Onödigt och möjligen skadligt med höga doser C-vitamin
Onormalt höga doser C-vitamin i tablettform troddes en gång i tiden vara bra för allt möjligt. Det har dock inte kunnat bekräftas i studier och det är nog svårt att hitta någon seriös forskare som ännu tror på det. Trots detta säljs högdoserade C-vitamintillskott för fullt på apotek och i hälsokostbutiker.
Nu visar en ny studie att svenskar som tar tillskott av höga doser C-vitamin har ökad risk för njursten. Något som mycket väl kan stämma, eftersom C-vitamin kan brytas ned till ett ämne man hittar i njurstenar.
SVT: För mycket C-vitamin kan leda till njursten
Slutsats: jättedoser C-vitamin via brustabletter är onödigt och kanske skadligt. De doser man får naturligt via maten, exempelvis via de flesta grönsaker, räcker bra.
Verklig brist på C-vitamin ger sjukdomen skörbjugg. Har du hört talas om någon som drabbats av skörbjugg? Antagligen inte, eftersom det sista rapporterade svenska fallet lär ha varit på 80-talet.
Uppdatering 130206: Möjligen finns trots allt en liten potentiell effekt av höga doser C-vitamin mot förkylningar.
Och vilket sammanträffande att detta kommer samtidigt som EU
åter tar upp försöken att förbjuda kosttillskott i verksamma doser...
Och brustabletter? Med socker eller konstgjort sötningsmedel.
Kändes som att kastas ett decennium tillbaka i tiden att gå in på Kostdoktorn idag.
Innan någon hört talas om doktor Klenner och doktor Levy.
Men Linus Pauling var väl ändå bekant redan tidigare?
Nästa steg blir väl att hävda att det räcker med den rekommenderade dagsdosen
av D-vitaminer också?
Ridå.