”Diabeteskost” jämfört med LCHF – i verkligheten

Mia fore efter

Före och efter

Vad fungerar bäst i verkligheten – dietistens ”diabeteskost” (gissningsvis fettsnål) eller LCHF?

Här är Mia Larssons spektakulära historia som hon mejlade mig efter att ha testat både och. Vad tror du hände?

Mejlet

I mars uppdagades att jag fått diabetes typ 2 och högt blodtryck. Medicinering, motion, styrketräning, dietist osv… Viktnedgång stod högt på listan. Jag vägde 107 kg i februari, till mina 162,5 cm. Efter tre månaders slit med gym 3 dgr/ vecka i 1 timme/gång och 6 dagar/ vecka promenader på minst 30 minuter och “diabeteskost” hade jag gått ner 3 kg och tyckte inte de var kul längre.

25/6 började maken och jag med LCHF. Efter två dygn började vi tappa vardera upp till 800 g/dygn. Fantastiskt! Vi har fortsatt med gym och promenader om än inte lika ambitiöst.

3 månader senare har jag tappat 20 kg och maken 23 kg! Mina värden är superbra och jag har nu kunnat plocka bort 1/2 blodtryckstablett.

Våra kunder har nu börjat undra vad vi håller på med för hemligheter och vår vardag börjar mer bli kostrådgivning för människor än för våra husdjur… Vi konstaterade häromdagen att om ca 9 kg till har vi “tagit bort” en hel Frida – som är min ena heltidsanställda!

Mvh,
Mia Larsson
Jycken & Co i Hälsingland AB

Kommentar

Tre kilo ned på träning och ”diabeteskost”, jämfört med 20 kilo på LCHF på lika lång tid. En utklassningsseger får man säga. Grattis Mia!

Mer

LCHF för nybörjare

Snabbkurs i diabetes

”Hejdå typ 2-diabetes med LCHF”

”Det får du INTE säga…”

Gå ner i vikt – de bästa tipsen

Mer än 250 tidigare framgångshistorier

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se.  Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.

22 kommentarer

Toppkommentarer

  1. LenaK
    Låt oss hoppas att alla sådana här anekdoter så småningom kommer att ha blivit dropparna som har urholkat stenen! Fast ibland undrar man ju..... Eller som Ann Fernholm nyligen lite uppgivet skrev: "Det hjälper inte att hundratals diabetiker via tidningar, teve och bloggar vittnar om att de i princip har blivit symptomfria sedan de lagt om till en lågkolhydratkost. För många forskare är detta endast anekdotiska berättelser utan värde".
    Tyvärr är samma forskare oftast inte intresserade av kostforskning (= får inga anslag). Kanske kan det nu bli ändring på detta med hjälp av http://www.kostfonden.se/
    Läs vidare →
  2. Jenie
    Grattis Mia! Även om jag själv aldrig haft större viktproblem så tycker jag att det är så himla roligt när andra lyckas få ordning på vikt och hälsa.
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Jenie
    Grattis Mia! Även om jag själv aldrig haft större viktproblem så tycker jag att det är så himla roligt när andra lyckas få ordning på vikt och hälsa.
  2. lena göransson
    Bra jobbat! Tråkigt att professionen inte hänger med. Tur att människor litar på sitt eget förnuft.
  3. LenaK
    Låt oss hoppas att alla sådana här anekdoter så småningom kommer att ha blivit dropparna som har urholkat stenen! Fast ibland undrar man ju..... Eller som Ann Fernholm nyligen lite uppgivet skrev: "Det hjälper inte att hundratals diabetiker via tidningar, teve och bloggar vittnar om att de i princip har blivit symptomfria sedan de lagt om till en lågkolhydratkost. För många forskare är detta endast anekdotiska berättelser utan värde".
    Tyvärr är samma forskare oftast inte intresserade av kostforskning (= får inga anslag). Kanske kan det nu bli ändring på detta med hjälp av http://www.kostfonden.se/
  4. Jaa menee
    "Vad tror du hände....." Man behöver inte läsa vidare för att förstå vad som hände. :-)
    Grattis Mia! rätt kul att du hittade rätt rätt.
  5. mia
    Önskar att det skrivs mer här om den mat
    som serveras barn på dagis o i skolan
    Föräldrar som känner sig tvingade att ge
    bebisar pulvergröt Skrämda att annars får
    de järnbrist
    Svar: #11
  6. Gäst
    Grattis till ny hälsa!
  7. Bengt
    Tack för din historia Mia, den bidrar till att ännu fler behövande testar.
  8. Anne
    Vill inte låta negativ men, "har kunnat plocka bort en halv blodtryckstablett"...Var det allt?
  9. mia
    Hallå Andreas!
    Vill be dig skriva om vad mammor
    kan ge sina bebisar istället för industrigröt
  10. Katja 2
    Jag har många vänner på min FaceBooksida och får ofta gilla markeringar för inlägg jag gör.
    Ibland, inte ofta, delar jag inlägg från kostdoktorns sida. Och gissa vad som händer? Kommentarer och gilla markeringar lyser med sin frånvaro! Fler med samma erfarenheter?
    Svar: #12
  11. Anna
    Hej Mia! Om du är intresserad av barnmat så vill jag tipsa om Monique Forslund, http://www.lifezone.se/

    Hon skriver mycket om barn och mat, mat i skola och förskola, och har skrivit den fantastiska Barnmatsboken. På hennes blogg finns även recept på LCHF-välling.

  12. Anne
    Japp, bara mina lchfvänner (som man kan räkna på en hand) gillar och kommenterar delningar som har med lchf att göra. Jag tänker att alla andra sitter där med dåligt samvete över hur de lever sina liv och önskar att de var så "duktiga" som jag som tränar och bara äter nyttigt. Stackarna! Men jag märker fler och fler som blir intresserade i alla fall så jag tänker fortsätta att dela. Det är ju hela mitt liv nu. Mat och träning, förutom barnen och lilla ponnyn då! :-) "Får" jag inte dela med mig av det blir det inte mycket kvar.
    För att inte överbelasta mina andra vänner("the others") så är jag med i en sluten grupp som heter Styrketräning och lågkolhydratkost(LCHF). Där kan jag skriva fritt från hjärtat och jag har till och med vågat dela lite bilder på mig själv bara för att få lite pepp och ge lite inspiration! :-)
  13. Lars G
    Anne, att kunna minska på blodtrycksmedicinering är inget att vifta bort även om det "bara" rör sig om en 1/2 blodtryckstablett. Den minskade dosen tyder för mig på en ganska rejäl minskning och stabilisering av blodtrycket. Mig veterligt så sänker inte läkarna en blodtrycksmedicindos utan att det är mycket välgrundat.
    Svar: #14
  14. Anne
    Jag menade inte att vifta bort det, absolut inte! Det är ju superbra att hon kunnat minska på den, men om hon fått till exempel insulin borde hon ju kunnat minska på det också, tycker jag. Jag skulle vilja veta vad hon hade för medicinering från början och vad hon har kvar nu.
    Att hon gått ner i vikt verkar vara det största behållningen men för mig skulle det vara minst lika viktigt att kunna ta bort så många mediciner som möjligt.
  15. Johan
    Jag lämnar denna blogg, detta är ingen hälsoblogg utan ensidig LCHF-propaganda vilket är lite missvisande. En massa fokus på viktnedgångar vilket lika mycket handlar om att träna mer. Jag har inga problem med vikten men är mån om min hälsa och detta är uppenbarligen inget budskap som är riktat för mig. Någon som har tips på andra bloggar med mindre propaganda och mer faktabaserat budskap?
    Svar: #16, #17, #18, #20
  16. MJ
    Det är väl bra att du inser att du bör läsa någon annanstans, men för övriga som kanske går på vad Johan säger så ska jag förklara ett par saker:

    1. Fokus på viktnedgång
    Övervikt är ett symtom på ohälsosam kost. Anledningen till att övervikt är associerat med så många sjukdomar är att det är samma mat som orsakar de sjukdomarna som orsakar övervikt. Att vara överviktig är inte ohälsosamt, det som gör att man blir överviktig är däremot ohälsosamt. Fokus på viktnedgång handlar alltså om en markör för hälsa.

    2. träna mer
    Det är nyttigt att träna, men det har inte särskilt mycket med viktnedgång att göra.

  17. Hjopek
    "Någon som har tips på andra bloggar med mindre propaganda och mer faktabaserat budskap?"

    Googla brukar hjälpa.

  18. En massa fokus på viktnedgångar vilket lika mycket handlar om att träna mer.... Någon som har tips på andra bloggar med mindre propaganda och mer faktabaserat budskap?

    Om du vill ha fakta om viktnedgång, kost och motion – till skillnad från dagens propaganda – så läs gärna här:
    http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-effektivast-for-viktnedgan...

  19. Henrik
    #15 Johan skrev:

    " En massa fokus på viktnedgångar vilket lika mycket handlar om att träna mer. Jag har inga problem med vikten men är mån om min hälsa och detta är uppenbarligen inget budskap som är riktat för mig."
    Johan varför inte se denna video med LCHF förespråkaren professor Tim Noakes:

    http://urplay.se/Produkter/183316-UR-Samtiden-Naring-for-halsa-och-pr...

    Tim Noakes berättar om högkolhydratkostens effekt på honom och hans träning, och hälsa,
    och vad som hände, när han gick över till LCHF. Men dessutom massor av information runt hälsa och kost, så den bör alla se, om ni inte sett den redan.

    Johans påstående "vilket handlar lika mycket om att träna mer"
    verkar mindre sannolikt.

  20. Jaa menee
    Johan, om du nu är rädd om din hälsa så har du säkert kommit till rätt plats.
    Om du dessutom tränar hårt så förebygger du inflammationer i kroppen med hjälp av LCHF.
    Se på de flesta idrottare inom eliten som bygger upp sina kroppar med inflammationsdrivande kost så som kolhydrater, socker och stärkelse. Div. skador kommer som ett brev på posten, förr eller senare.
  21. Jenie
    Johan! Om du hänger kvar och även googlar lite så ser du snart att allt fler idrottare upptäcker fördelar med att dra ned kolhydrater. Att sluta helt med kolhydrater behöver du troligen inte göra om du inte är överviktig. Men den som är ordentligt överviktig måste hålla sin kolhydratkonsumtion riktigt låg. Och äta fett.

    Om du redan är smal och frisk tycker jag att du ska vara tacksam över det istället för att gnälla över dem som varit mindre lyckosamma men ändå hittat en väg ur ohälsan.

    Högpresterande idrottare på mer eller mindre strikt LCHF
    Jonas Colting
    Tim Noakes
    Björn Ferry
    Bevan McKinnon
    Strömsgodset fotbollslag
    Olaf Sorensen
    Amanda Beard
    Apolo Ohno
    David Zabriske
    Grant Hill
    Simon Whitfield

  22. Patrik
    Varför efterfrågas bara framgångshistorier och inte alla typer av erfarenheter? Känns ju verkligen jättevetenskapligt... Kan vara därför era anekdoter inte tas på allvar.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg