Hur man kan ”bota” diabetes typ 2
Dagens NWT innehåller en intervju med mig, om hur studier visat att mindre kolhydrater kan vara väl så effektivt som mediciner för diabetiker.
Bonus – intervju med ännu en diabetiker som helt normaliserat sitt blodsocker med LCHF-kost.
Artiklarna
NWT: GI-metoden lika bra som diabetesmedicin
Bra artikel tycker jag. Journalisten Marianne Eriksson har lyckats bättre än de flesta. GI-metoden går ju ut på att minska mängden snabba kolhydrater i maten. Det har fin effekt för diabetiker jämfört med fettsnål mat, som troligen är direkt skadlig för dem.
Än bättre effekt för diabetiker helt logiskt av att minska så mycket de kan även på långsamma kolhydrater. Alla kolhydrater höjer nämligen blodsockret, eftersom de alla bryts ner till sockerarter i magen. För att kunna minska kraftigt på kolhydrater måste man äta en större andel naturligt fett, för att bli mätt. Någonstans måste ju kroppens energi komma från.
NWT: Diabetesen under kontroll med nya kostvanor
Utdrag ur intervjun:
Tröttheten försvann när Anette Carlsson, 46 år, gick över till GI-kost. I dag är hon 14 kilo lättare och de pigga ögonen lyser. Snart hoppas hon att kunna sluta med diabetesmedicinen…
Hon fick veta att hon hade diabetes typ 2 för 1,5 år sedan… Hon ordinerades tabletter [metformin] direkt men husläkaren rekommenderade henne också att börja äta GI-mat och hoppa över kolhydraterna för att hålla sjukdomen i schack…
[Hon] tycker inte att övergången till GI-kost känns som någon dramatisk förändring.
–Jag har bara bytt ut lite mat, säger hon och berättar att många i början tyckte att hon inte åt ordentligt när hon hoppade över potatisen på tallriken. Nu är de mesta kolhydraterna försvunna men muslin i frukostfilen får vara kvar…Går hon på restaurang händer det att hennes sällskap kastar lystna blickar på hennes tallrik.
– Då får jag ofta finare mat än dem som jag äter med, säger hon.Men det är inte bara känslan för sött som ändrats, naglarna har blivit hårdare och huden är inte längre så torr. Blodsockret har gått ner och ligger i dag till och med under det normala värdet och Anette Carlsson har goda förhoppningar om att snart kunna sluta med diabetesmedicinen helt.
Kommentar
Hur många diabetiker skall behöva berätta om hur friska de blir på lågkolhydratkost innan dagens vansinniga officiella diabeteskostråd ändras? Sockersjuka skall naturligtvis inte basera stt matintag på kolhydrater som bryts ner till socker!
Som tur är utreder Socialstyrelsen frågan för närvarande, men sådant går ju inte snabbt precis. Och det är mycket gammal prestige med som alltid. Under tiden är det upp till de som sett på sig själva och andra hur mycket friskare diabetiker blir med mindre kolhydrater att sprida kunskapen. För en diabetiker kan det bokstavligen vara livsviktigt.
Läs mer
Intresserad av coachning i ämnet? Anmäl dig gärna till diabeteskampen.
http://www.newsdesk.se/view/pressrelease/regeringsuppdrag-hur-anvaend...
”Modedieter”, till exempel stenålderskost (paleolitisk
kost), Atkins och Montignac, rekommenderas inte i skolan
eftersom långtidseffekterna av sådan mat för närvarande
är alltför dåligt kända.
Det är varken relevant eller praktiskt tillämpbart att
beräkna glykemiskt index, GI, för skolmat.
Det borde vara bättre än långtidseffekterna av SNR...
Sen säger de att en undersökning visat att barn äter för mycket naturligt mättat fett, och att de därför behöver äta mindre. Men undersökningen visade bara att barn äter mer sådant än Livsmedelsverkets rekommenderar.
Snacka om cirkelresonemang.
Fler artiklar som denna tack! ;-D
mycket bra fråga. Vad jag sett på några års sikt så verkar det inte så. Börjar man äta precis som tidigare igen så blir blodsockret snart sämre igen.
Men lite beror det nog på hur länge man haft sin typ 2 diabetes. Börjar man äta LCHF-kost genast och normaliserar sin vikt och börjar röra sig lite mer - då kan man eventuellt tåla måttligt med kolhydrater bra tror jag. Men knappast en liter läsk om dagen.
Fast lite högt fasteblodsocker (uppåt 7-8 kanske) är troligen inte lika illa på LCHF-kost. Man får ju vanligen ett stabilare socker utan höga dagsvärden. Men ibland med lite högre fastevärden.
Hur ligger sockret under dagarna?
Tack för ditt svar, underbart.......
Vi har en granne som har börjat med LCHF hon har tagit bort 2 minidab och mår mycket bättre.
Livsmedelsverket har svarat...
http://blogg.passagen.se/kostdebatten/
Ja eller WOW... KORS I TAKET !!! :))
Nu blir det ju en aningens intressant...
Nu kan det rulla på tror jag...
ingen kanske vågar vara utanför tåget ???
Jag skulle bara vilja berätta att jag var på föreläsning om "Behandling av blodfetter hos diabetiker - vad är viktigt att hålla reda på som patient och hur ser framtiden ut?" i Linköping ikväll.
Han som föreläste heter Carl Johan Östgren och är diabetolog/läkare vid vårdcentralen i Ödeshög och lektor vid univeritetet i Linköping. Andra som var med och bl a svarade på frågor på slutet var Lisbeth Rothqvist (Diabetesföreningen i Östergötland) och Agneta Lindqvist (Ordförande i HSO Östergötland). Kvällen var sponsrad av AstraZenica och Svenska Diabetesförbundet (antar jag eftersom deras logga också står på programmet).
Det var "massa" folk där, många diabetiker både typ-1: or och 2: or.
Snabb sammanfattning av en del av vad läkaren Carl Johan sa:
Viktigast att kolla är blodfetter (riskfaktor). Alla typ-2 diabetiker som har förhöjda blodfetter ska ta blodfettsänkande läkemedel (statiner?).
Frågestunde handlade i princip bara om läkemedel. Inte om hur man undviker att få diabetes eller förändrar kosten för att bli bättre!! Carl Johan svarade på mina frågor om LCHF-kost med att "Visst finns det några stycken (kommer inte ihåg exakt hur han sa) som har kunnat sluta med insulin och blivit bättre men man vet inte om en sådan kost kan ge andra negativa effekter istället efter en tid." "Totala antalet kalorier är det som spelar roll." sa han också någon gång. Och det värsta av allt var någon av tanterna, tror det var hon från diabetesföreningen) sa "...frukt är alltid nödvändigt coh nyttigt!"
Nödvändigt!?!? Vadå dör man annars el vad? *upprörd*
Stackars alla dessa diabetiker som var med ikväll! Många skulle kunna bli så gott som friska och iaf må mkt bättre! Om dom bara visste (fattade?)...
Lyckades iaf pracka på tre stycken en liten http://www.kostdoktorn.se-lapp. Verkar iaf som diabetikern som satt bredvid mig skulle gå in och kolla...
Just det, sen serverades det frukt också, bl a vindruvor.. och kaffe med en baguett...
När jag frågade hur de kunde servera sånt på en föreläsning som riktar sig till/om diabetiker så sa samma tant som sa att frukt var nödvändigt att "alla ha en fri vilja (typ)". Men ville man inte ha något med kolhydrater i så fanns det ju inte!!! *Suck*
Gav iaf adressen hit till läkaren. Hoppas han kollar. Han kände dock inte till dig, doc.
mycket dumheter förstås, men vad skall man förvänta sig när läkemedelsföretag sponsrar. Det sämsta för deras vinster är ju att diabetiker slutar behöva deras mediciner.
Det får ta den tid det tar helt enkelt. Bra att du var där och påverkade lite!
februari 2, 2009 klockan 20:33
Dr Bernstein skriver, i The Diabetes Solution, sid 118-119 om hur lågkolhydratkost kan ge "full or partial reversal" (fullständig eller delvis återgång) av diabeteskomplikationer .
Dock skriver han aldrig att man på nytt kan börja konsumera fler kolhydrater - och varför skulle man det?
Doc,
Vad tror du om att producera ett litet informationsblad i A5 eller A6-format som man kan dela ut?
det är bra värden. HbA1c kunde vara aningen lägre för att vara helt perfekt. Men det är inget att vara orolig över.
grattis till artikeln, läste den till morgonkaffet. Bra och saklig tyckte jag, kul att det skrivs mer och mer om LCHF i vanlig press.
Långtidseffekterna av naturlig kost är väl kända. Naturlig kost är ingen diet. Det är ju den mat människan alltid har ätit. Nu börjar vi också att få goda erfarenheter av dagens modedieter, lågfettkost, tallriksmodeller, industrimat. De erfarenheterna visar att vi bör gå tillbaka till naturlig kost, dvs den mat vi åt förr i tiden.
Sten Sture
Det är väl för mycket att hoppas på att det kan leda till en genomgång
av på vilka poster de köpta förmågorna befinner sig.
Livsmedelsverket exempelvis med ansvar för officiella kostråd.
I januari i år låg hans socker konstant högt, pendlade en hel del och han fick tabletter utskrivet av läkaren.
Vi lade om maten och väldigt snart (första veckan) var värdena nere på acceptabla nivåer och pendlade inte. Nu ligger han på värden som en frisk person! Detta på en månad, utan ett endaste piller och utan att vara extrema (synder har hänt..).
Som trevlig bieffekt har midjemåttet minskat en dm också 🙂
De hade kostrådgivning på arbetet för 2 veckor sedan, med en rådgivare som ansåg att lchf var "ett bra sätt att ta livet av sig", som bestämt hävdade att sambons kraftigt förbättrade värden "måste bero på något annat", men sen kunde hon inte förklara skillnaden på typ 1 och 2 diabetes och hade allmänt dåligt koll på vad diabetes innebar... Måttligt road av att bli rättad av publiken.. *S*
Extra klokt när det snart sitter en LCHF-are i varje publik som kan ifrågasätta ev dumheter.
I dag är jag frisk och kan äta salt mm. men avstår mycket salt och kryddig mat. Har klarat mig i drygt 50 år nu. Vad jag inte förstår är att det ska vara så svårt för diabetiker ( inklusive min man)att avstå från sött. Är man sjuk så är man eller hur? Den bästa maten jag har hittat är LCHF. Jag är kock och har arbetat som sådan i massor av år. Alla som står för LCHF och hjälper andra vidare är guld värda.1000 TACK
Ju fler läkare vi kan få med oss, destu fortare händer det något. Han har på en styv månad gått ner nästa 5Kg och han är själv förbluffad att det funkar. Han skall även prova detta på sin diabetespatienter och överviktiga för som han säger att vi är nog förda bakom ljuset. Han har sett SSS intervjun men så kan jag inte hitta den intervjun från norsk TV med kantorn som som var rätt illa däran av diabetes men som nu levde insulinfri tack vare LCHF. Så är det någon som kan hjälpa mig, är jag evigt tacksam.
min typ2-diabetes upptäcktes för 21 år sedan. Har behandlat den själv med diet med hyfsat resultat, HbA1C alltid mellan 5-6.
Har alltid varit smal! Och motionerat ganska mycket.
Även jag har tagit intryck av kolhydrat-debatten. Jag har nu sedan ca. tre månader finputsat min redan tidigare ganska kolhydratfattiga diet, främst för att komma till rätta med de höga värdena efter frukost, upp till 10-12. Vad blev resultatet? Jo: viktras från 52 kg till 48 kg. Jag hade inget behov av att gå ner i vikt. Känner mig nu kraftlös, klarar inte fysiska ansträngningar lika bra.
Diskussion om att sätta in tablett- eller insulinbehandling. Vad skall man tro? Vilket är minst skadligt, tabletter eller insulin?
Vad säger doktorn kan mitt smör/grädd intag ge glukoshöjning??
man kan bli kraftlösare vid ansträngningar första månaderna på strikt lågkolhydratkost. Det brukar gå över med tiden, i takt med att kroppens fettförbränning blir effektivare.
Ang medicin - normalt är alltid tabletter (Metformin) förstahandsval vid typ 2 diabetes. Men är man snarare underviktig kan man ha utvecklat insulinbrist och då kan insulinbehandling vara ett rimligt alternativ.
om du talar om fastevärden så blir det ibland något högre vid LCHF-kost. Man får nämligen ett jämt blodsocker utan samma svacka vid fasta.
Sen håller sig ju blodsockret ofta mycket stabilt hela dagen, utan höga toppar efter måltiderna.
om nu fastevärdet stiger på de som äter enligt LCHF, så kommer fler att per definition att diagnostiseras med diabetes?
Alltså per definition ger LCHF fler diabetes.. ett framtida problem för de läkare som rekomenderar LCHF?
"Två faste-p-glukos över eller lika med 7 mmol/l tagna två olika dagar ger diagnosen diabetes."
http://vard.vgregion.se/sv/Sjukdomar-och-besvar/Sjukdomar/Sjukvardsra...
bra fråga. Den gränsen är ju satt efter vad som är normalt/förhöjt hos "sockerätare". Men så högt som 7 skall värdet knappast bli med LCHF, om man inte är på gränsen till diabetes hur som helst.
och en dubbel kontroll via ett HbA1c prov är kanske vanligt idag? (- som borde vara lågt hos de som äter LCHF)