Tallriksmodellen: värre än någonsin.
31 januari 2010 av Dr Andreas Eenfeldt
i Märklig bantning
i Märklig bantning 
De galna bantningsmetoderna tar aldrig slut. Om inte den här kan förstöra matglädjen så vet jag inte vad som kan.
Vad sägs om att äta sig mätt på bra mat istället?
"– Tidigare är det bara kirurgi som har visat sig ha kvarstående effekt efter avslutad behandling. Alla andra metoder ger omedelbart återfall, säger Per Södersten."
Var inte Per Södersten med på mässan i Älvsjö i Höstas då det gavs mer information om kirurgins effekt på sikt! Eller väljer han att när det inte passar att negligera vissa studier.......?
Din metod verkar vara bättre doc! :wink:
Tacka vet jag LCHF! God mat och alltid mätt och nöjd :)
Hoppas alla får en bra vecka!
Kram
Och att äta riktig mat i form av LCHF kanske av vissa inte ens kvalificerar sig definitionsmässigt som en "behandling"?
Jag såg att Camillas Matuppror hade startat kurser i matlagning för barn och föräldrar, sponsrade blev dom av diverse kända livsmedelskedjor. Det var ju bra.
På hennes hemsida läste jag också en rubrik om att "man har tappat kunskapen om matlagning på 40 år"! Det är nog sant. Känner väl av det själv också. Matlagningskurser behövs nog för andra än barn och föräldrar också, t ex för dietister och kostchefer!
http://www.camillasmatuppror.se
.
Hemul:
Ja, smarta överviktiga hackers kanske chipptrimmar den så de får äta glass i stora lass ;)
Nej det är ju inte så man skaffar sig ett sunt förhållningssätt till mat, även om det såklart kan fungera på kort sikt!
Idag har jag inget sug efter kolhydrater. Jag klarar av att äta lite sött ibland, typ en kaka, tårtbit, glass utan att ngt sug triggar igång. Jag tror det beror på att min kropp är mättat med naturligt fett som smör, grädde 40%, cremefraice osv.
Vilket rent helvete dessa barn kommer att få de som ska prova denna apparat!
Var kan man stoppa detta?
Why not? Själv har jag använt program som "låser" min dator för att tvinga mig till mikropauser med bra resultat. För att ändra ett beteende (vräka i sig) är det ju klockrent.
De flesta överviktiga skulle gå ner i vikt av att äta en portion under 15 minuter och sen vänta 10 med att ta om. Då har mättnadskänslorna kommit och överätningen blir inte av. Har själv sett det fungera till 100% i barngrupper där alla skrek "meer" efter sista tuggan. Efter 10 minuter var intresset för mer mat borta för de flesta. De som tog om tog en liten portion för att de faktiskt inte var mätta.
Ett annat sätt är att börja med en förrätt. Det brukar jag alltid göra, så blir jag mer behagligt mätt när jag äter huvudrätten.
Varje gång du öppnar munnen och gör en tuggrörelse så får du en stark stöt som avråder dig från att fortsätta, på så sätt måste hungern vara extremt stark för att att belöningen skall överväga straffet, kan även rekommenderas om man vill sluta tugga tuggummi.
Vad gäller tidningen Ny Teknik så orkar jag faktiskt inte läsa den längre.
japp, vi körde mycket med morotsstavar och sånt för att barnen skulle "småäta" lite innan. Då åt de lite lugnare när väl maten kom.
Men bantningsindustrin kommer alltid vara big business där nya galna idéer måste uppfinnas för att hitta en ny infallsvinkel som inte redan finns, men oftast handlar det ändå om att uppfinna hjulet igen fast med olika design på fälgarna...
Tycker din metod lät "inte så bra".
Tydligen funkar den ju dessutom.
Vad skiljer min metod från denna dator, mer än att den inte ingick som jämförelse i försöket och har resultat på pränt. Dvs, svara hypotetiskt.
Alldeles nyss fick jag Coops reklamblad för veckan i brevlådan.
Coops matinspiratör Sara Begner ger middagstips för veckan.
"Köttgryta allt i ett"
ca 500 g nötkött, benfritt, t ex bog, högrev eller grytbitar...osv
Putsa bort fettet och skär köttet i ca 3x3 cm bitar...osv"
Förtroendet för Coops matinspiratör dalar! Snacka om fettskrämd!
Klart att man ska skära bort fettet. Då får de ju sälja större mängd, ifall man måste kassera en del av det livsmedel de skickar med i förpackningen. Du får ju fortfarande betala samma kilopris för både köttet och fettet. Detta ligger i Coops intresse, och de uppskattar ju inte folk som tar till vara på HELA deras produkt och därmed inte behöver köpa lika stor mängd...
Ja, det har du ju rätt i. Så kan man ju också se det.
Men det är ju förskräckligt av en matinspiratör att vara så fettskrämd så att inte ens fettet kunde få vara kvar under tillagningen. Matgästerna kan ju sen göra som dom vill, dvs skära bort fettet på sin egen tallrik. Men det vore ju synd.
Är man hungrig och hittat föda lär man ju äta den så fort som möjligt, det ligger ju i naturen.
Har svårt att föreställa mig lejon som fäller ett byte, petar på maten och småtuggar :)
Det är nästan en förutsättning att slita i sig så mycket mat som möjligt innan någon annan tar det.
Jag har själv provat att äta långsamt med flit, det är svårt att hindra sväljreflexerna, tråkigt och opraktiskt.
Kritiken mot snabbätandet är väl att folk stressar i sig maten pga att hinna med annat, då är det ju stressandet i sig som är det ohälsosamma.
Exakt det du nämner är ju hela grejen. Varför äta på ett sätt som om det inte fanns någon morgondag när vi idag lever i ett överflödssamhälle?
Då är ju snarare förmågan att hålla sig mätt och belåten och måttlig problemet, inte att få i sig allt man kommer över.
Jag har hört att mättnadskänslorna kommer först efter ca 20 minuter, och då kan det möjligtvis finnas en risk att man tar en extra portion innan dessa 20 minuter.
Det kan jag köpa, men annars då, om man håller sig till samma mängd mat.
Skillnaden är uppenbar. "När den piper ska man nyligen ha tagit sista tuggan." jisses. Inte ens i närheten av samma sak.
Gällande stressigt ätande så börjar matsmältningen redan i munnen. Det är ingen myt att man skall tugga maten ordentligt och att saliven gör sitt till. Gällande djur så äter de fort när det finns konkurrens. Annars hushåller de om de har möjlighet. Exempelvis ensamhundar stressar sällan i sig medans flera hundar (flock) äter på c:a 5 sekunder.
Ja äter man lika mycket/lite oavsett så existerar ju inte problemet. Men produkten är ju inte heller ämnad för de utan bekymmer. Dessutom står det ju dessutom att den kommer användas hos anorektiker.
Allt låter ju bra i reklamen http://www.no1trainingsystem.com/pres/prodinfo/index_se.php?sid=77fbc...
De pratar bland annat om att rostade soyabönor är bra som mellanmål. Är det bra även i LCHF-synpunkt?
Varför det inte skulle funka lika bra att äta LCHF med en sån som att äta 'vanlig' mat, det vet jag inte. Men vad den behandlar är ju ett ätbeteende i fråga om portioner och tid, först och främst.
Glöm inte det.
Det är en tallrik på en våg som helt enkelt mäter takten man äter och hur stora tuggor. Helt klart värdefullt ur forskningssynpunkt för att studera folks ätbeteenden.
Nu har jag tagit klivet att få proffesionell hjälp av nämnda företag och se på fan, det känns jättebra. Jag äter normala portioner för första gången i mitt liv och känner inte att jag är hungrig/sugen/måste göra avkall på något. Det går sakta men säkert (-13 kg på lika många veckor). De råder en att äta fullfet mat och bra råvaror.
Det handlar inte om att ta bort matglädjen. Som hetsätare är mat inte alls förknippat med glädje utan med ånget. Och det här är en metod till att slippa ångesten vid varje måltid.
Jag tror som sagt att LCHF kan vara svaret för många och att de flesta mår alldeles förträffligt av att äta enligt denna metod, men jag blir förbannad på det ständiga nedrackandet av andra sätt att kontrollera sin vikt eller normalisera sitt skeva förhållande till mat. Det är ju knappast så att vågen används av någon som bara behöver gå ner de sista fem kilona direkt.
Nu vet jag att det här är ett gammalt inlägg, men googlar man mando är det här något av det första som dyker upp så jag vill bara ge en lite annan syn på det.