Alarmerande ökning av demens
Varannan svensk riskerar att drabbas av demens när de blir äldre, enligt en ny svensk studie. Det är en kraftig ökning.
Man ser också att hjärtsjuka (kranskärlsopererade) har extra hög risk för demens. Det borde inte förvåna. Både tidig demens och hjärtsjukdom har liknande riskfaktorer, som bukfetma och diabetes. Tidig demens kan också vara en komplikation till det metabola syndromet.
Fetma och diabetes är epidemier i dagens fettskrämda västvärld. Vi bör tyvärr inte vara förvånade över att demens också ökar kraftigt då.
Orsaken? Sannolikt att många äter mer (dåliga) kolhydrater än kroppen tål. Det ska jag undvika och hoppas vara klar i huvudet resten av livet.
92 Kommentarer
..."Nu visar ny forskning att om du konsumerar mellan 2 100 och 6 000 kalorier per dag så riskerar du att bli lite mer korkad också - samtidigt som du fördubblar risken för minnesförlust."...
http://svt.se/2.108068/1.2707908/fetare_lite_dummare_och_glomsk
Och hur minskar man enklast på kalorierna? ;) Joodå, lågkolhydratskost! :)
blir liksom bara trist att ha sådana som dig o Johanna här hos Kostdocktorn !!! ni förstör ju alla intressanta trådar med erat käbbel :(
Puss o kram Svante
"11. Ketogenic Diet as Treatment for Alzheimer's
One of the promising new treatment paradigms for Alzheimer's is to have the patient switch to an extremely high fat, low carb diet, a so-called "ketogenic" diet. The name comes from the fact that the metabolism of dietary fats produces "ketone bodies" as a by-product, which are a very useful resource for metabolism in the brain. It is becoming increasingly clear that defective glucose metabolism in the brain (so-called "type-3 diabetes") is an early characteristic of Alzheimer's."
Les hele rapporten her:
http://people.csail.mit.edu/seneff/alzheimers_statins.html
Alzheimers - Statins - Lowfat Diet
Om forfatteren, Dr. Stephanie Seneff, heter det
"In the last few years, Dr. Seneff has been shifting her research interests back towards biology, reflecting her undergraduate degree. She is concentrating mainly on the relationship between nutrition and health. She is first author on three publications in 2011 in medical journals, relating excess carbohydrate consumption with metabolic syndrome, Alzheimer's disease, and autism. A blending of biology with dialogue systems is reflected in her recent efforts in developing spoken dialogue systems to allow users to search health-related grass-roots provided information from the Web. "
Les mer her: http://people.csail.mit.edu/seneff/
Många av oss som äter LCHF brukar vara de som alltid har ett stabilt humör när blodsockret sjunker på omgivningen. Så den poängen får du inte Maria. Jag är glad jämt utan att skriva glada gubbar.
Sen är två av de vanligare hälsovinsterna på LCHF bättre mage och piggare. Vi blir alltså mer sugna på att motionera eftersom vi alltid vaknar utvilade och inte heller får paltkoma efter att vi ätit (det fick jag ofta tidigare).
Bäst av allt är att vi gör sådant vi tycker är roligt och inte för att vikten måste nedåt.
Den röda oljan är oraffinerad palmolja. Om man skippar det ekologiska går den att få tag på i "etniska" affärer. Har dock en tydlig smak, så den passar inte till all mat.
Så känner jag också. Absolut ingen demens. Hellre en hjärtinfarkt än en mångårig demens.
Därför, kära forumvänner, råder jag er att ignorera Maria, Johanna mfl. Det är tyvärr enda sättet att få bukt med problemet.
brukar aldrig kommentera men nu bara jag måste. Jag är ganska säker på att ni alla Dr. måste lära er mer om ämnesomsättningen. Däri ligger mycket av de problem den moderna människan lider av. En obehandlad ämnesomsättningssjukdom kan ge demenssymtom och mycket andra symtom som idag förklaras med s.k. nya sjukdomar. Ojoj lär er symtom och läs sjukhistorien om hur de ställdes diagnos förr när de inte fanns blodprovsdiagnos tillgängligt. Dr. Helena Rooth Svenssons bok bör läsas av alla Dr. Jag tror absolut kosten gör många människor sjuka men långt ifrån så många som har alla dessa nya diagnoser. Hoppas du doc ser detta inlägg och tar dig tid att skaffa mer kunskap.
Min sambo är ett bra exempel(och fler finns i vår bekantskapskrets) hur dessa mediciner påverkar. Han blev glömsk, gjorde saker helt galet, blev aggressiv, orkeslös, ont i muskler(han har varit långlöpare), deprimerad som även innefattade självmordstankar. Det här är bara något av det som gick snett.
Vi bestämde gemensamt efter det jag läst en hel del om dessa mediciner på olika forum, att han skulle sluta omgående. Och ser man på: det dröjde inte särskilt länge innan han var sitt gamla jag igen. ALDRIG att läkarna kan övertala honom om nyttan av statiner igen. Sen vore det kanske på sin plats att patienter som ändå väljer att lyda läkarens råd fick upplysning om att dessa bör kompletteras med Q10.
Frukt kan man hoppa över.
Den har tidigare bara funnits vid säsong, dvs på hösten och förmodligen har den varit en ypperlig "fettkälla" inför vintern. Björnarnas kråkbär och blåbärsätande är ett känt exempel på att snabbt lägga på sig fettvikt.
Du behöver 6 äpplen för att få i dig dagsbehovet av C-vitamin. Dessutom får du ca 77 gram socker (mer än 2 Coca-Cola burkar).
Du kan istället äta 40 gram paprika eller broccoli och bara få högst ett par gram "socker".
Du som verkar så glad och pigg. Orkar du titta noga på denna bild (förstora)
http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/frukt-och-naring/
Det är så mycket som saknas i det gröna. Den mänskliga mallen är full av hål, men ändå tjatar folk hur viktigt det är att äta grönsakerna för vitaminerna osv. Visst, men huvudparten finns ju inte där! Massor av människor tror seriöst att kött bara ger proteiner och att fibrer är något vi på riktigt behöver (kvarnägarna jublar när dom även får sälja sitt avfall).
Tack
http://www.aftonbladet.se/halsa/article11520220.ab
..."Var sjuk i elva år för att läkarna gav fel medicin
Familjen samlades vid dödsbädden för att ta farväl. Men bara några dagar senare var Gulli Johanson, 75, frisk. Läkarna hade begått ett katastrofalt misstag: Hon hade inte varit gravt senil i elva år – hon hade fått fel medicin.
När jag tillagar maten så steker jag i smör.
När jag gör såser använder jag vispgrädde eller creme fraishe (ej light) man äter inte flera deciliter sås.
När jag gör en stuvning använder jag Philadelfiaost (ej light) och hur mycket stuvning orkar man äta?
Jag använder mycket ägg - till frukost (om jag är hungrig) blir det alltid ägg 2 - 3 stycken och jag äter min frukost mellan halv fem och fem på morgonen. Jag brukar inte vara hungrig vid 12-tiden då vi har vår lunchpaus, men äter oftast, för att det blir svårt annars. När jag slutar klockan fem så tar det oftast några timmar innan jag är hemma (SL-trafiken i Stockholm) och av den orsaken försöker jag äta lunch, men just idag fick jag lämna mer än hälften, då jag var proppmätt. Portionerna blir mycket mindre.
Om jag skulle synda och äta en frukt, blir min mage i olag och jag får springa på toaletten, vilket inte alltid är så lätt. Dessutom får jag starka hungerkänslor som inte känns okay.
Varje vecka äter jag kött, fisk, fågel och korv av bra kvalitet - ibland soppa (fisk eller spenat) och mycket ost.
Det jag har tagit bort från min kost är: bröd, pasta, ris, potatis och socker. Hur gott är det egentligen med bulgur? Lite torrt och tråkigt kan jag tycka och därför äter jag inte det. Jag äter lite grönsaker som växer ovan jord som exempelvis alla sorters kål,squash, spenat, gurka och sallad ibland, om jag orkar. Nästan aldrig några tomater. Är inte så förtjust i majonäs, men kan äta lite.
Så hur mycket fett äter jag?
LCHF-kosten har gjort att jag slipper min ledvärk, som jag haft sedan 4-5 års åldern och som barn fick vi alltid höra: -"Ät potatis, så att ni blir mätta, ät smörgåsar" (vi hade margarin på våra mackor).
Jag är befriad från mitt eksem och har blivit mycket bättre i magen (inte fullt bra ännu).
Klarar mig från att komma in i ett skov i min reumatska sjukdom i ländryggen (beshterew - fast det heter något annat nufört tiden).
Har uppmärksammat detta jag med efter en tid sedan. Jag varken svarar eller kommenterar och ännu mindre läser deras inlägg. Finns ju ingen skäl att göra det heller för de varken ger något eller ens roar folk..så vissa negativa nick hoppar man bara över ;)
Men som en forumvan person vet man ju att de återkommer på alla forum och inget vi kan hindra heller.
De försvinner av sig själva när de inte får det de är ute efter. Tills nån ny kommer ;)
Mvh. Diabetiker typ0
LCHF skall inte uppfattas som en diet, något för kortare tid utan det är en livsstil, en kost som är bra för många och speciellt om dom kommer över sitt sokerberoende/sug.........vilket nu många har.....;)
"Har även lchf vänner...."
sen säger du på ett annat ställe....
"Jag har folk i min närhet som äter lchf och det är inte första dieten dom provat på heller och alla har slutat på samma sätt"
Har du verkligen LCHF.vänner??? ;) Eller mest prat?
Jag blir inte heller tjock av kolhydrater, men jag blir sjuk! Magproblem, humörsvängningar, depressioner, jobbiga blodsockerfall kommer som ett brev på posten om jag slukar en massa frukt och bröd. Att många i din bekantskapskrets gett upp lchf tror jag beror på dels ett svårt sockerberoende i kombination av för många tidigare misslyckade svältdieter. Har man svultit sig och jojo-bantat är kroppen extra noga med att spara på fettet eftersom man har triggat igång svält alltför många gånger. Detta är en överlevnadsfunktion för att spara på det livsviktiga fettet då hjärtat är till 100% fettdrivet. Dessa personer behöver därför längre tid på sig att lära kroppen att bränna fett, dvs flera månader med lchf.
Tina, jag reflekterar inte längre (två år på lchf) på hur mycket cream fraice, grädde ol. - det har på ett sätt gått sig till. Ibland tar jag mer, ibland mindre. 2-3 egg varje dag her med. Et tag var jag "luta lei" omelett - men efter en paus är det omelett igen. Den smakar och mättar så godt Och den (spes. m/3 egg/grädde-protein i form af ost för min del) holder jag mig mett til middag. Jag äter frokost/omeletten senare än dig.
p.s. Kokos-fett, äter du det?
Ja, och det var/är en horribel historia - läs den alla. Hur man tackar ja til demens. Fikk hun erstatning tro?
Undrar hur många fler sådana/liknande fall det finns???
Alla tror vi på en "väl balanserad kost" men vi har olika uppfattning på vad det innebär.
Väl balanserad för dig innebär "mycket kolhydrater" och för lchf-ätare "lite kolhydrater".
När vi undviker kolhydrater får vi mindre insulininsöndring i kroppen, vilket leder till mindre fettinlagring. Det är så kroppen fungerar, det kan du slå upp i vilken grundbok i biokemi som helst. Det finns essentiella aminosyror och fettsyror, samt vitaminer och mineraler, som kroppen behöver, men det finns inga kolhydrater som kroppen behöver. Kolhydrater kan kroppen själv tillverka för att tillgodose de behov kroppen har.
Prova gärna kosten själv ett par veckor, så kan du bedöma om du mår bättre :)
Är kostcirkeln normal? Är det normalt att äta både bröd och pasta i en måltid? Är ost bra mat? Matlagningsgrädde eller vispgrädde? Frukt och grönt eller bara grönt?
Finns det undersökningar som visar att dåligt fett är mindre farligt än dåliga kolhydrater?
Jag tror att många som inte har några problem med maten och redan äter hyfsat nyttigt stör sig på många LCHF:are. Ofta låter det som att alla borde äta LCHF.. Att det är så naturligt och att vi ätit det sen stenåldern. Det är ju inte sant. Inget folkslag har väl någonsin ätit så stor andel fett? Och många folkslag har ätit kolhydrater... Sen att LCHF inte skulle vara nyttigt för det, det säger jag inte.
Jag tror också att LCHF är bra om man har något problem som det kan lösa, tex diabetes, övervikt eller sockerberoende. Jag tycker att folk som pratar om LCHF och säger att det är så väldigt bra och att alla kan äta det, borde trycka på att de som redan äter naturliga råvaror och inte mycket skräpmat samt mår bra, de behöver (naturligtvis?) inte ändra sin kost om de inte vill.
Nu är det ju inte LCHF:arna som tvingar på någon sin kost.
Det gör däremot Livsmedelsverket. Nästan som en sekt, faktiskt.
Å många, många - vi vet. Derfor är otålmodige i.f.t. dagens situasjon, - och til strutsementaliteten. Det kan jo ikke fortsette slik. Det er som om mottoet er:
"Ohälsa till folket" - för det gynnar - ja, vad och vem gynnar det... Forslag?
Latskap, neglisjering, prestige, korrupsjon, ovilja till reflektion, lära nytt.... tar det så lång tid för människan att otveklas till väntande nivåer, nu när vi har kommit så långt - eller har vi inte det?
Måste vi uppleva katastrofer för vi fattar ....
Thomas - nå kunne jag tänkt mig prof. Göran med inspel her ;) Berntram Russel var det visst som sa: "Tänka, det är farligt det - man kan dö av det" - något sådär var det visst - Hei :)
Jomen Maria. LCHF-kosten är väldigt varierad och full av näring och det är kanske inte andra så kallade varierade koster ;)
Nr 86
Varför får så många kostrelaterade/metabola sjukdomar då, som du nu beskriver som problem.
En bra förebyggande kost försvårar ju dessa problems uppkomst och torde väl vara att föredra.
Problem brukar ju även uppstå med tiden..... Förr kallades diabetes II åldersdiabetes, men riktigt så är det ju inte nu!
Dom som nu äter relativt hyfsat bör väl fortsätta med det......;)
Hm, ja? Var det inte precis det jag skrev?
Det jag ville betona var att jag tror att många (iallafall som jag pratat med och irriterar sig på LCHF och LCHF:are) får uppfattningen att LCHF-förespråkare tycker att i princip alla borde äta LCHF. Tex bodybuilders, eller sådana som tränar mkt på gym =P, äter ju ofta redan väldigt nyttigt. Varför skulle de gå över till LCHF? De kanske äter kött och potatis och grönsaker, och aldrig snabbmat, godis och läsk. Det tror jag är nyttigt iaf, om man nu inte har diabetes vill säga.
Många här tycker nog inte att de prackar på folk sin diet, men jag tror ändå att andra kan uppfatta det så när det talas så mycket om LCHF nu och att det är så bra och hälsosamt.
Maten är viktig, men jag vill lyfta frågan om statinernas påverkan på minnet.
Hundratusentals svenskar står på statiner - oftast simvastatin.
Hur många av dessa - och vårdpersonal - känner till att man kan drabbas av olika typer av minnesförlust av statiner?
För några månader sedan kollade jag på fass.se om samtliga simvastatin-leverantörer hade tagit upp minnespåverkan i bipacksedlarna.
En del hade gjort det - andra inte.
De som hade gjort det - hade skrivit olika frekvenser, "mycket sällsynt" och "mindre vanligt".
Jag ringde till Läkemedelsverket och undrade varför det kunde se så olika ut och fick till svar att det berodde på vilka papper leverantören hade skickat in till Läkemedelsverket.
Läs gärna Duane Gravelines bok - The Statin Damage Crisis - och besök hemsidan spacedoc.net. Där finns bl.a. hans egen statin-historia och många andras (Forum).
Googla ”Wonder Drug That Stole My Memory”
Intressant artikel skriven av Christopher Hudson i Daily Telegraph (mars 2009).
Under artikeln finns 140 kommentarer.
Besök askapatient.com och sök på simvastatin, Lipitor, Crestor etc.
De har alla likartade biverkningar och de kan visa sig snabbt eller gradvis över åren.
Det borde vara en självklarhet att vården gör ordentliga utredningar och även går igenom läkemedelslistan och ser om det kan finnas något där som kan ge "demensliknande" symptom.
I kommentar nr 70 (Vän) finns länk till en artikel om Gulli Johansson.
Hon hade bl.a. besökt en demensexpert och fått demens-diagnos - fast hon egentligen led av av läkemedelsbiverkan.