Polis blev av med sockerberoende och övervikt med LCHF

Före och efter

Före och efter

Vilken skillnad!

Jag fick ett mejl från polisen Maykel i Florida som läser min engelska blogg DietDoctor.com. Maykel kämpade med vikt och sockerberoende, och ville berätta vad som hände när han hittade LCHF.

Här är hans mejl översatt till svenska:

Mejlet

Jag vill tacka dig för dina råd och vägledning. Jag heter Maykel Leyva och är 34 år gammal. Jag bor i Miami, Florida. Jag är polis och har alltid haft svårt att gå ner i vikt och förbli smal.

Jag kämpade med sockerbegär en kväll och hamnade på en YouTube-video där du föreläste. Allt du sa och har på din hemsida har jag följt. Jag vill dela med mig av min framgång, tack vare dig.

Jag hade ett stort sockerberoende, och det finns också mycket diabetes i min släkt.

Tack igen!

Maykel

PS: Jag tränar fem dagar i veckan.

Kommentar

Grattis till alla hälso- och viktförbättringar!

Äta god mat är en bra start – men för fysisk toppform får man lägga till lite träning. På min engelska blogg finns även ett uppföljande mejl med träningsprogrammet Maykel använder.

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för att gå ner i vikt

Över 200 tidigare framgångshistorier

Tidigare om beroende

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.

42 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Leopold Team Kostdoktorn
    Det är inte ofta bilder som dessa visas. Jag tycker det är bra att man kan få se att man även kan få muskler med LCHF - och kan träna hårt, att det inte bara handlar om att gå ner i vikt.
    Svar: #21
    Läs vidare →
  2. SysterFredrica
    1. Hur kom det här inlägget från Andreas att handla om vilken typ av man somliga kvinnor här på forumet föredrar?
    2. Hur hade det blivit om polisen varit kvinna och somliga män här på forumet fört samma diskussion om vilken typ av kvinna de föredrar?
    Frågar jag mig en smula förvirrat...
    Svar: #30
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Anneli
    Grattis till polisen som nådde sina mål.
    Men - den här typen av "före och efter-bilder" tror jag starkt kan bidra till vikthets hos både män och kvinnor. Fokus i sådana här bilder ligger SÅ mycket i kroppens utseende, och själva ytan.
    Vore roligt att se bilder som visar ett sammanhang med mer rörelse- och kroppsglädje, tycker jag.
    Svar: #2, #7
  2. Leopold Team Kostdoktorn
    Det är inte ofta bilder som dessa visas. Jag tycker det är bra att man kan få se att man även kan få muskler med LCHF - och kan träna hårt, att det inte bara handlar om att gå ner i vikt.
    Svar: #21
  3. ks
    Undrar om hans beteende har ändrats efter minskat sockerintag. Med tanke på att han är polis och så.
  4. Maria O
    Jag tycker det är jättebra att sådana här bilder och framgångshistorier visas. Mycket inspirerande och motiverande!
  5. Cavewoman
    Den största viktminskningen jag har sett ligger ute hos marksdailyapple.com just nu. En tjej som gick ner 360 pounds på 1 1/2 år. Före vägde hon 235 kg, kunde knappt röra sig.
    Svar: #13
  6. Jaa menee
    Se där, en polis, som lyckas, utan hjälp av Rössner och Maj-Lis.
  7. may
    Jag tror många med mig som har tappat mycket i vikt/storlek med LCHF känner som jag - man glömmer till slut just själva viktminskningen och det viktiga är att man mår så himla bra. Och den här bilden på den unge polisen, det är ju också bara en bild, yta. För honom är säkert också välmåendet och hälsan det viktigaste. Allt är i betraktarens öga.
  8. Rune P
    Doktor eller Jurist är en fristående titel, polis är en anställd som skall utföra makthavarnas intentioner. Dvs min pappa är polis; är falskt, den som jobbar som polis är sant, även om den är tvungen att vara polis dygnet runt;
    väldigt konstigt epitet. Är det ovanligt att poliser går ner i vikt? (donuts),
    "fika" är viktigt även på svenska polisstationer.:-)
  9. Lena
    Män som går ner i vikt tappar bort
    sin pondus.
    Han är mycket läckrare på den vänstra bilden.
    Svar: #10, #12, #14, #18
  10. Gustav
    Så det är bättre han fortsätter med sockerberoendet, får diabetes, äter sig sjuk? 😉
  11. Bengt Forssberg
    Om pondusen sitter i en stor och fet mage så är valet inte svårt.
  12. may
    Förut tänkte jag att det är mysigt med en partner som inte är pinnsmal, man vill ha lite "love-handles" att ta i men nu vet jag en annan sak också. Vid bukfetma finns risk för metabolt syndrom, även hos normalviktiga, så jag tänker inte riktigt på samma sätt längre. Hälsan, och välmåendet, är ju faktiskt det viktigaste.
  13. Syster Fredrica
    Lena, jag tror att han väljer en frisk ålderdom utan pondus framför att hamna i rullstol med diabetesrelaterad amputation av bägge benen och kognitiv svikt men pondusen i behåll.
  14. Irene
    Wow!
  15. V
    Lena och May.

    Jag tycker nånstans mitt emellan. Som på den vänstra bilden fast lite tightare mage och gärna lite mer defintion på musklerna. Den högra bilden är lite fööör deffad för min smak. Men den vänstra är liiite för soffpotatis. Klart insidan räknas men om vi nu ska snacka vad som är läckrast! 😉

    Svar: #17
  16. may
    Hahahaha, V, vad du är ytlig!
  17. Jaa menee
    Ärligt Lena, vill du ha en man som kan ge dig det du behöver eller en man som ligger i soffan och dricker öl, som du sedan måste leka sjuksyster med?
  18. V
    Haha ska du säga May! Som vill ha handtag på killen, de är lite väl konkreta krav tycker jag 🙂
  19. Lottsky
    Om en mans "pondus" bara sitter i valkarna i en pluffsig mage så är han verkligen ingen man för mig...

    Ser inget attraktivt i runda magar eller "handtag". Pondus kommer från en persons inre resning, mager eller större storlek.

    Föredrar helt klart män som ser ut mer som till höger...

  20. K
    Fast musklerna hade han innan hans def med LCHF. Dom syntes bara inte så bra med allt underhudsfett.
    Svar: #28
  21. Ulf Andersson
    #11
    Och jag har sagt några gånger förut att en stor mage är en "statussymbol".
  22. SysterFredrica
    1. Hur kom det här inlägget från Andreas att handla om vilken typ av man somliga kvinnor här på forumet föredrar?
    2. Hur hade det blivit om polisen varit kvinna och somliga män här på forumet fört samma diskussion om vilken typ av kvinna de föredrar?
    Frågar jag mig en smula förvirrat...
    Svar: #30
  23. Eminemma
    Grattis Maykel till att ha blivit fri från sockerberoendet! (Eller till att ha hittat ett sätt att dämpa det, och stå emot det mycket svagare beroendet, kanske det är). DEN friheten är värd varenda diskussion i lunchrummet!

    Håller med SysterFredrica i övrigt...

  24. Tuva
    Smaken är som baken delad. 🙂
    Jag föredrar hans tillstånd på höga bilden för att han ser frisk och välmående ut där. Min personliga smak är uttalat ektomorfa män men gör inte att jag tycker att halvsvältande män är snygga.
    Jfr dagens size zero dyrkan på kvinnliga modeller, de är i de flesta fall nedsvälta till knappt ingenting men det FINNS de som faktiskt ser ut så av sig själva och de är vackra så: de ser friska och starka ut trots sin något älvlika och spröda uppenbarelse som vi idag gärna (av diverse orsaker) kopplar ihop med självsvält. Det syns vilket som är vilket, liksom. Eller hur?

    Det är ju det som är det fina i kråksången. Det finns en massa olika sorters kroppsbyggnader. Om de är tillkomna av ren mat och trevlig motion så syns det, välmåendet och energin lyser igenom. Oavsett om kroppsfettet ligger på 3% eller 33%. 🙂

  25. Anna
    Jag tycker inte att vi kvinnor ska dividera på detta sätt om vilken typ av manliga attribut vi föredrar (annat än kanske i stängda rum med vära nära väninnor, haha!). Det blir annars svårt att få män att förstå varför vi inte uppskattar när de brer ut om hur kvinnorkroppen ska se ut.
    I övrigt: Grattis Maykel till ett sundare liv!
    Svar: #29
  26. Leopold Team Kostdoktorn
    Ja inte var han utan muskler innan - mycket självklart. Men jag har märkt det är otroligt lättare att öka i muskelmängd samtidigt som man minskar i fettmängd. Det är svårt att göra med kolhydrater - där man gör det ena i taget.

    Man har upptäckt på senare tid att tjocka människor är inte alltid så starka som man tror, trots de får en sådan träning hela tiden av att bara gå - med kolhydratrik mat tar kroppen energi från muskler och inre organ för att fylla på sin fettreserv (som den bil tillsagd att göra med insulinet).

  27. Sandra
    Vilka vi? Jag har då ingenting emot att män pratar om sina kvinnopreferenser precis som jag tycker det är helt okej att kvinnor pratar om män. Det är ju inte precis som att preferenser försvinner för att man interpratar om dem så det känns ju himla löjligt att inte få göra det. Så om du känner att du inte gillar att höra sånt prat så säg det då istället för att prata om vi kvinnor som om vi var en och samma person med samma åsikter.
  28. Jaa menee
    Hur kom det här inlägget från Andreas att handla om kvinnosaksfråga? 🙂
  29. Little alien
    Han är polis. Då SKA han vara vältränad och i god form. Eller har jag helt orimliga krav?
  30. V
    Sandra.
    Jag håller med dig. Det är inte första gången ett ämne spårar ur eller byter riktning.
    Svar: #36
  31. Majsan
    Hej! Vet inte om denna video har visats på din sida tidigare. Den finns tillgänglig gratis i 4 dagar till. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/06/28/cereal-...
  32. Ditte
    Bilden till vänster utstrålar en helt annan glädje. Eller vad säger du Anneli?
  33. Magnus Svan
    Folk idag har glömt hur en kropp är tänkt att se ut. Plufsigheten har blivit norm. Kanske är det en kvarleva i våra medvetanden från en tid när det verkligen var status att kunna äta så mycket och jobba så lite att man faktiskt lyckades bli tjock. Jag vet inte. Men vad jag vet är att något har förändrats väldigt drastiskt sedan jag var barn på 70-talet. När jag kikar på mitt första skolfoto från 1977 slås jag av hur smala vi alla var och av hur (efter dagens mått) normal den enda killen som var lite rund ser ut, och som blev mobbad för det. Idag skulle ingen överhuvudtaget funderat på om han var tjock eller inte. Inte för en sekund.
    Killen på bilderna ovan har gjort något väldigt bra. Visst, som vanligt är idag har han kört för mycket biceps och bröst och för lite baksida och ben för att skapa harmoni. Men det är ju en smaksak, det kanske är funktionellt för hans favoritsport eller arbete. Det viktiga är livsstilsförändringen som skett. Han har hittat verktyg för att hantera det inflammatoriska tryck som omsluter den moderna människan. Jag kan bara gratulera.
  34. SGK
    Vilken intressant inställning. När någon påpekar att det kan vara olämpligt att fokusera på utseende istället för hälsovinster, då är det DET som är ett urspårat ämne.

    För mig känns det mer OT att kommentera en sån här historia om fantastiska hälsovinster med vad man som individ föredrar avseende hur man önskar att vissa kroppsdelar ska se ut hos en partner.

    Till sist: Grattis Maykel till ett häslosammare liv!

  35. Velcro
    Om killen på den vänstra bilden är överviktig så är jag groteskt fet, bara att lägga sig ner och dö.
    Om killen på den högra bilden är normen för hur man bör se ut efter LCHF+träning så känner jag att uppförsbacken helt plötsligt blev en loop, typ...
    Svar: #38
  36. Leopold Team Kostdoktorn
    Så om någon annan lyckats går ner mycket i vikt så ger du upp? Varför inte bli sporrad att se att det går, gång på gång.
    Det är risk för övervikt att ha en sådan utputande mage - ja det är på gränsen till normalvikt kanske med definitionen på övervikt är BMI 25-30 = Övervikt, BMI >30 = Fetma (jag lägger ingen värdering i detta).

    Tycker du vi borde ändra definitionen av övervikt för att 50% i Sverige är det (ink feta)?

    Som du kan läsa här är inte högra bilden normen för en man - men vill man se ut så får man väl?

    Svar: #39
  37. Velcro
    Jag ger inte upp Leopold, jag blir bara lite trött. Klart jag tycker att det är kul när andra lyckas men det gör ju inte att jag känner mig mindre misslyckad? Men, det är väl bara att bryta ihop och komma igen!
    Svar: #40
  38. Leopold Team Kostdoktorn
    Vill du ha hjälp med din viktnedgång får du gärna registrera dig på vårat forum - för där hjälper många gärna till med tips.
  39. Ananas
    Många vilsna själar i detta kommentarsfält märker man.
    Svar: #42
  40. Niclas
    Vi är väl alla vilsna i existentialistisk mening?

    Men den återvunna kunskapen om lämplig föda utgör en bra grund för fortsatta livsresor.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg