Reversera diabetes genom att ignorera kostråden

Hallberg

Kan du reversera din diabetes genom att ignorera de officiella kostråden? Det är vad dr Sarah Hallberg säger, och hon borde veta då hon har massor av erfarenhet av att hjälpa sina patienter göra just det.

Hallbergs omåttligt populära TEDx-föreläsning har setts över 680 000 gånger.

Nyligen satte jag mig ner och intervjuade henne om hennes arbete, reaktionerna hon fick efter TEDx-föreläsningen och hennes bästa tips till människor som vill reversera sin diabetes. Denna intervju är nu tillgänglig på våra medlemssidor med svensk text:

Reversera diabetes genom att ignorera kostråden

Anmäl dig till ett medlemskap (gratis att testa en månad) så kan du se intervjun direkt – liksom andra intervjuerföreläsningar, videokurser, frågor och svar och filmer, med mera.

Mer från Low Carb Vail 2016

KuoPHD

Chatterjee

Tidigare

”Att bli frisk från typ 2-diabetes börjar med att ignorera kostråden”

Mer

Reversera din diabetes typ 2

25 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Jenie
    Du tänker nog på botad, vilket inte är samma sak som reverserad!
    Läs vidare →
  2. mikael
    Jag blir inte bakis om jag inte dricker alkohol. Jag blir inte höjdrädd om jag inte klättrar för högt. Jag får inte högt blodsocker om jag följer råden jag fått här hos kostdoktorn. Är jag botad eller reverserad? Mig spelar det ingen roll för jag vet att det fungerar.
    Svar: #23
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Kalle
    Om man klarar ett glukosbelastningstest så har man "reverserat" diabetes.

    Använd inte ordet "reverserat" om detta inte har skett, tack.

  2. Jenie
    Du tänker nog på botad, vilket inte är samma sak som reverserad!
  3. Jaa menee
    Eller kanske "lösa problemet" Vad vi än kallar det så är ju en diabetiker som lyckats bli kvitt sin sjukdom evigt tacksam, och som läkare påstår bara kommer att bli sämre och sämre. En kronisk sjukdom som du får leva med hela livet.
    Patienten känner sig botad eller har reverserat (backat) sin sjukdom till ett friskare liv.
    Jag förstår inte problemet Kalle.
    Tidigare klagade du på ordet "bota"
  4. Kalle
    Båda orden "botad" och "reverserad" är felaktiga.

    En frisk person tål glukos. En person som inte tål glukos har diabetes. Bara för att man undviker att äta glukos betyder det inte att man har "reverserat" eller "botat" sin diabetes (dvs återgått till det stadium man hade innan diabetesen, då man var frisk och tålde glukos).

  5. mikael
    Jag blir inte bakis om jag inte dricker alkohol. Jag blir inte höjdrädd om jag inte klättrar för högt. Jag får inte högt blodsocker om jag följer råden jag fått här hos kostdoktorn. Är jag botad eller reverserad? Mig spelar det ingen roll för jag vet att det fungerar.
    Svar: #23
  6. Tor H
    Man kan teste insulinresistensen for å se om man er frisk.
    Er den tilbake på nivået den var før man fikk prediabetes/diabetes 2 er man frisk.

    Husk at diabetes 2 er insulinresistens, ingen sykdom.
    Reduser resistensen og man blir frisk.

    Svar: #7
  7. Kalle

    "Man kan teste insulinresistensen for å se om man er frisk. Er den tilbake på nivået den var før man fikk prediabetes/diabetes 2 er man frisk."

    Ja det är ju precis det jag skriver.

    "Husk at diabetes 2 er insulinresistens, ingen sykdom. Reduser resistensen og man blir frisk."

    Om insulinresistens inte är en sjukdom, hur kan man då blir "frisk" från den?

    Naturligtvis är diabetes 2 en sjukdom.

    Svar: #12
  8. Lenny
    Det går att reversera det s.k. "naturalförloppet" som tenderar att leda till förtidig död eller/och förlust av syn and tår, fingrar, fötter, händer, armar, ben o.s.v.

    Så nog går de fatala bitarna generellt att reversera. Sedan att blodsockret hålls på en sund nivå med LCHF/ketogen kost (d.v.s. i hög grad artegen, ekologisk, sund och stärkande kost) - och mer eller mindre skräpmat kan behöva undvikas/begränsas , verkar vettigt på flera vis.

    Jag kan reversera effekten av, att äta en låg dos av råttgift, genom att sluta äta råttgift - men börjar jag äta samma dos igen så uppstår samma eller värre problem.

    Har man t.ex. utvecklat det metabola syndromet p.g.a. för mycket skräpmat - så blir flera överkänsliga även mot vad vissa skulle anse vara "nyttiga och hälsosamma kolhydrater". Hos en del kan även detta reverseras, så att en individ åter igen skulle kunna tolerera en måttlig grad av t.ex. ekologiska kolhydrater.

  9. hemul
    Är ekologiska kolhydrater mindre insulinkrävande än andra? :-D
  10. Lenny
    Processad "kost" bestående av både fruktos och glukos kan ställa till med mer elände än t.ex. en hel del ekologisk glukos kan ställa till med.
  11. Lenny
    Processad "kost" bestående av både fruktos och glukos kan ställa till med mer elände än t.ex. en hel del ekologisk glukos kan ställa till med (d.v.s. om en individ utvecklat det metabola syndromet, så kan t.ex. striktare LCHF/en ketogen kost, efter en längre tid återställa en hel del balans i kroppen, så att individen i.a.f. skulle kunna tolerera mat med en måttlig mängd glukos igen - för en del individer).
  12. Tor H
    Er insulinresistens en sykdom?
    Alle mennesker har insulinresistens i varierende grad.
    Løver (lejon) er de mest insulinresistente dyrene vi hittil har testet i følge Tim Noakes, vil det si at alle de er syke?

    Nei, insulinresistens er ingen sykdom i seg selv.

  13. Just saying
    Sitter och funderar efter att ha läst inläggen.

    En person med diabetes typ 2 måste klara ett glukosbelastningstest för att kunna kallas ha reserverad diabetes.
    Ett sånt test innebär för mig att dra i mig massor av rent socker under en kort stund.

    Det måste betyda att om jag är oerhört känslig för alkohol ändå måste klara ett "alkoholbelastningstest" utan att bli bakfull för att inte kallas för alkoholkänslig.
    Ponera att jag måste dricka en kvarting under kvällen istället för bara ett glas vin.

    Ser dumt ut redan på pappret så varför kan du inte ha reserverad diabetes om du klarar måttligt med kolhydrater; säg lite rotfrukter efter en tid med LCHF?

    Jag tycker det är stor skillnad på att dricka en hel kanna sockerlösning mot att äta morötter och kålrot.

  14. Tor H
    Diabetes er egentlig det fjerde stadiet av insulinresistens:
    https://docmuscles.com/2015/11/23/diabetes-mellitus-really-the-fourth...
  15. Johan Wallström
    Diabetes är ju inte bara insulinresistans, utan även sänkt antal och förmåga av beta-celler för insulinproduktion. Att "bota diabetes" måste väl kräva att man har återställt både normal insulinproduktion och insulinresistans.
  16. Tor H
    Det kommer vel etter lang tid med diabetes 2 og insulinbruk?
    Diabetes 2 er kraftig insulinresistens.
  17. Johan Wallström
    Oförmåga att producera tillräckligt med insulin är en del av "diabetes 2".
  18. Tor H
    Det er ikke årsaken til diabetes 2, men et resultat av (kraftig) insulinresistens over lang tid.
  19. Johan Wallström
    Det kan väl diskuteras om vad som är orsaken till det, men det är fortfarande en del av diabetes 2 och därmed någonting som måste fixas innan man är "botad" från diabetes.
  20. Tor H
    At langvarig diabetes 2 skader kroppen er noe vi vet, og de med skadde eller utslitte beta-celler kan ikke komme 100% tilbake til det insulinresistensnivået de hadde opprinnelig.
    Men det gjelder jo ikke alle.
  21. Jaa menee
    Vi kanske skulle kunna enas om ett annat ord för de diabetiker (2) som lyckats "reversera" sin sjukdom till den grad att de inte längre behöver medicin.
    Nämligen: "diabetes-0" (noll) Som en "nykter alkoholist" Så länge de inte tillför de "gifter" som deras kropp inte tål, och dom KÄNNER sig "friska"

    Sedan är det ju intressant att läsa om att det faktiskt finns en chans att verkligen reversera och få kroppen att bli mindre eller helt botad från insulinresistens. (Jason Fung)
    Jag gillar uttrycket "diabetes 0" som Mats Lindgren "Fet hälsa" använder om sin egen diabetes.

  22. Tor H
    Diabetes 0 kan også brukes om de som har høy insulinresistens i utgangspunktet.
    De utvikler lettere diabetes 2 enn andre, men er like friske i utgangspunktet.
  23. hemul
    Ingetdera. Du har lärt dig att undvika det som ger dig problem. Och det är väl vackert så. ;-)
  24. Bianca
    Hej Kostdoktorn!
    Vad hjälper det att jag får brev gratis, när jag inte kan läsa de intervjuer eller kostråd jag skulle vilja läsa, för då måste jag betala för ett medlemskap! Det är väl självklart, kanske en del tycker, men har man en sjukpension på 6 500 kr/månad klarar man inte ens mat under hela månaden! De två sista veckorna är alltid svältveckor; ändå blir många räkningar efter och månaden därpå än mer efter!! Jag blir så ledsen och besviken. Jag vill bli frisk/bättre (diabetes mm) men det finns inte en chans! Snart finns det bara ett att välja på ...
    Svar: #25
  25. Lars Sundström
    Alla kostråden är gratis på denna sida men kanske inte listade fullt ut för var och en på ett exakt vis. Vi är ju alla lite olika och kan behöva finslipa för just din metabolism men framför allt för just dina krämpor.
    Lite snabbt kan man dock säga att följ följande;
    1. Inget socker och inget bröd (Gluten/vete)
    2. Inga kolhydrater från någon typ av processad mat.
    3. Animalisk fett är din energikälla. Kokosolja funkar också.
    4. Inälvsmat ger mest ROI
    5. Glöm inte bort saltet. Köp riktigt gott salt.
    6. Animaliskt protein är den enda typ av ätbar protein.
    7. D-vitamin via solen är superviktig, hela året.
    8. Grönsaker har nyttiga beståndsdelar. Ta av det som växer ovan jord.
    - Se till att få tag på mat som är så ren som möjligt. Ekologiskt är dyrt, men mer viktigt än iPhone eller Thailandssemestern.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg