Läkaren frågade ”Vad har du gjort?”

Ännu en historia från en person med diabetes typ 2 som testat LCHF:

Besök hos min läkare, efter ett år av LCHF (diabeteskoll):

Det första hon frågar mig är… ”Vad har du gjort?” med ett stort leende.
”Jag har börjat äta enligt LCHF.”, säger jag.
”Jag förstod att det var något sådant!”, säger hon.

Alla värden är bra. Blodsockret normalt, kolesterolvärden bra, blodvärden… allt som går att mäta är jättebra (allt var inte bra för ett år sedan). Midjemåttet har minskat med 13 centimeter, och fler kilon än så har jag blivit av med (fått mer muskler känns det som också, så fettvikten som minskat är nog en hel del).

Jag har dessutom helt slutat med en del diabetesmediciner (behöver inte de längre), och halverat dosen till det sista diabetespillret jag tar dagligen. Jag behöver inte mer än så när jag äter enligt LCHF.

Sedan kommer det lite lustiga (eller olustiga). Hon säger att många av hennes patienter har på eget bevåg ändrat på kosten, till LCHF. Och alla går ner i vikt, alla får förbättrade värden, blir friskare och mår mycket bättre.

”Visst är det fantastiskt!”, säger hon och tillägger ”Och jag får inte rekommendera det till mina patienter, eftersom vi måste följa Socialstyrelsens rekommendationer. Hela samhället är sockerförgiftat.”

Grattis!

Angående läkarens idé att hon inte får rekommendera LCHF så är det en vanlig vandringssägen som främst sprids av okunskap. Visst får man rekommendera LCHF som läkare i sjukvården. Jag har gjort det till lämpliga patienter mer eller mindre dagligen i sex års tid, med resultat som liknar det ovan.

Mer om verkligheten: Får man ge råd om LCHF i sjukvården?

Tidigare om diabetes

29 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Majoren
    Att lära mig laga trasiga helikoptrar i Försvarsmakten tog över tio år, att lära mig göra typ 2-diabetiker symptomfria tog tio veckor...
    Läs vidare →
  2. Nisse
    - min cardiologöverläkare säger att han får sparken från jobbet om han inte ger sina hjärtpacienter statiner när totala kolesterolet är förhöjt och att han måste följa Socialstyrelsens riktlinjer, han nämner inte inte alls livsstilsförändringar eller lågkolhydratkost, jag är inte diabetiker, har däremot en mekanisk aortaklaff sedan många år

    - har ätit statiner 15 år, tot kolesterolet var nere på 3.7 och HDL 0.7, hade konstant ont i varenda muskel i hela kroppen, kunde knappt gå, ingen känsel i bena, ju mer jag tränade desto värre blev det, en konstant trötthet som aldrig gav sig fastän jag sov hela dagarna

    - för tio månader slutade jag med statiner, värken är idag helt borta, tröttheten har blivit bättre men är fortfarande väldigt trött, numer vaknar jag dock utvilad, men tot kolesterolet har nu åkt upp från 3.7 till 11.5 och sedan ner till 9.5, apokvoten var 2.4, HDL 1.4, LDL 8.7

    - fick häromdagen brev från cardiologöverläkaren där jag uppmanas börja ta EZETROL samt undvika mättat fett

    - nu råkar det vara så att 80% av min dagliga energi kommer just från mättat fett grädde, smör, kött, ägg och fisk, slutade med kolhydrater och socker i samband med utsättandet av statiner som en slags gardering, trivs bara bra med maten och vill till varje pris fortsätta på den inslagna vägen

    - vad i hela friden kan man säga till en överläkare i cardiologi som till varje pris vill sänka mitt kolesterol samtidigt som han slår villt omkring sig med socialstyrelsen som en virtuell batong ??

    Svar: #14, #15, #19
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Gäst
    Grattis till ett friskare liv!
  2. hellstream
    Bra påpekande om att man visst kan rekommendera LCHF även om Socialstyrelsen inte fullt ut rekommenderar det utan har vissa invändningar. men deras rekommendation av "lättare lågkolhydratkost" och GI är ju oavsett en klar förbättring jämfört med gamla kostråd!
  3. Thomas H
    Ja, är det inte lite märkligt att läkaren säger på det sättet? Att hon inte får....

    Helt klart måste SoS än mer trycka på och förklara att de kostråd för diabetiker som fanns i läkarböckerna på 60-talet får och bör tillämpas i första hand.
    Tydligen har SoS varit lite för otydliga i sina anvisningar, när nu inte läkare kan tänka om mot vad dom fått lära sig......

    Tänk så mycken ohälsa som kan minska och så många många skattekronor som kan sparas till annan vård! Mindre nedskärningar osv osv.

  4. Varför har inte läkare koll på detta? Tycker att det är väldigt märkligt. Vad är det mer som Socialstyrelsen ändrar osv som läkare inte håller sig uppdaterade på?
    Svar: #13
  5. Margaretha
    Om man går in på socialstyrelsen och letar på diabetes så kommer man till 4 olika kostråd för diabetiker. Längst ner står det extrem lågkolhydratkost. Det borde väl vara LCHF fast det inte står uttryckligen så.
  6. Vad menar du med "lämpliga" patienter? Till vilka är det inte lämpligt
    Svar: #17
  7. Nisse
    - min cardiologöverläkare säger att han får sparken från jobbet om han inte ger sina hjärtpacienter statiner när totala kolesterolet är förhöjt och att han måste följa Socialstyrelsens riktlinjer, han nämner inte inte alls livsstilsförändringar eller lågkolhydratkost, jag är inte diabetiker, har däremot en mekanisk aortaklaff sedan många år

    - har ätit statiner 15 år, tot kolesterolet var nere på 3.7 och HDL 0.7, hade konstant ont i varenda muskel i hela kroppen, kunde knappt gå, ingen känsel i bena, ju mer jag tränade desto värre blev det, en konstant trötthet som aldrig gav sig fastän jag sov hela dagarna

    - för tio månader slutade jag med statiner, värken är idag helt borta, tröttheten har blivit bättre men är fortfarande väldigt trött, numer vaknar jag dock utvilad, men tot kolesterolet har nu åkt upp från 3.7 till 11.5 och sedan ner till 9.5, apokvoten var 2.4, HDL 1.4, LDL 8.7

    - fick häromdagen brev från cardiologöverläkaren där jag uppmanas börja ta EZETROL samt undvika mättat fett

    - nu råkar det vara så att 80% av min dagliga energi kommer just från mättat fett grädde, smör, kött, ägg och fisk, slutade med kolhydrater och socker i samband med utsättandet av statiner som en slags gardering, trivs bara bra med maten och vill till varje pris fortsätta på den inslagna vägen

    - vad i hela friden kan man säga till en överläkare i cardiologi som till varje pris vill sänka mitt kolesterol samtidigt som han slår villt omkring sig med socialstyrelsen som en virtuell batong ??

    Svar: #14, #15, #19
  8. Kent Kumpula
    Kanske är det så att hon är styrd från ledningen för den vårdcentralen, som inte vill att deras läkare ska rekommendera LCHF av någon specifik stenåldersprincip som ledningen vill sitta på?

    Annika Dahlqvist fick ju på skallen hon med i början. Kanske är det efterdyningar från det som sitter kvar i bakhuvudet på läkaren?

  9. Majoren
    Att lära mig laga trasiga helikoptrar i Försvarsmakten tog över tio år, att lära mig göra typ 2-diabetiker symptomfria tog tio veckor...
  10. Per
    #7

    Du är ju inte tvungen att ta statiner om du inte vill. Jag tycker man ska lyssna på kroppen först och främst, sen vad man har för kolestorolvärden tycker jag är mindre viktigt

  11. Roland
    Läkare verkar så påverkade av läkemedels bolagens rekommendationer att de går på att "bekämpa" kolesterol med mediciner.

    Självklart trummas detta ut av läkemedels bolagen efter som de är vinstdrivande företag och gör allt för att tjäna mera.

    Och sättet de gör det på är genom presentationer för läkare som oftast innehåller gratis luncher och middagar. Trevliga sammankomster men korrumperar läkare precis lika effektivt som McDonalds delar ut leksaker till barn då de äter sin hamburgare.

    "-Sitt fint" säger man till hunden när man tränar den och ger den en godisbit för att förstärka effekten.

    Jag blir så glad när jag läser om alla som vågar tänka själva och ifrågasätter vad de matar oss med.

    "-Sitt fint så får du ditt piller", nä du den går jag inte på.

  12. Anna-Maria
    Allt handlar i grund och botten om pengar. Tänk så många industrier och annan buissnis som kunde lägga ner om människor inte åt, ursäkta, skitmat och inte behövde, pga av välmående, all medicin som idag tillverkas och säljs. Så på något sätt kan man säga att hjulen snurrar till stor del tack vare att övervägande befolkning äter skräp.
  13. anhörig
    Anna-Maria:"Varför har inte läkare koll på detta? Tycker att det är väldigt märkligt".

    Osynliggörande är en mycket effektiv härskarmetod!

    SLV håller sjukt tyst om att man endast vänder sig till den friska delen av befolkningen och lägger i stället stor kraft på kampanjen "fruktoch grönt" m.m. Om man ville skulle man naturligtvis kampanja om att de allmänna kostråden inte omfattar sjuka och överviktiga.

    Detta skulle man kunna gör i samarbete med Socialstyrelsen som väljer att "ligga lågt" med att lågkolhydratkost är godkänt för behandling av diabetiker/överviktiga ;)

    SLVs och Socialstyrelsens funktionärer är väl medvetna om de hälsovinster som diabetiker/överviktiga gör efter omläggning till LCHF. De vet att mättat vett inte längre är något hinder. De känner till Annikas/Andreas hälsobloggar - och tiger/osynliggör.

  14. Professor Göran
    Jag gjorde samma erfarenhet som du i veckan även om den hjärtspecialist som jag träffade var något av det mest aggressiva jag någonsin träffat och han deklarerade redan från början klart och tydligt att han överhuvud taget inte var intresserad av att höra vad jag hade att säga och framför allt vad jag hade gjort under de 14 år som gått sedan jag tackade nej till en bypassoperation och dessutom inte hade tagit några hjärtmediciner över huvud taget under alla dessa år utom ett dagligt glas rödvin eller en whisky.

    Han pekade med handen och sa att "Här följer vi guidelines till punkt och pricka!"

    Efter att med ultraljud undersökt hjärtat och konstaterat att det verkade vara stort, friskt och starkt skrev han ut fem hjärtmediciner men förstås inte den mest överlägsna som just är alkohol (i måttlig mängd!!) även om han faktiskt erkände att alkohol fungerar som medicin. Nå - läkemedelsbolagen gör knappast några vinster på min självmedicinering.

    Jag detta var ett för sorgligt läkarbesök. Han hade inte ens tagit fram mina gamla journaler och inte heller tittat på resultaten från mina blodprov som hade tagits en vecka innan besöket.

    Nu är jag inne på att forsätta som tidigare och alltså undvika alla interventioner, varken fysiska (kniven) eller kemiska (mediciner), även om jag då och då lider av min kärlkramp och det var ju därför jag uppsökte vården igen efter tio år. Vid aktut kärlkramp fungerar en liten whisky oerhört effektivt och krampen släpper då efter ett par minuter. Fördelen med denna medicin är också att risken för en ny infarkt halveras vilket är just det som gör den till den mest överlägsna hjärtmedcinen.

  15. Anna
    Här finns en stor mängd vetenskapliga referenser om associationen mellan mättat fett och hjärt-kärlsjukdom:

    http://en.wikipedia.org/wiki/Saturated_fat_and_cardiovascular_disease...

    Min slutsats utifrån materialet är att vad det än är som orsakar hjärt-kärlsjukdom så spelar naturligt mättat fett i kosten en klart underordnad roll. Att koncentrera sig på det mättade fettet är helt enkelt att skjuta bredvid målet. Många problem finns också med i synnerhet de äldre studierna - man skiljde inte på transfetter och naturliga mättade fetter t ex. De äldre studierna är också de som ger starkast korrelation mellan mättat fett och hjärt-kärlsjukdom.

    Printa ut de vetenskapliga referenserna och ta med till din kardiolog (att ta med en wikipediaartikel kommer inte att imponera på din kardiologöverläkare, däremot är det svårt att vifta bort en tjock pärm med vetenskapliga referenser), eftersom denna uppenbarligen behöver uppdatera sig om de senaste rönen.

    Vad gäller statiner, så finns en bra diskussion här med länkar till ett antal översikts- och sammanfattningsstudier:

    http://www.sciencebasedmedicine.org/index.php/statins-the-cochrane-re...

    Allvarliga biverkningar av statiner av den typ du upplevt fastslås som ovanligt förekommande. Om man, som du, upplever allvarliga biverkningar av en medicin så måste det ju vara upp till dig, patienten, att avgöra om livskvaliteten blir så dålig att det är bättre att avstå från medicinering. Ju mindre den förväntade effekten av medicinen är, ju mindre biverkningar ska man behöva stå ut med. Jag tycker din kardiolog borde hjälpa dig med att hitta relevant information för att kunna avgöra hur du vill göra, än att bara stelbent hänvisa till allmäna riktlinjer. Alla patienter är ju olika.

    Det finns många bottnar i statindebatten. En teori som ofta framförs är att den effekt på risken för hjärt-kärlsjukom man ser kommer sig av någon annan effekt än att mängden LDL-kolesterol minskar. En annan teori är att området är utsatt för vidspridd publication bias och därför ger sammanfattningsstudier som Cochrane-reviews and felaktigt positiv bild av effekten av statiner.

    Höga tjänstemän som hänvisar till allmäna riktlinjer bara för att de inte själva orkar sätta sig in forskningen tycker jag enbart är tragiska. De abdikerar från sitt ansvar. Ingen kommer att få sparken som har ordentligt på fötterna. Man kan jämföra med soldater som när de står inför skranket anklagade för krigsbrott skyller på att "de bara följde order". Den attityden funkar inte, och den funkar inte för kardiologöverläkare heller.

    För dig är i vilket fall som helst din egen hälsa mycket viktigare än att en livstrött kardiolog har sitt jobb kvar eller inte.

  16. Martin
    hahaha inte så konstigt att man blir av med sin typ 2 diabetes om man anv LCHF för då går man ner i vikt så de därför man blir av med diabetesen inte för att du kör LCHF som ger dig en massa folkhälsosjukdomar såsom hjärt och kärlsjukdomar (40% av oss alla dör i de) och vissa former av cancer (20% av oss dör i de) och dom animaliska fetterna är dom absolut farligaste fetterna vi kan få i oss och de måste finnas en orsak till att världscancer fonden rekommenderar en vegankost
    Svar: #18, #24, #26
  17. Tiny Tom
    En kanske inte allt för vild spekulation är att han inte rekommenderar det för någon som klagar på några trivselkilon hit eller dit eller något annat diffust och inte lika akut. Däremot någon med kraftig övervikt, insulinresistens och på väg mot typ 2 diabetes är ju en klockren typisk LCHF-kandidat.
  18. Samuel
    Ironi ? :)
  19. Liselott
    Om någon läkare envisades med att jag skulle ta statiner (har inte hänt ännu) vet jag inte om jag skulle orka argumentera. Skulle nog bara ta emot receptet och sedan högaktningsfullt strunta i att hämta ut "medicinen".
  20. Bitte
    Jag gläder mej åt att läsa alla dessa solskenshistorier om hur folk blir friskare och smalare med LCHF. Tyvärr gäller det inte mej! När jag började med LCHF för snart ett år sedan så var det för att jag gillade konceptet. Jag var varken överviktig, sjuk eller hade högt kolesterol. Men jag är ingen ungdom och då tyckte jag LCHF verkade bra för att fortsätta må bra. Förra veckan fick jag svar på mitt kolesteroltest och det var inte alls bra. Totalkolesterolet, LDL, Trig och glucos hade gått upp, medan HDL hade gått ner. Allt gick åt fel håll alltså, alla tidigare test har varit bra genom åren.

    Jag fuskar inte, har helt uteslutit bröd, pasta, ris, bakverk och läsk. Har gått ner ca 2 kg, men det är OK eftersom jag inte var överviktigt till att börja med. Vet inte hur jag skall fortsätta, självklart vill jag ha tillbaka mina värden! Doc, har du något råd till mej?

    Svar: #22
  21. Stig S
    Några citat från oberoende forskare och vetenskapsmän/kvinnor. Och det finns mycket mycket mer.

    Mary Enig är en internationellt erkänd expert i lipidkemi, medredaktör vid en rad vetenskapliga tidskrift, bland annat Journal of American College of Nutrition:

    ” Idén att mättat fett skulle vara orsaken till hjärtsjukdomar är fullständigt förfelad. Påståendet har emellertid upprepats så ofta att det är mycket svårt att övertyga människor om motsatsen om de inte är beredda att investera tid för läsning om ämnet och studera de bakom liggande ekonomiska och politiska krafterna.”

    Michael Gurr var tidigare universitetslektor i biokemi vid School of Biological & Molecular Sciences i Oxford, chefredaktör for Nutrition Research Reviews:
    ” Argumenten och diskussionerna kring de vetenskapliga bevisen, som presenterats här kommer knappast att övertyga de ”experter”, som redan av den ena eller den andra orsaken, det vare sig strängt vetenskapligt eller politiskt, har bestämt sig för at en fet kost är den viktigaste orsaken till hjärtsjukdom. Jag hoppas att några av de läsare som kanske inte kände till att kolesterolhypotesen vilar på ett skröpligt underlag nu inser att sambandet mellan de fetter vi äter och sannolikheten för att vi dör i hjärtinfarkt inte är så enkelt som det har blivit framställt”.
    George Mann är pensionerad professor i medicin och biokemi vid Vanderbilt Universitetet i Tennessee. Enligt Mann är kolesterolkampanjen det största vetenskapliga bedrägeriet i vår tid. Han är i synnerhet kritisk till försöken at sänka kolesterolet: Aldrig tidigare i vetenskapens historia har så många dyrbara experiment misslyckats så grundligt.
    Hur kommer det sig att så många forskare okritiskt har accepterat kolesterolhypotesen? Detta är Mann’s svar:
    ”Risken att förlora sina generösa honorar gör att de akademiker som borde protestera mot detta anti-vetenskapliga nonsens, förhåller sig pinsamt tysta. Deras tystnad har försenat forskningen på detta område med en hel generation..”
    Edward R. Pinckney var tidigare redaktör vid fyra medicinska tidskrifter och medredaktör på JAMA, the Journal of the American Medical Association:
    ” Din fruktan att dö, om du tillhör den kategorin av mänskligheten som plågas av denna morbida tanke, har kanske gjort dig till ett offer för kolesterolkontroversen. Om du tror att du kan förebygga en död i hjärtinfarkt genom att minska mängden av kolesterol i ditt blod, antingen genom diet eller medicin, följer du en plan som inte är baserad på fakta. Du har istället blivit lurad av kommersiella intressen och hälsoprofeter, som är mer intresserade i dina pengar än i ditt liv.”
    Paul Rosch är chef för The American Institute of Stress, klinisk professor i medicin och psykiatri vid New York Medical College. Han är även redaktör vid tre medicinska tidskrifter:
    ” Det har startats ett massivt korståg för att sänka blodets kolesterol genom att minska matens fettinnehåll och en aggressiv medicinsk behandling. Underlaget bakom detta är ren spekulation i stället för vetenskap... Befolkningen har hjärntvättats till att tro att ju lägre kolesterol, desto friskare blir människan och desto längre kommer hon att leva. Inget av detta har med verkligheten att göra.”
    ” Läkemedelsfabrikanterna, livsmedelsbranschen, laboratorieindustrin och andra med ekonomiska bindningar i frågan har genomfört en ytterst vällyckad reklamkampanj. Dess inflytande och ekonomiska makt ä så stor att de har kunnat infiltrera de medicinska kontrollorganen som borde skydda oss mot dylika dogmer utan håll i verkligheten”.

  22. Sara
    Tille Bitte
    Du ska äta det du känner att du mår bra av. Det är inte säkert samma diet är perfekt för alla människor , Enligt Ayur-Veda som betyder "kunskapen om livet och hälsan" och är flera tusen år gammal, finns det 3 människotyper Vata, Pitta, Kapha som alla ska äta lite olika för att optimera hälsan. Kan detta vara orsaken till att debatten om vilken diet som är den bästa aldrig avtar?

    Till alla
    Jag har idag sett 3 filmer om läkemedelsindustrin som alla i Sverige borde se. Det kan gälla liv eller död för en själv eller någon anhörig. De finns på webbsidan "whocaresinsweden.com"

  23. Andreas K
    Efter att ha varigt enormt stressad med usel sömn en längre tid, frågade jag efter sömnpiller. Läkaren sade allvarligt, dit total kolesterol är för högt du måste ta statiner. Tot 8.2, HDL 2.2, triglycerider 0.5
    Jag svarade, men triglyceriderna är ok och HDL är bra och Apokvot viste hon inte vad det var, Tillslut sade jag skämtsamt, att om jag får viagra och smärtstillande i så kan jag ta statiner..
    Sen gick jag därifrån, Jag betalade aldrig för mitt besök.
  24. Tiny Tom
    Snälla Martin, kliv ur veganträsket och inse att vegan det är man baserat på tro. Detta är helt ok i min värld. Människor ska få tro och tänka vad de vill och mår bra av. Åtminstone andligt.

    Däremot så är det en mycket viktig huvudregel man måste komma ihåg vad gäller tro och det är att det är en individuell företeelse. Det är ingenting man med våld, manipulation, lögner ska försöka pådyvla andra människor.

    Så, nu är det läge för dig att tänka på alla mer eller mindre ihopkokade "vetenskapliga" referenser du har i bakfickan. Med författare som Campbell, Esselstyn eller någon annan av de s.k. forskare som har ett liite väl valhänt förhållande till vad man bör kunna förvänta sig av forskning. Men snälla, slösa inte din tid på att sprida det här. Glöm helt bort LCHF, lågkolhydrattokar som undertecknad och fortsätt leva i den dagdröm som "frukt, grönt och fiber och inga djur behöver offras" i praktiken innebär.

    INNAN du låter livet gå vidare, vänligen kolla in det här nu lite gamla klippet från Stanford. De gjorde en koststudie för några år sedan som ur ditt specifika perspektiv kan vara av intresse för att den genomfördes av en vegetarian. Dock inte en fundamentalistisk vegan utan, vad jag kan döma, en kritiskt tänkande forskare som inte kopplar ihop tro med vetande:

    https://www.youtube.com/watch?v=eREuZEdMAVo

  25. GRATTIS :!: - säger jag till den här patienten.
  26. Hjopek
    Ja du, då måste jag vara paradoxen i din s k teori, eftersom jag när jag började med LCHF hade BMI 22,5 och hade diabetes. Nu har jag blivit fetare och har BMI 22,7 men är friskförklarad med samtliga värden perfekta och äter en hel del mättat fett...på tal om mättade animaliska fetter,
    borde inte alla folk dö i förtid eftersom deras hjärnor består av mest mättat fett och blir matade med mättat fett av sina mödrar?
    Fast kanske veganer har annorlunda hjärnor som är växtbaserade?
  27. Nn
    Ang. websidan whocaresinsweden, som nämndes ovan. Jag lyckasinte lista ut vem som står bakom. Är det scientologerna? Nån som vet?
  28. Sofia
    Hej!

    Jag studerar till läkare och på ett av våra etik-seminarier kom frågan upp angående att rekommendera LCHF till patienter. Enligt läkaren som ledde seminariet var detta strikt förbjudet och skulle leda till förlorad legitimation. Hon sa att man får bara ge råd om LCHF till patienter med diabetes. Detta stämmer alltså inte, eller? Skulle vilja få lite kött på benen så jag kan ge mig in i en diskussion med de som tror de vet och berätta att det inte är sant..!

    /Sofia

    Svar: #29
  29. Sofia,
    Nej, det är fel. Hennes tro stämmer inte med verkligheten. Det är rena fantasierna.

    Ingen i sjukvården har förlorat legitimationen på grund av råd om LCHF.

    Socialstyrelsen har redan granskat en läkare som gett råd om LCHF i sjukvården. Hon friades utan kritik och liknande råd sades enligt Socialstyrelsens utredning vara "i enlighet med vetenskap och beprövad erfarenhet".
    http://www.kostdoktorn.se/socialstyrelsen-godkanner-lagkolhydratskost/

    Själv har jag gett råd om LCHF till såväl överviktiga som diabetiker, med mera, sedan minst sju år tillbaka. Detta har mina kollegor och chefer flera steg upp full kunskap om. Någon kritik eller något ifrågasättande har jag inte fått, eftersom de också vet att det finns gott om vetenskap som dokumenterar effekten.

    Tråkigt att det sprids sådana gamla myter i läkarutbildningen. Ge henne gärna min mejl om hon har något intresse av att uppdatera sina kunskaper. andreas@kostdoktorn.se.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg