Hjälper D-vitamin mot pollenallergi?
Här är intressanta och vältajmade nyheter till alla med pollenallergi: En ny studie, liten men väldesignad, visar minskade allergiska besvär med tillskott av D-vitamin.
Deltagarna (35 pollenallergiker) fick antingen D-vitamin (4000 E dagligen) eller placebo under två veckors tid. Båda grupperna fick utöver det samma behandling. D-vitamingruppen visade sig få mindre besvär av nysande, nästäppa och rinnande näsa under dagarna:
Medscape: Oral Vitamin D Boosts Intranasal Steroid Effect in Rhinitis
OBS: Studien är ännu bara presenterad på en vetenskaplig konferens, den är inte publicerad ännu. Man behöver därför ta resultaten med en extra nypa salt. Resultaten behöver dessutom upprepas i en större studie för att bevisas. Men det låter ändå lovande.
Jag hade riktigt stora problem med pollenallergi när jag var barn men det försvann helt när jag slutade äta spannmål för ungefär tio år sedan. Huruvida det hänger ihop eller inte har jag iofs ingen aning om, men helt osannolikt känns det inte. Idag har jag inga problem med pollen alls.
Är det någon som har koll på hur det står till med pollenallergi i väldigt varma och soliga länder? Är det lika vanligt förekommande som här?
P-G
Jag började äta D-vitamin dagligen 2008 och redan då mådde jag bättre vid allergisäsongen (varit allergisk mot björkpollen sen 1986), men jag kopplade inte ihop det med vitaminet utan jag trodde det var för att jag börjat äta lchf. 2009 och 2010 blev jag ännu bättre under våren, nös bara litegrann och ytterst liten klåda i ögon och näsa. Kopplade fortfarande bara ihop det med kosten.
Men så förra våren. Hur mycket björkpollen som helst. Folk som var allergiska i min närhet var extremt dåliga och andra som aldrig känt av allergi alls innan BLEV dåliga. Och jag går omkring utan några som helst symptom på nån allergi alls. Det var som att jag aldrig ens varit allergisk!
DÅ först insåg jag, för det var då jag kom på att jag blivit successivt bättre för varje år sen 2008, att det var D-vitaminet som var orsaken till att jag blivit bättre. Och nu alltså blivit av med allergin =) Iofs vet jag inte hur jag blir i år, men med facit i hand efter förra årets jättebomb med pollen så är jag rätt så säker på att jag är av med den =) Jag kan skriva igen i maj hur det går i år ^^
Jag äter 4000IE/dag under vintern, mellan 2000-4000IE/dag höst och vår och kanske tar 2000IE nån gång inemellanåt under sommaren, beroende på hur soligt det är ute.
Däremot blir jag fortfarande snuvig när pollensäsongen drar igång.
Och nej, jag tog aldrig D-vitamintillskott innan jag började med LCHF, så jag kan inte säga vilket av dem - eller kanske bägge - som hade den effekten.
Att jag gick över till LCHF berodde på att jag blev diabetiker typ 2 och sökte information om diabetes. Hade turen att hitta hit till kostdoktorn och läste på. Jag tyckte det var klockrent när jag läste Matrevolutionen. Jag köpte 5 st och gav bort till mina barn, min svåger, en att låna ut och en för min eget bruk-
Mitt blodsocker är nu normalt, jag har minskat 10 kg, ingen uppblåst mage etc- Slutade även ta statiner till min läkares förtvivlan och återfick morgonståndet och slapp muskelvärk.
Alltså bara positiva erfarenheter med LCHF. Även hustrun äter LCHF och har lättat ca 10 kg hon med. Och gissa vad hon tycker om att jag slutat med statiner!
Har du även korsallergi mot vissa pälsdjur? Märker du isf någon skillnad där?
Tess: Intressant att läsa! Jag har tagit 5000IE/dag sen i höstas, kanske mår jag bättre i år? Förra året fick jag stå på mig om en spruta, det var överjävligt trots medicin.
När maten lämnar magsäcken och går in i tarmarna ska allt protein vi har ätit ha brutits ned till aminosyror. Detta hjälper till att hindra större komponenter från att passera genom tarmvägen och in i blodomloppet. Eftersom lektiner (proteiner från frön, spannmäl) kan överleva i magsäcken kan dessa gå hela ut i tunntarmen. Lektinerna kan fästa vid tarmväggen och skada dess permiabilitet. De förändrar också tarmfloran och kan orsaka celldöd. Ulcerös kolit och Crohns syndrom är två sjukdomar som troligen hänger samman med spannmålsproteiner. Höga koncentrationer av lektiner och skadad tarmslemhinna innebär att lektiner kan ta sig igenom tarmen intakta.
Proteinsekvensen i lektiner är nästan identisk med vävnader i människokroppen. De kan därför orsaka en enorm skada via en process som heter molekylar härmning. Immunförsvaret attackerar de främmande proteinerna och när de har lärt sig att identifiera den sekvensen som en fiende så går de vidare och attakerar de sekvenser som är liknade i människokroppen. Lektinet i veteliknar både ledbrosk och de myelinskidor som täcker våra nerver. Andra lektiner är nästan identiska med njurarnas filtreringsmekanism, cellerna i bukspottskörteln som producerar insulin, retinan och tarmarnas slemhinna. Och när de väl har aktiverat så stänger immunsystemet inte av dem. Sammanblandningen av proteiner från fröer, immunsystemet och vävnader kan då leda till en autoimmun reaktion där kroppen angriper sina egna celler.
Anledningen till att många (liksom jag själv) blir betydligt friskare från autoimmuna sjukdomar efter övergång till LCHF är högst troligt främst för att man undviker spannmålsprodukter.
Om lchf inte hjälper eller om man inte vill prova går även Vinegär , enlight "Earth Clinic", "Apple Cider Vinegar" eller ACV bäst. Av deras samlade "remedies" anger
73 of 90 ACV. Siten består av personliga erfarenheter att bota olika problem med enkla naturliga medel. Fick allergifrågan av min sons sambo förra våren och efter att ha misslyckats med ett antal andr råd tog en en sked ACV i vatten varje morgon och hennes årliga allergi har sedan dess hållit sig borta. Fast hon tar även Vitamin D3, men inte lchf fast hon drar ned på kolisarna. Earth Clinic: http://www.earthclinic.com/CURES/allergies.html
År två med LCHF blev året där kosten skruvades till med d-vitamin och omega3 och valen av livsmedel blev betydligt bättre och detta år uteblev korsallergierna dock kan jag fortfarande reagera på att äta rå morot men inte varje gång.
I år blir det tredje sommaren med LCHF och nu är jag inte det minsta orolig för att behöva drabbas av pollensnuvan och eländet som kommer med den.
Har även blivit av med reaktioner på skaldjur som ibland orsakat samma problem som morötter.
Mig behöver man inte övertyga jag tror att kombinationen med d-vitamin och eventuellt ett omega3 tillskott är det som ger sista puffen mot så allergifri man bara kan bli som kroppen behöver.
I år är första året som jag ätit D-vitamin under vintern, 5000IE/dag, och jag kan säga att jag nu inte har känt av några infektioner alls. Jag har alltså inte ens märkt att min kropp har blivit angripen.
När jag har läst om D-vitamins betydelse för att hålla oss friska så slog mig ett samband som jag inte tror att jag har sett någon skriva om nånstans. Den årliga influensan brukar ju slå till som bäst under senvintern här i Norden. Man förklarar ju det med att den startar i Asien en viss tid på året och drar över världen och når hit till vintern. Sen säger man att influensaviruset trivs bäst när det är lite kallt och fuktigt och dessutom vistas vi mer inomhus och smittspridningen blir mer effektiv då.
Men tänk om man kan lägga till faktorn med D-vitaminbrist, som borde vara som störst fram på vårvintern, när vi varit utan solljus så länge? Kanske vi skulle kunna sluta vaccinera folk mot influensa och istället äta D-vitamintillskott? Det kanske skulle minst lika effektivt?
JOW;s inlägg är ett sådant exempel.
Inte "bara" ett tyckande, utan ett klart logiskt och förklarande resonemang.
Tack!
Har inte testat om jag fortfarande reagerar på pålsdjur - av gammal vana håller jag mig borta från dem, men jag kanske skulle prova.
Min dammallergi kvarstår tyvärr, efter drygt två år med LCHF.
Apropå torra och varma klimat, så kände jag inte av någon av mina allergier när jag reste med Rosa Bussarna (innan jag började med LCHF) under drygt en månads tid (sydöstra Turkiet, Syrien, Jordanien, Egypten.
Sol och torr hetta hela tiden förutom 10 minuters duggregn på egyptiska landsbygden, när alla barnen i byn sprang ut och försökte fånga upp dropparna med tungan, så det var nog ovanligt med regn.
Inte ens efter en hel timmes gungande på en kamel kände jag av någonting, och då stank ändå kamelen rätt kraftigt, tror inte den blivit tvättad på länge, om ens någonsin.
I "min" tidning Norra Skåne skrivs det på våren om många som provar att avstå ifrån citronsyra (citric acid) och blir hjälpta med sin pollenallergi och även andra liknande besvär. Citronsyra som är syntetiskt framställd handlar det om, inte saft från pressade citroner.
Det verkar inte som om citronsyrans farlighet hat kommit i rampljuset ännu. Den används t.o.m. i KRAV-märkta produkter.
Citronsyra framställs med hjälp av svartmögel. Kanske är det därför som den ställer till besvär i människokroppen.
Om man äter LCHF blir man mindre utsatt för citronsyra. Den används mycket i lösgodis t.ex. Men man kan få se upp med konserverade grönsaker typ oliver och tomatkoncentrat.
Tyvärr är det vanligt med citronsyra i schampo och annat rinnande som kroppen kommer i kontakt med. Suck!
Jag har en vän från Rwanda som berättat att väldigt många svarta, som flyttar till norden får problem med allergier, trots att de inte haft några problem i hemlandet. Undrar om det kan vara den D-vitaminbrist, som ju måste komma av att de inte får lika mycket sol längre, som orsakar problemen?
Själv kan jag inte påstå att min allergi har blivit just bättre alls av att äta LCHF, men så har jag varit rätt dålig på att ta D-vitamintillskott också. Äter bara 1000 IE per dag och inte ens året om.
http://www.svd.se/mat-och-vin/popcorn-ar-nyttigare-an-gronsaker_69596...
Jag tvivlar dessutom starkt på att det som kallas "smör" i biokiosken innehåller något smör överhuvudtaget.
känns så där o ge min syrra ett påskägg med bacon i
Jag skrev om diabetes igår och det blev inte väl mottaget. Ni som är inne i LCHF-svängen kanske förstår mig? Eller är jag för hård?
http://minmamma.cravingz.se/?p=1011
Ha en fantastisk helg!
alla har inte blivit bättre...skulle gissa på att de flesta blivit sämre, jag fick värre allergier med lchf, och stannade i vikt.... lchf var inget för mig
Jag har ätit LCHF sen 090701 och förra sommaren var den första på många år som jag inte tog mina två cortisonsprutor mot min gräspollenallergi.
Jag kan känna av även björkpollen ibland men förra våren var det lugnt så jag tänkte vänta med första sprutan som jag tar i mitten av maj(och sen en till efter ca 5 veckor)
Hade inga känningar alls under sommaren - helt fantastisk upplevelse då jag vissa dagar inte kunde vistas utomhus och svällde igen totalt i näsan, ont i halsen, täta luftrör och fick kliande ögon.
När jag läser detta kom jag på att det var förra året i början av mars som jag började äta D3 2000IE/dag och även Omega3Forte.(nu äter jag 5000IE/dag)
Kanske det var det som gjorde att jag blev av med mina besvär???
Detta inlägg skrev jag då:
http://malinslchf.blogspot.se/2011/06/lchf-graspollen.html
Jag har även varit trött hela mitt liv ;O) men efter att jag började med dessa två var det som att rullgardinen drogs upp - hjärnan orkade tänka igen och minnet blev bättre!!!
Jag har sedan 4 år plockat bort ca 95 % av alla spannmålsprodukter. Allt från müsli till pasta. Redan efter ca en månad försvann mina jobbiga eksem på händerna. På våren kom ingen pollenallergi och sommaren förflöt utan den vanliga påfrestande hösnuvan. Dessutom har jag blivit av med min korsallergi. Inga besvär har återkommit.
Den enda mat som jag plockade bort var spannmålsprodukter. I övrigt äter jag samma sak som tidigare. Dock betydligt mer ägg och grädde. I mitt fall kan jag tydligt koppla samman kostomläggningen med besvärsfrihet från allergi och eksem. Jag har sedan dess "gått på djupet" kring hur det kan vara så. I mitt inlägg tidigare i tråden finns en del av den medicinska förklaring som jag har hittat.
Började med D-vitamin för bara ett år sen, så för mig måste det räckt med att de bort de inflammatoriska och blodsockerhöjande kolhydraterna.
Äter nu mellan 10.000 och 20.000 EI D-vitamin om dagen och tänker fortsätta med det resten av livet.
"Pollen finns framförallt på sommaren"
Tror du det så är du rejält felinformerad - pollen förekommer framför allt på våren så fort det blir plusgrader på dagarna. Redan nu så blommar både al, hassel och sälg.
Våren/sommaren 2010 noterades att levaxindosen var för hög då min egna produktion av ämnesomsättningshormon kommit igång. Levaxinintaget minskade succesivt under hösten och jag slutade helt i början av januari 2011.
Nu mer än ett år senare mår jag kanon! No more Levaxin och tji fick husläkaren, han är förbryllad kan ni tro.
Det är ju helt underbart. Jag blir så lycklig när jag hör människor blir friska och medicinfri, samt hur läkare efter läkare och expert efter expert får "tji" Haha :D
Vill nån hjälpa mig med svar ang d-vitamin. Har precis beställt 2000e och kostdoktorn rekomenderar 1 varannan dag t barn. Men kan man ge det till hur små barn som helst. Känns ju som att det borde va bra men jag vill ändå kolla. Mina barn är 6 mån och 3 år!!
Vh elinor
Vill gärna lägga till, att vi har sett en koppling mellan E330 (artificiell framställd citronsyra o tex pollenallergi). Läs vår hemsida; http://www.allt2.se/fri-fran-allergi/.
Jag har ätit 10 000 IE per dag under vintern med start i december (slutande faktiskt i början på april då jag tyckte solen var tilbaka igen och den jobbiga tiden förbi) och jag har varken varit förkyld eller känt av allergi sedan dess. Började nästan tycka att det var märkligt och hittade då denna artikel och ser att det är fler än jag som lyckats lindra sin allergi med D-vitamin. Min bild är alltså att det fungerar.
/Peter
Börja ta lite chlorella för de finns dom som inte kan ta så mycket då det rensar ut kroppen kan man få vissa problem. Alla jag har rekommenderat chlorella har fått kraftigt minskade allergier.
Själv Har jag Atopisk Eksem. Min Hudläkare ville göra mig till "Sjukpensionär till 100%" fö ca 20<25 år sedan. Dokument finns på detta. Jag vägrade och lade om min kost och har sedan dess varit besvärfri i 10 år och endast haft mindre utbrott då jag slarvat med kosten och ännu mer då jag provat äta det jag tog bort från kosten då blev jag ganska sjuk igen. Har nu återgått till den kost som min kropp mår bäst av och som jag haft nu i ca 20 år. Äter ej nötkött, fläskkött, ost och mjölk från Ko men det går bra att äta yoghurt och smör från Ko. Undviker socker och vetemjöl så långt som möjligt. Har även märkt att de perioder jag tränar hårt så kroppen får svettaas så tömms lymfsystemet från "gifter" och kroppen har mått ännu bättre och varit ännu mer frisk från allergi"problem"
Jag kan tipsa om att om man inte har tillgång till ovan huskurer så går det även bra att köpa en vanligt proteinpulver från tex http://www.gymgrossisten.se. Jag själv känner inte alls av pollen sedan jag började träna och dricka proteinpulver 2-3ggr / dag. Jag är allergisk emot björk, tall, gräs och sedan pällsdjur som katter men känner inget alls sedan proteinpulvret kom in i min vardag :-) Antar att det har och göra med att det ingår en hel del vitaminer och aminosyror i det som hjälper till. Kanske inte fungerar för alla men tänkte iaf tipsa, kan ju fungera för några och då har jag lyckats.