Data från ett år med ketos

Vad skulle hända om du under ett helt år åt en kost med extremt lite kolhydrater, det vill säga ketogen kost, och tog alla möjliga sorters blodprov?

Dr Jim McCarter gjorde just det och presenterade sina resultat på detta års Low Carb Vail-konferens.

Denna föreläsning har tidigare enbart funnits tillgänglig för våra medlemmar (gratis att testa en månad), men nu kan alla se den ovan.

Innehållsförteckning

  0:13  Ge patienten kunskap
  2:15  Kolhydrater och berg och dalbanan med glukos-insulin
  5:15  Fördelarna med ketos
  7:00  Blodtryck och blodfetter
  8:15  Utmaningar

Feedback

Här är vad några av våra medlemmar sagt om föreläsningen:

Denna video är fantastisk! Den ger en perfekt anekdotisk bild över vad det här kan göra för din hälsa. Det är definitivt en video man måste se om man är intresserad av LCHF och vill ha en snabb förklaring med enkla grafer för nybörjare. Tack!
– Christine

Videon vid 2:24 – ”Toppar, dalar”,… jepp det upplevde jag under lång tid! ”Insulin sätter stopp för fettförbränning.” För inte så länge sedan fungerade det inte att äta en massa bär och frukt och träna för att gå ner i vikt. Nu rinner vikten av mig och blodsockernivåerna normaliseras genom LCHF-kost! :-) Jättebra information. Tack för videon.
– Robert

Superbra video! På bara tio minuter beskriver dr McCarter vältaligt sin ettåriga resa med ketos samtidigt som han förtydligar sina personliga (subjektiva) upplevelser gällande fördelar tillsammans med de vetenskapliga (objektiva) fördelarna.
Detta är en fantastisk introduktion till ketogen kost att visa för dem som potentiellt är intresserade.
– Sean

Nu förstår jag varför jag får kramp i vaderna. Fantastisk föreläsning. Tack.
– Pat

Jag älskar denna man, fantastisk föreläsning, mycket koncis!
– Debra

En mycket bra föreläsning, jag tog anteckningar och ska försöka lägga till mer salt och magnesium som tas upp långsamt. LCHF har varit ett mirakel för mig och jag har lärt mig att känna efter hur kroppen reagerar på olika typer av livsmedel. Jag älskar all data som han diskuterade på en sida i videon – önskar att jag kunde ha gjort det från början av min resa. Jag har gått ner 18 kg och har 9 kilo kvar. Ingen hunger, blir inte seg på eftermiddagarna, har inte ont i lederna, frisk tarm, fantastisk sömn. Jag är frälst.
– Annie