Ledvärk och LCHF

Jag fick ett mejl från sjuksköterskan Rebeca som ätit LCHF sedan ett knappt år. Roligt nog hade hon inget emot att dela med sig av sin historia till er…

Mejlet

Hej!

Jag heter Rebeca, är 30 år och jobbar som sjuksköterska. Tänkte bara berätta lite om hur LCHF förändrat mitt liv.

Jag har ätit LCHF närmare 11 mån och ser jättestora förändringar i och på min kropp. Har tappat en del kilon, men framförallt har jag i kosten hittat en ”medicin” som hjälper helt enormt bra mot min ledgångsreumatism. Fick diagnosen för ca 4 år sedan, har ätit diverse olika antireumatika samt NSAID men aldrig hittat riktigt rätt utan fått lov att leva med rätt stark smärta, vissa rörelseinskränkningar och ständig stelhet i många leder. Detta är naturligtvis väldigt besvärligt för en arbetande tvåbarnsmor som är sjöräddare på fritiden så livet har vart tungt och trist. Det är inte kul att alltid ha ont och inte kunna göra saker som förut. Det sätter sig på psyket, man blir nedstämd och sur, relationen till man och barn blir lidande och man känner sig gammal och tråkig.

Rätt snart efter att jag började äta mer fett o mindre kolhydrater så märkte jag en förändring i humöret, jag blev piggare och fick inga sockerkänningar på eftermiddagen osv. Började hitta mer energi i vardagen. Så småningom kunde jag vara utan värktabletter mer och mer, slutade med antireumatikan och har sedan i augusti varken ätit smärtstillande eller andra preparat. Lederna värker inte längre, på sin höjd så kan någon av fingerlederna värka vid väderomslag och vissa mornar kan jag vara lite stel i fötterna men det släpper fort. Har gjort grundläggande provtagningar och kontroll-rtg hos min reumatolog och han kan inte se att sjukdomen på något vis fortskridigt trots att jag varit utan läkemedel.

Jag började även med D-vitamintillskott i september och känner mig jättepigg och glad, inte alls så höst/vinter-deppig som alla andra vintrar. Till saken hör att jag ofta, typ 1-2 ggr/mån drabbas av sinuiter under vinterhalvåret, detta har nästan helt upphört i och med kosten och tillägget av D-vitamin.

Nu kan jag göra saker som var helt omöjligt förra året, tex skotta snö, bära hem matkassar, knäppa barnens knappar och knyta deras skor, bära tungt, springa, träna yoga, spela piano, öppna matförpackningar utan hjälp, pilla med småsaker och sätta nålar på jobbet utan några som helt besvär….listan kan göras jättelång!! Livet har helt enkelt blivit underbart igen!

Sen så läser jag din blogg varje dag och finner stort stöd och bra information där, ser med spänning fram emot att få läsa din bok!

Jag har även börjat sprida kunskap om LCHF till mina patienter, många har hört talas om det men inte riktigt vågat ta steget så jag rekommenderar dem att börja läsa på din sajt.

Må gott!

Med vänlig hälsning

Rebeca Holmgren

Kommentar

Mig veterligen finns inga studier gjorda på ledgångsreumatism och LCHF-kost. Men det är påfallande hur ofta man hör berättelser liknande Rebecas om minskad ledvärk.

Beror det på undvikande av gluten? Mindre omega-6? Mer D-vitamin? Är det bara en slump? Ingen lär veta säkert än. Det blir spännande att följa framtida forskning på området.

Medan vi väntar: vad tror du?

Tidigare

Allt om D-vitamin

LCHF för nybörjare

Berättelser om viktnedgång

”Värkfri. Obeskrivligt.”

1 2

94 Kommentarer

  1. Monica Kaneld
    Hm, lite OT kanske eller kanske inte.
    Jag har två gamla hundar (12 o 14) som har vad som betecknas som grav artros. Istället för att ge dem glukosamin och smärtstillande har jag de två senaste åren bytt över till ren köttdiet typ BARF, hundarnas egen LCHF. De är mycket piggare och även om artrosen inte är borta så har det absolut inte försämrats vilket det skulle ha gjort om jag fortsatt med det hundfoder som marknaden erbjuder, sådant som är fyllt av spannmål....
    De röntgenbilderna som jag fick titta på för två år sedan var definitivt inte vackra...men som sagt, hade jag lytt veterinärens råd och gett dem det foder som rekommenderades samt glukosamin hade de troligtvis behövts avlivas för länge sedan. Nu hoppar och leker och galopperar de som unghundar igen, så, ja, spannmål är ett rent otyg!!!
    Ska tillägga att dessa två hundar är renrasiga(läs sönderavlade) stora varianter som oftast aldrig blir äldre än 10 år pga just artros och höfter generellt....
  2. Ninnan
    Jag har?(hade) sle. Jag blev känsligare i magen ju längre jag åt lchf.
    Först åkte grädden ur kylskåpet, som tur är tycker jag smör är godare i längden i mat- rätter.
    Sedan tvärstopp av gluten, tom finncrispen åkte ut.
    Nu experminterar jag lite med bovete eller majsmjöl, behöver inte vara så strikt då jag har normal-vikt och-blodsocker.
    Är jag för strikt med kolh. fungerar magen alldeles "för bra". Jag tror man får testa sig fram tills det blir bra och dit har jag inte kommit än.
    Lite nypotatis på sommaren fungerar fint.
    I alla dieter för reumatism verkar det som om potatis får godkänt.
    Status efter ett och ett halvt år:
    sletablett ingen
    blodtrycksmedicin 1/4 av en tablett, har nu 125/80
    Gått 3 år hos tanspecialist för djupa tandfickor, finns inga kvar.
    Summering; det är magen som behöver förbättras.
    ps Är du känslig för kyla, som jag är, skaffa "värmare" som går på batteri till kängorna.
    Det är så skönt att ta en promenad än om det är kallt!
  3. Siffe
    Doc: Nu när jag läst mycket om gluten i svaren här kommer jag att tänka på att jag skulle vilja testa dottern ang. glutenintolerans, men min fråga blir då: går detta att genomföra då hon endast äter gluten i skolan/hemma hos kompisar ibland. Hon äter alltså inget gluten hemma och vad jag förstår måste man äta tillräckligt mycket (?)/länge för att få rättvist test-resultat?

    Min väninna berättade ikväll att hennes dotters läkare sagt att det fanns ett annat prov, där man inte behöver ha ätit gluten i en viss tid, men att det var mycket dyrt. Vad kan det tänkas vara för test?

  4. JOW
    Siffe m.fl.

    Snöa inte in på bara gluten. Det är även spannmålsproteinerna lektiner som vi är dåliga på att hantera. Så det vi ska undvika är spannmål. Och om vi vill äta lite då och då så gäller äkta surdegsbröd. Givetvis ska inte hundar äta spannmål heller (#49). Har för mig att de är rovdjur... Spannmål passar nog endast för fåglar och råttor.

    Minst lika viktigt att undvika är sojabönan och alla produkter som framställs av den. Ett modernt påfund av den amerikanska livsmedelsindustrin. Sojabönor är över huvud taget inte ätbart!

  5. Siffe
    JOW: Ok jag är med, tror jag. Men när det kommer till (förstört) tarmludd och näringsupptag...handlar det inte bara om gluten? (alla lektiner = antinutrienter?)

    Har länge funderat på om dottern tar upp alla vitaminerna som hon ska. Gamla läkaren var på G att kolla sånt. Sen fick vi en barnläkare som vi trodde skulle vara bra, men han sa att de inte gjorde sådana tester hur som helst.

  6. David
    Jag tror VIKTNEDGÅNG. Reumatism och andra inflammatoriska problem bli i princip alltid bättre efter viktnedgång. Övervikt och fetma är som bekant ganska starkt inflammatoriska tillstånd. Just därför kan man aldrig dra långsiktiga hälsoslutsatser av en kosthållning när studieobjekten minskar sin vikt. Vid viktnedgång (om man är överviktig) förbättras nästan samtliga hälsoparametrar automatiskt.
  7. David
    Märkligt att påstå att sojabönor inte över huvud taget är ätbara. En ganska stor del av världens befolkning skulle inte klara sig utan sojabönan! Det kanske inte är jättebra att basera hela sitt kostintag på bara sojabönor men det gäller å andra sidan för det mesta, inklusive bacon, smör och grädde!
  8. David, jag har ätit lågkolhydrat i drygt 5 år. Jag har fått massor med hälsoförbättringar, muskelproblem o.s.v. är som bortblåsta. Jag gick inte ner ett gram förrän sista halvåret. Tvärtom gick jag upp (några kilo) fram till dess. Viktnedgång kan inte heller förklara hälsoförbättringar hos dem som inte var överviktiga alls från början, eller hur?

    Beträffande sojabönor så fermenteras de tratitionellt. Det är så de har har ätits i asien och så äts de väl fortfarande där, men de har säkert fått samma läskiga sojaprodukter som vi också.

  9. David, jag tycker det är sunt att vara skeptisk till all mat som kräver märkliga behandlingar för att man inte skall bli direkt sjuk av att äta det obehandlat.
  10. Ninnan
    David
    Då har du aldrig varit på en reumatikeravdelning.
    Många är magra som stickor. Övervikt är inte ngt specifikt för dem.
  11. JOW
  12. JOW
    Siffe #53

    Spannmål innehåller även fytinsyra som är fröets "skydd" mot att bli uppätet. I våra kroppar försämrar fytinsyran upptaget av bl.a mineraler.

  13. mona
    Tack för att nån bryrs sej om att svara på min fråga.
  14. Det är nog ingen som vet, mona.
  15. Monica Kaneld
    Men JOW #52. Har du läst innehållsförteckningen i de hundfoder som finns på marknaden? Inte ens de av veterinären föreskrivna går fria från spannmål, tvärtom tycks de innehålla ännu mer och är oerhört fettfattiga, samt alldeles för låg andel protein. Det enda torra hundfoder som jag hittat som jag ibland kan ge hundarna när det är kris det är Oliver's för det innehåller inte vete....
    Annars är det Klass köttkross och färsk kyckling som gäller. Feta märgben och svål från gris, ibland även mitt egna får/lammkött går bra. Har haft hund i många år nu och aldrig tidigare har mina hundar (har varit några förbipasserande räddningsoffer på vägen) mått så bra och framförallt - varit eksemfria! Fin päls och piggare sin höga ålder till trots.

    (Btw, min dotter är eksemfri med sedan omläggningen till LCHF för ett år sedan, för henne alltså, själv har jag ätit så här i många år, till o från....annars har hon lidit av eksem sedan tre-års åldern.)

  16. David
    Nu blandar ni ihop äpplen och päron, det behöver inte råda omvänd kausalitet. Jag säger att överviktiga reumatiker ofta blir bättre efter en viktnedgång, inte att man inte kan ha reumatism och vara smal. Självklart finns det reumatiker i alla storlekar och modeller. Min poäng är bara att det är lätt att blanda ihop effekter av viktnedgång med effekter av kosten som sådan. Sedan handlar det minst lika mycket om vad man SLUTAR äta som vad man börjar äta. Gå in på ett veganforum så kommer ni att hitta fantastiska historier om människor som gått från att leva på socker och Big mac och börjat äta uteslutande morötter, palsternacka och bladspenat, gått ner i vikt och fått förbättringar av all världens sjukdomar och hälsoproblem. Betyder det att det är bäst i värdlen att äta som de gör? kanske, eller kanske att det är dåligt att leva på socker och big Mac. Äter man det värsta tänkbara är i princip alla förändringar positiva
  17. Faktrum kvarstår att folk som inte går ner, antingen de behöver eller inte, också blir bättre.
  18. "eller kanske att det är dåligt att leva på socker och big Mac. Äter man det värsta tänkbara är i princip alla förändringar positiva"

    Bra poäng. Och värsta tänkbara är nog socker (läsk) och french fries.

  19. mona# 47 och 63; Som jag skrev i #49 så hade jag tidigare ont i både leder och muskler. Fibromyalgi är idag en erkänd sjukdom, ingen Kärringsjuka som den så nedsättande benämdes förr... Den drabbar också män, men inte alls lika ofta.

    Den påverkar nervsystemet och kan yttra sig på många olika sätt, på mig mest som extrem trötthet och muskelvärk. Du kan få veta om det är Fibromyalgi du har genom en undersökning där läkaren trycker på olika triggerpunkter på kroppen.
    Den syns inte på några blodprover, jag utreddes för mängder av sjukdomar bl.a Sjögren's Syndrom, Psoriasisartrit och MS innan jag till slut fick min diagnos. Det var en stor lättnad att det "bara" var Fibromyalgi, för den bryter inte ner kroppen som många andra sjukdomar.

    Bra information hittar du på Professor Robert Olin's hemsida http://www.fibromyalgi.nu/
    Jag har som jag skrev blivit nästan bra i min värk sen jag helt uteslöt gluten, vilket jag tror kan vara en stor orsak till mångas värk.
    Långa promenader och 1 timmes träning och stretchning av musklerna har också gjort mig enormt mycket bättre, fuskar jag några dagar blir jag stel och stum i musklerna igen.

    LCHF gör att jag håller mig mätt och inte blir så trött av blodsockersvängningarna som förr. Jag var tvungen att äta ofta då, för att jag överhuvudtaget skulle orka med dagen.
    Nu kan det gå 6-7 timmar innan jag känner av tröttheten, en stor skillnad. Matkontot har blivit betydligt billigare.
    Lederna värker mest vid väderomslag, annars är det muskelvärk som varit mitt största problem hela tiden.
    Hoppas du blivit hjälpt av mitt svar, så du kanske också kan bli bättre 🙂

  20. Kerstin Margareta
    Mona inlägg 47 och 63.

    Håller med hemul, det är nog ingen som vet.

    Jag, min mamma och min syster har i vuxen ålder alla tre varit stela just när vi reser oss upp. Men när vi väl kommit igång efter några sekunder, har vi haft lätt för att röra oss. Detta har för mig blivit mycket bättre sedan jag kombinerat LCHF och D-vitamin. Som jag skrev ovan i inlägg 40, så har jag valt att äta lite traditionellt, alltså mer kolhydrater, den senaste tiden. Så nu har min stelhet när jag reser mig upp ökat igen.

    Vad beror nu detta på? Finns det någon som vet? Antagligen inte.

    Läkare har kallat mina besvär med rörelsesmärtorna jag nämnde i inlägg 40 för fibromyalgiliknande besvär. För det är inte konstaterat fibromyalgi och ingen muskelsjukdom heller. När jag nämnt stelheten när jag reser mig upp, så har inte någon läkare kommenterat det. Antagligen för att de inte vet vad det beror på.

    Men det vet jag nu. I mitt fall beror det på kosten. Kost med för lite D-vitamin uppenbarligen och för mycket kolhydrater. Men vad kolhydraterna har för skuld vet jag inte. Kanske är det insulinhöjningen, glutenet eller proteinet i spannmålen, att Omega 6-innehållet ger inflammationer eller någon annan orsak.

  21. annakosta
    Två dagar före julafton beslöt jag att ta mitt första avsteg från kosten sen jag började (september) och provsmaka en liten bit rulltårta som jag bakade till mina svärföräldrar till jul. Dagen efter mådde jag bokstavligen skit, en redig sockerbaksmälla. Det som gjorde mig ordentligt fundersam var ledvärken jag fick!! Hela kroppen värkte som om jag fått en redig omgång! Förvånad ja, tacksam ja, för nu vet jag hur min kropp kommer att reagera om jag vill stoppa i mig nåt sött bröd igen 🙂
  22. Inga cerealier + lite kolhydrater (och kanske mer fiskolja och d-vitamin) = lägre inflammationsnivåer.
  23. Inger Petersson
    Vilken härlig historia! Har flera gånger funderat på vad LCHF hade kunnat göra för min mamma som led av ledgångsreumatism. Det får jag inte veta, men jag är övertygad om att hon fått ett betydligt bättre liv, om hon fått de kunskaper vi nu börjar ta till oss. Mat ska inte bara mätta, den kan både hjälpa o stjälpa oss och vår hälsa.
  24. Åsa
    jag har ledvärk, men enbart frånvaro av gluten påverkar inte alls. Däremot blir jag bättre på lågkolhydratkost. HAr testat lite fram och tillbaka och det är mängden kolhydrater som påverkar. HAr hittat en gräns för hur mkt jag fungerar med på vintern, på sommaren är jag inte tillnärmelsevis lika känslig utan njuter av min färskpotatis 🙂
  25. David
    Åsa, låter som att du har fått en riktigt trevlig placeboeffekt, inget fel med det!
  26. David
    Problemet med kostomläggningar är förutom det jag nämnde tidigare, att du inte vet om det är det du slutar med eller det du börjar med som ger effekt, några nämner gluten som är ett sånt exempel. Stora mängder socker kan vara ett annat. Ett annat problem (eller en trevlig bieffekt hur man nu vill se det) är att du inte alltid vet om du faktiskt blivit bättre (om du nu inte mätt det objektivt) eller om du bara känner dig bättre. Placeboeffekten är en av de kraftfullaste medicinska mekanismer som finns. På precis samma sätt blir folk som går på allehanda hokuspokusreflexologitarotmumbojumbo-behandlingar många gånger subjektivt markant mycket bättre i sina krämpor. Till och med "behandlingar" där man medvetet ger en ren hittepåbehandling ger dessa effekter. LCHF-kost kan nog ha många positiva effekter vilka är fantastiska nog i sig. Det blir liksom inte bättre när man hävdar att allt kan botas, det kommer inte att hålla i längden.
  27. KS
    Jag har också liknande historia när det gäller ledvärk, men jag är lite mer försiktig med att det verkligen bara är kosten det handlar om. Jag tror stenhårt på LCHF så det är inte det, men jag slutade med p-piller i samma veva så vem vet, det kan ju även vara dessa hormoner som gör att jag mår bättre. Alltså att jag inte äter dem längre. Oavsett placebo etc så tror jag ändå att man mår bra mycket bättre av att äta lågkolhydratkost med naturliga fetter.
  28. Ninnan
    Placeboeffekten är lätt att mäta hos en reumatiker eftersom blodprover visar
    hur aktiv sjukdomen är.
  29. Rebeca
    David #76.
    Det är jag som skrivit mailet till kostdoktorn. Jag har aldrig påstått att jag hittat ett botemedel för reumatism i och med LCHF, därmot har jag hittat något som gör mig mycket friskare och som också är mätbart då mina inflammationsnivåer gått ned, smärtan och stelheten är nästan bortblåst och röntgen visar att sjukdomen avstannat.
    Att du tycker att det är en placeboeffekt får stå för dig, jag är sjuksköterska och baserar mina åsikter på mätbara fakta även fast de i detta fallet kommer från min egen kropp.
    Sen om resultatet beror på bristen av gluten, mer fett, inga skadliga kolhydrater, avsaknad av tillsatser i maten eller vad det nu än kan vara är det faktiskt mindre viktigt. Det viktigaste är att jag/andra kan må bra i sin sjukdom.
    MVH Rebeca
  30. Janne
    David, läs på om reumatism innan du uttalar dig! Du är totalt okunnig!
  31. Rebeca:

    Nu läser du nog Davids inlägg med lite väl ilskna ögon. Det han talar om är ju placeboeffekten i sig, hur stark den är och hur värdefullt det är i flera typer av behandlingar/förändringar.

    Han ifrågasätter varken att du mår bättre, att du blivit av med din reumatism eller LCHF som den avgörande faktorn.

    Men faktum kvarstår att mer än "bara" kost kan påverka olika hälsomarkörer (vi pratar alltså inte bara om reumatism) och ju större kostomläggningen är desto svårare att utpeka enskilda faktorer. Om kostomläggningen dessutom ger en motivationsboos, en ökad ork som i sin tur ger möjlighet till annat i livet som höjer livsglädjen blir det en positiv spiral.

    Ny kost-bättre mage-lättare att gå ut bland folk-lättare kropp-lättare att motionera-ytterligare hälsofördelar-mer välmående .............

    Stort grattis! 🙂

  32. Janne
    Två markörer vid ledgångsreumatism(RA) är sänka och blodvärde. Typiskt för en reumatiker är att ha hög sänka och lågt blodvärde. Det är ju väldigt bra om man kan påverka dessa markörer genom att inbilla sig frisk. 🙂
  33. Janne:

    Vem svarar du? För ingen har ju påstått att man kan inbilla sig frisk från reumatism. Det låter som något "positive thinking"-rörelsen i USA skulle säga.

  34. Placeboeffekten är viktig. Men lika viktigt är att känna till att denna effekt inte brukar vara särskilt långvarig. Bestående effekter som sträcker sig över längre tid är inte placeboeffekter.
    Mvh
    Bosse
  35. Janne
    #83 Nicklas, ett allmänt konstaterande från min sida bara.
    Jag har haft reumatism i trettio år och provat det mesta, allt från vegan till där jag befinner mig nu. Personligen har jag aldrig känt av någon placeboeffekt. Sticker ut hakan och påstår att ledgångsreumatism är en enkel sjukdom att kurera. 🙂 Det handlar uteslutande om vad du INTE äter, det är jag själv ett levande bevis på. Sedan hade jag även turen att av en slump råka på en Finländsk allergiläkare som hjälpte mig på traven med all diverse tester. Men det är en längre historia. Hur som helst är jag besvärsfri(förutom de skador sjukdomen åsamkat) och alla blodvärden är normala.
  36. Janne:

    Ingen har som sagt påstått att botad reumatism är påhitt. Om du plockat bort socker, allt med gluten och alla baljväxter samt ökat fettintaget men minskat omega-6 till exempel. Då kan du ju inte säga att de alla påverkat var för sig. Den vetskapen är ju helt obetydlig eftersom du mår bra men det håller fortfarande inte.

    Jag äter mer fett, både totalt och betydligt större andel. Men jag äter också större mängd kött, ännu mer fisk, jag har ett högre proteinintag och jag konditionstränar väldigt lite. Vidare flyter min "karriär" ganska bra och jag trivs i skolan.

    Allt det påverkar såklart det faktum att jag presterat bättre i min styrketräning under 2010. Men jag vet bättre än att hävda att varje enskild uppräknad faktor spelar stor roll. Vem vet, vissa av dem kanske är negativa till och med? Men jag har inget intresse av att låtsas som att jag är immun mot placeboeffekt. Resultaten talar ju för sig själva, i det stora hela har jag gjort mer rätt än fel ur styrketräningsperspektiv.

  37. Ninnan
    # 86
    Det var bra att du själv skrev "men jag vet bättre"
  38. Ingvar Bejvel
    Men herre jävlar, som vi säger här på framsidan, det är ju jättefint att se att Nicklas verkligen har fått en ganska äkta katogen syn!
  39. Karin
    Jag har upplevt exakt samma sak som Rebeca. Har en ledgångsreumatism och var heltidssjukskriven för ca 2 år sedan. Under sjukskrivningen fick jag nog och tänkte att testa LCHF kan jag väl alltid göra och då var det främst vikten som jag ville åt. Nu har jag inte gått ner så mycket, men har helt slutat med alla mediciner sedan ca 1 år tillbaka och mår i mina leder bättre än någonsin. Dessutom så är jag mycket piggare och magen har lugnat sig betydligt. Nu jobbar jag heltid och det funkar ganska bra. Jag är trött många kvällar fast det går absolut inte att jämföra med tidigare då jag var fullständigt utmattad i stort sett hela dagen.

    Jag har för mig att jag läst någonstans att insulin är inflammationsframkallande och att då äta kolhydrater med ständigt insulinpåslag måste då ge inflammationer. Jag kan nämna att mitt insulinvärde var skyhögt enligt SSS och ändå så hade jag högt blodsocker.

    Mår idag mycket bättre än någonsin 🙂
    Fast jag kan tillägga att så fort jag får i mig lite väl mycket kolhydrater så känns det genast i mina leder 😉

  40. Jag har precis påbörjat min lchf "diet". Är reumatiker och känner faktiskt redan nu, bara 7 dagar in på den nya kosten, att kroppen känns annorlunda. Jag är inte lika stel på morgonen, jag måste inte ta värktabletterna på kvällen vid exakt samma tidpunkt längre utan kan vänta med att ta den, klådan i hårbotten har försvunnit (jag har psoriasis där). Till på köpet har jag tappat 2,4 kg på 6 dagar. Det ska bli spännande att gå till reumatologen om 3 veckor.
  41. Glad LCHF:are
    Ninnan: Jag har också SLE (samt antifosfolipidsyndrom och fibromyalgi). Ledvärken har jag kvar, men är inte lika stel och SR är för första gången sedan -99 normal, liksom att övriga prover inte varit bättre än vad de är nu. Fibromyalgin känner jag sällan av, inte heller har jag magkatarr eller blodsockerfall mer, något som var dagligt förekommande förut. Energinivån är på topp, äter varken kortison eller metothrexate längre. Min hud har blivit finare. Och tro det eller ej...min reumatolog tycker det är jättepositivt med LCHF!!! Jag kan tyvärr inte ta omega-3, då det mixtrar med mitt Waran, annars vore det spännande att se vad det skulle gjort med inflammationer osv.
  42. #91
    Det är härligt att läsa!
    Själv har jag en mildare form av sle, har ätit lchf i två år. Satt ut min malariamed. för ett år sedan, fick lunginflammation i mars, så jag började medicinera igen.
  43. Robert
    Hej Henrik,

    Som "gammal" massör så vet jag ett enkelt sätt, massera dig själv på armen. Mitt på överarmen, ovanför armbågen. 2 cm ovanför armvecket, där kommer du känna starkt obehag vid en stunds lätt massage. Ge dig inte utan massera dig med olja av något slag. Kommer att försvinna. Annars bokar du tid hos en massör så fixar hen det åt dig.

  44. Carina
    Så intressant att följa allas syn på saken, jag sitter i en sits just nu, där jag har hög sänka pga min RA men bra blodvärde, men jag har hållit på med ketodiet i 4 mån och väntar så på att bli förbättrad i min RA. Om man har en väldigt aktiv RA kan hur länge kan man få vänta på resultat tror ni?
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg