708 dagar till målet!

Före och efter

Före och efter

Hur lång tid tar det att nå ditt viktmål? För vissa går det snabbt och lätt – men ofta krävs det ihärdighet, exempelvis i 708 dagar.

Här är Christians historia:

Hej Andreas!

Fick höra om LCHF 2009 och var oerhört skeptisk. Kunde det var nyttigt?

2011 fick jag genom Cecilia Folkessons och din blogg mer kunskap på ett enkelt och pedagogiskt sätt.
2012 hade jag läst såpass mycket så att jag ”vågade” pröva.

Resultet blev det här!
GOOOOOOOOAAAAAAAAAL!

Tackar för en oerhört informativ sida och att du på ett sakligt sätt argumenterar för LCHF i dagspress.

M v h
Christian

Kommentar

Grattis Christian!

Hur lång tid tar det att nå ditt mål?

Tidigare historier

Vem av dessa två män lever farligt?

Bilden som ändrade allt

Istället för fetmaoperation

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för att gå ner i vikt

Hundratals tidigare framgångshistorier

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.

24 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Fundersam
    Har grattat Christian inne på forumet men gör det gärna igen :)
    *
    Andreas, detta med att viktreduktionen tar mer tid än vad löpet på Aftonbladet aviserar och för en del kvinnor är det oerhört svårt (omöjligt?). Jag tycker det skulle vara bra och hjälpsamt om du kunde lyfta detta mer systematiskt. Vad säger vetenskapen? Har vetenskapen brytt sig om medelålders kvinnors situation?
    Läs vidare →
  2. Thomas Jansson
    Diagrammet för viktminskningen påminner mig om kursutvecklingen då Telia börsnoterades!

    Bra jobbat och kul att se att det går med lite envishet!

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Armagnac
    Det är resan, inte målet, som är huvudsaken.
  2. Fundersam
    Har grattat Christian inne på forumet men gör det gärna igen :)
    *
    Andreas, detta med att viktreduktionen tar mer tid än vad löpet på Aftonbladet aviserar och för en del kvinnor är det oerhört svårt (omöjligt?). Jag tycker det skulle vara bra och hjälpsamt om du kunde lyfta detta mer systematiskt. Vad säger vetenskapen? Har vetenskapen brytt sig om medelålders kvinnors situation?
  3. Thomas Jansson
    Diagrammet för viktminskningen påminner mig om kursutvecklingen då Telia börsnoterades!

    Bra jobbat och kul att se att det går med lite envishet!

  4. Jasmin
    Mycket bra jobbat! Att vara konsekvent över lång tid har väl varit min största utmaning! Nu är jag inte överviktig men hade varit kul att nå sin målvikt...
  5. Thomas H
    Visst kan man prata om pengar med de enorma summor som vår sjukvård lägger på lindrandet av metaboliska sjukdomars symtom är ju också våra pengar!
    Kost kan ju inte patenteras och verkar då inte vara intressant, när ointresset för detta är så stort!
    Det kom ett förslag om att pengar från Hjärt/lungfonden skulle användas till kostforskning, men svaret blev nej när nu sådan forskning skulle sänka fondens anseende..... nja, snarare sänka någons inkomster, tror jag istället! :)
    Filmerna blir jätteintressanta, ser fram emot dem!
  6. Cia
    Vilken fantastisk skillnad det blev av kostomläggningen. Så snygg han blev!!
    Grattis, stort grattis!
  7. Kajsa
    Han blev tio år yngre!
  8. Helge
    #2 Fundersam

    Börja läs här: http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt

    Släpp sargen! följ råden och gör de justeringar som behövs under resans gång. Det är väldigt många som lyckats. Se: http://www.kostdoktorn.se/kategori/viktnedgang Eller andra LCHF bloggar!

    eller http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt

    Svar: #13
  9. Gunnar Linköping
    Kanonresultat, och vilken snabb viktnedgång! För mig tog det 1095 dagar att gå ner 10kg. 9 gram om dagen. Nu står jag still, är nöjd med mina 85 kg till 190cm. Samma som när jag var smal och 25, är 52 nu.
  10. Gunnar Linköping
    En annan reflektion jag har. Du har gått ner 20 kg och ser bra och sund ut nu. Men då 50 % av befolkningen är överviktiga så har vi fått en sådan skev bild av hur man skall se ut så att de flesta nog tycker att du såg fantastisk ut redan innan, fast du var för tung.
  11. Snusmumrik
    Grattis Christian till resultatet. För min del gick jag ned från 104,3 kg med diabetes till 87 kg utan diabetes på 7 månader och har de sista 4 månaderna varit helt viktstabil med fina nivåer på fastesocker och helt utmärkta nivåer på långsockret.

    Jag hade lite problem med en viktplatå vid 94 kg som pågick under 2 månader men mha 5:2 fasta under tre veckor så rann kilona av mig otroligt snabbt till nuvarande nivå och ett helt perfekt blodsocker. Det var kanske då som det mesta av leverfettet förbrukades.

    Mätte omkretsen på låren från början för att ha koll på om jag tappade muskler men det gjorde jag inte utan lårens omkrets ökade med 5 centimeter under viktnedgången.

    Det där med fasta tror jag är bra men det kanske man bara ska göra ibland så man inte ställer om kroppen till svält. Jag håller nu på att fasta för andra gången för att liksom kolla upp vad som händer med kroppen och nog minskar midjemåttet än så länge. Det hade varit kul att komma ned till 83 kg men jag är redan nöjd med resultatet.

    Trots mina 60 år så har jag nu mha LCHF fått tillbaka blicken för vackra damer och de fattar inte riktigt hur gammal jag är så livet har blivit så mycket rikare men jag är ju en grabb som håller på mig.

  12. Jeanette
    Grattis!
    ja man mår mkt bättre när man går ner!
  13. Fundersam
    Jag får dela upp mitt svar till dig i två delar. För det första efterfrågade jag inte gratis kostråd av Andreas, där jag dessutom själv kan läsa innantill. Jag lyfte ett problem, om man läser och deltar i Forumet, känns som ett problem som "ingen" bryr sig om. En del kvinnor, går trots, rätt beteende inte ner i vikt. Det måste bero på något och jag tror det vore hjälpsamt att få veta orsakerna bakom, Jag vet inte säkert men har en känsla av detta negligeras av forskningen. Du får gärna länka till info om detta istället för till länkar som går till "grundkurs 1A" när man börja delta här...
    *
    "Släpp sargen! följ råden och gör de justeringar som behövs under resans gång". Här antyder du ett beteendeproblem som jag nog tycker gränsar till oförskämdhet. Jag gissar att den problematik som jag frågar är biokemisk/hormonell.

    Vad gäller min egen resa så har min kropp svarat fint på LCHF, så tänk på att inte gå råd, utan fråga först, det kan bli fel annars.

    Svar: #15
  14. Jaa menee
    Frillan,drinken,och ögonen var snyggare 2011... :-)
  15. Goran van Den Buske
    Utan att framstå som oförskämd - Hur vet du att alla de som misslyckas följer kostråden till punkt och pricka? Vet många (några) i min omedelbara närhet som ideliga får återfall. Både män och kvinnor..Alltfler behöver nog experthjälp för bli helt sockerfria.
    Svar: #19, #22
  16. Fundersam
    Jag försöker diskutera med Goran van Den Buske men blir bortmodererad och får svaret att jag spammar. Tror att något blivit fel här. Vad händer?
    Svar: #17
  17. Goran van Den Buske
    Skriv inget om snabba kolisar! Kanske multinationella sockerbolag som hackat in sig och försöker hindra dig? ;)
    Svar: #18
  18. Fundersam
    He, he :) jag lade ner en del arbete på mitt svar så vi kan ju se om det kommer in över natten. Annars får jag skriva i morgon igen...
  19. Lasse1

    Alltfler behöver nog experthjälp för bli helt sockerfria.

    Av egen erfarenhet måste jag säga att så länge jag kör strikt är det inget problem, men så fort jag fuskar, typ går över en gräns med kolisar 2-4ggr veckan så kommer suget som en restskatt :)
    Beror lite på vilka kolisar vissa klarar jag bättre, bröd/socker värst, men även potatis/ris om det blir för ofta.
    Öl inga problem alls om jag tex är utomlands i något varmt land och dricker öl varje dag.. (dricker bara öl utomlands.)

    Svar: #20
  20. Goran van Den Buske
    Ja det är lite som vara nykter alkoholist ;)
  21. hejafbk
    Det är bara att konstatera att utseendeförändringen som blir vid viktnedgång är lika positiv för alla oavsett kön.

    Övrigt som hälsofördelar mm skiljer sig inte heller mellan kvinnor och män.

    Lycka till - att hålla ordning på kosten - till alla oss som kämpar på :)

    Det kan vara lätt att gå ner - sen börjar KAMPEN - att vara ståndaktig och hålla fast vid det man vet att man mår bäst av.

  22. Fundersam
    Jag ser inga skäl att misstro de kvinnor som skriver seriöst inne i Forumet! De lyfter en problematik som även Andreas talar om och Ann Fernholm talar om den bristande forskningen i boken ett Sötare Blod, om jag inte missminner mig helt.

    Dessutom uppfattar jag det som att tonen i Forumet är öppen kring t ex sockerbeoroende och att det diskuteras utan skam. Därför tycker jag överlag att frågeställningarna och diskussionerna känns ärliga.

    Att möta människor (kvinnor) som har försökt att göra rätt ett helt liv med misstro känns obehagligt. Eller menar du kvinnor 50 + där LCHF inte riktigt biter, tillhör en målgrupp som är speciellt lögnaktiga eller har särskilda beteendeproblem med sin kosthållning inom LCHF och därför inte går ner i vikt? Visst låter det orimligt när jag formulerar det så?

  23. Patrik Ehrenborg 36
    Hej alla nyfikna på lchf. Min historia e som följer.
    Jag har stadigt gått sakta upp i vikt och den 4 januari i år så kände jag att jag ville kolla vågen ( skedde inte ofta innan).
    Vågen visade 91.7 kg och jag var/är 173 cm lång.

    Detta var det som tillslut fick mig att våga lchf.
    Alla runt omkring mig sa att jag inte skulle klara av det eller att mina organ skulle må dåligt av detta (kolesterolet mm).

    Idag väger jag 81.5 kg (vägd imorse) och har följande inlägg som jag vill lämna som bidrag till debatten.

    Vad som funkat för mig:

    1:
    Jag läste boken matrevolutionen

    2:
    Jag har jobbat hårt för att inte gå hungrig (förr gick det lång tid mellan måltiderna och jag åt skräp)
    Nu äter jag mer regelbundet innan jag blir riktigt hungrig. Och om jag måste välja mellan rätt lchf-mat och vanlig mat så känner jag att det är för mig bättre att äta det bästa jag kan hitta just då istället för att vara hungrig.

    3:
    Planering av måltiderna är för mig jätteviktigt då det visat sig att om jag är förberedd på vad jag ska laga så håller jag mig till rätt kost ( förberedd = ha recept klart. Ingredienser hemma )
    Sedan har jag letat upp ca 10 till 15 recept på nätet för att få variation.

    4:
    Om jag smakat på ett recept och inte gillat smaken så har jag laborerat med det och dom flesta har jag justerat lite.

    5:
    För mig har jag lärt mig att ett halvsnedsteg kan fungera och att jag inte går upp i vikt men ex snedsteg 2 ggr på rak ger mig en viktökning på något kilo som jag sedan kämpar 1 vecka med för att bli av med. Och sockersuget kommer direkt tillbaka när jag testat ex att äta en godisbit så därför har det inte blivit mer av den varan (testat 3 ggr och fått kämpa 3 ggr för att gå ner till vad jag vägde innan godisbitarna)

    Som avslutning vill jag bara säga att jag alltid satsar på matrecept som är lågkolhydratinriktade för min filosofi är att om jag satsar på noll kokhydrater så bör jag landa hyfsat lågt oavsett om jag inte äter 100% enl min plan

    Hoppas ni som äter lchf för att förändra er vikt är uthålliga och att det går vägen

    mvh Patrik Ehrenborg

  24. Josef Boberg
    Grattis Christian !

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg