17 Kommentarer

  1. Rätt län men fel lag... Heja Mattias! :-)
  2. us
    Det blir väl inte mycket kraft i tacklingarna om de går ner en massa i vikt.
  3. Maggan A
    Jag är övertygad om idrottsvärlden kan bli det "lok" som för lågkolhydratkosten framåt med stormsteg. Dessa människor söker efter vad som funkar för att de ska prestera bättre och deras resultat kommer att sprida sig... snöbollen är sannerligen i rullning :-)
  4. Jonas
    Det jag är nyfiken på är om han äter samma kost nu under pågående matchspel. Eller om det var en 4-veckors förändring för att gå ner i vikt.
    Svar: #6
  5. avksom
    med tanke på att det var, som han uttryckte det, för att ge honom ett försprång låter det som att dieten var temporär.
    Svar: #7
  6. Jonas
    Ja, jag har också känslan av det. Och då är det inte lika intressant, för viktnedgång vet vi ju mängder av exempel där det fungerar. Jag är mer intresserad av om han hade kunnat spela matcher på den nivån med en lågkolhydratskost.
  7. Efvert
    Det vågar han nog inte, man måste ju kolhydratsladda innan match och träning. ;-)
  8. Linnéa
    Hej, jag har fått ett litet "problem". Jag har tidigare gått på LCHF och har då snabbt minskat i vikt. Dock har jag varit slarvig sen mitten av sommaren tills nu för en vecka sedan då jag började med strikt LCHF igen. INGET händer dock på vågen nu. Tidigare har jag kunnat tappa 0,6kg vätska bara över första dagen, nu tappar jag inte ens vikt i form av vätska. Har jag "sabbat" min kropp genom att äta kolhydrater ett tag så att den nu inte reagerar på LCHfdiet? Eller kan detta bero på att det blir kallare ute och kroppen vill hålla i fettet och vätskan mer? Eller kan brist på D-vitamin göra så Stor skillnad?

    Tacksam för svar från någon som kan tänka sig ha minsta aning om vad detta kan bero på!

  9. stefanolo
    Det går utmärkt att träna och tävla på lågkolhydratkost/högfettskost särskilt vid uthållighetssporter. Det handlar ju inte om att ta bort alla kolhydrater. I explosiv/högintensiv träning/tävling tömmer man ganska snabbt glykogendepåerna i musklerna men vad jag läst/förstått återställer man dessa depåer ganska enkelt och snabbt genom att under och efter träning/tävling äta lite snabba kolhydrater. Det har ju gjorts och görs en del forskning på detta av Jeff Volek och Stephen Phinney samt Timothy Noaks.

    Jag själv löptränar (på motionsnivå) och har bara märkt av fördelar av att äta en ganska strikt LCHF-kost. Tycker mig märka en snabbare muskeltillväxt, vilket kanske beror på att jag får i mig mer protein än tidigare på grund av det slinker ner i snitt fyra ägg om dagen (men inte mer kött, fisk, fågel än tidigare).

    Svar: #12
  10. Häftigt!
  11. Självklart gör det men nu är ju hockey kanske inte direkt en typisk uthållighetsidrott utan snarare en idrott med extremt högintensiva intervaller och då bränner man mycket glykogen.

    Frågan är väl snarare om hur man laddar med kolhydrater dvs mängd och vilka kolhydrater. Att ladda med 100g kolhydrater hade nog räckt långt för många som även tränar mer högintensiva sporter.

  12. Lejon
    Man hör fortfarande (även i dom akademiska kretsarna) Jag sa att vitt bröd kanske inte var så bra. Det kanske ändå var bättre med mörk bröd( vilket det antagligen inte är). Dom trodde att bl.a små barn inte ska äta mörk bröd. Det ska äta ljus vetebröd. Jag visste inte vad jag skulle säga, så jag sa inget. Fetträdlan och kolhydrattänket verkar sitta djupt i människor.
  13. Lussan
    Hur går det för Tynong?
  14. ks
    Ishockey elitserien

    Modo - Luleå 1 - 0 (1-0,X-X,X-X)

    Första: 1-0 (11.20) Mattias Ritola (Cumiskey/Lehtivuori)

  15. Man kan även springa maraton på lite kolhydrater och förbättra sig rejält ;)
  16. Erik
    Är det verkligen lågkolhydratkost de äter? Läste att mannen bakom Luleås kost förespråkade bland annat potatis och ris. Bröd var OK så länge det var riktigt bra bröd på surdeg och fullkorn. Socker var OK men inte de sista fyra timmarna före de skulle sova. Vill även minnas att vissa spelare bara åt kolhydrater efter träning.
    Han förespråkade riktiga råvaror, frukt var jättebra medans gluten skulle unevikas helt. En normal måltid skulle innehålla mer kolhydrater än fett, det viktiga var kvaliteten på råvarorna, ine att hålla nere på kolhydrater.
    Ska villigt erkänna att läser man vad han skriver så är jag beredd att köpa hans filosofi, men skulle inte kalla det lågkolhydratkost.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg