”Jag är så mycket gladare och har så mycket mer energi och drivkraft”

Före och efter

Före och efter

Rachel Willis åt nyttigt. Ändå gick hon upp mycket i vikt. Hon kände sig trött, hade kronisk smärta och njöt helt enkelt inte av livet.

En dag snubblade hon över LCHF och hennes liv tog en vändning till det bättre. Det här är vad som hände:

Mejlet, översatt från engelska

2007 fick jag diagnosen hypertyreos. Jag tog över ett dussin tabletter varje dag, bland annat medicin för sköldkörteln och betablockerare för att hålla ordning på min överdrivet höga puls. 2009 slutade min sköldkörtel att reagera på medicineringen och jag fick den bortopererad. Jag fick höra att det var normalt att gå upp i vikt efter operationen, vilket jag också gjorde.

Jag såg mig själv som hyfsat hälsosam. Jag växte upp i ett hem där vi fick god mat lagad från grunden, där man trodde på att begränsa intaget av skräpmat och att istället äta nyttigt. När jag flyttade hemifrån och gifte mig fortsatte vi med de vanorna, även om det smög sig in lite skräp. I januari 2015 vägde jag mitt tyngsta, 95 kilo. Innan operationen vägde jag 65 kilo. Jag visste att jag var tvungen att gå ner i vikt, men jag kunde bara inte hitta motivationen. Jag åt fortfarande enligt rådande kostråd; mycket kolhydrater, fettsnåla produkter, allt med måtta etc.

I december 2015 kände jag att det fick vara nog. Jag vägde över 90 kilo. Jag hade gått ner några kilo, men var less på att känna mig fet, trött och sjuk. Jag hade kronisk smärta i leder och muskler. Min kropp reagerade med kraftig smärta, även på minsta lilla. Jag njöt inte av livet som jag skulle kunna göra. Jag var lynnig och lättirriterad. Jag hade inte energi att leka med min fyraåriga dotter, vilket fick mig att känna skuld.

Jag började söka efter en hälsosammare livsstil och snubblade över LCHF via en facebookvän. Jag gick med i några LCHF-grupper jag hittade på Facebook, bland annat Beginners LCHF/Banting, som kom att bli mitt LCHF-hem! Jag läste mycket och såg ett par filmer i ämnet. I januari 2016 kastade jag mig in i denna nya livsstil och jag har inte tittat i backspegeln en endaste gång!

Jag väger nu 76,5 kilo och har alltså gått ner 18,5 kilo. 14 av de kilona har försvunnit med hjälp av LCHF under de senaste fem månaderna, utan träning. Jag har gått från storlek 48 till 42/44 i jeans och i toppar från 46 till 40. Min kroniska smärta är snudd på försvunnen, den flammar upp någon gång ibland. Mina knän värker inte (vilket de inte bör göra på en 27-åring!), min hy är bättre och min vigselring passar igen! Jag har tappat mina byxor flera gånger! Enligt min man är jag inte längre så sur och irriterad, även om jag ibland är ”världens elakaste mamma” enligt min dotter! Jag är så mycket gladare och har så mycket mer energi och drivkraft.

Jag har fortfarande en bit kvar till min målvikt (runt 68 kilo), men även om jag inte går ner ett enda gram till skulle jag aldrig förändra min livsstil. Jag älskar maten, jag älskar hur den får mig att må, jag älskar mitt nya jag. Viktnedgången är bara en bonus.

Om du vill göra en liknande LCHF-resa, besök den här gruppen.

Kommentar

Grattis till dina framgångar med LCHF, Rachel. Fortsätt som du börjat!

Tips på svenska LCHF-grupper på Facebook hittar du här: Sveriges största LCHF-grupp på Facebook passerar 20 000 medlemmar

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

Över 380 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

En kommentar

  1. Peter
    Well done!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg