Kan keto slå ut menstruationscykeln?

unrecognizing woman with abdominal pain holds the anatomical model of uterus and ovaries with pathology. diseases uterus and ovaries, endometriosis, ovarian cysts

Idag får Professorn svarar en fråga om ketogen kost kan påverka menscykeln. Diet Doctors Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, svarar på era frågor flera gånger i veckan. Vi hoppas att du också gillar vårt nya koncept och får med dig en massa ny kunskap på vägen.

Fråga: Hej! Jag har lite funderingar över ketogen kost och menscykeln. När man läser på nätet står det att kvinnor behöver en viss mängd kolhydrater för att menstruera. Stämmer det? Hur stor andel fett och protein bör man äta för bästa funktion?

Jag har fått rubbningar i min menscykel och undrar om detta kan bero på att jag lagt om till LCHF/keto? Jag har ätit hyfsat strikt i ca 6 veckor nu och har aldrig tidigare haft problem med min mens, men nu har jag det. Kan det vara kostrelaterat och kan jag göra något åt det? Med vänlig hälsning

Professorn svarar: Nej, det måste var felaktiga uppgifter. Det är mängden kroppsfett som kan spela roll härvidlag och den är inte så kopplad till kolhydrater. Det har visat sig att hormonet leptin som produceras av fettväven ”talar om” för hjärnan hur mycket fettreserver som finns. När leptin i blodet blir alldeles för lågt om man är mycket mager, eller kanske som elitidrottare som har mycket muskler men väldigt lite fettväv, så kommer kvinnan att sluta menstruera till slut. Man tänker sig att det är kroppens försvar eftersom det kan vara farligt att bli gravid om man är för mager. Man har till och med visat att man kan få tillbaka sina menstruationer om man ger syntetiskt leptin, så jag tycker detta är mycket välbevisat i kliniska studier på människa – att man behöver en viss mängd fettväv för att de könshormoner som är kopplade till graviditet skall fungera. Men kolhydrater har ingen annan roll i detta annat än att det kan vara lättare att få mycket fettväv på magen om man äter för mycket av den energiformen jämfört med fett och protein.

Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, medarbetare på Diet Doctor


Funderar du också över något som rör kroppen, hälsa, sömn, sjukdomar, mat, dryck – ja, nästan vad som helst? Du kanske vill veta hur mycket frukt och grönt du bör äta varje dag, om fasta egentligen är hälsosamt eller om vitamintillskott är nödvändigt? Skicka din fråga till professornsvarar@dietdoctor.com.

Håll utkik här på sajten eller på vår Facebooksida så du inte missar när Fredrik svarar på just din fråga. Kom ihåg att ingen fråga är för dum.

Vi ser fram emot din fråga!


Tidigare frågor

Fråga 29
Fråga 28
Fråga 27
Fråga 26
Fråga 25
Fråga 24
Fråga 23
Fråga 22
Fråga 21
Fråga 20
Fråga 19
Fråga 18
Fråga 17
Fråga 16
Fråga 15
Fråga 14
Fråga 13
Fråga 12
Fråga 11
Fråga 10
Fråga 9
Fråga 8
Fråga 7
Fråga 6
Fråga 5
Fråga 4
Fråga 3
Fråga 2
Fråga 1

DD+ MEDLEMSKAP