Hur du bryter en viktplatå

Intervju med läkaren och LCHF-experten Eric Westman. Du har gått ner mycket i vikt men din viktminskning har stannat på en platå. Hur gör du för att starta om viktminskningen?

Innehållsförteckning:

   0:27  Saker att tänka på om viktminskningen avstannar
  1:15  Definitionen på en platå
  2:02  Betydelsen av kalorier
  4:08  Att inte äta när man inte är hungrig
  5:23  Proteinmängd
  8:47  Fysisk aktivitet
10:21  Läkemedel och vikt
12:03  Andra stora orsaker till platåer


OBS: Om du saknar svensk text, klicka på ”CC” i videons underkant och välj svenska.

Hela dr Westmans guide till LCHF

Alla fem delarna kan ses på medlemssidorna (gratis att testa en månad).

Eric WestmanEric Westman

Eric WestmanEric Westman

Eric Westman

Mer med dr Westman

Westman2Westman

westmanWestman

Testa medlemskapet gratis i en månad

En kommentar

  1. T.S. Lindén
    Hej! Såg vidoen om platåer och att man skall äta när man är hungrig. Ett annat sätt att veta när man skall sluta äta och som min far alltid nämnde: " Sluta ät när maten smakar som godast!"
    Inte så dumt? Nu har jag väl inte riktigt levt efter detta råd men efter att äta även efter LCHF så händer det grejer. Jag går ner i vikt!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg