D-vitaminbrist hos barn i norra Sverige
Idag kommer ännu en rapport om rejäl brist på D-vitamin hos svenskar, denna gång hos hela 82 procent (!) av testade ungdomar i Norrbotten.
Ungdomarna testades under våren efter att ha ätit ”rätt sorts mat i rätt mängder, enligt de kostrekommendationer som finns”. Trots det hade de flesta brist. Det är inte förvånande eftersom vi får D-vitamin främst från sommarsolen. Det lilla som finns i maten räcker tyvärr inte långt utan tillskott. Bor man i Sverige behövs vanligen D-vitamintillskott under vintern för att inte få brist.
Mer om D-vitamin / Beställ tillskott
52 Kommentarer
Toppkommentarer
Alla kommentarer
JAMA just utkommit med en rapport som visade att D-vitamin ej gör nagon skillnad...!
Detta efter 100-tals studier under de senaste åren visat att förkylingar och influensa minskar med optimalt D vitamin i blodet. Man kan fråga sig om D-vitamin är "farligt" för influensa- vaccineringsförsäljningen?
Dr Mercola tar idag upp JAMA's studie om D-vitamin här:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/10/17/sun-exp...
Rekommenderar Mats Humbles föreläsning om D-vitamin på Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=syRaJVIBNnw
Dom har vetat detta hela tiden, men dom bryr sig inte deras prestige är mer värd än folkhälsan.
Sätt dom i fängelse på livstid.
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin/#tillskott
Jag har gjort en preliminär sammanställning av studier på D-vitamin och infektioner här:
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin/#infektioner.
Det verkar ju som att kosten inte är det avgörande. Det verkar vara solen, inte köttet, som vi behöver för att undvika D-vitaminbrist.
Tycker du är fel ute när du trackar ner på Köttfri Måndag med ett D-vitaminbristargument.
Många har som argument att de tar tillskott och har inte varit sjuka sen dess. Själv så är jag mycket sällan sjuk. Jag undrar om någon har upplevt en markant förbättring i sin hälsa sedan de började ta tillskott, säg, sedan ett år eller mer tillbaka? Markant förbättring vad gäller "pigghet", mindre depp eller sånt?
eller Pharma Nord D-Pearls 20 mcg.....
vilken ska jag välja ?
har ätit den sistnämnde 20 mcg i 3 månader, 1 kula/dag...men den fanns inte att köpa längre.
....ska jag äta 38 mcg varannan dag ??
Någon som vet ?
Har någon en annan erfarenhet av något annat bättre D-preparat ?
tacksam för svar.
IU Är samma som E .. Till 5000E alltså 2 kapsyler ;)
(Tanken med undersökningen var att se om barn som är allergiska mot fisk, ägg och/eller mjölk har lägre D-vitaminnivåer i blodet än barn som äter "enligt dagens kostrekommendationer.")
Har samma problem som 9an men har aldrig fått något brev.
http://www.solarmeter.com/model64.html
Endast $219.
Annat sätt är att ge små verkningslösa doser t.ex. 200 IU eller 400 IU per dag och kanske även välja en liten försöksgrupp så att förväntade (små) skillnader knappast kan bli statistiskt signifikanta.
Vilka andra vanliga sätt används att förvrida forskningsresultat? (Läsa om Ralf Sundbergs Forskningsfusket kanske...?)
En checklista skulle vara bra för att göra det lättare för oss att hitta hålen på dåliga studier.
Kanske du Andreas sedan kan ordna en (snabb)-kurs för dagspressjournalister i hur det fuskas med statistik så att vi slipper se och höra många fler galna rapporter från vår idag ganska godtrogna dagspress? En standardhöjning är här mycket välkommen!
Strimla t.ex röd paprika (högt Vit C lågt socker) i salladen eller prova tillskott 1000 mg/dag i några veckor.
Med LCHF minskar blodsockret och de farliga BS-topparna försvinner vilket ger Vitamin C en mycket större chans att göra nytta än annars, inte bara för förkylningar!
Zinktabletter att suga på lär fungera bäst för förkylningar i allmänhet.
Kanske går det bra att suga på vanliga zinktabletter också.
Kan ej hitta länk mellan zink och retrovirus idag!
På tal om något annat: den här veckan delar vår ICAhandlare ut ett paket Lätta 600g gratis-max 1 erbj/hushåll. Kan undra om det blir rusning...?
Det är väl liknande med de studier som då och då kommer med informationen om att om att kosttillskott är jättefarligt... :) dvs. Någon vill något!
Vad gäller köttfri måndag så har dom lite fel fokusering Nr 17. Det är väl samma personer som trakasserar LCHF-kosten som farlig! Dvs. Kunskapsbrist hos dom när nu LCHF inte innebär mer kött än Tallriksmodellen eller nu den där populära Medelhavsdieten (SLV:s genväg som försvar mot LCHF)
Köttfri måndag borde mer fokusera på rätt(gräsbetes) köttproduktion samt så långt som möjligt mer närproducerat än de nu vattniga tomater som vi köper hos ICA.... Det om något är väl miljöförstörande + kossornas kraftfoder. En undrar? :)
Men för att få bäst effekt ska man ju ha speciella UVB-lampor, som oftast finns på sjukhus, men även går att köpa på nätet för privat bruk.
http://www.bmj.com/content/345/bmj.e4695
Vad innehåller en kapsel? 2500 E? Varför står isåfall priset som 0,39 kr per 1000E?
Du rekommenderar 1 - 2 kapslar per dag för vuxen
Och på en annan rad står det 2000E - 5000E är ett dagligt intag bra.
Men hur mycket var det nu en kapsel innehöll av E?
På burken står det VITAMIN D3 2500IU 120 kapslar/62,5 Milligram
Cholecalciferol,
betyder det att 120 kapslar innehåller SAMMANLAGT 62,5 mg, och vad är cholecalcifero?
På ett annat ställe står det -mängd per gel: Vitamin D3 2500 IU (as 62,5 mg Cholecalciferol) Och nästa rad: % Daily value - 625%. Okej... då kanske det betyder att en gel innehåller 2500IU dvs 62,5 mg och då blir det om man tar två = 5000E och det blir då 1250 % vadå? Ja, du kanske tycker jag är trög men jag vill veta precis vad som gäller, tack!
2500/400 = 6.25 --> 625 %
En kapsel innehåller 2 500 E, två kapslar blir alltså 5 000 E. 1-2 kapslar per dag är lagom.
Att säga priset per 1 000 E på alla alternativen är bara för att göra det lättare att se vilket som är billigast eller dyrare.
62,5 mikrogram är samma sak som 2 500 E.
Cholecalciferol är samma sak som D-vitamin.