Ledvärk och LCHF
i Värkproblem Jag fick ett mejl från sjuksköterskan Rebeca som ätit LCHF sedan ett knappt år. Roligt nog hade hon inget emot att dela med sig av sin historia till er…
Mejlet
Hej!
Jag heter Rebeca, är 30 år och jobbar som sjuksköterska. Tänkte bara berätta lite om hur LCHF förändrat mitt liv.
Jag har ätit LCHF närmare 11 mån och ser jättestora förändringar i och på min kropp. Har tappat en del kilon, men framförallt har jag i kosten hittat en ”medicin” som hjälper helt enormt bra mot min ledgångsreumatism. Fick diagnosen för ca 4 år sedan, har ätit diverse olika antireumatika samt NSAID men aldrig hittat riktigt rätt utan fått lov att leva med rätt stark smärta, vissa rörelseinskränkningar och ständig stelhet i många leder. Detta är naturligtvis väldigt besvärligt för en arbetande tvåbarnsmor som är sjöräddare på fritiden så livet har vart tungt och trist. Det är inte kul att alltid ha ont och inte kunna göra saker som förut. Det sätter sig på psyket, man blir nedstämd och sur, relationen till man och barn blir lidande och man känner sig gammal och tråkig.
Rätt snart efter att jag började äta mer fett o mindre kolhydrater så märkte jag en förändring i humöret, jag blev piggare och fick inga sockerkänningar på eftermiddagen osv. Började hitta mer energi i vardagen. Så småningom kunde jag vara utan värktabletter mer och mer, slutade med antireumatikan och har sedan i augusti varken ätit smärtstillande eller andra preparat. Lederna värker inte längre, på sin höjd så kan någon av fingerlederna värka vid väderomslag och vissa mornar kan jag vara lite stel i fötterna men det släpper fort. Har gjort grundläggande provtagningar och kontroll-rtg hos min reumatolog och han kan inte se att sjukdomen på något vis fortskridigt trots att jag varit utan läkemedel.
Jag började även med D-vitamintillskott i september och känner mig jättepigg och glad, inte alls så höst/vinter-deppig som alla andra vintrar. Till saken hör att jag ofta, typ 1-2 ggr/mån drabbas av sinuiter under vinterhalvåret, detta har nästan helt upphört i och med kosten och tillägget av D-vitamin.
Nu kan jag göra saker som var helt omöjligt förra året, tex skotta snö, bära hem matkassar, knäppa barnens knappar och knyta deras skor, bära tungt, springa, träna yoga, spela piano, öppna matförpackningar utan hjälp, pilla med småsaker och sätta nålar på jobbet utan några som helt besvär….listan kan göras jättelång!! Livet har helt enkelt blivit underbart igen!
Sen så läser jag din blogg varje dag och finner stort stöd och bra information där, ser med spänning fram emot att få läsa din bok!
Jag har även börjat sprida kunskap om LCHF till mina patienter, många har hört talas om det men inte riktigt vågat ta steget så jag rekommenderar dem att börja läsa på din sajt.
Må gott!
Med vänlig hälsning
Rebeca Holmgren
Kommentar
Mig veterligen finns inga studier gjorda på ledgångsreumatism och LCHF-kost. Men det är påfallande hur ofta man hör berättelser liknande Rebecas om minskad ledvärk.
Beror det på undvikande av gluten? Mindre omega-6? Mer D-vitamin? Är det bara en slump? Ingen lär veta säkert än. Det blir spännande att följa framtida forskning på området.
Medan vi väntar: vad tror du?