten korrigering till sidan. Du definierar i början lätt höjt, måttligt höjt och kraftigt höjt med vissa gränsvärden. Senare skriver du om hur du rekommenderar medicinering: "Om blodtrycket är kraftig förhöjt (över 160 i övertryck eller över 100 i undertryck) är medicinering oftast klokt." Här har du det gränsvärde du har för måttligt förhöjt, men skriver "kraftigt förhöjt", som skulle ha 180/110.
Tack för en jättebra blodtryckssida. Det nya för mig var att en stor differens mellan över- och undertryck kan tyda på förhårdnade kärl!
Jag är ju ingen expert, men i vissa fall kanske tabletter inte är av ondo.
I nyhetssändningen så var exemplet blodtryckssänkande Enalapril och blodfettssänkande Simvastatin (Krka, Vitabalans)
Läkemedlet omfattas inte av Läkemedelsförsäkringen/Kontakta Läkemedelsförsäkringen för info
http://www.fass.se/LIF/produktfakta/artikel_produkt.jsp?NplID=2008073...
Om man blivit skadad av sitt läkemedel så blir man utan ersättning om läkemedelsbolaget inte är anslutet!
Med stor sannolikhet är flagorna på ögonlocken fortsättning på din allergiska reaktion, hoppas du blivit av med detta. Om du inte inte gjort det innan prova mineral makeup (utan tillsatser) som ger mindre allegiska reaktioner, själv atopiker så jag har egen erfarenhet.
Mitt HDL ligger på 1.1 så det verkar OK i sammanhanget. Magnesiumnivå testades (nog?) inte vid provtagningen och jag har inte några kramper, krypningar eller sådant. Natriumnivån dock i underkant i provsvaren. Saltet har jag aldrig snålat med, men dricker samtidigt ganska mycket vatten, ca 3 liter om dagen. Märkte ingen större skillnad när jag gjorde "salttricket". Men jag ska prova igen och se vad som händer.
http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Hogt-blodtryck/
Hur är det med bt-medicin och d-vitamin som jag tar varje vinterhalvår?
Funderar på att köpa arginin som beskrivs i LCHF #4 2010
gör det något för blodtrycket?
Kan det mätas på VC?
Om man dricker mycket vatten t.ex vid värmebölja eller träning med svettning kan farlig saltbrist uppstå.
Byggjobbare i norra Australien måste blanda saltpåsar i dricksvatten annars går det inte att ersätta svettförluster i längden.
Om en tsk salt inte gör någons skillnad på en halv timme så är det säkert något annat!
salt = havssalt.
Jag skrev ner allt jag åt under två veckor och hur jag mådde och såg genast att det var smörgåsarna. Och juicen.
Har ni läst "Din kropp skriker efter vatten" av en iransk läkare som tror att det är vatten saltvatten som botar högt blodtryck och att mediciner har uttorkande effekt. Jag vågar inte prova sluta med tabletter (kalciumblockerare) för att testa detta
Efter bara 4 månader med LCHF hade mitt blodtryck sjunkit så att jag började få problem med yrsel, och svimningstendenser i uppförsbackar. I stället för att hålla på och boka tid för blodtryckstagningar hos primärvården och diskussioner med olika stafettläkare varje gång, skaffade jag en av kostdoktorn rekommenderad blodtrycksmätare och började kolla trycket hemma tre gånger om dagen.
Jag trappade ner på blodtrycksmedicinen (2 sorter) genom att bara ta en halv tablett om dagen av den sort som jag hade störst problem av (candesartan). Blodtrycket fortsatte ändå att sjunka, så efter en och en halv vecka slutade jag med den sista halvan också.
* * *
Kort därefter började jag bli yr och svimfärdig efter att ha dragit runt med gräsklipparen eller gått långpromenad med hunden, så då blev det dags att halvera den kvarvarande blodtrycksmedicinen (Salures). Tio dagar senare slutade jag helt med blodtrycksmedicin, och nu, efter en månad som medicinfri, ligger det systoliska trycket på 122-134 och det diastoliska på 72-85. Lägst morgon och kväll, och litet högre mitt på dagen (utom direkt efter litet mer utdragna kroppsansträngningar då trycket har legat så lågt som 118/ 66, men vid dessa tillfällen känns det inte riktigt bra, så då äter jag en tjock gurkskiva och dricker vatten med citron och en nypa salt). Nu mäter jag bara blodtrycket två gånger i veckan, vid samma tid på dygnet.
Inte nog med detta: efter att ha ätit medicinerna i 8 år, och fått ökad dos av candesartan allteftersom det befanns nödvändigt, drabbades jag av håravfall och något som påminde om psoriasis. Jag trodde att det hade med min ålder att göra, men bara en dryg vecka efter det att jag slutat helt med medicinerna började håret stanna kvar på huvudet (kammen blir inte längre full av hår efter användning), och jag behövde inte längre skaka lakanen genom fönstret varje morgon för att få dem rena från "mjäll" som lossnat i mängd från kroppen under natten. Det står ingenting om dessa biverkningar i FASS för vare sig candesartan eller Salures, men jag har läst på forumen här att andra har liknande erfarenheter.
Däremot anges luftvägsinfektioner vara en vanlig biverkning av candesartan. Den torrhosta jag haft morgon och kväll i flera år är nu också helt försvunnen. Den tidigare hopplöst gasiga magen har blivit lugn som en filbunke, jag har aldrig huvudvärk längre, och jag sover som en gris hela nätterna. Det är magiskt.
Om jag ändå hade hittat till LCHF för 8 år sedan.... Men jag har varit lika vilseledd som de flesta andra av Socialstyrelsens rekommendationer, baserade mest på antaganden som det förefaller. Jag är numera en aktiv propagandist när det gäller LCHF. Och herregud så bra jag mår, utan några som helst mediciner!
Jag hade 4 sorters blodtrycksmediciner innan men efter att jag gått över till LCHF för ca ett år sedan har jag minskat min vikt med 17 kg och mina blodtrycksmediciner till två sorter. Jag hoppas att jag snart kan sluta med mediciner helt och hållet när jag uppnått mitt normala BMI
tror jag att det blir.
Förövrigt mår jag bättre än någonsin tidigare, jag kommer att behålla LCHF dieten för all
framtid.
Jag har länge haft problem med huvudvärk, yrsel, illamående och typ ett sscchyyshande i öronen. Tänkte först att det var migrän för min mamma har det, men läste sen nånstans at det kan vara symptom på högt blodtryck. Bor inte i Sverige för tillfället så har ingen läkare, så jag började dricka rödbetsjuice varje morgon och har inte haft huvudvärk de senaste två månaderna. (Förutom en gång då jag glömde). Sen var jag och kollade blodtrycket ett par dar sen då jag var hemma i Sverige och det är fortfarande för högt (164/112), men eftersom jag mår så mycket bättre måste det ju varit superhögt förut! Jag äter LCHF men det är ju lite jobbigt att det är så mycket kolhydrater i rödbetsjuice (40g per dag blir det för mig bara i juicen). Men det är värt det tycker jag. Jag tar inga mediciner, vill ju inte det, men hoppas att fortsatt LCHF ska hjälpa mig med blodtrycket + viktminskning förstås! Tänkte bara tipsa om rödbetsjuicen för den har verkligen hjälpt mig. Det finns många studier om hur rödbetor kan sänka blodtryck och det funkar verkligen. Tänk bara på att det är mycket kolhydrater!
Efter några månader med dessa symptom som kom allt oftare började jag få kallsvetsningar och ett lätt illamående samt ont i hjärttrakten på vänster sida av bröstet. Det liknade muskelvärk och höll i sig något dygn efter varje "anfall". Jag gick till läkare som inte kunde hitta några fel och eftersom blodtrycket i genomsnitt var nere under 140 och alla blodvärden var bra så satte man inte in några åtgärder. Till sist fick jag tjata mig till blodtrycksmedicin och började ta den men fick problem med alltför lågt blodtryck och yrsel i mellanperioderna. Dessutom fick jag en irriterande torrhosta och blev väldigt passiv av medicinen. Jag tappade all livsglädje.
Jag fick då tipset om LCHF av en god vän och började med en strikt diet, jag var när jag började dieten lätt överviktig med ett BMI på runt 30. Dieten fick omedelbar effekt och mina blodtryckstoppar kom allt mer sällan, efter 2 månader hade jag tappat 15 kilo, alla symptom hade försvunnit och jag kunde sluta med blodtrycksmedicinen. Dock fick jag lite symptom på näringsbrist med trötthet och yrsel innan jag hade hittat "min" balans av kolhydrater. Jag förblev utan symptom under ett år då jag började testa med att äta mer "normal" svensk kost med bröd, potatis och pasta och ibland en öl till maten. Då återkom mina blodtryckstoppar.
Så nu har jag bra kontroll på mitt blodtryck och kan konstatera att för mycket kolhydrater i form av socker, alkohol eller mjölmat får mitt blodtryck att stiga, ju mer kolhydrater ju högre blodtryck. Symptomen är fördröjda och det tar några veckor att bygga upp nivåerna efter att ha gått på LCHF ett tag. De håller i sig några dagar efter att jag slutat med kolhydrater och jag mår jag inte riktigt bra i en vecka efter ett blodtrycks skutt. Så ja, visst finns det ett starkt samband mellan kolhydrater och blodtryck! Mitt råd är att sluta med allt raffinerat socker som t ex läsk eller godis och var försiktig med all alkohol och mjölmat så kan du förmodligen sluta med mediciner som bara passiviserar dig. Tyvärr verkar inte vården känna till detta faktum och är inte till så mycket hjälp.