Hur du bryter en viktplatå

Intervju med läkaren och LCHF-experten Eric Westman. Du har gått ner mycket i vikt men din viktminskning har stannat på en platå. Hur gör du för att starta om viktminskningen?

‎Innehållsförteckning:

   0:27  Saker att tänka på om viktminskningen avstannar
  1:15  Definitionen på en platå
  2:02  Betydelsen av kalorier
  4:08  Att inte äta när man inte är hungrig
  5:23  Proteinmängd
  8:47  Fysisk aktivitet
10:21  Läkemedel och vikt
12:03  Andra stora orsaker till platåer

OBS: Om du saknar svensk text, klicka på ”CC” i videons underkant och välj svenska.

Hela dr Westmans guide till LCHF

Alla fem delarna kan ses på medlemssidorna (gratis att testa en månad).

Mer med dr Westman

Testa medlemskapet gratis i en månad