Rockstjärna revolutionerar sin hälsa med LCHF

Orwin650

Petter Orwin spelade bas i bandet Atomic Swing som hade ett antal hits på 90-talet. På senare år har han bland annat ätit LCHF. Och visst har det gjort under för rockstjärnelooken?

Utöver viktminskning har han också fått rejäla hälsoförbättringar. Han undviker nu förhoppningsvis diabetes och andra sjukdomar som nära släktingar drabbats av. Så här skrev han nyligen på sin facebooksida:

Jag tackar härmed Sten Sture Skaldeman, Andreas Eenfeldt och Annika Dahlqvist för att jag slipper diabetes och övriga sjukdomar som ingår i det metabola syndromet. LCHF fungerar! Det handlar om gräsbeteskött, ekologiska råvaror, småskaligt växeljordbruk och om att till sist rädda vår jord…

Petter Orwin har på senare tid blivit inspirerad av Lierre Keith som skrivit den fantastiska boken ”The Vegetarian Myth”. Den handlar om hur gräsbetande djur kan vara utmärkta för miljön. Boken finns även google-översatt (totalt misshandlad) till svenska med titeln ”Vegomyten”.

Intresserade kan lyssna på Orwins nya singel som är mer än lite inspirerad av Keith: ”The Earth Can’t Hold On No More” (Itunes / CD Baby). Vad tycker du som lyssnat?

Fler vikthistorier

29 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Petter Orwin
    Vad roligt med kommentarer! Jag såg precis inlägget. Måste få ge respons på diskussionen om träning ovan. Jag kan med gott samvete säga att de resultat som jag uppnått efter att jag började med LCHF i huvudsak beror på själva kosten. Bytte i början av 2012 ut mycket av grädden till rent ekologiskt smör. Jag minskade då också en del på mina portioner. Jag har sprungit väldigt mycket under åren och är bl.a. med på midnattsloppet varje år vilket jag också var 2008 och 2009 (se bilden från 2009...). För att orka med dessa lopp var jag tvungen att träna en hel del. Jag sprang hur mycket som helst utan att gå ner ett enda hekto i vikt. Jag ökade istället stadigt i vikt! Vägde i slutet av 2009 103 kg. I början av 2011 började jag med måttlig styrketräning där jag kör igenom hela kroppen 2-3 ggr i veckan och tränar ca 45 min per pass. Om det är någon som kan skönja eventuella magrutor så skulle jag ge LCHF största äran för detta :-)

    Mvh
    Petter Orwin

    Läs vidare →
  2. Nu ska jag visa de här bilderna för maken som envisas med sitt jävla bröd...och öl! ;)
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Peter
    Du kan ju lägga till Spotify-länken om du vill: http://open.spotify.com/track/3jk1QI5qyWXl58JwQW4DwP
  2. Mattias
    Vinden har vänt.

    Grattis!

  3. Humlan
    Vegomyten google-översatt? Verkar troligt faktiskt. Det finns iochförsig ett namn på översättare men jag störde mig otroligt på hur konstigt skriven den var och det kan ju vara förklaringen. Dessutom kunde korn, spannmål och säd rabblas efter varann, vilket inte gav nått förtroende för översättaren. Korn skulle antagligen vara majs (eng. corn) kanske.

    Hoppas att det går att bekosta en ny översättning (!!) för mig och alla andra som inte klarar läsa den på engelska.

  4. WOW!!
    Ser ut som han gjort samma resa/förvandling som min man som är 50 år gjort!
    Ca samma övervikt och samma smidiga smala kropp nu!
    Vi skulle också kunna sätta samma årtal 2009-2013 på min make... ;)
  5. Nu ska jag visa de här bilderna för maken som envisas med sitt jävla bröd...och öl! ;)
  6. KickAnn
    Det debatteras nu i SVT2 i ett öppet seminarium om folkhälsofrågor, verkar mest handla om Malmö och etnisk, könsmässig och social orättvisa i vem som får hålla sig frisk. Mycket fint ordbajseri men hittills inte ett ord om kostråd i allmänhet eller socker i synnerhet...
    Svar: #8
  7. Jk
  8. Ann Kristin
    Jag har arbetat med människor från Mellanöstern och Afrika, och socker är ett stort problem. Dessutom röker männen i stor utsträckning. Det är inte hela svaret på den skillnad i hälsa man kan se mellan grupperna, men visst bidrar det.
    Svar: #11
  9. Majoren
    Fränt! Det finns gott om plats för Lierre Keith-inspirerade rockartister i min musiksamling!
  10. kajak11
    måste man inte träna för att se så ut bredvid kosten? grattis till honom.
  11. KickAnn
    Ja sunda förnuftet säger väl att dålig mat har ett visst inflytande på hälsan, synd att det då inte nämns någonting i den riktningen i en sådan här debatt om folkhälsan. Istället yttrades det värsta intetsägande blaj jag hört på länge.
  12. Marlene
    Visade maken (som envisas med sin jävla läsk..ja just! Du läste rätt JÄVLA läsk skrev jag). Han sa nått i stil med att- "ja men han måste ju ha tränat en hel del också. Jag tror inte man får magrutor bara av att äta lchf."

    Jag får bearbeta honom lite till. OCH skaffa gymkort till både mig och honom. Han kommer inte igång annars. Zumba med mig hemma i v-rummet vill han inte.

    Svar: #13, #21
  13. Ann Kristin
    Oerhört taskigt vore ju att lägga ut honom lättklädd på facebook ;)
  14. Petter Orwin
    Vad roligt med kommentarer! Jag såg precis inlägget. Måste få ge respons på diskussionen om träning ovan. Jag kan med gott samvete säga att de resultat som jag uppnått efter att jag började med LCHF i huvudsak beror på själva kosten. Bytte i början av 2012 ut mycket av grädden till rent ekologiskt smör. Jag minskade då också en del på mina portioner. Jag har sprungit väldigt mycket under åren och är bl.a. med på midnattsloppet varje år vilket jag också var 2008 och 2009 (se bilden från 2009...). För att orka med dessa lopp var jag tvungen att träna en hel del. Jag sprang hur mycket som helst utan att gå ner ett enda hekto i vikt. Jag ökade istället stadigt i vikt! Vägde i slutet av 2009 103 kg. I början av 2011 började jag med måttlig styrketräning där jag kör igenom hela kroppen 2-3 ggr i veckan och tränar ca 45 min per pass. Om det är någon som kan skönja eventuella magrutor så skulle jag ge LCHF största äran för detta :-)

    Mvh
    Petter Orwin

  15. 1940
    Hej bara, vilken frisk och välmående snygging :)
    Grattis!
  16. Magnus
    28 minuter intervju med Lierre Keith om sin bok:
    http://youtu.be/rNON5iNf07o
  17. MariK
    Det var en trevlig utveckling.
    Inspirerande!
  18. Vad är det man säger: Abs are made in the kitchen! ;)
  19. kajak11
    Jag är väldig imponerad. Kanske säger du Petter, att ochså styrketräning 2-3 x i veckan tillsammans med LCHF ger detta fina resultat? Mina magövelser har inte varit så effektiva:-) men då jag började med LCHF blev det bättre med cm. mål. Men styrkan är bättre. Jag springar nog inte så långt (2-3 mil i veckan), men har klart mer styrka nu än för. Men om jag hade mer tid skulle jag se till at kanske lägge noget mer styrke på. Det ger ju en lägere fettprocent på kroppen tydligen:-) Den kunne vära bättre för min del. Ja, jag hade trot att längere distancelopp gav fettförbränning, det är den gamla visan - calorie in och calorie ut, kanske.
  20. Mia
    Supersnygg!
    Bravo och grattis!! ;-)
  21. Hjopek
    Nej man behöver inte träna för magrutorna, de dyker upp ändå efter en tid på LCHF, åtminstone gjorde de det på mig, men då får man skippa ölet helt. Jag blev helt enkelt muskulösare trots ingen som helst träning på överkroppen. ;D
    Svar: #22
  22. Bengt
    Ingen extra träning för mig heller, men det gäller att vara strikt med maten.
  23. Thomas H
    Hej och Hå! Har ni sett vilken studie som gjorts nu. Synes vara något märklig eller....? ;)

    http://www.dagensmedicin.se/vetenskap/diabetes/fett-gav-mer-insulinbe...

    Svar: #24
  24. Hjopek
    Det ser väl normalt ut med tanke på att det inte var LCHF utan antingen HF eller LF.
    En fet pizza gav större behov av insulin, ej helt ovanligt...;D
    De ändrade inte på kolhydratmängden i måltiderna HF/LF, utan det var samma, ganska hög.

    "The two dinners received by each subject had identical carbohydrate and protein quantities, but they differed in fat content (10 g vs. 60 g). All subjects had the same foods for the LF dinner (grilled chicken breast, rice, broccoli, carrots, green salad, and grapes) and for the HF dinner (grilled cheese sandwich, green salad with added cheese, croutons, and grilled chicken, and orange slices)."

    Svar: #26
  25. Johan
    Så grymt bra jobbat! Måste vara en underbar känsla att se så frisk och stark ut!

    En fråga om du har tid att svara. Vad åt du innan du började med lchf? Hur kunde dagarna och helgerna se ut?

  26. Lennart N.
    Är det någon som har sett en grilled cheese sandwich? Här är det vitt bröd som gäller. Detsamma gäller croutons (krutonger) som består enbart av vitt bröd. Inte konstigt att blodsockret stiger mer än i LF-måltiden som i och för sig innehåller ris och morötter men brödet i HF-måltiden är nog värre liksom pizzabotten?
  27. Petter Orwin
    Kul med frågor! :-) Svar till bl. a. Johan: Innan jag började med LCHF åt jag som de flesta andra, dvs enligt "tallriksmodellen" med relativt mycket pasta, ris och potatis. Jag åt också bröd i fast form under veckorna samt till viss del flytande i form av några öl till helgen. Öl har jag slutat med helt och det blir på sin höjd något glas vin numera. Jag tror att Monkan ovan är på rätt spår när det gäller maken ;-)

    Mvh
    Petter Orwin

  28. ks
    Spelar du bättre efter kostomläggningen?

    Förresten, brukar inte Niclas Frisk kommentera här på kostdoktorn? Fast det kan ju finnas flera.

    Atomic Swing räddade många långa tråkiga bussresor vill jag minnas...

  29. och här är bilderna för dem som inte tror på mig. :)
    http://mariannslchf.se/bild-fore-och-efter-pa/

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg