Från soffpotatis till styrkelyftare på 2 år med LCHF
Det är omöjligt att träna hårt på LCHF, påstår ännu vissa pastaförsäljare. Andra testar själva och lyckas utmärkt:
Här är resultatet efter 2 år med LCHF.. Och min laktosmage har tagit semester för gott också, från soffpotatis på 100 kilo till att kvala in till SM i styrkelyft på 81 kilo tog mig 18 månader :)
Gratulera gärna Mogren på Facebook.
Uppdatering: Mogren mejlade hela sin inspirerande historia:
Mejlet
Året är 2007, det sved till i vänstra axeln och efter flertalet besök på akuten, läkare, sjukgymnaster där dom provat allt utan att förstå vad som var fel så började mitt liv som soffpotatis, vägandes 101 kilo. Jag åt fel, jag rörde mig inte, jag sov dåligt och styrketräning som tidigare varit ett intresse för mig var som bortblåst.
Åren gick och axeln blev inte bättre trots rehabilitering, jag bestämde mig då för att aldrig mer besöka ett gym och lägga ner min aktiva karriär inom all form av aktiv träning för gott.Då, i slutet av 2011 så sprang jag på den, boken som skulle förändra mitt liv, matrevolutionen. Jag har nästan aldrig läst en bok i hela mitt liv, men denna streckläste jag på en förmiddag och var fast, fast besluten att nu var det dags att ta tag i allt !
Jag läste på om LCHF och fick en genuint intresse omkring detta och började så smått att träna styrkan på gymmet.
Månaderna gick medan kilona rasade, jag blev starkare, friskare och framförallt, gladare, det var som en boost av endorfiner tog över hela mig. Den nya kosten gjorde mig mätt, på ett sätt jag aldrig varit mätt tidigare i mitt liv, mättnaden var långvarig, energin flödade och min tidigare uppblåsta gasiga mage var borta. Många i min omgivning undrade nyfiket vad min hemlighet var, LCHF fick bli svaret.
1 år har gått och jag startade en ny förening inom styrkesport och vi blev snabbt ett 10-tal som började träna ihop med målet att ta oss till SM i styrkelyft, jag själv siktade på att hamna i -83 kilosklassen, jag vägde nu 78 kilo och hade således tappat 23 kilo men ville hör och häpna, gå upp lite i vikt inför tävlingen som skulle äga rum under sommaren 2013.
I början av Juli 2013 åkte vi så ner till Halmstad för att deltaga på SM i styrkelyft, jag kvalade dit i Maj samma år. Jag vägde in på 81 kilo och slutade på en 11e plats och var så nöjd med mig själv och min resa.Idag driver jag föreningen BFSS som om 2 veckor gör vår första tävling inom styrkelyft med 2 lag, 1 herr och 1 damlag. Vi är nu 25 medlemmar och jag har utvidgat föreningen så den idag finns i 3 olika kommuner. Jag har haft små föreläsningar om kost och träning samt undervisar i styrkelyft.
Och allt detta pga en bok, boken som förändrade mitt liv.
LCHF är ingen diet, det är ingen bantningsmetod, det är en livsstil, det är något som man med enkelhet kan uppnå livskvalité, man kan äta sig mätt och för alltid kunna sluta med dessa farliga svältmetoder som dom allra flesta någon gång har provat på.Stort tack Andreas för ditt engagemang och din uthållighet trots motstånd angående LCHF, du har nog förändrat många liv och du är en grund i Sverige för LCHF.
Mvh/ Jens Mogren
Visst går det att träna hårt med LCHF och få fin fina resultat men i det här fallet fanns det säkert en hel del muskler under allt fettet från början.En comeback kanske?
Kolla på första bilden är linnet helt vitt, på andra bilden har linnet på något sätt fått en svart kant!!11!!
Här en film från en gammal träningspartner till Arbold Schwarzenegger.
Han berättar om vilken diet dom använde sig av under hård träning.
http://m.youtube.com/watch?v=OO0SCHTin9Q
Skulle förmodligen vara av intresse för Kostdoktorn att skriva en artikel om eftersom dom faktiskt åt enligt LCHF. Dvs dom skippade ris, pasta, potatis, bröd och undvek frukt för det gav gaser. Samt använde fettet som energi för sin träning. Man åt mycket ägg, fett och kött. Känns det bekant?
Att använda kolhydrater för sin träning är en etablerad 80-talsmyt. Nu kommer någon invända att dom använde steroider. Jo men mängdernA var mindre samt att alla bb utövare använde steroider eftersom det var lagligt då. Ändå blev dessa herrar på golds gym bäst i världen på body building.
Vince Gironda sägs vara den som tvingade dessa herrar att kapa kolisarnas.
Grattis till ett superbra resultat!!
Det ligger dock otroligt mkt slit med kost och träning bakom detta, man får tänka i små steg och ha små mål så blir det bra i långa loppet.
Härligt att se fler o fler LCHF träningsbilder förresten :).
Det ligger dock otroligt mkt slit med kost och träning bakom detta, man får tänka i små steg och ha små mål så blir det bra i långa loppet.
Har du tagit alla kolhydrater bort som ris..potatis..spannmjöl..socker..frukt?Äter du mejerior som ost och helmjölk? Äter du strikt LCHF med låga kolhydrater? Bara nyfiken.
Jag äter LCHF men är inte superstrikt. Jag dricker fortfarande gainomax recovery dryck o äter cashewnötter eller pistagenötter efter passen jag går på. Jag vill hellre ta något mer naturligt men vet inte cad jag ska ta me mig förutom nötter. Vad brukar ni som tränar dricka/äta direkt efter träningen?
Gjorde jag inte det skulle jag ta med mig ett kokt ägg eller två och äta.
Och som svar på MJ, nej det är inte samma fönster, det är dessutom 2 år mellan korten och jag har ju rört mig lite under dom 2 åren :) och det vore ju trist om någon tror att detta skulle vara någon form av fejk, vad skulle jag personligen vinna på det? Anledningen till att jag ville publicera detta var för att inspirera andra, man kan alltid förändra sitt liv och det är en fruktansvärt rolig resa :)
Det där med fejksnacket ska du inte ta på allvar, det är bara skämt som folk driver vidare från kommentarerna härifrån http://www.kostdoktorn.se/kan-man-bygga-muskler-pa-lchf
Och till MJ, varför är du inne på den här sidan om du ändå ska larva dig och trampa på folk? Var glad och njut av livet istället =)
Jag latjar och njuter av livet.
Varje gång det kommer upp före-efter-bilder på personer som presterat fysiskt på lågkolhydratkost så kommer det anklagelser om att bilderna är förfalskade. Nu senast påstods det att bilderna var förfalskade eftersom den ena var spegelvänd (en annan gång var det samma bild som var spegelvänd och de presenterades som efter-efter-bilder men hävdades ändå vara förfalskade).
Jag drev lite med de korkigheter som folk kommer med för att kritisera LCHF.
http://online.styrkelyft.se/web/userInfo.aspx?userId=549
Det blir mer och mer uppenbart att kolhydrattorskar blir mer trögtänkta.
Men kul att du ville kika på resultatlistorna iaf :)
Fantastisk prestation. Du får sätta filter för ögonen på alla dumma kommentarer här, förstår inte vad de har här att göra över huvud taget. Jag kan också intyga att hård träning går jätte bra på LCHF kost.
http://milebreaker.com/aktuellt/kolhydraters-roll-att-bevara-muskelma...
Sedan tycker jag inte det ät konstigt, för som du skriver så går du från soffpotatis till hård träning! Då förändrar man kroppen! Övertyga mig gärna att det har att göra med LCHF kosten.
Har också blivit av med min mjölkmage, det var enkelt, slutade att äta laktos.....
Fortsatt lycka till med din TRÄNING!
http://www.bodybuilding.com/fun/arnold-forever.html
Också intressant att vissa tydligen tolkar det som att i och med att Arnold åt körsbärspaj efter hårda träningspass innan tävling, så måste man äta kolhydrater...