Vinn årets trendigaste dietbok: 5 2!
Årets största kost-trend är olika varianter av periodisk fasta*. Nu kommer boken som alla talar om på svenska – 5:2 dieten. Det handlar om att äta extremt lite mat två dagar i veckan, exempelvis måndagar och torsdagar. De övriga dagarna äter man som vanligt. Som belöning utlovas lägre vikt, bättre hälsa och längre liv.
Det finns en del vetenskapligt stöd bakom idéerna även om mycket återstår att bevisa. En recension av 5:2-dieten kommer snart.
Vill du vinna boken? Prenumerera då på mitt veckovisa nyhetsbrev, så är du med i utlottningen av ett ex. Vinnaren får även traditionsenligt ett signerat inbundet ex av Matrevolutionen. Anmäl dig sekundsnabbt och gratis här:
Är du redan prenumerant är du automatiskt med i lottningen. Vinnaren dras under veckan.
Har du provat 5:2 eller andra varianter av periodisk fasta? Hur fungerade det för dig? Berätta i kommentarerna.
*/ Se statistik över sökningar på populära dieter via Google. LCHF är ännu ohotad kung i Sverige, men olika varianter av fasta är det som ökat stort i år.
110 kommentarer
http://www.dn.se/nyheter/varlden/slarv-med-frukosten-okar-risken-for-...
eller menar du att det skulle vara en hälsoförmån i sig själv att äta kolisar, är det det som är själva hälsofördelen?
Jag kan själv inte äta LCHF, men 5:2 (eller 6:1 som jag börjar med) funkar rätt så bra.
ViktVäktarna funkar också rätt så bra, allt beroende på vad man vill uppnå.
Här är min erfarenhet av de två: http://www.under-hundra.com/2011/08/fortsatt-nedat.html
Skall om ett par veckor/månader utöka jämförelsen med nuvarande diet
Många verkar tro att det är inbillning om man säger sig ha mått dåligt av LCHF, men efter 18 månader hade jag under flera veckor en sådan smärta i nedre buk att jag fick åka till akuten flera gånger. Nån sorts tarminflammation sa de att det var, och JAG VET att det inte borde ha med fett eller protein att göra, men så fort jag övergick till normalkost (alltså, redan dagen efter att jag åt min första fullkornsbrödskiva) så gick problemen över. Och jag har varit besvärsfri sedan dess (ett år sedan ungefär).
har säkert sakat 10 måltider i veckan på fet mat.
Vem vann? Det har väl gått både en och två veckor nu?