”Jag har nu också blivit en av dina solskenshistorier…”

gerda

Jag fick ett mejl från Gerda som ville dela med sig av de fantastiska resultat hon fått efter att ha bytt till LCHF-kost för 2,5 år sedan:

Mejlet

Hej Kostdoktorn,

Jag vill tacka dig för inspiration och för en bra blogg där man kan hitta svar på frågor mm. Du har verkligen varit en källa till inspiration och mod. Jag är snart färdig distriktsläkare och i två och ett halvt år har jag ätit LCHF, i början strikt, numera liberalt. Och det är inte någon hemlighet att det inte har varit eller är lätt varken som privatperson eller i yrket att försvara varför jag förändrat min livsstil så drastiskt och vill fortsätta äta LCHF under resten av mitt liv.

Jag måste ju få berätta och måste få dela med mig i min vardag och genom jobbet till mina kollegor. Vilket jag nu börjat med! Jag tror inte nödvändigtvis att denna livsstil passar alla, men de som kan hjälpas/bli bättre av detta borde få chansen och erbjudas hjälp med förändring. Särskilt diabetiker.

Jag vill ju bara få alla med på denna fantastiska livsstil som totalt förändrar ens liv från att tidigare ha haft många symtom och sjukdomar som man trodde var normalt till ett liv fritt från alla dessa besvär. Jag har nu också blivit en av dina solskenshistorier som jag så ofta läst om på din blogg och jag måste få berätta för dig hur det har gått för mig.

Här är en låååång lista över allt det jag, utan att överdriva och med en så objektiv observation som det går, kan tacka LCHF för:

  • Jag har gått ner i vikt 10 kg på 4 månader
  • Livslång astma, från 5 års ålder är borta!!!
  • Minskad menstruation
  • Minskad mensvärk till nästan ingen alls (hade tidigare kraftiga smärtor)
  • Minskad tendens till blåmärken
  • Ökat fysisk ork och fysisk prestation
  • Bättre sömn, vaknar utvilad efter färre timmars sömn
  • Somnar fortare och sover bättre
  • Starkare naglar
  • Ingen värk i leder/rygg/SI-leder som tidigare
  • Får inte längre ont i rygg/nacke efter att ha målat mm
  • Inte längre ont i axlar/rygg efter att ha legat på en dålig madrass
  • Ingen yrsel/kräkningar/avsvimning utan frukost som tidigare, pga stabilt blodsocker
  • Kraftiga hungerkänslor är borta
  • Mer stabilt/jämnt humör
  • Minskad levaxindos (pga ärftlig hypotyreos)
  • Minskat sötsug
  • Lugnare mage med mindre gaser
  • Normal avföring dagligen utan variationer
  • Inga magsmärtor längre
  • Ögontorrhet är borta
  • Sur mage/gastrit och uppstötningar är borta
  • Inte längre överkänslig eller intolerant mot fet mat eller kryddig mat. Kan nu äta allt (som jag vill)!
  • Erythema nordosum/röda knölar på benen (sen flera år tillbaka) är borta
  • Trokanterit, (höftsmärta) som jag haft i 10 år är borta
  • Åksjuka som jag haft hela livet är borta (kommer tillbaka när jag äter för mycket kolhydrater)
  • Finnar/utslag på armar är borta
  • Finnar i ansikte vid mens/dålig kost är borta
  • Har inte längre torr hud och hår
  • Fått en finare hud och glansigare hår
  • 3 års kroniskt handeksem är borta!!!
  • Eksem i hårbotten/fötter är borta
  • Flera års nästäppa är borta

Slutligen… jag är bara så tacksam över att jag har hittat denna livsstil som jag nu lever enligt. Mitt liv har verkligen förändrats till det positiva och jag har redan tre nära kollegor och familjemedlemmar som också har liknande upplevelser!!
Fantastiskt!! Livet leker… och NU LEVER JAG äntligen!

Det finns så mycket mera att berätta men jag får sluta här…

Med vänlig hälsning,
Gerda Nilsson, 37 år, läkare.

Kommentar

Vilken fantastisk historia Gerda, tack för att du delar med dig. Och vad kul att du fått med familjen på livsstilsförändringen!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

Över 400 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

7 kommentarer

  1. maggie
    Tack för din berättelse. Jag kan skriva under på nästan hela din lista för min del också.
    När man börjar skriva upp hur och vad som blivit bättre så kan listan bli lång.
    Som du skrev, man trodde att det var normalt med krånglande mage, astma, ledvärk, finnar, osv...
    Att få vara frisk är en ynnest och då får man avstå från sådant man ätit förut.
  2. Peter
    Hej.

    Kan du ge exempel på hur och vad du äter
    på en vanlig dag.

  3. Lena
    Härligt att läsa att du mår så mycket bättre! :)
    Det jag alltid undrar när jag läser sådana här positiva resultat är hur personen åt innan Lchf?!?
    Hur såg det ut för dig på ett ungefär en dag?
  4. Gunnel - Sköldkörtelföreningen
    Grattis till återvunnen hälsa! Vill du veta mer om mekanismerna bakom och varför LCHF hjälper, kan du läsa Dr Kharrazian – Why Do I Still Have Thyroid Symptoms, om kostbehandling av immunsystemet, som tar bort orsaken till sjukdomen, den autoimmuna attacken mot sköldkörteln. Är aktiv i Sköldkörtelföreningen och vi ser fantastiska resultat av kostbehandling och någon har, till läkarnas förvåning, tom kunnat fasa ut sina mediciner, trots att det enligt läkarboken är en kronisk sjukdom. Tyvärr har du också fått erfara att Levaxin inte botar symtomen, för det du hade är typiska symtom för sköldkörtelhormonbrist. För mig personligen räckte inte kostomläggningen för att bli symtomfri, även om jag mådde mycket bättre då jag pga av makens diabetes, provade LCHF. De övriga 60 symtomen försvann inte förrän jag fick NDT – grishormoner. Men, fick ingen hjälp av svensk sjukvård trots 60 symtom på sköldkörtelhormonbrist och fick åka utomlands för hjälp. Fick inte ens tillskott av Liothyronin. Nu finns det forskning som visar att Levaxin tom kan förvärra sjukdomen. Jag lider med de många hundra tusen svenska kvinnor som felbehandlas med bara Levaxin.
    Fullständig symtomlista: http://skoldkortelforeningen.se/sjukdomar/hypotyreos-symptom/
    Läs också Helena Rooth Svenssons artikel i Medicinsk Access: http://media.blogg.visit-stina.com/2016/09/medicinsk_access_nr_6_2016...
  5. Xiro
    Fantastiskt glädjande berättelse!! Dessutom intressant sammanträffande ang åksjuka - min åksjuka från helvetet är som bortblåst efter en tid på LCHF. Och jag åt "nyttigt" innan LCHF men fick många positiva förändringar ändå.
  6. LenaK
    Stort Grattis till ditt nya liv Gerda!
    Dessutom väldigt glädjande att du hjälper till med att sprida kunskapen om LCHF inom vården!

    Jag läste igår att Facebooks grundare Mark Zuckerberg ska skänka 25 MILJARDER kr för att "utrota alla sjukdomar på jorden". Någon borde till att börja med berätta för honom om LCHF!

  7. Solstrålan:)
    Hej
    Tack så mycket för alla vänliga uppmuntrande kommentarar!

    Jag åt förut en vanlig kost enl tallriksmodell m en del husmanskost. Norm. mängd kött, en del sallad/grönt, 25-33% kolhydrater/rotfrukter/pasta, fettsnålt sen många år.
    Frukost m bröd u smör m lite ost/pålägg el naturell yoghurt m müsli. Åt ofta frukt båda till frukost och mellanmåltid samt dessert. Ofta fredagsmys m chips/godis. Sällan juice/läsk. Isf light läsk.

    I början av LCHF åt jag strikt och fick snabbt resultat, med max 20g kolhydrat/dag u att räkna men genom att äta "lagliga" matvaror.
    Nu äter jag en liberal LCHF m mycket grönt/sallad, norm. mängd kött och en del sås. Ibland frukost m åse56kg kesoplätter(min favorit) eller lCHF bröd m ordentligt m smör och ost/pålägg. Ibland bakad LCHF kakor/godis, light-läsk, fläsksvål-chips, sockerfri godis. Kör ofta vardagar u. frukost men m kaffe/te m grädde när jag känner för det:) Är helt enkelt inte längre så hungrig!
    Med vänlig hälsning gerda

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg