”För första gången är jag inte hungrig”

untitled-1-4-800×797

Före och efter

Valerie hade gjort många försök att gå ner i vikt, men efter en bilolycka som ledde till begränsad rörelsefrihet var det extra svårt. Hon lyckades aldrig.

Så fick hon höra talas om ketogen kost och blev genast nyfiken:

Mejlet, översatt från engelska

I många år och under svåra omständigheter har jag försökt att gå ner i vikt, bara för att gå ner några få kilon som sedan snart är tillbaka.

Det har varit en kamp, med begränsad rörelsefrihet efter en bilolycka har jag inte kunnat träna tillräckligt för att gå ner i vikt.

Jag har försökt:

  • Pillerbantning
  • Viktväktarna, men fortfarande hungrig
  • The Wesley Hospital Diet, med tre måltidsdrycker per dag och en sallad på kvällen
  • Vegankost enligt CHIP-programmet, men med för mycket socker och kolhydrater
  • HCG-dieten där du äter 500 kcal per dag och tar ett preparat. Jag gick ner 19 kilo, men kunde inte fortsätta med kosten efter en skada på gymet med efterföljande behandling hos kiropraktorn varje vecka i nio månader
  • Hudspecialisten hjälpte mig med min psoriasis, och lärde mig att fläsk är ett gift för mig. Inget socker och lite kolhydrater, men jag fick lära mig att lågkolhydratöl var tillåtet. Jag förstod senare att det är som att dricka flytande bröd
  • ”The Bodytrim Diet” vilket innebar proteinrik kost, hjälpte mig med min diabetes och fick mig att kunna sluta med några läkemedel, men hade varit farlig att hålla sig till på sikt, helt utan fett

Jag såg ett TV-program med doktor David Perlmutter, neurolog, där han berättar hur naturliga fetter hjälper vid demens, Parkinsons sjukdom, epilepsi, diabetes… Han uppmuntrar oss att stanna i ketos.

Det påbörjade min strävan efter att ta reda på mer om ketogen kost, jag behövde någon som gått igenom detsamma, någon som kunde stötta mig genom vandringen och hjälpa mig att finna vägen till bättre hälsa.

Då hittade jag doktor Andreas Eenfeldt, på dietdoctor.com. Där hade Jess Dudley, personlig tränare som gått ner 36 kilo på ett år, delat med sig av sin historia. Hon har förmågan att förstå och dela andras känslor.

Jag är tacksam över att ha fått tillgång till tvåveckorsutmaningen som doktor Andreas tillhandahåller. Jag började att mycket långsamt gå ner i vikt, då läkemedlet jag tar för smärta också orsakar viktuppgång.

Och trots att jag nyligen föll illa och har varit ytterligare förhindrad att röra mig, har jag gått ner 7,4 kilo tack vare inspirationen och de uppmuntrande tillropen från Jess.

Jag har också lärt mig mycket av boken ”Varför blir vi feta?”, av Gary Taubes. Gerald Reaven lärde mig mer om syndrom X, som jag blev diagnosticerad med för många år sedan efter ett besök hos en naturopat. Jag lärde mig tre saker som kan hjälpa, samt vilken träning som är den bästa. Jag promenerar i en tempererad pool. Det är en sjukdom som är svår att ha att göra med.

För närvarande utövar jag periodisk fasta, rekommenderat av doktor Ted Naiman, på dietdoctor.com. Det har verkligen hjälpt mig att förstå det här med insulinresistens.

Att fasta är att lära kroppen att bränna fett. Fastetillståndet är som metabol träning, och jag har hela 68 kilo att gå ner. Den främjar fettförbränning, förbättrar insulinkänsligheten, svälter dåliga bakterier i tjocktarmen, förbättrar hjärnfunktionen, immunsystemet, förbättrar fettlever och inflammation, normaliserar blodtryck och lindrar allergier.

Jag kände tidigare att jag var dömd till övervikt för evigt. Det gör mig ledsen att tänka på hur många som slösar bort sin tid, även jag. Alla dessa ansträngningar som fungerar för en kort tid, men som inte är hållbara i längden.

För första gången är jag inte hungrig och min hy är klar och fin.

Valerie

Kommentar

Gratulerar Valerie! Lycka till på din fortsatta resa!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

Mer än 450 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg