Minskad sexlust av fettsnål mat?
En ny het dietguru menar att fettsnål mat är en katastrof för sexlivet. Varför? Läs vidare.
Esther Blum
Esther Blum, dietist och författare till succéboken Eat, Drink and be Gorgeous och Secrets of Gorgeous intervjuas i gårdagens the Guardian. Aftonbladet skriver om det idag.
Tydligen har hon blivit het, och diverse stjärnor (som Sarah Jessica Parker och Sharon Stone) följer hennes råd. Jag tänker bara citera lite, översatt ur intervjun:
Om fettsnål mat och sexlivet
”Vi lever i en fettsnål, fettfri kultur och kvinnor i synnerhet har gjort sina kroppar en otjänst, eftersom vi har stört våra hormoner till ett helt fenomenal grad”, säger Blum,…”Vi har kommit till ett stadium där vi inte kan förstå att vi behöver nyttigt fett för att leva ett hälsosamt liv. Vi behöver fett för att reglera våra hormoner. Vi behöver kolesterol för att tillverka östrogen, progesteron och testosteron.”
”Fettfri kost har haft de mest fruktansvärda konsekvenser för våra sexliv också” tillägger Blum, som har drivit sin nutritionsklinik i 15 år och är medlem i bland annat det Amerikanska Dietistförbundet. ”Kvinnor har tagit bort fettet ur sin kost, och sedan blivit förvånade när deras sexlust påverkas.”
”Vi bör äta fullfet mat”, säger hon. ”Fettfria livsmedel kan bidra till viktökning på grund av att de har samma effekter i kroppen som kolhydrater. De har också mindre vitamin D. Äggula innehåller mer protein än äggvita, samt lecitin och kolin, som hjälper levern bryta ner och metabolisera kolesterol. Mättade fetter stöder benen, skyddar levern, stärker immunförsvaret, och hjälper upptaget av omega-3. Måttlig intag av dem orsakar inte hjärtsjukdom men fördröjer absorptionen av livsmedel i magen, vilket gör att du känner dig mätt längre tid”.
Om alkohol:
Blum är också för pragmatisk för att rekommendera kvinnor att bli helnykterister. I stället föreslår hon att minska effekten på midjemåttet genom att undvika drinkar. ”Släng inte i dig en massa shots, men att dricka whiskey eller vodka med is betyder att du undviker en massa socker, säger hon.”
…”De bästa sätten att undvika baksmälla är aldrig blanda din alkohol – även olika viner av samma färg – att dricka vatten innan du går till sängs och se till att du får tillräckligt med sömn. Arbeta på antagandet att du bränner ungefär två tredjedelar av en drink i timmen.”
Hon kommer också med några mer udda tips för den som ändå drabbas av baksmälla: ”leverrensande kål eller japanska inlagda plommon”?
Kostdoktorns tips: Alkoholdrycker och vikt
Avslutning
Blum sa att hon blev inspirerad att skriva sin bok av påtryckningarna på kvinnor som viktnedgångsindustrin utövar. ”Det känns som att flirta med en man med den kvinnliga charm Gud gett oss helt enkelt inte duger. Annonsörer gör allt de kan för att övertyga oss om att vi måste se ut, smaka och lukta underbart – och, till råge på allt, vi måste bete oss perfekt i varje situation. Det är tillräckligt för att ge en tjej komplex”, säger hon. ”Själva kärnan i att vara underbar handlar inte om att vara perfekt: det handlar om att vara och känna oss så fantastiska som vi kan. Och hemligheten för att göra det är att acceptera sina egna brister.”
Kommentar
Kul intervju. Fast hennes tips om vitkål och plommon mot baksmälla skall jag försöka undvika att behöva använda mig av!
Angående sexlusten – det är såklart möjligt att fettbrist kan påverka den. Och inte lär kaloriräknande och halvsvält hjälpa heller.
Annars är det korrekt att fett är bra för fertilitet och sexlust. Ofrivilligt barnlösa blir på smällen när det käkar naturlig kost! Jag har fått tacken för ett antal ungar de senaste åren. Och inga krav på underhållsbidrag...
/SSS
Angående sexet kan man XXXXX
Äggvitans energi kommer till 90 procent från protein och till 10 procent från fett. Kolhydraterna är minimala.
Äggulans energi kommer till 18 procent från protein och till 82 procent från fett. Kolhydraterna är minimala.
Mätt i energiprocent innehåller äggvitan fem gånger så mycket protein som äggulan. Jag har ovanan att tala i energiprocent när det handlar om mat...
Sten Sture
du har nog rätt. Jag censurerar lite.
http://www.maltelindeman.se/visa_artikel.asp?NyhetsID=200
jag tror du överskattar folks allmänbildning eller nåt! :)
Hälsningar
Småbloggskommentatorn
jag har inte kommenterat din kommentarsblogg. Men skriver du något intressant om mig så kanske jag gör det ;)
låter som om den boken kan vara läsvärd också.. hon verkar ha en del vettiga saker att säga! som så många andra ;-D
Nedanstående har jag hittat på hemsidan för optimal diet a la Kwasniewski.
"Cholesterol is needed for proper function of serotonin receptors in the brain. Serotonin is the body's natural "feel-good" chemical. Low cholesterol levels have been linked to aggressive and violent behaviour, depression and suicidal tendencies."
Vad tror Du Doc om det? Finns det belägg?
Länken dit är http://homodiet.netfirms.com/
Sten Sture
För mig funkar det och oavsett om jag skulle gå ner mer i vikt eller inte, så är ja grymt nöjd med maten och skulle inte vilja byta för allt i världen ;-)
Artikeln är dock bra för att öppna ögonen på de fettskrämda, speciellt om kändisarna börjar med det. Då kommer fler följa, som med allt annat.
Ja det påståendet verkar stämma för min del!
Tacksam för svar!
För min del så har lusten minskat. Inte förmågan men just önskan att utföra akten. Om det beror på att jag har förändrats pga/mha LCHF eller min partner vet jag inte. Om kroppslukt spelar stor roll för lusten så kan det vara en bidragande orsak ty bådas är i princip obefintlig numera. Sen har det pratats något om hormoner och lchf men det är väl ett område det endast nosats lite på?
Så allt annat lika utom kosten; Sex?, tja om du vill så eller så "knypplar" jag vidare.
Så jag är som Josefin, fast man. :-)