Minskad sexlust av fettsnål mat?

fettfritt2

En ny het dietguru menar att fettsnål mat är en katastrof för sexlivet. Varför? Läs vidare.

Esther Blum

Esther Blum, dietist och författare till succéboken Eat, Drink and be Gorgeous och Secrets of Gorgeous intervjuas i gårdagens the Guardian. Aftonbladet skriver om det idag.

Tydligen har hon blivit het, och diverse stjärnor (som Sarah Jessica Parker och Sharon Stone) följer hennes råd. Jag tänker bara citera lite, översatt ur intervjun:

Om fettsnål mat och sexlivet

”Vi lever i en fettsnål, fettfri kultur och kvinnor i synnerhet har gjort sina kroppar en otjänst, eftersom vi har stört våra hormoner till ett helt fenomenal grad”, säger Blum,…”Vi har kommit till ett stadium där vi inte kan förstå att vi behöver nyttigt fett för att leva ett hälsosamt liv. Vi behöver fett för att reglera våra hormoner. Vi behöver kolesterol för att tillverka östrogen, progesteron och testosteron.”

”Fettfri kost har haft de mest fruktansvärda konsekvenser för våra sexliv också” tillägger Blum, som har drivit sin nutritionsklinik i 15 år och är medlem i bland annat det Amerikanska Dietistförbundet. ”Kvinnor har tagit bort fettet ur sin kost, och sedan blivit förvånade när deras sexlust påverkas.”

Eat drink and be Gorgeous”Vi bör äta fullfet mat”, säger hon. ”Fettfria livsmedel kan bidra till viktökning på grund av att de har samma effekter i kroppen som kolhydrater. De har också mindre vitamin D. Äggula innehåller mer protein än äggvita, samt lecitin och kolin, som hjälper levern bryta ner och metabolisera kolesterol. Mättade fetter stöder benen, skyddar levern, stärker immunförsvaret, och hjälper upptaget av omega-3. Måttlig intag av dem orsakar inte hjärtsjukdom men fördröjer absorptionen av livsmedel i magen, vilket gör att du känner dig mätt längre tid”.

Om alkohol:

Blum är också för pragmatisk för att rekommendera kvinnor att bli helnykterister. I stället föreslår hon att minska effekten på midjemåttet genom att undvika drinkar. ”Släng inte i dig en massa shots, men att dricka whiskey eller vodka med is betyder att du undviker en massa socker, säger hon.”

…”De bästa sätten att undvika baksmälla är aldrig blanda din alkohol – även olika viner av samma färg – att dricka vatten innan du går till sängs och se till att du får tillräckligt med sömn. Arbeta på antagandet att du bränner ungefär två tredjedelar av en drink i timmen.”

Hon kommer också med några mer udda tips för den som ändå drabbas av baksmälla: ”leverrensande kål eller japanska inlagda plommon”?

Kostdoktorns tips: Alkoholdrycker och vikt

Avslutning

Esther Blum

Blum sa att hon blev inspirerad att skriva sin bok av påtryckningarna på kvinnor som viktnedgångsindustrin utövar. ”Det känns som att flirta med en man med den kvinnliga charm Gud gett oss helt enkelt inte duger. Annonsörer gör allt de kan för att övertyga oss om att vi måste se ut, smaka och lukta underbart – och, till råge på allt, vi måste bete oss perfekt i varje situation. Det är tillräckligt för att ge en tjej komplex”, säger hon. ”Själva kärnan i att vara underbar handlar inte om att vara perfekt: det handlar om att vara och känna oss så fantastiska som vi kan. Och hemligheten för att göra det är att acceptera sina egna brister.”

Kommentar

Kul intervju. Fast hennes tips om vitkål och plommon mot baksmälla skall jag försöka undvika att behöva använda mig av!

Angående sexlusten – det är såklart möjligt att fettbrist kan påverka den. Och inte lär kaloriräknande och halvsvält hjälpa heller.

Vad säger du?

26 Kommentarer

  1. Mimmi
    Det finns ju också många kostintresserade och även experter, som menar att problem att bli gravid kan avhjälpas genom att äta exempelvis mycket fet fisk och mättat fett ö h t. Förr åt man sill tre gånger i veckan om inte mer och familjerna blev större och större. Inte många problem med fertiliteten där inte. . Äggstockarna blir helt enkelt mer "mottagliga" av rejäl, fet kost. Så även här har man stora hälsovinster att göra.
  2. Damen verkar inte ha en susning om fakta. Hon vet uppenbarligen inte att äggvita i stort sett är rent protein. Äggviteämnen, heter det ju!

    Annars är det korrekt att fett är bra för fertilitet och sexlust. Ofrivilligt barnlösa blir på smällen när det käkar naturlig kost! Jag har fått tacken för ett antal ungar de senaste åren. Och inga krav på underhållsbidrag...

    /SSS

  3. Damen har visst koll på fakta. Gula innehåller 50% mer protein än vita. Man brukar ju räkna i procent och inte per styck. 😉
  4. k s
    det heter inte äggviteämne på engelska. och knappt på svenska heller längre. dessutom består äggvitan av 90% vatten och är mängdmässigt ungefär i paritet med proteinmängden i gulan. vissa hänvisningar säger mer protein i gulan vissa mer i vitan. %-mässigt är dock gulan överlägsen. 15.5 jämfört med 9.8 enligt fineli.

    Angående sexet kan man XXXXX

  5. Vi talar om äpplen och päron.

    Äggvitans energi kommer till 90 procent från protein och till 10 procent från fett. Kolhydraterna är minimala.

    Äggulans energi kommer till 18 procent från protein och till 82 procent från fett. Kolhydraterna är minimala.

    Mätt i energiprocent innehåller äggvitan fem gånger så mycket protein som äggulan. Jag har ovanan att tala i energiprocent när det handlar om mat...

    Sten Sture

  6. ulrika
    Varför gick k s kommentar igenom?!Sista meningen är djävligt olämplig! Inte kul heller!
  7. ulrika,
    du har nog rätt. Jag censurerar lite.
  8. k s
    hoppsan. ja ja,jag antar att det kan feltolkas.

    http://www.maltelindeman.se/visa_artikel.asp?NyhetsID=200

  9. fasching
    Hubba Hubba! Vad hon än gör verkar det fungera för henne själv ivf 😉
  10. k s,
    jag tror du överskattar folks allmänbildning eller nåt! 🙂
  11. Solange
    Hmmmm... Nu blir man ju j-kligt nyfiken på vad k s egentligen skrev. 😉
  12. Kul att du kommenterar min blogg! För att läsa mitt svar ang dr. Dahlqvist, gå in på http://www.metrobloggen.se/bloggk

    Hälsningar
    Småbloggskommentatorn

  13. Victoria,
    jag har inte kommenterat din kommentarsblogg. Men skriver du något intressant om mig så kanske jag gör det 😉
  14. Men nu blir jag ju nyfiken på vad k s skrev för snuskerier. 🙁
  15. ulrika
    Det där med att falskeligen tacka för kommentarer man aldrig skrivit är tydligen ett knep som kommer från Blondinbella,i hopp om att locka till sig flera läsare.
  16. susanne hammar
    Det där om fett och hormoner vill jag komentera. Från att ha haft oregelbunden mens i över ett år har jag från det att jag började med lchf haft en menscykel som efter en klocka, på gott och ont. Hade egentligen velat bli av med den. Torra slemhinnor har fått en normal fuktighet, men själva lusten påverkas nog fortfarande av intaget av medecin mot panikångest, tyvärr.
  17. det är med andra ord bara att hoppas att maten påverkar lusten positivt ;-D ska bli spännande att se...
    låter som om den boken kan vara läsvärd också.. hon verkar ha en del vettiga saker att säga! som så många andra ;-D
  18. Har alltid varit driftig när det gäller sex oavsett kost, men å andra sidan har jag inte reflekterat så mkt över kost som nu... det finns ju en del att reflektera över här i livet. Att LCHF lärt mig mkt är det inget snack om men om sexlusten blivit bättre utan E torde väl så vara kanske. Att en het dietguru säger det är farligt likt Claude Marcus uttalanden om det farliga mättade fettet.
  19. Anna Maria
    Hej och Gott Nytt År till alla!
    Nedanstående har jag hittat på hemsidan för optimal diet a la Kwasniewski.
    "Cholesterol is needed for proper function of serotonin receptors in the brain. Serotonin is the body's natural "feel-good" chemical. Low cholesterol levels have been linked to aggressive and violent behaviour, depression and suicidal tendencies."
    Vad tror Du Doc om det? Finns det belägg?
    Länken dit är http://homodiet.netfirms.com/
  20. Det är väl drastiskt uttryckt, men en del belägg för sådant finns tydligen.
  21. Personer som sänker sitt kolesterol på konstlad väg dör i minskad utsträckning av hjärt- och kärlhändelser, men i ökad utsträckning av andra orsaker. Det är bara att välja vad man vill dö av. Uffe Ravnskov har skrivit en del om detta.

    Sten Sture

  22. vet inte om det är för att man ökar på fettet som sexlusten ökar, eller om det är för att man får mer energi, och i vissa fall går ner i vikt. Men med kosten har jag upptäckt att man får mer lyckokänslor, och man är piggare. Jag gissar att det är från fettet. Men jag vet inte om det är fettet som är den bidragande faktorn, eller om det är de faktorer som fettet ger kroppen.

    För mig funkar det och oavsett om jag skulle gå ner mer i vikt eller inte, så är ja grymt nöjd med maten och skulle inte vilja byta för allt i världen 😉

    Artikeln är dock bra för att öppna ögonen på de fettskrämda, speciellt om kändisarna börjar med det. Då kommer fler följa, som med allt annat.

  23. e
    Jag tror inte man får räkna bort att Hollywoodaktriser ofta är underviktiga eller på gränsen till underviktiga och det brukar också minska sexlusten.
  24. Far till två pojkar
    På 1960-talet fick jag det här rådet av en vis gumma. "Ät fett fläsk så blir det en pojke."
    Ja det påståendet verkar stämma för min del!
  25. Josefin
    Hej! @Doc gäller detta både män och kvinnor? Jag fick bilden av att artikeln var riktad till kvinnor och har läst förut att kvinnors östrogen samlas i fettvävnad och att undervikt därför kan påverka sexlusten, stämmer detta? Jag själv ändrade mitt levnadssätt för snart två år sedan och slutade dricka alkohol och att äta mycket skräpmat, med tiden minskade min sexlust drastiskt. Kan det ha en koppling?
    Tacksam för svar!
  26. Lars S.
    Hej
    För min del så har lusten minskat. Inte förmågan men just önskan att utföra akten. Om det beror på att jag har förändrats pga/mha LCHF eller min partner vet jag inte. Om kroppslukt spelar stor roll för lusten så kan det vara en bidragande orsak ty bådas är i princip obefintlig numera. Sen har det pratats något om hormoner och lchf men det är väl ett område det endast nosats lite på?
    Så allt annat lika utom kosten; Sex?, tja om du vill så eller så "knypplar" jag vidare.
    Så jag är som Josefin, fast man. 🙂

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg