”Hejdå typ 2-diabetes med LCHF”
Ännu en berättelse från en ny typ 2-diabetiker som gör tvärtom mot vad sjukvården rekommenderar och snabbt blir dramatiskt friskare:
Tjena.
Jag har fått diagnos typ 2 för ca två veckor sedan efter legat runt 17 på morgonen med självtest. Bytte kost till LCHF och är nu stadigt under 7 mest mellan 5-6 efter bara två veckor. Vill säga att läsa på hemsidan har gett mig ordentlig info som jag annars saknar…Ha de bra och tackar.
Magnus Karlsson
Jag gratulerade och frågade om jag kunde dela hans historia på bloggen.
Ja det är inga problem.
För jag är ypperligt nöjd med resultatet av kosten. vägde 116 kg för två veckor sedan nu idag 110kg.
Magnus skrev också ner sina fastande blodsockervärden varje dag när han startade. Vill du se?
Två veckor med typ 2 diabetes där jag helt övergått till LCHF har gett mig följande resultat fastande. Började med höga siffror som mot slutet ser riktigt bra ut.
17,0
14,0
11.0
11-0
7,8
5,4
5,4
6,0
6,1
6,9
missade en dag
4,9
5,6
4,9Med detta resultat med endast byta kost har jag även tappat några kilon vilket inte gör saken sämre. Nu gäller det att hålla dessa låga värden och leva med den nya kosten.
Jag har genom en kompis ramlat in på kostdoktorn som har gett mig mycket information om när var och hur allt är och blir. Samtidigt hittar man andras berättelser om hur deras resa har varit i samma situation som jag är i nu.
Stark start
Från sjukligt höga blodsockervärden, som fräter på kroppens blodkärl, till helt normalt blodsocker alltså. Bra jobbat Magnus!
Uppdatering
Magnus skrev härom dagen en ny uppdatering om hur det går för honom. Notera att en sköterska tipsade honom om LCHF, det rör på sig även i sjukvården:
När jag för 16 dagar sedan gavs äran att resten av livet leva med typ 2 diabetes visste jag inte mycket om detta. Fick inte någon vidare information om hur jag skulle leva förutom att en sköterska sa att LCHF kan vara din grej och om du äter rätt så kan du leva med sjukdomen . I samma veva så träffade jag Roger Marberg som … gav mig riktigt bra tips de första dagarna om hur och vad jag ska äta och rekommenderade mig följa kostdoktorns hemsida som är full med tips. Nu 16 dagar senare ligger jag runt 5 varje morgon och är piggare än på många år efter att sömnen varit bra.
Med träning och ny kost har även den här gamla slitna kroppen vaknat till liv och kläderna börjar hänga lite efter att 7 kg runnit iväg. Målet jag har är under 100kg till jul och det ska jag fixa. När jag fyllde år senast stannade vågen till på 117 kg och det är pinsamt hur man misskött sig under så många år.
Läs hela uppdateringen och gratulera Magnus på Facebook
Fortsättning
Före och efter sex veckors LCHF
Mer
Mängder av tidigare liknande historier
PS
Vill du hjälpa fler typ 2-diabetiker att få bli friskare genom att undvika de skandalösa råd som sjukvården ännu ofta delar ut? Hjälp då till att få upp Kostdoktorns diabetesguide till förstaplatsen på Google. Då kommer många nydiagnosticerade diabetiker att läsa den direkt när de gått hem och googlat ”diabetes”!
Efter mycket kämpande är sidan nu ofta uppe på andra plats, så det ser lovande ut.
Det allra effektivaste du kan göra är att lägga in en länk på din hemsida/blogg. Helst så här: diabetes. Uppmuntra gärna andra du känner att göra samma sak. Tillsammans kan vi hjälpa tusentals diabetiker att få redskapen att revolutionera sin hälsa.
63 Kommentarer
Toppkommentarer
Alla kommentarer
Vadå inte får plats?
Vad jag märkt så höjer inte fett blodsockret= inget höjt blodinsulin....eller har jag fel?
Det jag vet är att fett omvandlas till ketoner.....men det kanske får plats?
Har svårt att se någon vettig logik i ditt resonemang.
Insulin lagrar kolhydrater men om man kan lagra fett utan insulin vet jag inte.
De som inte tål gluten är glutenintoleranta och det finns ju andra typer av intoleranser och allergier. Gemensamt är att det är svårt att "lära" kroppen att tåla det sjukdomsskapande ämnet. Ingen skulle komma på idén att föreslå en jordnötsallaergiker att experimentera med sin allergi. Det bör inte glukosintoleranta göra heller.
De som äter lchf för att gå ner i vikt kan ju experimentera, om de så vill. Det är ju fritt för var och en. Men jag begriper inte varför du tror att en diabetiker någonsin kommer att tåla någon större mängd kolhydrater? Och VARFÖR skulle de ens vilja?
Du har ju varit här förut, och du ställer en massa frågor, men svarar sällan på andras. Men du kan ju överraska mig och svara på min.
Finns inte vad jag vet. Vi vet dock att med LCHF blir man medicinfri och att det numera går att återställa glukoskänsligheten, fast med kraftigt reducerad diet.
En Newcastle (uk) professor lyckades nyligen med det. Han satte nyblivna (?) diabetiker på kort fasta med avsikt att få visceralt fett att förbrännas. Endast 600 kcal mat per dag. Obegränsat med vatten. Det som gör hans kliniska försök extra intressanta är att det viscerala fettet dokumenterades före och efter svälten med MRI. Resultatet blev mycket starkare kopplingar än alla observationsstudier som någonsin gjorts: Intervention: fasta bort visceralt fett: Resultat Diabetes 2 försvann. I åtminstone ett fall på endast 10 dar !
Professor Taylor heter han.
Fett runt pankreas minskade från 8% till 6%, alltså med 25%.
Alltså bör det stora problemet för flerårig viktnedgång/stabilitet efter initial nedgång kunna lösas på detta sätt: Högt morgonsocker = svår viktnedgång beroende på dåligt fungerande pankreas som öser ut glukagon när det inte behövs. God blodsockerreglering efter interventionen betyder slut på högt morgonsocker, alltså pankreas släpper igen ut normala mängder glukagon.
Ett annat sätt att nå samma mål är högintensiv intervallträning som har sagts minska just visceralt fett 6 x mer än vad många många fler timmars jogg & svett per vecka kan åstadkomma.
Själv har jag haft alla dom beskrivna problemen och följer nu upp 30 dars 23:1 fasta + en del (kort men intensiv) sprintning med 18: 6 plus samma sprintning.
Vikten från 93 - 87 och midjan från 108 -99, på 35 dar, så vi får se i Jul !
Morgonsaocker ligger nu stadigt på 4.9.
Om jag lyckas blir det naturligtvis betydligt mindre kolhydrater även i framtiden. Alltså LCHF men mindre strikt.
(Min kärlkramp försvann på 6 veckor med LCHF, efter sju års plågor.)
Blev idag testad för diabetes då folk runt omkring mig är oroliga pga min stora törst (7-9 liter vatten om dagen) och att det finns diabetes i familjen. Har ätit kolhydrater i större mängd en vecka för att verkligen veta om jag har diabetes eller ej, ett lågt blodsocker på strikt lchf säger ju inte så mycket när det bara tar 5 dagar att få ner nivåerna till normala enligt Doc's inlägg ovan. Har såklart mått skit av maten denna vecka.
Jag hade inte diabetes, vilket på ett sätt var synd då jag nu inte är "tvungen" att äta strikt hela tiden. Självklart skönt att inte vara drabbad, men den lilla knuffen skulle vara bra för alla andra fördelar jag upplever när jag äter strikt. Får jobba på att mota sockertrollet med mental styrka istället.
Tills dess läs gärna vad Ann Fernholm har funnit om hur socker orsakar cancer (IGF-1) , diabetes och kärlsjukdomar (NFAT) !
Lider av både borderline och bipoläritet, och även om de problemen blir klart mildare på en bra kost så ställer de till det och får ibland svårt att hålla mig till rätt kost. Kunskaperna finns, men orkar inte alltid med kosten när det inte är absolut nödvändigt. I de svarta skoven bryr jag mig inte så mycket om hur jag mår, men en sjukdom skulle kunna "tvinga" mig att stanna kvar i rätt kost.
Se här http://lchfvaxjo.se/l-nkar.html
Alltså om man äter för mycket omega -(mindre än 9 ) fetter (HUFAs) och har en del tarmproblem kan det långsiktigt bli problem med t.ex. nervsystemet. Exempel:
En syster till mig började få Parkinsons eller (lätta men väl synliga) skakningar i 63-årsåldern. Utan att detta berördes alls pratade vi då om olika fetter och billiga skräpfetter som man då visste ställde till inflammation, och fördelen med riktigt smör. Ett och två år senare skakade hon inte längre någonting och till slut nämnde jag detta och frågade om hon ändrat på något. Nej sa hon, bortsett från att hon bytt till smör och kastat ut alla växtoljorna efter mitt besök två år tidigare! Det kan ju vara något annat men att äta fetter som lätt kan oxideras och förlora sin funktion var helst i kroppen de hamnar på låter inte vidare bra tycker iaf jag!
Själva undviker vi numera även griskött då detta vanligen innehåller samma fetter som grisen matats med, vilket alltså automatiskt blir omega-6 pga kostnadstryck (soja-).
Får och kreatur däremot komponerar de fetter de behöver, mest mättat och enkelomättat, åtminstone när dom får äta gräs, vilket gör fårkött extra eftertraktat eftersom det inte förekommer spannmålsuppfödning av får vad jag vet. Annars måste köttet vara gräsbetat och gräsavslutat. Om priset skulled bli mycket högre mår man bättre genom att köpa mindre och t.ex lägga till lite extra smör till grönsakerna! Glöm inte att fettet från de riktigt uppfödda idisslarna är både smakligt, nyttigt och hållbart!
Välmående med LCHF och slippa medicinerna är viktigare än viktnedgång. Visserligen har jag rasat ca 10 kg och förmodligen kommer mer att försvinna.
Jag har läst så mycket jag kan om hur jag kan leva med typ 2 och LCHF verkar vara det absolut bästa alternativet. Jag som tidigare i livet var idrottande på en väldig hög nivå gubbade till mig rejält har nu förstått att motion är ett måste för mig. Jag tackar er alla som delar med er av era erfarenheter här på nätet och kostdoktorn för denna sida.
Ha en grymt bra sockerfri dag.
Mååånga kraaamar till er alla.
Freddie