Före och efter en månad på LCHF
Det ser ut att gå bra för Magnus Karlsson, här är bilder före och efter en månad med LCHF. Hur mycket har han gått ned? Förra veckan låg han på -11 kilo.
41 Kommentarer
Toppkommentarer
Alla kommentarer
- Toril17 oktober 2013 8Hei, Lennart, Thomas og Niclas! Dette er nok et autentisk bilde. Fettet "Renner" av deg på lavkarbokosthold - og det skjer uten at du er sulten! Både min mann og jeg lever på/av dette kostholdet, og har gått ned mange kilo. Vektnedgangen i seg selv var ikke målet, men å bli friskere - og det har vi også blitt!
- Gottegrisen17 oktober 2013 10Hejja vad bra! Dessa bilder är motivation för alla! Jag tvivlar inte ett dugg på att bilderna är riktiga. Min man har gjort samma framgång på 2 månader och då äter han en väldigt liberal lchf. Men det är klart att vissa måste ju bara få klaga av sig lite... Har ni inte också sett att det är olika ljussättning och att han har långbyxor på ena och kortbycor på andra... Eller han kanske rent av har retuscherat bilderna för att få visa sig på Kostdoktorns blogg?!?
- Emma17 oktober 2013 7Haha, han ser ut att spänna ut magen rejält i förebilden och dra in den i efterbilden. Coola ned er, det handlar inte om missunnsamhet, det är humor. 🙂 11 kg på en månad är ett fantastiskt resultat alldeles oavsett hur det gör sig på bild. Heja Magnus, lycka till med fortsättningen!
- Magnus17 oktober 2013 53Självklart att jag drar in magen, jag är otroligt glad över att lyckas banta utan att behöva gå hungrig.
Med ny kost och motion går detta utmärkt. Jag planerar att vara under 100 kg til jul och inget vore roligare för mig om jag klarar av att börja jogga lite till våren för det var åratal sedan benen
klarade av detta.Min målsättning är att leva utan medicinering mot typ 2 som jag fick för en diagnosen för en månas sedan och sköta det helt med kosten och nu funkar LCHF utmärkt.
Kanske framtidens forsknng visar att något sakanas i denna kost men jag lever i nuet och tror att om jag kommer i normalvikt minskar andra följdsjukdomar istället och summan av lasten är ändå konstant så det jag förlorar på gungorna tar jag igen på karusellerna.
Ikväll har jag lyxat med lite god mat utan kolhydrater som vanligt och laddar för kommande helg med goda vänner.
- Tommy Carlsson18 oktober 2013 4Grattis Magnus. Det där med hundra kommer inte att bli något problem.
Tittar man på före bilden så inser man att det promenerar runt en väldig massa människor med den kroppsformen. Det är ju inte extrem fetma precis.
Det är ju så vanligt med stor mage att det verkar normalt.
Skrämmande.Din målsättning att klara sig utan mediciner gillar jag, har själv dragit ner på insulinsprutorna och ändå fått värden på Hba1c som liknar en frisk människas. Trots att jag har typ 1 diabetes.
Speciellt framtiden är väldigt svårt att spå i, titta bara på SMHI dom har ju problem med några timmar framåt, vad det gäller kostråd så tror jag att du skulle ha nytta av att läsa Doc`s utmärkta bok "Matrevolutionen" Ann Fernholms, "Ett sötare blod" och Ralph Sundbergs
"Forskningsfusket"Visst är det kul med utseendet också, jag själv provar mina gamla skjortor ibland, när ingen är hemma, man vill ju inte verka fåfäng.
Feta hälsningar från Lchf-facisten
- Hängbuken18 oktober 2013 1Jag tror inte.att det handlar om missunnsamhet. Jag tror att det handlar om det som alla vet. Nämligen att LCHF har betydligt mindre effekt än vad som ibland hävdas här. Själv gick jag ner 11 kg på några minuter...när jag lagt ifrån mig mobiltelefonen, nyckelknippan och verktygsbältet.
För vissa så kan "fantasier" som dessa så klart fungera alldeles utmärkt som inspiration. Själv så tillhör jag den mer realistiska skaran som tycker att -18 kg på 1.5 är låter mer rimligt. -11 "verkliga" kg på en månad är tyvärr nog rätt omöjligt. Dessutom så kan dygnsvikter variera flera kilo oavsett om man väger sig samma tid varje dag.
- copecca18 oktober 2013Det där med att dra in magen .. humor förstår väl alla och visst är det kul känsla att se att man kan göra det 😉 brukar också ställa mig framför spegel o beundra sexpacken vilket iofs. Försvinner när man slappnar av pgav..det lösa som inte försvunnit helt ännu men den finns där 😉 .. under ytan..
Allvarligt GRATTIS Magnus och målet med symptomfri diabetes når du fort ska du se..
Mvh. En frisk diabetiker typ0
- Snusmumrik18 oktober 2013 2Grattis till att det går så bra för dig. Visst låter 11 kg på så kort mycket i mina öron men din kropp kanske hade extra mycket vatten av någon orsak.
Du har gjort ett bra val som satsar på LCHF istället för att bli tvingad till att ta mediciner för Diabetes. Jag har varit i samma situation och efter att ha gått ner 14 kg på 4 månader och gått ned till 90 kg med midjemått 100 cm så var alla symptom helt borta. Mitt fastesocker och långsocker var helt perfekta.
Man kan spekulera i om det eventuellt kan finnas någon nackdel med LCHF på längre sikt men det är många som hållit på länge utan problem och nackdelen med Insulin på lång sikt är rätt avsevärd.
- Record18 oktober 2013Grattis Magnus!
Har du följt Mai-Lis webb-kurs, kanske?
http://www.dagensmedicin.se/nyheter/webbkurs-ger-vardpersonal-de-sena...
- Sofia18 oktober 2013 411 kg är inte ett dugg orimligt om man betänker att rätt många av dem är vattenkilon som man kissar ut de första par tre dygnen. Säg att det handlar om 3-4 kg vatten för den här mannen. Då återstår 7-8 kg fettminskning. 7-8 kg på en månad kan ju knappast anses som nåt konstigt (varken med lchf eller annan diet, även om lchf är betydligt snällare mot kropp och psyke). Det är antagligen fullt normal viktminskningstakt för den som kör strikt
- Nettan18 oktober 2013 3GRATTIS, du har verkligen varit jätte duktig. Håller på med LCHF själ men inte gått ner lika mycket som dig. Det är nog så att ni killar går ner fortare än tjejer. Min man började med LCHF för drygt 2 år sedan han gick ner över 20 kilo. Och i dag håller han vikten med att äta LCHF i veckorna och festar lite på helgen. Tycker att jag mår mycket bättre i magen med den nya kosten, på måndag skall jag börja träna så då hoppas jag att allt kommer gå lite fortare. Så vare sig du håller in magen eller inte så har du varit jätte jätte duktig. Ha ett fortsatt skönt liv.
- Gustav18 oktober 2013 1Men hur mycket vatten förlorar man när man går ned i vikt? Beror på vikt innan? Och varför vill kolhydratsfrossare ha extra vatten att dras med hehe? Brukar ju heta att det är bara vatten man förlorar i början, men även dessa kilo är såklart viktiga att bli av med! 🙂
Grattis Magnus bra ätet! - Hängbuken19 oktober 2013 1Sofia, det var därför jag skrev "verkliga" kilon. Eftersom allt innehåller vatten så förlorar vi så klart vatten vid viktnedgång. Jag är ledsen att vara den som upplyser dig - men även dem 7-8 kg du pratar om är fysiologiskt omöjligt att bli av med på en månad med endast LCHF.
Strikt LCHF kör du inte på en månad. LCHF handlar som allt annat om att skaffa sig nya vanor och beteende. För det behövs det mer än en månad. Lyckas du med LCHF längre än så, ska du vara nöjd om du tappar 1-3 kg per månad.
- Sofia19 oktober 2013 2Visst kan man köra strikt lchf en månad, precis som man kan sluta röka en månad, eller äta veganmat en månad. Inget av det är särskilt bekvämt om man gör det för första gången, men kom inte och säg att det är omöjligt. Och lchf handlar om att äta generöst med fett och snålt med kolhydrater - mig veterligt finns ingen tidsmässig definition men du kanske har uppfunnit en?
Kan du inte förklara varför det är omöjligt med snabbare viktminskning än den du anger? Vad grundar du det på? Menar du att det måste till kaloribegränsning? För den kommer ofta automatiskt när aptitregleringen funkar bättre. Det fina med det är att man slipper väga, räkna, och framför allt kämpa mot sug efter onyttigheter. Eller så har man hormonerna på sin sida och så glider kilona av trots oförändrat kaloriintag.
- marita sköld20 oktober 2013Grattis Magnus !
1993 fick jag reda på att jag var gluten intolerant jag gick ner 10 kilo på 4 veckor trots att jag är kvinna och ej överviktig 168 cm 65 kilo gick ner till 55 kg .
2011 började jag äta LCHF och har "bara" gått ner 8 kilo från 84 kg till 76 kg så vad säger det ?? Jag har ingen aning men jag mår bra och jag satsar på att gå ner lite till .
// Marita - Tompa22 oktober 2013SKÄMS !!!
Ingen skugga över Magnus, stort grattis till dina framgångar... men håller dock med dem som menar att man inte kan/ska påpeka fitnessindustrins missvisande 'before-and-after' bilders förljugenhet för att sedan använda sig av samma jävla teknik själv på sådana här forum.
Vi bör alla sträva efter att hjälpa till att ändra det negativa mediala trycket på en allt mer skev kroppsuppfattning, och istället använda de verktyg som finns för nå sundare ideal och shysstare medial marknadsföring/socialisering.
- keft23 oktober 2013Man ser ju att han drar in magen. Före-bilden är grå och dassig, efter-bilden solig och varm. Ser ut som du försöker försköna resultatet och manipulera läsaren. Inte helt okej.Svar: #40
- A F - ursprungsliv.nu23 oktober 2013
Inte helt okej.
Många tycker tydligen att det är okej att försköna, manipulera, vilseleda, ställa insinuerande frågor och kanske rentav ljuga så länge det gör människor mer motiverade och förenklar för dem att hålla sig till dieten. Då hjälper man ju människor genom att manipulera dem, och det finns inga nackdelar med det!
Fast jag håller med dig, helt okej är det inte.
- Ann Kristin23 oktober 2013Alla ni som pratar om försköning, fusk osv - läs vad Magnus själv skriver, han har till skillnad mot vissa andra humor och glimten i ögat! Att både spänna ut och dra in magen är ett skämt som många killar sysslar med. Det finns t o m ett plastnät att spänna över feta magar så att man får "magrutor".
Jag kan för övrigt erkänna att jag har, efter att ha minskat totalt 40 cm runt de fetaste delarna, nu sist köpte en storlek som är en aaaning trång (men lite elastisk) och får därmed dra in magen. Men att gå från strlk 52 till 46 kändes så himla bra...bättre än 48, faktiskt.
Med ny kost och motion går detta utmärkt. Jag planerar att vara under 100 kg til jul och inget vore roligare för mig om jag klarar av att börja jogga lite till våren för det var åratal sedan benen
klarade av detta.
Min målsättning är att leva utan medicinering mot typ 2 som jag fick för en diagnosen för en månas sedan och sköta det helt med kosten och nu funkar LCHF utmärkt.
Kanske framtidens forsknng visar att något sakanas i denna kost men jag lever i nuet och tror att om jag kommer i normalvikt minskar andra följdsjukdomar istället och summan av lasten är ändå konstant så det jag förlorar på gungorna tar jag igen på karusellerna.
Ikväll har jag lyxat med lite god mat utan kolhydrater som vanligt och laddar för kommande helg med goda vänner.