Hur du bryter en viktplatå
Intervju med läkaren och LCHF-experten Eric Westman. Du har gått ner mycket i vikt men din viktminskning har stannat på en platå. Hur gör du för att starta om viktminskningen?
Innehållsförteckning:
0:27 Saker att tänka på om viktminskningen avstannar
1:15 Definitionen på en platå
2:02 Betydelsen av kalorier
4:08 Att inte äta när man inte är hungrig
5:23 Proteinmängd
8:47 Fysisk aktivitet
10:21 Läkemedel och vikt
12:03 Andra stora orsaker till platåer
OBS: Om du saknar svensk text, klicka på ”CC” i videons underkant och välj svenska.
Hela dr Westmans guide till LCHF
Alla fem delarna kan ses på medlemssidorna (gratis att testa en månad).
Mer med dr Westman
Inte så dumt? Nu har jag väl inte riktigt levt efter detta råd men efter att äta även efter LCHF så händer det grejer. Jag går ner i vikt!