Sjukvården ger råd om LCHF… men kan inte själva!

Doctors2

Vi behöver utbildning!

I höstas slog den svenska SBU-rapporten fast att lågkolhydratkost är effektivast för viktnedgång. Nu börjar allt fler i sjukvården att uppdatera sig… men det finns mycket kvar att lära.

Här är en historia från en kvinna som fick råd av sjukvården att lägga om kosten till LCHF för att rätta till hormonella problem. Men hur skulle hon göra sade de?

Mejlet

Hej Andreas!

Jag vill verkligen tacka dig för all din hjälp!

Jag fick förra året reda på att jag hade lindrigare PCOS och min gyn sa att det skulle rätta till sig när jag gått ner i vikt! Har även sköldkörtelproblem sedan tidigare.

Han och (tidigare min läkare) föreslog LCHF eller GI. Men ingen kunde varken berätta eller förklara för mig vad det innebar. Det enda dom sa var ”Det är lågkolhydratkost” och ”Du måste ändra dina matvanor…” … That’s it!

Som ett frågetecken har jag gått runt och känt mig hopplös! Jag vill ju så gärna ha ett syskon till min treåring men med mitt BMI och 99 kg (169 cm lång) gick det inte för jag hade ingen ägglossning…

För ca 3-4 veckor sedan satte jag mig ner vid datorn och grät. Jag hade provat en massa, massa dieter och träning. Inget hjälpte och det var SÅÅÅ orättvist. Varför var det så lätt för andra!?

Så jag började leta och leta på nätet och hamnade av en slump på din hemsida och LCHF för nybörjare. Jag läste igenom allt!

Det var så självklart! Och så lätt att förstå! Så jag bestämde mig för att prova och handlade in allt som fanns på den ”inköpslistan” på hemsidan.

Lärde mig sen att kolla kolhydraterna och köpte in annat med, som låg under 5 g kolhydrater per 100 g.

IDAG, 3-4 veckor efter att jag börjat med lågkolhydratkost, har jag gått ner 8 kg! ÅTTA KILO!!

Vågen står på 91 kg och jag mår underbart! Det är en bit ner till men med din hjälp och hemsida kommer jag att fixa det och jag lääängtar efter resultatet!

Det var längesedan jag kunde köpa jeans på vanlig avdelning! Har alltid fått handla på avdelningar för de större. Jag är så lycklig och min ENERGIN är på TOPP!

Jag orkar leka med min treåring och springa runt med honom på lekplatsen! Det är nog det bästa med det hela!

Tack, snälla Andreas! TACK SÅ JÄTTEMYCKET!!

MVH,

Nur D.

Grattis till framgången!

Man skulle önska att sjukvårdspersonalen kunde ge bättre råd än att bara säga ”ät lågkolhydratkost”. Men visst är det en utmärkt början!

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för att gå ner i vikt

Över 200 tidigare framgångshistorier

Tidigare om fertilitet och PCOS

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.

22 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Doc74
    Jag brukar alltid hänvisa mina patienter till din sajt, Andreas, fast jag har också snickrat ihop ett eget A4 baserat på framför allt det jag lärt mig här, hos Jonas Bergqvist och hos Ann Fernholm, vilket jag printar ut till dem som behöver det.

    Som vanligt; stort tack för att du gått i bräschen för läkarkåren!

    // Björn Ekengren, Distriktsläkare

    Läs vidare →
  2. Ove
    Nu väntar vi med spänning på att dagens första troll ska hoppa in i ringen och orera vitt och brett om ...sekterism, förföljelse av oliktänkande, brist på evidens, nyttan av att äta normalt, varna för kolesterol...
    Svar: #4, #13
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Ove
    Nu väntar vi med spänning på att dagens första troll ska hoppa in i ringen och orera vitt och brett om ...sekterism, förföljelse av oliktänkande, brist på evidens, nyttan av att äta normalt, varna för kolesterol...
    Svar: #4, #13
  2. Gustav
    Stort grattis Nur D! :)
  3. Snusmumrik
    Nu har din treåring fått en mamma att vara stolt över som orkar hänga med i svängarna. Stort grattis!!
  4. Nürnberg
    Det fattar ju vem som helst att det är hr. Eenfeldt som har fabricerat hela historien, liksom han har manipulerat min våg som säger minus dryga 10 kg sedan jag gick på LCHF-bluffen.
    Svar: #6
  5. Doc74
    Jag brukar alltid hänvisa mina patienter till din sajt, Andreas, fast jag har också snickrat ihop ett eget A4 baserat på framför allt det jag lärt mig här, hos Jonas Bergqvist och hos Ann Fernholm, vilket jag printar ut till dem som behöver det.

    Som vanligt; stort tack för att du gått i bräschen för läkarkåren!

    // Björn Ekengren, Distriktsläkare

  6. Snusmumrik
    Ha ha det var ett kul inlägg :-)
  7. Zepp
    Har hittat ett bra blad.. på engelska visserligen, men som talar om grunderna på ett enkelt sätt!

    http://www.fitintegrity.com/uploads/9/5/1/6/9516119/no_sugar_no_starc...

  8. Gunilla
    Jag skulle opereras på Piteå sjukhus.
    Dom skulle bara mata mej med socker;
    Proviva jordgubb, körsbärssaft, smörgås, potatis.
    Tarmarna fungerade bättre med socker påstod personalen.
    Jag fick verkligen strida för att få lite vettig mat.
    Blev även serverad konserverade körsbär, fast det stod - socker på matkortet.
    Skrämmande.
    Dom få ur personalen som åt lchf tordes inte prata om det högt.
    Svar: #20
  9. Anna-Lena
    Jättegrattis!

    Jag har också PCO, har vetat om det sedan 76, opererats för det (den typen av op görs inte idag). Jag har nog innehaft svenskt mästerskap i jojobantning, som alltid slutat med plusbalans. I oktober -12 sprang jag på en LCHF-bilaga på en Pressbyrå. På den tiden var jag lite misstroende mot LCHF, men jag var också desperat. Som du säger var det förvånande enkelt att följa. Jag har gått ner 18 kilo, har visserligen hamnat i en platå, men jag ska se till att fler kilon försvinner från min kropp.

    Min intention är att hålla fast vid den här kosten, resten av livet, jag mår så bra. Förutom vikten, har min migrän, viss ledvärk och mitt absurda sötsug, som jag haft så länge jag kan minnas försvunnit. Jag känner mig övertygad att kosten är klockren för oss med PCO.

    Det är sorgligt att vården är så totalt stängd, för LCHF. Man blir nästan glad för att din läkare ändå rekommenderade LCHF, trots att han var så okunnig om innebörden. Det hade varit värre, om han direkt varnat för kosten. Det är så uselt ställt, att ens krav blir små.

    Håller tummarna för fortsatt framgång för dig. Jag har två vuxna barn och två barnbarn (min dotter har också PCO), så känn inte hopplöshet, det ska nog fixa sig. Du har varit så strong.

  10. Gunnar Lkpg
    Jag besökte en vårdcentral förra året (trodde jag hade fått lunginflammation, var bara en jävulsk förkylninghosta).

    Där var det afficher på väggarna om traditionella kostråd som man kunde få hjälp med för att få bra hälsa och viktnedgång.

    Jag antar att många i personalen följde dessa råd, jag har sällan sett så många gravt överviktiga på en och samma arbetsplats.

    Man tycker att en viss slutledningsförmåga skulle leda fler till lite mer ifrågasättande.

    Svar: #11, #12
  11. Tomtefar

    Jag antar att många i personalen följde dessa råd, jag har sällan sett så många gravt överviktiga på en och samma arbetsplats.Man tycker att en viss slutledningsförmåga skulle leda fler till lite mer ifrågasättande.

    De hade nog ambitionen att följa dessa råd, men de var bara lite för lata allihop... ;)

  12. Gustav
    Ja, konstigt hur överviktiga vårdpersonalen är i allmänhet. Följer dom råden månne?
  13. Gustav
    Nej Ove. Dom kommer bara om det handlar om träning... men aldrig tycker dom bravo!
    Svar: #15
  14. Rjouminna
    Det behövs affischer till vårdcentralerna.
    Svar: #16
  15. Lasse1
    Alla vet ju redan att träna det gör man bäst på LCHF ;)
  16. KickAnn
    Jamen det är en jättebra idé :-)

    Skulle ju vara ett toppen om ett utskick kunde organiseras till samtliga vårdcentraler så att ny information kan komplettera den som redan sitter där. Till hjälp för både personal och patienter!

    Typ LÅGKOLHYDRATKOST; Ät mycket av det här - Ät lagom av det här - Ät lite av det här, med exempel och länkar till Kostdoktorn m fl.

    Då kunde läkarna som rekommenderar lågkolhydratkost gå och kika där ifall de är osäkra :-)

    Vem kan göra affischerna?!

    Svar: #17
  17. Gunnar Parment

    p>Vem kan göra affischerna?!

    Haha... det kanske är det som är det hemliga projektet...

    Hoppsan... det skulle ju vara hemligt. ;-)

  18. Thomas H
    Jättebra inlägg.....Pang på Rödbetan. Dvs Sjukvården kan inte själva och det är väl därför bl a många diabetesavdelningar/enheter fortsätter att köra sitt gamla spår!?
  19. Vitaminfreak
    Alltid jättekul att att höra när fler läkare rekommenderar LCHF även om de inte kan förklara själva vad det är. Många människor har verkligen förstått att det fungerar men kanske inte hur. Det räcker ju att se alla vardagliga positiva exempel omkring sig.
  20. Bosse
    Gunilla i gruppen Uppkäftiga Diabetiker på facebook https://www.facebook.com/groups/uppkaftigadiabetiker/ har vi samlat mängder av bra dokument som är användbara om du kommer i kontakt med sjukvården. Ex socialstyrelsens regler för mat vid diabetes som är mycket läsvärda.

    En eloge också till Distriktsläkare Björn Ekengren, synnerligen bra arbetat!

  21. Cecilia
    Om det är någon tröst alls, så finns det faktiskt vårdpersonal som har bra koll också. Till exempel jag:) Så det går framåt!!
  22. Maria
    Hej!

    Jag blir jätteglad och taggad av att läsa många av inläggen på den här sidan.

    I början av millenniet åt jag enligt Blodgruppskost för 0-grupp i 3 år och mådde prima. Jag gick ner i vikt, fick tillgång till mycket energi, ökade fys-träningen och 2004 sprang jag marathon. Livet lekte och jag var verkligen vän med min kropp.

    Strax efter fick jag hypotyreos, alltså underskott av sköldkörtelhormon. Tydligen inte ovanligt bland människor med blodgrupp 0. Jag hade högpresterat inom arbetet i flera år med högt tempo, och jag funderar på om detta orsakat hypotyreosen. Kanske intensivt tränande utlöste symptomen. Jag vet inte. I vilket fall gick jag upp några kilon i vikt, blev seg i kroppen, frusen, trött, torr hy. Typiska symptom.

    2007 och 2009 födde jag mina två barn. Efter det är hormonbalansen inte någon balans alls. Jag har via min läkare skaffat en översikt över ett drygt 10-tal av mina hormoner (salivprov sänt till USA) och det har gett mig en god bild av vilket finlir det här med hormoner är. Jag medicinerar hypotyreosen och för övrigt stärker jag kroppen för självläkning med hjälp av olika kosttillskott och naturpreparat. Min medicine doktor och min komplementärmedicinare jag går till samarbetar. Känner mig privilegierad.

    Jag dryftade min längtan efter att gå ner mina 15 överviktskilon med min komplementärmedicinare och blev rekommenderad LCHF. (Så som jag upplever LCHF är, i stora drag, att det är som blodgruppskost för grupp 0 fast minus frukt och rotfrukter.) Fick också veta att det kan ta flera månader innan det händer något dramatiskt på vågen, men att jag ska hålla ut. LCHF känns som en gammal god vän i och med mina tidigare kost-erfarenheter.

    Nu har jag ätit strikt LCHF i en månad och vågen visade ganska direkt en nedgång på 1-2 kg (vätska?). Sedan står det kvar och stampar. Energinivån har ökat något, vilket verkligen är välkommet. Jag längtar efter en lättare kropp och är rädd att jag ska tappa sugen när inget till synes händer.

    Nu undrar jag vad andra med en hormonell inbalans har haft för resultat med LCHF och hur det för dem/er tagit tid att få resultat eller inte. På vilket sätt hjälper LCHF att skapa hormonell balans (för det har jag läst kommentarer om)? Jag kunskapstörstar, så skriv gärna.

    Vårhälsningar,
    Maria

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg